站着工作能减肥吗

站着工作是可以减肥的。但是站着上班减肥较慢，长时间站着腿会变细。如果想减肥快一点，在上班时可以适当的走动，能够有效的进行减肥，也可以下班后适当的进行一些有氧运动，如跑步、跳绳、做仰卧起坐等，这些运动都可以有效的减肥。减肥的快慢需要根据患者身体脂肪多少来确定的，脂肪较多的，刚开始的时候减肥速度比较快。建议减肥的过程中要严格的控制饮食，每天少吃多餐，多吃一些水果和蔬菜以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。减肥是一个很艰苦漫长的过程，一定要坚持。平时需要避免吃太多油腻的食物，养成一个良好的生活习惯。

如何减肥不反弹

1、饮食注意均衡营养

每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。

饮食要多样化。不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物，这样不光起步到瘦身的效果，还简单产生亚健康的状况。

2、吃低热量的食物

体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为了脂肪。我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。

3、多进行运动锻炼

运动会使得我们变得更加的美丽。因而无妨多运动一下，每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，让人有用瘦身。

4、少吃高脂肪高糖分的食物

高脂肪高糖分是减肥的大忌，这些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人体摄入过多的热量，当这些多余热量无法被消耗时，就会被转化为脂肪，导致人体肥胖。

5、少喝饮料或者酒类

有人觉得只喝饮料是能够瘦身的。其实这种主意是非常错误的。饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果。所以少喝饮料为好。

你好

不会的，即使有效果，那也不会很明显

站立本身不属于运动，不属于体育锻炼，它不能达到减肥的效果

能够起到使人瘦下来的运动起码需要是有氧运动，例如慢跑、骑单车、跳绳、跳舞等等

而站立所达到的运动量实在是太小了，不能起到足够的作用

如果说站立一定起到了什么作用，那么只能说刚吃完饭不去坐下，保持约30分钟的站立，可以减少腹部赘肉的增加。会有点小的作用

你现在这样站着太累了，经常长时间保持站立状态会对腿步产生太大的压迫，可能会出现静脉曲张的现象，很多做需要长时间站立的工作的人群都有这样的困扰。如果这不是你的工作需求，是刻意这么做希望通过这种方法减肥，那劝你不必再继续下去了。这等于杯水车薪，不会有满意的效果的

想瘦下来，主要还是需要通过调节饮食、增加运动来实现的

逐渐减少饭量，科学饮食，早吃好、午吃饱、晚吃少（或不吃），每次都不要吃撑，多吃粗粮、蔬菜、水果，多饮水，少吃猪肉

每天保证适度的有氧运动

这才是科学有效的瘦身方法

希望对你有帮助

不能，

教你几个瘦腰腹的小方法；一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。

我们有过减肥想法的人，都会通过一些途径了解到每天靠墙站就能减肥的这个说法。的确，每天靠着墙站的确可以减肥，但是如果你站的时间太短恐怕就达不到减肥的目的了。

靠着墙减肥的时候，我们的头，肩膀，手臂，屁股，小腿肚，脚后跟都得贴紧墙面，不能有缝隙，要不然就不能很好的锻炼到肥肉，达不到很好的减肥目的了，准备工作做好后，就要开始坚持了，首先至少要坚持半个小时，这样才能达到效果，你站个五分钟就跑了，不痛不痒的，怎么可能减到肥，前两天刚开始锻炼，先坚持半个小时，后来练久了就可以慢慢的加时间，一次加五分钟，坚持下去，你一定可以看到效果。

靠墙站这个动作看起来好像没什么用，但是它不光能瘦全身，还能达到瘦脸，收下吧的目的，长时间坚持下来你就会发现自己的脸变得更紧致了，脸上的肥肉也变少了。不光是脸，这个运动还能让你改掉驼背的坏习惯，它可以拉伸你的背部肌肉，坚持时间长了，对你的驼背治疗很有帮助，943这么小的一个运动，竟然有这么大的用处。

另外，温馨提示一下，光靠这一个运动是不能达到很大的减肥目的的，你还要配上其他运动，才能达到很好的瘦身效果，运动之后，不要忘记捏捏腿捏捏胳膊放松一下，要不然很容易把肥肉变肌肉的。

加油，你能瘦。