刘畊宏老婆锻炼前后差距明显，与之前相比发生了哪些变化？

提起刘畊宏，相信大家对他都不陌生，他是有名的演员，同时他还有另一个身份就是一名健身教练，对于自己的身材管理是非常严格的，同时没事的时候他也会教大家做一些健身的动作来保持身体的苗条，都说近水楼台先得月，他的老婆也想要得到他的指导，于是刘畊宏就开始指导他的老婆锻炼身体，经过一段时间的训练后，刘畊宏老婆锻炼前后差距明显，不仅气色上红润了很多，整个人的精神上也显得比较的年轻有活力，主要是身材上发生了很大的改变，真的是让人非常的羡慕，看来每个胖子都是一个潜力股，希望大家都能减肥成功。

一、从精神上看刘畊宏的老婆年轻了很多。

刘畊宏对于自己的老婆并没有过多的指点，虽然他是一名健身教练，可是也没有教老婆太难的动作，基本上这些动作大家也能做，主要是动作的标准程度不同，虽然辛苦，可是他的老婆最后都坚持下来了，看如今的样子再跟之前的样子做对比变化很大，尤其是精神上，给人一种非常年轻有活力的感觉，这是非常棒的一种状态。

二、从身材上看变化很大，变得非常的苗条。

减肥大家最想看到的就是身材上的变化，这次刘畊宏的老婆身材上变化也是非常大的，之前她的腰间都有游泳圈了，而这次经过锻炼后变成了水蛇腰，整个人看起来非常的年轻，这是减肥的成果，真的是非常的不容易。

三、脸部轮廓变得棱角分明，非常的立体好看。

减肥不仅仅改变的是身材的线条，还有面部的线条，从视频上看刘畊宏的老婆脸部轮廓变得棱角分明，非常的立体好看，人只要变瘦，穿运动服也是非常的好看的，最后祝大家也能减肥成功。

媳妇儿开始健身了，两年的健身卡，每个月出勤满十六次，每月可以返还100元，如果能够一直坚持，等于免费健身。

这三个月效果明显，媳妇的体重明显下降，绝对准确，因为每天要称好几次，家里就两个电子秤，昨天晚上还让我给测量了一些，还差一厘米就到A4腰了。

健身是有好处的，身体健康，更妙不可言的是，整个人的精神状态都不一样了，容光焕发，精神满满。

最受益的人是我，这一段时间，感觉每天陪我睡觉的人一天一个变化，手感也超级棒，做皇帝也不过如此吧，还可以解锁好多姿势。

一个女人决定了家庭的整个气氛，我们家的核心就是我媳妇，她的阴晴冷暖直接影响了我，我的状态影响了我的父母，我们的整体状态直接反应到孩子身上。

同样一件事，心情不同处理方式就不同，比如孩子看手机，心情好时，觉得自己应该做个通情达理的父母，与孩子交朋友，心平气和的让孩子玩一会手机，然后就去看书，写作业。

心情不好时，这孩子怎么没有上进心，整天就知道玩、玩、玩，手机对眼睛有伤害不知道吗，不许玩，去看书写作业。

孩子哭哭啼啼的去了，自己呢，还气呼呼的觉得孩子不理解自己的苦心，其实父母就是孩子成长的天花板，我们的高度决定了孩子未来的高度。

我们的孩子去海边玩一次、去一次海洋馆、去一次北上广，就觉得了不得，狂晒朋友圈，其实，即使在小县城的孩子，有的已经把出国游学当成常态了，只是人家不晒朋友圈，他们觉得这不算什么。

最主要的人家孩子的父母就高于我们N各层次，我们只是刚刚逃离了农村，万里长征只是走出了第一步，而他们又开始回到农村了。

人到中年，不应该就此止步，应该继续努力前行，继续学习，不要把所有的希望都寄托在孩子身上，教育孩子的最好方法是让他看到你的进步，以你为榜样，而不是每天的督促检查，管得了一时管不了一世。

我们的教育最大的误区就是认为自己的孩子是天才，只要自己用心肯定会发光的，事实呢，我们的孩子注定就是一个普通人，一个平凡的人，一个不会脱离低级趣味的人。

国外的教育都是把孩子当普通人来教育，发现闪光点就深入发掘，总是人才辈出。

现在的社会进步飞速，每天的信息海量，不要把时间都浪费在浏览朋友圈上，专注于一点，用时间的力量来加持，五年，十年后你的专注点就是你赚钱的能力。

因为你怎么样都会有五年后，十年后，你现在不这样做，十年后还是如此，比如我媳妇健身，坚持了三个月，如果坚持五年会是什么样子，现在每天记录自己健身的感悟，坚持五年，会有多少粉丝，真要那样，我媳妇随便带几个一对一学员，自己健身的同时也增加了收入。

生活水平大幅提高，但是人们的生活方式并没有改变，造就了大批的肥胖人士，为了的减肥市场肯定异常火爆。

我非常支持媳妇健身，女人，就应该有自己的方向，跟媳妇吵架时，她会说我不依附于你，你凭什么管我。

非常正确，女人自己能够挣钱养活自己，不离开你的原因，是因为你还值得她留恋，这样的女人才是最美的。

有人的地方就有江湖，江湖中所有的传说都是针对强者的，弱者呢，通过贬低强者来获得一丝丝的存在感。

我们的身边都是这样的人，不要恐惧，这是人性，比如你的单位，某某人及其优秀，谈起他时肯定有人会说，他不行，就是靠机遇，如果我也有机遇怎么怎么样。

或者说，他也就是业务能力强，对媳妇（老公）不好，家庭生活一塌糊涂，家庭好了，还会有其他不足的地方，总之他总能找到不如他的地方。

这是人性，人都是多面性的，不一定说你坏话的人就是你的敌人，也不是说他就是坏人，而是他只不过是通过这样的话语让别人来关注他。

其实，你也一样，你肯定也说过这样的话。

如果相互之间有权力之争，那就更加激烈，残忍的程度与权力的大小成正比，古代的皇位之争可以惨烈到兄弟、父子相杀。

你所在单位的权力之争也是如此，平时的感情都在权力面前化为乌有，更不要提爱情，好合好散是最好的解决，男人的通性就是得不到你我就毁了你，特别是女神级别的，会有各种流言蜚语。

对于我们普通人，权力之争可以忽略不计的情况下，想在单位混得好，最好的办法就是相互之间互捧，通俗的说就是互相抬轿子，不要贬低任何人，在领导面前只说好的，不说坏的，你的仕途会看到光明的。

我们生活在社会的底层，被太多的东西约束，比如伦理道德、人情世故。越往上层这种约束越小，甚至不复存在。

想想那些名人、明星，网上随便搜，哪个没有负面消息，都说明星的私生活乱，其实他们是突破道德伦理的束缚，我们普通人觉得受不了，只是因为你没有到达那个高度，如果你足够优秀，你就可以引领某些伦理，。

经典传世的文学作品，必然是涉及人性的，看看那些诺贝尔文学奖的作品，细细品味，人性的丑陋跃然纸上，《三体》《蛙》，伟大的作者并不是那些周游了世界的人，有的甚至终身都没有出过自己的镇子。

小圈子里也尽显人性，如果你清楚的认识到了这一切，还能热情似火的热爱生活，那你就开悟了。

（故事有真有假，切莫对号入座，均来源于网络）

对于刚刚开始健身训练的健身者，我们一般统称为健身新手，相信所有的健身新手在刚开始健身训练的时候，都是满腔热血的样子，总是对健身报以很高的期望，总是想着我今天训练完明天肯定就能瘦。所有即使是很多健身新手，他们的训练强度往往比很多健身老鸟还要高。

但是这种毫无目的性的过度训练，就是瞎练，其实瞎练的程度分为很多种，像很多健身新手在健身初期过度训练，也有的健身新手在健身初期盲目不知，不知道自己该从什么地方入手，还有的健身新手到健身房训练了3个月，却还不知道自己到底在练什么。那么健身新手到健身房瞎练3个月后，肌肉会有什么变化？

肌肉变化不会很大

这种变化主要是针对很多健身新手，在健身训练之前并没有去系统的学习一下健身知识，甚至很多健身新手连蛋白粉和增肌粉的区别都不同，看着别人都在喝，自己也开始喝，却不知道使用方法，有自己的健身目的，但是却不知道从何开始入手，只是看着别人练什么项目，自己就练什么项目，完全没有自己的一个计划性，这样的瞎练，别说只是短短的3个月，就算是3年，肌肉的变化也不会很大。

健身过度的危害

对健身训练有热情是好事，但是你要把这种热情去合理的运用，而不是一个劲的瞎练，很多健身新手在健身初期过度训练，却没有及时的休息和补充营养，这样的健身长期进行下去，只会对身体产生各种不同程度的损伤，虽然说这种过度训练的方式，会使你的减肥和增肌效率倍增，但是健身不是短期的事情，想要长期进行下去，就要适度训练。

肌肉变形

可能很多健身新手觉得不以为然，或者说有些健身新手觉得我就是单纯的练个胸肌，怎么还用去学习健身，但是你不学习健身，永远不知道胸肌的练习也不是那么简单，胸肌分为上中下三层，只是单纯的一种训练动作，是很难将胸肌练得完美，你不学习永远不知道腹肌的形状其实每个人都是不同的，你不知道的健身知识还有很多，即使是很多专业的健美选手，他们也是在一边学习一边健身的。

能够有一颗想要改变自己的心是好的，想要快速的改变自己的想法也是可以有的，但是也要切实际一点，不要急于去训练，先沉下头好好虚心请教一下，往往比你自己瞎练要好的多，毕竟有句老话说得好，磨刀不误砍柴工。

你在健身初期是怎么学习健身知识的？

健身可以稍微程度上的改变容貌，但前提是你身体比较的胖，脸上也有肉，通过健身就可以在一定程度上将脸上的肉慢慢消除，其实就是一种减脂的过程，通过运动刷脂，全身上下都会有所改变，改变之后就会提升整个人的气质，所以说健身带来的不仅是力量上的变化，还有魅力的提升以及宝贵的健康财富。

我有个朋友就是典型的例子，他的父母长得都非常好看，而且家境也不错，他出生之后就被娇生惯养，什么好吃的从小到大都是吃腻的那种，自然他的身材也比较肥胖，到了高中都没有和女孩子交往过，直到有一次他喜欢上了一个女孩，精心准备了一场告白，然后被无情的拒绝，从这件事他知道了一个人的体型太肥胖，可能不会有人会喜欢。

从那一天开始就下定决心要把自己身上的脂肪全部刷掉，变成一道闪电，立刻就找了小伙伴去健身房，每天苦练，练了足足一整年之后，他整个人变得强壮刚毅，而且最重要的是，他脸上以前的赘肉也消失的无影无踪，也因为父母优秀的基因，整个人的颜值瞬间突显了出来，在女孩看来，长得又好看，而且有每天健身的习惯，简直就是不可多得的极品。

中间这一年我去上了大学，等我回来再看到他时，简直不敢相信，他的颜值此时已经非常逆天了，怎么形容呢，就是从小胖进化到吴彦祖的感觉，这个时期的他，长得特别帅，而且一身的肌肉，而且身高也有一米八几，简直就是女生心目中的白马王子，一年脸型变化一次，不知道的还以为是整容了。

其实就是通过锻炼，人身体上的脂肪慢慢减少，脸部的脂肪会跟着身体的脂肪一起慢慢流失，在一定程度上胖子健身可以达到瘦脸的效果，从而有很多逆袭的例子，但是前提条件是你本身的基因就非常好，瘦下来之后才有可能变得比较好看，女孩亦是如此，不过就算你本身长得就不好看，那么健身虽然可以一定程度上帮助胖子刷一刷脸上的脂肪，但不一定等于你健身就可以变得和吴彦祖一样帅。

所以健身在一定程度上还是可以改变容貌的，主要改变的大概就是脸颊两侧多余的赘肉，为什么人们都追求瓜子脸，因为瓜子脸符合现代审美的要求，所以当你一身肥肉被甩掉之后，你的容貌一定会比之前顺眼很多。

坚持健身的女孩子，人生就像开挂了一样。

1、健身之后堪比整容

在这个看脸的时代，有很多人花时间护肤，买很贵的化妆品，甚至有的人疯狂整容，其实运动便是最好的整容方式。坚持健身，胸大了，臀翘了，腰细了，皮肤变好了，吃得更健康，更懂得养生养颜。

坚持健身的人都有着姣好的容颜，坚持健身的人大多都有着别人看不到的努力，而他们的回报也是值得的。能管理好自己的身材，本身就不是一件容易的事情。

2、健身之后，整个人性格都变好了。

健身给人带来的改变不仅仅是外在的变化，更是对内心的自我管理，健身过程中需要是坚持不懈的精神以及超乎想象的自律，在无数次长跑和在健身房撸铁的过程中一点点的培养自己性格：不骄不躁，遇事从容不迫。

当整个人状态变好了，心情也会变好，他们变得自信，乐观，善良，充满正能量，常怀感恩之心，善待社会。

3、健身之后，生活充满激情。

当我们的身体充满了能量，整个人身体素质最好时，做任何事情就更有干劲。坚持健身的女孩子，对生活有合理的规划，做事有目的，学会了时间管理，精力管理，学会如何让自己的生命变得更加有价值，他们通常善于学习，当遇到新事物事情时，总是充满激情，让人感到无限活力。

最后说一句，马甲线人鱼线不是所有人都有的，健身需要有方法，更需要持之以恒的耐力，希望你成为一个健身开挂的人。你有什么关于健身的故事吗，欢迎分享。

要说胖的男生健身后有多帅，我第一个想到的就是彭于晏了。当他成功瘦下来的时候，真的是一个男神，帅气中又有点痞气，真的是酷毙了。

当然，并不是所有胖的男生健身之后都会变帅的，主要还是看你自己的潜力的。不过一般来说胖胖的男生瘦下来，都会比他胖的时候要好看。因为当一个胖子瘦下来的时候，首先他的精神刺激会有所改变，整个人看起来会更加有精神。而且，很多时候一个胖子想要好好的打扮自己，他都没有办法去打扮，因为当他胖的时候根本就没有衣服适合他穿，而当胖子瘦下来之后他可以选择的衣服款式就多很多了。所以就从这两点来说，胖子只要瘦下来都会比以前要好看。

不过呢，胖的男生想要瘦下来也不是那么容易的事情。努力的健身想要减肥，但如果他属于那种喝水都会长胖的体质，无论他付出多么的努力，该胖还是得胖。而且对于很多想要减肥的人来说，他们减肥失败最重要的原因还是他们的毅力不够。所以呀，如果真的要减肥，那么一定要下定决心，下次决心去做了之后一定要坚持下去，不可以半途而废。

当然，除了为了自己变得更帅之外，我们减肥，更重要的还是为了让自己能够有一个健康的身体。当你过于肥胖的时候，你的身体会出现很多的问题。所以，就算是为了让我们的身体更加的健康，我们去健身也是非常有必要的。

这个，我觉得健身这个事情和丑应该是没什么关系的吧。不论你是一名男生还是女生，健身都无法改变上天给与你的东西，毕竟这只是锻炼身体，而不是整容。

不过，这健身倒也完全不是对人们没有改变，虽说在颜值这个问题上是难以做出什么变革的了，但是至少它可以给你带来的是气质上的提升。

如果你是一个经常去健身房的人，就会看到很多在健身房健身的人都是积极、乐观而又开朗的。他们在那里肆意的挥洒着汗水，放声欢笑，就如同太阳初升时那一滴透彻的露珠一般，充满了阳光的气息。

所以，如果你说你在健身之后还是觉得丑的话，我觉得要么是你自己的健身程度没做到位，导致效果没有体现出来；要么就是你还没有理解健身的真谛，没有从内到外的升华自己。

就如同古人说的那样，腹有诗书气自华，我们健身注重的也是一口气，一口能够改变自己懒惰的习惯，让自己成为更优秀的人的气。若是你能够这样想着，自然会展现出一股不同于常人的气质，也不会觉得自己丑之类的事情了。

每个人去健身的目的都是不同的，如果你仅仅是为了练一身的腱子肉去泡妞之类的，那么最多也就只能坚持个一年的时间，到时候也会因为其他的原因而以失败告终。

如果你是为了健身而去健身，那可能就会造就一个全新的让自己都惊讶的自己。就想是我经常听到的一句话，少一些功利，多一些不为什么的坚持。