我的胸肌中缝凹陷很大，要怎样锻炼能使胸肌中缝更强壮？

飞鸟夹胸训练。就是让自己处于一个抬头挺胸的身体姿态。其次，在做动作的过程中，需要做到收紧快，放回慢，然后在夹到中心位置的时候，尽可能的让自己停留两秒左右的时间。再然后，就是我们肩膀和自己的大臂，应该是处于平行状态。

如果你肌肉比较发达，皮脂比较薄的话，那应该恭喜你，那是肌肉的线条，就是健身房常说的拉丝，很多人都在追求这些。

如果你不是这种情况，那可能就是身体天生的，没有什么不适的感觉就没事。