我想锻炼肌肉，可以说是健美，请问练习自由搏击会增长肌肉吗？

搏击主要是练肌肉的爆发力，可以提供很高的瞬间速度，搏击选手肌肉致密，但块不会非常大，就好比李小龙并非人们印象中的肌肉男。

如果你本身比较瘦，瞬间高强度的锻炼会对肌肉有很强的刺激作用，再加上合理充分的营养补充，肌肉纬度会起来，但一直练下去肌肉的增长速度会减缓，肯定比练健身长得慢，维度小，但会变得越来越精炼，就像是在雕琢，如果不追求那种笨拙粗大的肌肉，搏击很不错，我健身房遇到2个练搏击的，块不大，但看上去非常舒服。

拿2个动物作比喻，搏击就像青蛙，健美的就好比癞蛤蟆。癞蛤蟆体型壮硕，力量占优势，青蛙敏捷，速度很快。

首先，更正下，不是胸肌很窄，是肩窄，这主要由先天的遗传决定的，但我们可以通过后天艰苦的健身训练，让肩背变得宽厚，呈所谓的“倒三角”，显示男人的力与美。要知道如果不是有短期内改变胸肌的块和线条的急需（像好莱坞罗德尼饰演拳击手角色需要）只是健身时狂练胸肌是欲速则不达，运动家们发现，一个部位肌肉的反复练习后，该部位肌肉几乎停止生长，必须等到其它部位的肌肉同步跟上后才行。

其次，应该明确练健身（健美）不光是练胸肌，而应该是全身肌肉力量的全面增长、心肺功能肌肉协调性的增强、意志神经更加坚强。人们不是以青蛙暗讽过肌肉比例严重不协调的健美运动员吗？

再次，肌肉的块和线条的改善是长期健身后顺理成章的结果，与你付出的健身汗水成正比，方法得当的话，最快半年就会（脱衣照镜看）明显的改观。再坚持练两年，不用脱衣照镜，外人也能看出体态的良性变化。如果不能继续坚持，只能前功尽弃，肌肉会很快松弛的。

当然，如果幸运的话，你的遗传基因像施瓦辛格、耶茨那样优秀，可以进行专业训练，参加职业比赛，不是泼冷水，你要明白，这种可能性微乎其微。但，不管怎么说，健身应该是你的一生总不可或缺的生活方式的一部分。活动——要活就得动！

如果你没有运动基础，建议你从俯卧撑开始，可先降低难度，先头手高脚低，逐渐降低头手高度，再到头手脚水平，最后提高难度脚高头手低。每次练习先给自己定个目标，分组练习，哪怕每次都超一个都是战胜自我的胜利！有了一定基础后建议再增加量（重量、动作种类、组数），给肌肉不同的刺激。另外，练习双杠屈臂伸（俗话说的撑双杠），对增大内侧胸肌有较大帮助。如果条件（训练基础、时间、金钱）允许，还可到健身房，在专业教练指导下进行全身（胸、背、肩、四肢）肌肉的全面练习，重点练习杠铃平板卧推、上下斜板卧推，仰卧飞鸟等专门的胸肌训练。

祝你尽早有个健美的身材！

学名叫虎纹蛙，不是青蛙。与青蛙的主要区别是，科目分类不同、形态特征不同、生活习性不同，具体如下：

一、科目分类不同

1、虎纹蛙

学名虎纹蛙，别称水鸡、田鸡、青鸡、泥蛙、虾蟆等。属无尾目、叉舌蛙科、虎纹蛙属、虎纹蛙种。

2、青蛙

学名黑斑侧褶蛙，别称青蛙、蛤蟆、蛙子。属无尾目、蛙科、侧褶蛙属、黑斑侧褶蛙种。

二、形态特征不同

1、虎纹蛙

头长略大于头宽，吻端钝尖，突出于下唇缘，鼓膜略大于第三指吸盘，距眼较近，无犁骨齿。背面和咽喉部皮肤光滑，腹部及股部腹面满布扁平疣，腋胸部多有横肤褶。背面颜色有深浅变异，多为浅**或棕**，其上有5条棕色或棕黑色纵纹，有的或断或续，四肢背面浅紫色，其上有不规则黑黄纹或不明显。

2、青蛙

头部扁平，略呈三角形，吻端稍尖。口宽大，横裂，由上下颌组成。上颌背侧前端有 1 对外鼻孔，外鼻孔外缘具鼻瓣。眼大而突出，生于头的左右两侧，具上、下眼睑，下眼睑内侧有一半透明的瞬膜。青蛙的背上是绿色的，很光滑、很软，还有花纹，腹部是白色的。

三、生活习性不同

1、虎纹蛙

虎纹蛙常生活于海拔900米以下稻田、沟渠、池塘、水库、沼泽地等有水的地方，其栖息地随觅食、繁殖、越冬等不同生活时期而改变。虎纹蛙是肉食性动物，在自然界中以捕食蝗虫、蝶蛾、蜻蜓、甲虫等昆虫为主，虎纹蛙蝌蚪则靠摄食水中的原生动物、藻类及有机碎屑等天然饵料为食。

2、青蛙

青蛙常栖息于河流、池塘和稻田等处，主要在水边的草丛中活动，有时也能潜伏到水中。大多在夜间活动，以昆虫为主食，也取食一些田螺、蜗牛、小虾、小鱼等。所食昆虫绝大部分为农业害虫。

-虎纹蛙

-青蛙

  动物，是地球上除植物以外最多的生物。动物与植物一样，都是在不断的进化，一代更比一代强。动物相比植物进化幅度会更大，进化种类会更多，因为动物会发生基因的不定变异。而且有更普遍的多样性。

  动物与植物最大的区别就是动物不能光合作用，不能自己产生物无机物来养活自己，但他们可以运动。

  动物的进化是逐渐上升的。所以我们通过实验并进行记录，统计，比较的方法列出了以下面这张图表。

  下文也按照这样的顺序写。

  海绵

  海绵是个奇怪的东西，它不能移动，它却是个动物。它只比团藻这种刚开始抱团取暖的生物高级，但它却也经历万年岁月。

  海绵为水生食物生活在海底。之前提到他是一个动物，所以他至少应该有循环系统，消化系统，繁殖。但是我们看到海绵就是一动不动在那里。所以我们需要做实验，以及观察。

  通过观察我们发现。海绵长得各不相同，有的是一些细长的管，有的就是一个球。但是它们都有个共同点它们身上有孔洞。我们就拿出管状海绵来实验。当我们像管状海绵底部喷洒有颜色的水。那些有颜色水会逐渐消散转而从海绵上头的大的缺口喷出。由此我们可以想象在海绵内部一定有一些东西在控制水的流向。于是我们就需要进行更细致的观察我们切开海绵来仔细观察。这样我们发现。海绵看似简单但它里面别有洞天 。里面细致结构如下图。

  除此之外我们再进一步的解剖更加细致的观察发现，海绵外表的体壁不止一层。体壁有两层细胞和中胶层组成。相当于是。外面是皮层细胞，中间是中胶层，最里面是胃层细胞。这个结构很有意思，是把外表的防御，与体内脏器分割开。皮层细胞当然是它的外皮 而中胶层则不是细胞而是细胞分泌物。胃层细胞最为复杂。它其中有扁平细胞，变形细胞，骨针，蛋白质纤维和领细胞。

  回到原来的问题海绵为什么会是动物，他这里我们都知道它可以控制水的流向，并用其获取食物。所以它是动物。

  这些大概也就是海绵作为动物的本领。但是一个生物进化肯定是为了生存，海绵不能移动，所以它就要有足够的生存能力。首先它其中的骨针算是一种硬质物质。它还会分泌毒性物质。其中含有蛋白胶质物质。不过仅有这些并不足以支撑它生存。它最厉害的一点还是它的再生能力。它的细胞可以互相识别。就比如我们把两种不同的海绵放在一起，把它捣碎，直至微观层面，这样平常要生物肯定已经死亡，但海绵不会，海绵被捣碎成这种程度后它在显微镜下呈现各种小颗粒，但是在经过一段时间后同样的海绵细胞开始互相聚集逐渐变大。

  在这里必须讲一下它的生殖方式。它的生殖也跟它这种自愈能力有关。首先第一种是比较被动的。当一块海绵被切成两半，离得近的话，它们互相融合，离得远的话，它们会分散开来成为两块海绵。而当一块海绵快死致使他会把其中身体中的营养物质聚集在某处，制造子体，当母体的老海绵死亡之后这些字体会破壳而出，散播出去完成生殖。

  海绵经过这么多年的进化，当然会有分类。它们可以大致为分为三种。

  在这三种中。第一种单沟型显然最低级，而最后一种复沟型更高级。而且单沟型往往长不了复句型那么大。因为单沟型结构太过于简单，不能充分吸收营养。而像复沟型内部结构更为复杂，能更好地吸收海水中的营养。

  这就是海绵。

  腔肠动物

  腔肠动物是海绵动物的进化版。

  海绵动物虽然有它的优势，但是它不能移动缺少主动性。为了弥补这一点，海绵开始进化，逐渐变成腔肠动物，腔肠动物相比海绵动物有了更多的主动性，有了一定运动能力。

  为了研究腔肠动物，我们先找一个样本，来观察它，从而观察腔肠动物的基本结构。我们找到了水螅。通过观察水螅，我们得到了以下结构。

  为了更好的探究水螅的结构，我们把它与海绵对比。

  水系与海绵的相同点是都有一个口。都会有芽体。内部都有消化腔。都是多层细胞结构。虽然它们有这么多相同点，但是水螅毕竟是有海绵动物进化而成的，它们一定有区别。首先水螅相比海绵动物有更强的运动性主动性，它的外壁可以自由收缩，它有触手可以捕食猎物。所以水螅上面的口是口，而海绵却是出水口，因为海绵通过过滤海水生活上面那个口是来排出海水的，而水螅的口却是捕食用的。也因此水螅上没有入水口。

  再看它们的外壁，他们的外壁都是内外两侧细胞加中胶层组成的。它们中间的腔，也有所不同。海绵的是中央腔，水螅的是消化腔。所以水螅有了专门的消化呼吸腔。而且它还有神经系统，感知敏锐。

  它比海绵动物细胞分化程度更高，结构更复杂，生存能力更强。他们最强大的功能是可以从水螅型变成水母型。这环境不好时，腔肠动物为水螅型，环境较好时，水螅会变为水母。

扁形动物

  腔肠动物，虽然比海绵发达，但是他不可能停滞不前，负责无法更好地适应环境。所以在它之上必定有更加复杂的动物。所以我们就找到了扁形动物。

  由腔肠动物，我们猜想扁形动物应该有了头尾，有更强的方向性，有了更强的运动能力。感知也相对敏锐。

  为了研究扁形动物，我们找了一个模板，拿最典型的涡虫来讲。

  涡虫身体扁平，呈长条形，有眼睛，有头尾，可向前移动。

  它最大的特点除了有方向，有头有尾以外，就是它那两只小小的眼睛，虽然不是真正的眼睛，只能起感光作用，但也让它的感知更加敏锐，是生物的一大进步。观察外部之后，我们当然要观察内部，所以我们继续解剖实验。

  在细细的解剖观察中，我发现它相比腔肠动物复杂不少。

  对于正常的生存需要，它的消化系统： 有口、咽、肠、盲端（无肛门）。它的 排泄系统有，原肾管（肾雏形 ）。它的呼吸系统为体表 呼吸。它是雌雄同体，但需要异体交配。他的神经也相比腔肠更加发达，不再是网状神经，而是梯状神经索，有了基础的总控。它的运动系统更加发达，有了肌肉，还是三胚层结构。

  最后提下它最强的能力，就是它极强的再生能力，就比如涡虫被切成好几段，每一段都会形成一个新的涡虫。但是它依然有一个缺点，就是没有肛门。

  线形动物

  扁形动物有个缺点，它没有肛门，那么在它之上的生物必定会有肛门。我们就找到了线形动物。

  我们猜测线形动物必定会有完整的消化系统。

  同样，我们再次找一个模板，那就是蛔虫。

  蛔虫，为长条状，像一条线。他外表并不是特别具有特点，所以我们直接开始解剖观察，但是它的其他结构并不出众。有些结构甚至比不上涡虫。所以我们直接看它最重要的消化系统。

  可以看出它有了完整的消化道，消化能力更加发达。有了排泄管。正如上面所说，它除了消化系统。并没有什么其他的特点。就比如它的繁殖依然是雌雄同体、异体交配。 它的神经甚至比不上涡虫，只是向后发出6条神经。但他还是有一点特点，因为它大多都是寄生，所以它的呼吸是无氧或低氧。

  环形动物

  在线型动物之上，我们继续向上探索。发现了一种新的动物，环形动物。

  在进化过程中动物的结构变化的越来越复杂，到了环形动物已经是相当复杂。逐渐有了现在大部分动物的普遍结构。

  环形动物的典型就是蚯蚓，环形动物的特点就是身体分节，每一节都像一个小环一样。蚯蚓的身体结构大致分为四个部分，前端、后端、环带、体节。这个更好好了解它们，我们进行更细致解剖观察。解剖观察的结果如下：

  经过这些观察，我们发现蚯蚓相比之前的动物复杂了太多。它的身体分成了很多形态相似的环形小节。各系统不上到下排列。它是两性同体，但需要异体交配。它的消化系统比之前的动物强了太多。他除了口、咽、食道、胃、肠、盲肠、肛门，之外，多了两个特殊器官，沙囊、嗦囊，这两个器官的出现是因为蚯蚓在土地下进食，难免会被带入一些沙子之类的坚硬物，所以他就有两个动物理磨碎那些坚硬物的器官。

  它的排泄系统也比之前更高级，它有了肾小管。呼吸还是那样，用体表呼吸。运动方面还是一样的肌肉，只不过他的体表有了刚毛帮助他运动。接下来是循环系统，蚯蚓更高级，因为他有的了心脏的。下来就是最主要的神经，它相比之前的动物，他有了神经索。

  总而言之蚯蚓是高级无脊椎动物的开始。

  软体动物

  探究完环行动，我们继续向上探究。环形动物的缺点就是保护不足。那么它们上面的动物必定有着较高的保护程度。于是我们就找到了软体动物

  软体动物虽然是软体，但是它有着异于常人的地方。它有着极硬的壳，那是它外套膜所分泌出来的壳。给予了他充分的保护。

  外部观察完。当然应该照例来一波内部解剖观察了，但是因为它的内部比较复杂，所以就可以除了总体解剖图，还会有分系统的解剖图。

  春节坡头我们可以看出蜗牛的身体是极其复杂的，可以说从软体动物开始，动物的结构就变得逐渐复杂起来。就比如指它的消化系统，按顺序为口—食道—嗉囊—胃—肝—肠道 —直肠—肛门。其中的口中有齿、舌以及大型唾液腺。它的呼吸系统也是有了肺。它的泌尿系统也是有了肾。它的循环系统也是有了心脏。它的神经系统也是有了脑。他她的生殖系统依然是雌雄同体，异体交配。他的外套膜外面的壳被称为石灰质壳。

  最后。软体动物也是非常多的，除了蜗牛以外，还有章鱼，鱿鱼，贝类这些软体动物。也可以说，在软体动物开始同种类的动物品种变多了。

  从软体动物开始动物开始变得复杂，开始有了更多的分类，真正的进入了较高级动物

  节肢动物

  之前我们已经探究过软体，那我继续探究在软体动物之上有没有更高级的动物。

  软体动物的劣势是，它的外套膜虽然给他提供了较强的防御能力，但它太重了。所以后来的动物必须要在既保证了防御能力之下又，尽量让它的外套膜轻量化。而相比暖气动物村高级动物也不可能变的特别相比暖气动物村高级动物也也不可能直接变得特别大，所以我把目光放到了虫子的身上。

  这样我们发现了节肢动物，我们以蝗虫为例。蝗虫这种节肢动物有外骨骼，这就让它保证的防御力又让盔甲轻便。我们开始观察它的体表，梳理了下以下结构。

  这就是惶恐的外星结构他有了翅膀可以飞行，有强劲的横纹肌。我还发现他的雌雄异体，多是产卵，小部分卵胎生。身上的外骨骼会有蜕皮现象。当然这些观察是不够的我们要对他解剖进行更细致的观察。接下来我们解剖蝗虫的消化系统

可以看出它的消化系统，与之前一样，只不过多了一个胃盲囊。所以就下了我们继续来看一下一个生物最重要的生殖系统。

  在这里它最重要的特点就是它的卵巢管特别多，代表着它身体内有很多卵，可以一次排出很多卵。毕竟它的生存能力虽然得到了提升但是依然对于整个大自然说还是有些不足的，它们想要延续种族必须有较多的子孙后代。

  除此之外再来讲一下它比较重要的神经系统，他是链壮神经结构，感官更加发达。呼吸系统器官更加多样，同时具有鳃和肺。

  以上这些都是蝗虫相比软体动物更高级的地方。接下来我们们放大一些放到整个节肢动物上。我发现节肢动物的种类是世界上最多的，是动物中最大的类别。分为五个亚门。

  节肢动物之所以有这么多，是因为它们体积小，数量多，在幼体与成年体之间有个变态的过程，让它们可以适应不同的环境，相比之前还有外骨骼的保护。气管系统发达，部分节肢动物可以飞行。身体各部分之间有分工。

  鱼

  之前我们探究过节肢动物，我们继续往下探索探究比截肢动物更加高级的动物。

  节肢动物在进化之后，体型可能会变得更大，外骨骼会变成内骨骼，捕食能力增强。于是就这样，我们找到了鱼。

  我外部观察，我发现鱼的身体呈流线型，因为它在水中生活，流线型更便于它游泳。腹部与背部的体表颜色不同，这是一种保护色，腹部颜色较浅，从海底向上看的时候，看到白色的的鱼腹会把它当作了天空，而向下看的时候，海底很暗，会把鱼被也当做海底。因为活在水中，用鳃呼吸。用五对鱼鳍进行运动，有鳞片。

  为了更细致观察它更高级的地方，我们进行解剖。我们用刀片，剪刀，掀开鱼的一侧，露出内部脏器。首先看到的就是硕大的鱼鳔，以及较大的肝胰脏、之后可以看到在肝胰脏上方有鱼的生殖系统，或是精巢或是卵巢，在之后是鱼鳔上的中肾。将肝胰脏移除后可以发现胆囊和肠道。将精巢移开后，可以看到脾脏。

  将这些脏器移除完后，开始处理前面的重要器官。首先把鳃分离出来，把塞片与塞沟通通清理出来。下面就是心脏，鱼的心脏有四部分组成，分别是动脉球、心室、心房、静脉窦。把心取出来之后，在鳃后，鳔前有头肾。

  最后是脑，用剪刀一手术刀撬开鱼的头骨，或从下面打开头骨，就可以看到脑。鱼的脑有很多块组成，后面连着它的脊髓，它的脑分为，小脑、间脑、中脑、端脑。

  总结下来，来看一下鱼类的生存智慧，首先是它的循环系统，它的循环系统是闭管式单循环。他的生殖系统很发达，能储存很多卵。它的神经系统比之前更加发达，有了二级中枢。除了用鳃呼吸，还有许多辅助呼吸方式。消化系统上肠胃分离，有了肝胰脏，胆囊。

  大部分鱼并不是生物进入陆地，再回到水形成的，而是没有到陆地上的生物，继续在海中进化而形成的。极少的鱼，就比如鲸鱼是进入陆地后再回到入海洋形成的。

  两栖

  在鱼之后，更高级的动物应该是进入陆地，开辟出更多的生存空间。但是不可能一下从水生动物变成陆生动物。两栖就是它们之间的过度。

  水生动物到陆生动物会遭遇些问题。主要有两个问题。一个就是水分缺失，二就是空气浓度太大。这些问题行不可能通过一代的进化就可以从水到陆地上。就像它并不是直接到陆地上，它只可以短暂的呆在陆地上。有一部分时间依然在水里。

  两栖动物中最多的就是蛙类。所以我们就以青蛙作为模板研究两栖动物。

  首先外部观察一下青蛙，它的身体颜色多变。 有头、躯干、四肢。皮肤较光滑。 前肢有四个脚趾，后肢有五个脚趾。

  细致观察它的神经系统，我们发现它有脊椎，脑部相比之前更为复杂。

  它的消化系统相比鱼有了消化道和消化腺。它的呼吸系统为了适应环境有了肺。它的循环系统为两房一室

  蛙的免疫系统有脾。泌尿系统和鱼一样，有肾，输尿管，泄殖腔。他的生殖系统也只有性腺与卵巢。异体交配，但体外受精，有抱对行为。它的发育是变态发育，有提示水生，成体是两栖 。

  相较于之鱼，他有了子宫的雏形，开始追求质量。开始依靠四肢运动。是水生到陆生的过度。

  爬行

  在两栖之后，动物应该真正上到陆地了。在脱离水之后，陆奇动物要比两栖做出什么样的改变？

  之后的时候应该有更强的保水能力，肺的效率应该更高。为了生存下去要有足够的生存能力。如更强的防御和更快的运动。于是我们到了爬行动物。

  爬行动物多种多样，我们这回找两个具有普遍性的例子，乌龟和蜥蜴。

  外部观察，蜥蜴有鳞甲，是革质皮肤。有了颈部，更方便观察。有尾巴。乌龟与蜥蜴的不同之点在于它外面有层壳，但那是属于它的独特结构，是由它的肋骨变异而成，就不在多余的阐述。主要来看它们的内部观察。

  他们的消化系统已经变得完整除了消化道以外，还有很多消化腺。消化道：口—咽—食道—胃—小肠—大肠—肛门 。它们的消化腺有肝、胰、胆囊。它们的循环系统为心肺双循环。有完整的肾，输尿管与膀胱。它的生殖系统更加复杂，有了睾丸和阴茎 。它们是卵生，因为它们的幼体在脱离母体之后需要水分，需要一些营养。他们有了更复杂的大脑。

  总而言之爬行动物之后，生物真正到了陆地之上。

  鸟

  在陆地之后，我们或许可以考虑一个更广阔的地方，天空。

  众所周知，现在在天空上的动物也只有鸟类了。

  我们还是找一个模板，就是鸡。

  首先进行外部观察，它的外形分为头、颈、躯、尾、后肢。头部结构有喙、鼻、耳、鸡冠。较奇特的结构有羽毛。

  接下来我们来继续进行内部观察。

  鸡的内部结构及外部结构看起来就是这么简单，但是主要介绍的是它的特殊结构。

  鸟的骨骼皆为空心，这是为了减轻飞行重量。鸟的肌肉十分强劲，为了飞行，鸡的翅膀需要足够的力量驱动，但是因为翅膀要保持轻薄，所以驱动翅膀的肌肉都是胸肌。现在的鸟类大部分没有牙齿，所以它用里面的素囊来代替咀嚼功能。它的消化功能还很强，消化较快，这有两个原因，一个是减轻起飞重量，另一个就是因为飞行消耗能量比较大。鸟类的神经系统比较发达，大脑有纹状体。

  最后来说说它独特的生殖系统。鸡蛋都是有壳的，而且和在哪里形成呢？在它的子宫吗？实际上，鸡蛋的胚胎就是蛋黄上的胚点，从母鸡的卵巢出来之后会经过段输卵管，在这段距离中它会逐渐被蛋黄蛋清包裹，知道到子宫他被蛋壳包裹，最后出生。

  哺乳动物

    哺乳动物是生物中的后起之秀。它们虽然不能飞，但是它们被鸟类更高级。就比如我们食物链顶端的人也是哺乳动物。

  为了研究哺乳类动物。我们挑选兔子作为实验模板。首先进行外部观察。

  可以观察到兔子的身上有毛，这是它们为了抵御寒冷而生的。牙是典型的啮齿类动物。眼睛分布在头颅两侧，方便观察。

  之后我们开始细致的解剖，兔子死亡后，打开它腹腔，上到头颅，下至泄殖孔。首先看到的就是他那硕大的肝，大肠等一大堆肠道。向上看，可以看到它的胸腔，里面是他的肺和心脏。

  可以看到它的肺是粉红色的，但因为这里面的毛细血管更多了。心脏更加强劲，四房四室。循环更加快速，支持它快速移动。

  其中最重要的还是它的消化器官，因为它的消化器官异常发达。有很多的肠道，其中直肠特别粗。因为它是食草动物，植物要比肉类更难消化。

  我们再来看下泌尿系统，它比之前更加发达了，因为它有的两颗肾以及以及膀胱。

  在生殖系统方面，因为兔子是哺乳动物，虽然兔在未怀孕之前，子宫占地不大，但是在怀孕后子宫会变得十分巨大。雄性兔子也有了阴茎。

  最后是他最重要的神经系统。兔脑因为它更加发达，所以更加巨大，有了褶皱。

  最后再提一句，兔子腿部十分发达，因为它有时蹦跳方式行走的，在奔跑的时候也大多是后肢发力更多。

  这就是兔子，一个普通的哺乳动物。虽然比我们低级了不少，但那也是进化成哺乳动物的开端

  在到哺乳动物之后，基本已经封顶了，最后像我们最高的动物人，也是哺乳动物。我不能讲生物进化，到这里就到了最巅峰。但是现阶段，人就是在地球上所能进化出生物的最巅峰。而他比其他动物强的，就是有了智慧。但就是单单这一点，让我们碾压了其他动物。

我以前锻炼肌肉就是晚上抽空在卧室里面举哑铃、做仰卧起坐、俯卧撑、身蹲、练习高抬腿跑、然后休息下，喝点牛奶就好。

看到你的哑铃20kg的太重了，建议你先从俯卧撑练起（记住哦，是标准的俯卧撑，而且俯卧撑也是有技巧的，改变手掌与手掌之间的距离，锻炼的肌肉就不完全一致。），以后能够轻松做50个标准俯卧撑了，建议换成哑铃；增强运动量的时候，希望不要太急功近利哈，欲速则不达，太折腾身体的话，只会让身体超负荷，结果是拉伤肌肉，这样锻炼就会停下来，得不偿失。

沙袋以前我是绑在自己的腿上的，那样随时都可以练习腿部。

上面说的运动都是锻炼爆发力和肌肉的，对心肺功能效果不大，最多也就是能练出肌肉和爆发力，但是一遇到拼耐力的话，就不怎么好了。

所以建议还是要在去上班或读书的路上练练跑步，增强心肺功能。这样才能增强抗疲劳的能力，时刻保持精神充沛。

不是的，青蛙是变态发育。

完全变态发育和不完全变态发育都是特指昆虫的发育过程，不能用于两栖类：如青蛙的发育为变态发育，是两个范畴。两栖类的只能是变态发育。

在完全变态发育过程中，不一定所有都是受精卵，譬如蜜蜂，蜂王产下的卵，分受精和未受精的，未受精的也可以变态发育成雄蜂。

扩展资料

青蛙嘴边有个鼓鼓囊囊的东西，能发出声音。它最爱在夏天的雨天放声歌唱，炎热的夏天，青蛙一般都躲在草丛里，偶尔喊几声，时间也很短。

如果有一只叫，旁边的也会随着叫几声，好像在对歌似的。青蛙叫得最欢的时候，是在大雨过后。每当这时，就会有几十只甚至上百只青蛙“呱呱——呱呱”地叫个没完，那声音几里外都能听到。

-完全变态发育

可以缓解腹部胀气，提高消化吸收能力。强健腹部，臀屈肌和脊椎。有助于减轻胃部疾患。同时可以消除腰部脂肪，增强肾脏。

睡前练习这个青蛙趴，不仅能美化形体，还能能收到很好的健身效果。通过对身体的放松，情绪的调节，有助于改善睡眠。

青蛙趴可以很好的拉伸大腿内侧的肌肉，并且可以变换不同的角度使内收肌充分放松，大腿内侧肌肉僵硬紧张是很多人腰痛的原因。