怎么样让胸变大本人很瘦，胸围有点小，怎样可以变大点

　　胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，介绍几种方法，不让尴尬把你身上的美丽、自信带走……

　　肢体运动

　　1

　　扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　2

　　抬高胸部运动

　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

　　END

　　按摩疗法

　　1

　　抚摸按摩法

　　用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

　　2

　　叩击按摩法

　　保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道今年十八岁，身高169体重96斤。以前110多斤的时候胸部发育正常，也不小。可是高二下学期就开始瘦了，然后呢，胸部瘦的比较明显，肋骨很明显，之后两个乳房中间就出现瘦的肋骨很明显是否是瘦导致的胸部缩水

指导意见：你好，这个情况的确与你瘦弱也是有关的，太瘦的话那么脂肪组织会释放能量当然胸部的脂肪组织也会减少，不需要手术，注意补充能量补充营养慢慢就会恢复

要增大乳房的方法只能是：

1、沐浴爱河：爱带来的激动、兴奋和爱侣的爱抚都可以让乳房充血，而爱也会使女子体内的性激素大量分泌。这些都可以让乳房有一定程度增大的。

2、锻练胸大肌：由于乳房附着在胸大肌上，胸部肌肉丰满后可以让乳房显得丰满。

3、生育后：生育后哺乳、身材丰满起来都可以让乳房增大。

市面上一些“丰胸”方法是使用激素来实现的，这会打乱体内的激素平衡，建议你慎重考虑。

另外，自古以来认为女子的美在于女性的柔情，太勉强自己去达到某个困难的“目标”可能只会让自己痛苦的。

医疗上安全有效的丰胸方式，主要有自体脂肪移植丰胸和假体植入丰胸两种方式。拥有丰满坚挺的乳房是很多女性求美者的梦想，通过医疗手段来丰胸，也越来越被大众所认可。自体脂肪移植一般选择自身脂肪堆积的部位进行吸脂，而吸脂后可以让此部位更加苗条，同时把脂肪移植到胸部，从而让胸部丰满和坚挺，达到一举两得的效果。自体脂肪移植成活后，无论从手感上还是从外观上都显得非常自然，缺点则是可能会产生结节或者钙化，而存活率有一些不稳定。假体植入的好处则是一次就能够达到我们想要的乳房形态，缺点则是有可能会发生排斥反应，包膜挛缩或者假体的移位等并发症的发生。

12、丰胸的海鲜:蛤蜊、牡蛎、蚵等,它们含有丰富的矿物质-锌,它不但能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满,还能让胸部肌肤美而“挺”喔!

13、丰胸的坚果:杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子,记得吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃,因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔!

14、丰胸的水果:青木瓜、火龙果、葡萄、牛油果、橙子,既吃出漂亮脸蛋又刺激胸部发育,何乐而不为呢

2、怎样在家自己丰胸之按摩方法

21、以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

22、右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3、怎样在家自己丰胸之运动方法

31、背挺直半坐在凳子上或沙发上,注意挺胸收紧小腹,双手臂屈肘往胸前收拢,让上臂和下臂呈90度角。两手掌呈握拳状态,左右紧贴,屈肘的手臂分别往左右两侧打开,注意保持上臂与肩同高,重复动作数次。