胸肌用力感到疼痛，我一直有锻炼，洗热水澡会有所减轻，请问我这是胸肌拉伤么

病情分析：

这种情况如果是平时锻炼局部的肌肉，一般是长期的肌肉韧带劳损引起的疼痛。局部热敷会改善循环促使慢性炎症吸收减轻症状的。

指导意见：

一般是局部长期劳损后的拉伤导致的慢性筋膜炎引起的疼痛。可以做热敷，理疗等康复治疗的。

做完胸肌锻炼后第二天胸肌有酸痛感是正常的。

这是因为一次做了大量运动，胸部大量运动，导致胸部的脂肪酸堆积，造成酸痛的感觉。

缓解方法：

一、按摩

用手在胸部多按摩，可顺时针或者逆时针，有很好的效果。

二、泡热水澡

洗个热水澡是很有用处的，可以尽快的消除脂肪酸堆积。

三、适当运动

有了酸痛感觉，不要停下来不动，做一些简单运动，比如体操就可以，有很好的缓解作用。