做扩胸运动时感到左胸口刺痛

常见的引起胸痛的疾病 :1�胸膜疾病 如胸膜炎、自发性气胸，这些疾病引起的胸痛与呼吸、咳嗽有关。在深呼吸及咳嗽时胸痛加重，常伴有呼吸困难。胸痛位于病变的一侧。 2�心血管疾病 以心绞痛、心肌梗塞为代表，其次为心包炎。这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性，堵闷样痛，甚至撕裂样痛。常放射到左肩、颈部及左臂内侧，严重时伴有休克症状。 3�肋间神经炎、带状疱疹、食道炎 均可引起胸痛，带状疱疹时剧烈胸痛，沿肋间走行，1～2天后皮肤出现密集性小水疱。 4�某些腹腔脏器病变引起胸痛 如膈下脓肿，急性胆囊炎，急性胰腺炎。 5�胸部外伤 常见于肋骨骨折，有胸部外伤史，呼吸或咳嗽时胸痛加重。

你说的这个情况是：肋间神经痛的原因导致的。

因为：你感觉就像是有什么东西在扯着那样的痛，深呼吸也会感到痛。

这个病不需要特别的治疗，注意休息，就会康复的。如果经常是这样的话，那我建议你吃：阿司匹林片、消炎痛片和三维B片治疗，一般三天就会好的，好之后也不会复发的。

先活动下身体，拉升一下，或者做原地高抬腿，热下身，然后再开始做仰卧起坐。

任何力量练习都需要先热身提高身体温度后再做。

做完力量练习后最好冥想放松肌肉，或者双手轻轻拍打肌肉。

按说20个俯卧撑不应该有什么不良反应。也许动作太不规范？也许在身体未活动开的时候拉伤了肌肉？去医院看看。涂抹些扶他林可以缓痛。

要不就5个一组做吧。中间休息十几秒，逐渐增加组数。

胸口痛有不同成因

心脏专科医生高德谦指出，很多胸口疼痛的病人通常会猜想是心脏病发作。事实上，向心脏科医生求诊的病人中，大部分却是因其它疾病而有胸口疼痛。

普遍排名：第一

■胸壁疼痛（chestwallpain）又称肌肉骨骼疼痛（musculoskeletalpain）

特色

疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。

疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。

病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。

痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。

任何年龄皆会患上。

病因

病人扭伤肋骨间的软骨并发炎，即肋骨软骨炎（costochondritis），是较常见的胸壁疼痛疾病之一。

由流行性感冒等病毒引起发炎，此为Tietze'ssyndrome。（流感本身亦会令人全身骨痛。）

较罕见的为肋骨断裂，但也最痛楚。

治疗

发炎的地方不服药也会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（例如异丁苯丙酸，ibuprofen）。

肋骨断裂的话只能待伤口自行愈合。

不必服抗生素，因为它不能对病毒产生任何作用。

焦虑致胸口痛

普遍排名：第二

■焦虑引起胸口疼痛（anxiety-relatedchestpain）

特色

病人声称痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上。

整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉「翳」、「闷」。

静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适

工作时或运动时却不会。

病人看医生甫坐下，便急�数出多种「病征」：头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹，很想医生快点「治」好他的病。

病因

太紧张所致。

治疗

重点处理精神状态，详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关。高德谦称，通常说到这里，病人已安心许多。「还要耐心地跟他们谈，引导他们怎样容易地应付压力。严重时需要找精神科医生或临�心理学家协助。」

普遍排名：第三

■冠心病所引发的心绞痛

■病情最严重

特色

与由焦虑引起胸口痛的病征相反，即走路、运动、追巴士、上楼梯等运动量大时才痛；停下来时痛楚亦停止。

痛楚维持五至十分钟。

胸口，特别是上胸位置有压迫感或感到被对象「顶住」。

如果疼痛持续十五至三十分钟，并且冒汗，可能是心肌梗塞，必须立即到急症室。

病因

供应心脏养分的冠状动脉栓塞。

治疗

冠心病人心绞痛时服「�底丸」能令血管扩张，纾缓病情。或接受「通波仔」、心脏搭桥手术，回复正常血流量。

普遍排名：第四

■胃食道反流症（GERD）

特色

吃太饱、躺下或睡觉时有东西涌上来。

胸口有「胀住」及火灼感，口里甚至有酸酸的味道。

坐起来情�改善。

病因

食道与胃之间的「闸口」（一组括约肌）松弛，胃酸乘机上涌。

治疗

改变生活习惯，如不要吃得太饱。

服药控制胃酸分泌。

■胆囊发炎

特色

吃得很饱时痛。

范围集中在下半胸至胃之间

有「顶住」或「胀住」的感觉。

持续痛数小时。

病因

胆内生石以致发炎。

治疗

需动手术切除胆囊。

胃酸反流与胸口痛

胃酸反流的病人感到胸口灼痛，而冠心病的病人同样胸口感到不适，胃与心虽属不同器官，但关治邦解释，原来两者都由同一条神经线发出疼痛信息。

另外，他亦指出，治疗胃食道反流症引起食道炎的药物，并非直接治愈食道炎，而是药物能压抑胃酸分泌。胃酸上涌少了，刺激食道的时间及次数也减少，受损的食道才有机会慢慢愈合。

　　单侧乳房一阵一阵的抽痛，这个往往也是乳腺增生的一个表现。尽管乳腺增生，很多都是双侧一起呈现的，可是由于增生的两头程度能够不一样，所以会呈现某一边或者说某一块区域特别的痛苦。

　　呈现这个痛苦，主张要到医院给专业的医生进行一个判别，判别是不是乳腺增生，还有一个是不是单纯的乳腺增生，有没有伴发乳腺其他的一些疾病。如果是排除了其他的问题，便是单纯的乳腺增生。

　　根据痛苦的程度和持续的时间，如果比较细微，通过调理饮食，睡眠和心情就能够控制缓解。如果是症状比较明显，持续时间比较长，影响了工作和歇息，就需要一些药物来干预，而具体的药物包括一些西药和一些中成药。

普遍排名：第一

■胸壁疼痛（chestwallpain）又称肌肉骨骼疼痛（musculoskeletalpain）

特色

●疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。

●疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。

●病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。

●痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。

●任何年龄皆会患上。

病因

●病人扭伤肋骨间的软骨并发炎，即肋骨软骨炎（costochondritis），是较常见的胸壁疼痛疾病之一。

●由流行性感冒等病毒引起发炎，此为Tietze'ssyndrome。（流感本身亦会令人全身骨痛。）

●较罕见的为肋骨断裂，但也最痛楚。

治疗

●发炎的地方不服药也会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（例如异丁苯丙酸，ibuprofen）。

●肋骨断裂的话只能待伤口自行愈合。

●不必服抗生素，因为它不能对病毒产生任何作用。

焦虑致胸口痛

问题分析：

一般来讲，如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患；如局部出现搏动性疼痛，则可能局部已化脓。如果乳房部疼痛为发作性的，且常月经前乳房开始疼痛或经的疼痛加重，经后可缓解或消失，则考虑为经前期紧张综合征。

意见建议：疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。