将好胜心写在脸上的蓝盈莹，是如何一步步失去人心的？

最近热播的《乘风破浪的姐姐》受到了很多观众的喜爱，蓝盈莹在首秀的时候拿到了最高分，却开始受到很多的质疑，主要是因为她虽然很努力，但是野心太大，过于强势，所以才一步步的失去人心。蓝盈莹是一个知名度不太高的女演员，在之前的《甄嬛传》中，才让观众对她有了一些印象。就是这样一个知名度和关注度都不是很高的人，却在很多大咖之中拿到了最高分，确实让人眼前一亮。

就是因为在《乘风破浪的姐姐》中，蓝盈莹拿到了首秀的做高分，超越了那些知名度很高的明星，也让她迅速走红。但是在走红不久后的蓝盈莹就受到了很多人的质疑，而且在还有几位姐姐也不是很喜欢她。主要有如下几个原因，第一：蓝盈莹过于争强好胜。在《乘风破浪的姐姐》中，蓝盈莹给人的感觉就是很努力，虽然她没有太多的天赋，但是她平时是一个很努力上进的人。不过在获得成就后的蓝盈莹就开始将胜负欲挂在脸上，过于强势的她，也受到了很多人的质疑。

第二个原因就是因为蓝盈莹不懂得示弱，一个过于强势的人，总会给其他人带来压力。在《乘风破浪的姐姐》中，充满着野心和斗争，而蓝盈莹逐渐的失去人心，和自己不懂得示弱有一定的关联。在节目中，蓝盈莹不考虑队友，好几次向老师争取乐器，被婉言拒绝后，依然坚持自己的决定。而且自己并不擅长乐器，还要硬拉着队友尝试，让很多人感觉她是一个比较自私的人。

蓝盈莹是一个比较努力的人，如果在节目中她懂得收敛，那么我相信她肯定会捕获观众的心，知名度也会越来越高的，也不会像现在一样，慢慢地失去人心。

作为医生，我看综艺节目不多，但最近爆火的一款综艺我也是深陷其中

那就是《乘风破浪的姐姐》

芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、陈琦沅担任舞台总监 。

该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。

30个姐姐的阵容：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、宁静、吴昕、沈梦辰、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐。

大家猜手札君pick里面哪位姐姐？是30+的？40+的？都不是

从这张官宣图里，乍一看以为宁静是年龄最大的大姐大，如果我告诉你不对，再猜，你可能会猜钟丽缇，还是不对。这里面最年长的，其实是伊能静，毕竟，人家今年52岁了。

在我们的常规意识里，50+应该是下面这种大妈的状态

再看看现年52岁的伊能静，你就可以理解为什么她称自己“永远不老的公主”不会那么唐突

这种官宣图你说她37、38也是完全没问题的。

她虽然比秦昊大8岁，但两人出街看着也完全没有违和感。

作为 娱乐 圈的常青树，伊能静是天赋异禀吗？当然不是。有人说她每年花在美容上100万，不年轻才怪。30+甚至40+，医美的确能让你改头换面，但如果是50+还能有30+的状态，单纯靠医美是不可能实现的。其实仔细看看她的社交媒体，就不难发现，自律+运动，才是她的保鲜剂。

这样的身材和状态，绝不是在健身房摆拍走秀能获得的。

随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此每天要进行30分钟的有氧运动，但更要适当增加力量、柔韧性及平衡力的锻炼。再多做一些“深蹲、硬拉、箭步蹲、划船和俯卧撑”等能调动更多肌肉群的复合型锻炼动作。与孤立地训练一个肌肉群的腿部伸展动作相比，这些复合型锻炼动作能运用到更多的肌肉纤维。

每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤，特别是对于年过40的男性来说。因此建议进行交叉练习，比如跑步与骑自行车运动结合、游泳与力量器械练习结合等。确保达到中老年人的推荐运动量，即每周150分钟中等强度的锻炼，可以分解为每次20分钟，每周7次；每次30分钟，每周5次；或每次50分钟，每周3次；达到微微出汗的程度即可，但不要受风寒。每次锻炼前后都要做拉伸运动，它们有助于保持脊柱的强壮和灵活性。