健身房龙门架很卡

健身房龙门架很卡,第1张

现在高速上面几乎全部都安装了龙门架装置,究竟是干什么用的呢?

简单的来讲,龙门架就是通过ETC实施分段计费的方式。

高速龙门架的作用

在ETC龙门架上安装了有识别车辆信息的装置,通过安装在车辆挡风玻璃上的电子车牌,与收费站ETC车道龙门架上的微波天线之间进行双向微波通讯,再利用大数据处理。车辆通过路桥收费站时不需停车就能缴纳过路费,是先通行后扣费的。

也就是,龙门架装置可以智能识别车辆的行驶轨迹,例如,同样是从A得到B地,可能有多条高速路径可以到达。以前是按两地之间最短路的路径收费,现在龙门架则是按实际行驶的路线收费。距离不一样,收费就不一样,龙门架就是为了识别车辆行驶的路径,然后按实际路线收费。

除此之外,龙门架还能对不按车道行驶的车辆进行记录和抓拍,对通过车辆的车速进行记录,具有测速功能

,还能精准定位车辆信息等。

经过ETC门架怎么收费

高速上的龙门架最大的好处就是可以实现不停车收费,车辆在经过龙门架时就会自动被扣取高速费用了,而且收费更加精准。以前是按“三七作五,二八归零”的圆整规则,收费金额为5的倍数,现在执行的是“四舍五入”取整到“元”,如果是ETC卡打95折,就取整到“分”。例如,在以往的收费标准中,小车高速公路一般是以04元/公里计费,并且最低收费金额5元起步,12元内算10元、13元至17元的算15元、超过18元的按20元扣费这样的规则来计算。

总的来说,高速上安装的龙门架是对车主有利的,可以实现不停车收费,缓解交通拥堵,“多走路程,多收费”的方式也更加合理。

大家好,夏天穿短袖没有麒麟臂怎么行,想要给别人满满的力量感吗?那就赶紧来练二头吧,今天我们就为大家奉上二头的训练方法,在这个夏天让你的二头撑爆衣袖,就靠这3个花样弯举动作了!

现在的短袖大多数袖口较粗,如果你的手臂很细的话,是不能撑起自己男人的一面的,而袖口较细的衣服又会显得不那么协调,所以为了驾驭它们,最好的办法就是提高我们手臂肌肉的围度。

那么力量感的来源就是肌肉的围度,简单来说就是越粗力量感越强,那么让手臂变粗,就是一个增肌的过程,也就是要让你的手臂肌群得到成长,所以我们要通过针对性的训练来达到目的。

但是仅仅靠训练手臂肌群,也是很难达到具有力量感的,如果表面的脂肪层很厚的话,下面的肌肉再强也是会被遮盖的,可以参考那些大力士或是相扑选手,所以要将脂含量也控制好。

也就是说在进行力量训练的同时,配合上一些有氧或是高强度的间歇训练,让你消耗更多的能量,这样才能充分得到力量感,分配好这两种训练的比例也是很有讲究的,具体可以参考我们的其他内容。

很多人练二头一上来就喜欢用到大重量,这会加速你的力竭,为了更大的造成肌肉的撕裂,我们最好是一步步加大训练量,所以从小重量开始做起,是一个比较不错的选择,而不是从开始就做很重。

动作一:绳索弯举

个人比较喜欢用龙门架进行训练,因为它所带来的张力感,是其他器械所给不了的。

做法是背对绳索站立,将滑轮调到和腰部差不多的高度,然后双手抓住绳索的把手,双脚一前一后保持稳定,将绳索向前弯举,大臂保持向下,收缩二头让小臂达到和地面平行的状态,再下放还原并重复动作。

动作二:二头平板弯举

这是一个可以让你集中注意力的练习,将平板调至上斜的角度,然后趴在上面手握哑铃,然后将其向上重复弯举起来,可以单侧进行也可双臂同时做,二者交替进行会有更好的感受。

动作三:杠铃反握提拉

这里用到的杠铃并不是我们卧推时,所使用的那种标准的,而是按比例缩小的,将其双手反握之后,让大臂始终夹住身体,然后稳定的收缩你的肱二,将杠铃提拉至最高点,接着控制住再下放还原,不要放到最低处,在二头的张力快要消失时,再迅速将其提起。

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