如何减少手背上有青筋呢？ 怎样减少手背上的青筋

本来应该是纤纤玉手的人，可是自己的手背上的青筋却是非常的明显，这样的手如果是男士的话，还没有太大的突兀的感觉，但是如果是女性的手，就会感觉非常的不好看了。那么，如果想要减少手背上的青筋，让自己的手能够向“纤纤玉手”的状态靠拢，应该怎么来缓解呢？

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

手背上出现青筋的主要原因是因为经常在从事一些重体力的劳动，这样就会让手部血液的运输出现压力;也可能是因为含有高血压、高血脂等症状，那么，在平时就要注意减轻劳动量，让自己劳逸结合，而且在饮食上要注意多吃一些清淡的食物，少吃油性大的食物等。

随着工作压力越来越大，身体长期处于亚 健康 状态。

再加上各种 美食 “横向”，饮食 健康 和运动得到忽视，突发疾病的情况也越来越高，也越来越年轻化。

尤其是心脑血管疾病，如今不仅仅是老年人容易得，刚过了四十岁中年人也成了“危险”人群。

在生活中，我们也常听到某人突发 心脏病、脑血栓、心梗 等，令我们又遗憾又担心，其中心梗应该是我们最熟悉的疾病之一。

疾病的到来，总会有一些“蛛丝马迹”

某一种疾病的来临都有征兆，但是我们往往都忽略它的给我们的警告，都以为是正常现象，或者简单认为只是某个部位受伤了等等。

这是不对的，如果总是长期处于身体不适，或者某个部位不适，就一定要到医院做一个全面的检查。

肩膀出现这个问题，或许暗示发心梗的到来！

第一，肩膀疼痛

是平时我们最常接触的一种。

比如 运动过度 、或者 颈椎受凉受伤 ，也是我们最容易忽视，总认为真的只是胳膊的问题。

其实心梗的肩膀疼痛和单纯的肩膀疼痛是不一样，这种肩膀疼痛一般表现为 钝痛 ，而不是剧烈的疼痛，还经常会 “延伸”到手臂的前侧和内侧 ，以及 手指 。

第二，肩膀无力

很多时候肩膀酸痛无力时，都是因为运动过度，或者平时不运动突然动了起来。

但在近期并没有做什么特别劳损， 肩膀无故酸痛和无力 ，并且是很长一段时间，这就需要我们的注意了。

这时就很可能是由于 血管栓塞 ，不要总是认为只是胳膊出了问题。

第三，肩膀出现“青筋”

在日常生活中，如果有人非常生气时，我们会说他青筋暴起，其实就是 血管血流量突然增大，血管扩张 引起的。

但不光生气时肩膀才会出现“青筋”，很可能是由于身体某处的血管出现 “大堵车” ，又或者 动脉硬化 ，导致血液循环受到了阻碍。

除了肩膀，心梗还有什么症状提醒我们？

⒈消化不良

心脑疾病的消化不良与我们认识的胃部疾病是不同，没有那么剧烈的绞痛和剧痛，反而是用一种 “柔和” 的方式---- “攻击” 。

比如会有憋闷，胀满的感觉，还伴着钝痛，火辣辣的灼热感和恶心想吐的感觉。

⒉呼吸急促

经常呼吸急促，还有喘不上气的情况，但是平静的坐几分钟就可以恢复正常，可是当又重新走动的时候又像之前一样不舒服了。

有这样的状况要注意了，尤其是有肺部疾病的人，不要单纯的认为是旧疾。

⒊极度疲惫

虽然人都会疲惫，但是并不是“累”一定都是正常的生理反应，有时可能是疾病来袭。

如果在快走之后，或者其他活动之后出现了极度疲惫的感觉，甚至连动一下都不能，或者突然感觉到之前没有的劳累，那应该提起我们的注意。

4心绞痛

毕竟是心脑血管的疾病，还是离不开“心疼”。

心痛是比较典型的症状，其中有一小部分人的情况会出现 心绞痛 ，但是有一大部分人会出现 胸闷，胸痛 等症状。

一般都会觉得是劳累性的疼痛，休息一会儿或者一段时间就会得到一定的缓解，所以更容易被我们忽略。

当然，不光这几种，还有其他的问题也会出现。

比如一侧的下嘴唇和无名指莫名发麻，且痛感还是一阵一阵的，有时还伴有出汗的现象。

还有 牙疼、头疼、后背疼 ， 肚子火辣辣的疼痛， 还伴有 恶心呕吐 的情况。

疾病的预防，最重要的是日常的护理

一般冬季是心脑血管疾病的高发时期，尤其是三高，糖尿病等人群更容易发作，还有平时有不良嗜好的人群，比如酗酒，吸烟等人群。

老年人只是容易患病的人群，但是并不意味着年轻人和中年人没有风险。

毕竟，维护身体的 健康 ，是一件长期需要“奋斗”的事，咱们更需要时刻保护着。

问题一：手上有青筋是怎么回事 青筋又叫静脉血管通过身体把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。为什么血液回流受阻呢？实际上就是体内积滞所致。各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部，腹部，脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以青筋就是人体的积滞。 （一）手部青筋 小孩有积滞一般都在鼻梁上出现青筋，但是3岁以后往往就不在鼻梁上出现，而是在手上出现青筋。所以成人体内的代谢废物越多，手上青筋就越多。某部位出现青筋，表示相应内脏俯组织有积滞。 1手背青筋手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。 2手指青筋小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕，头痛，中风。 3手掌青筋 （1）艮位有青筋，往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。 （2）腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾病，如月经不调，带下等。（3）内关青筋，往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损，心烦，心跳，心闷，失眠多梦等。 （4）内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面的症状；内关青筋越凸起，扭曲，紫黑，则心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生大病。 （5）生命线附近有青筋，多见于肝胆功能代谢有问题，容易口苦口干，烦躁，胸闷，肝病等。 （6）虎口生命线起端有青筋，女士多见于月经前后 胀痛。 （7）食指指掌横纹有青筋，提示容易左侧肩周炎。小指指掌横纹有青筋，提示容易右侧肩周炎。 （8）拇指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。 （9）中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示脑动脉硬化。 （10）手指青筋，甚至浅显到连手指节间都能见到。提示肠胃有积滞宿便，其人多患有习惯性便秘或肿瘤，痔疮等。改变排便习惯后，青筋会逐渐浅淡，消失。 （11）手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血粘稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，则容易出现头晕，头痛，疲倦乏力，身体虚弱等。 （12）肩部青筋，容易发生肩周炎，而且特别难治。青筋其实不是筋，而是血管。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。中医专家认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映出人体可能患上了痰、湿、淤、毒等积滞不能排泄出体外的病症。研究证实，不同部位的青筋异常会提示出不同的疾病征兆，所以，应该学会观察面部、头、手、胸腹等部位的青筋，这样才能及时发现问题，尽早治疗。　　手部青筋　　手背有青筋提示腰背部有积滞，易出现腰酸背痛，腰部肌肉紧张；孩子如果手指出现青筋，说明可能是肠胃积滞、消化不良；成人手指出现青筋，不但提示消化系统有问题，还反映头部血管微循环出现障碍，容易头晕、头痛，严重时甚至中风。　　手腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾病，如月经不调等；如果在手腕横纹向下约三指处出现青筋，多提示心脏方面有些问题，如心肌劳损、心烦、心悸、胸闷，易失眠多梦等，凸起、扭曲越厉害，颜色越紫黑，则心脏疾病越严重。中指指掌关节横纹有青筋凸起、紫黑，可能提示脑动脉硬化。若手掌到处可见青筋，表示血脂高、血液黏稠、血压高，且含氧量低，血液容易凝聚积滞，引起头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。　　头面部青筋　　太阳穴青筋凸起时，易头晕、头痛；若太阳穴青筋凸起且扭曲，则表示可能>>

问题二：手上青筋爆粗怎么办 不要干活了，休息一段时间呗