有很深的乳沟是种什么体验？有傲人的乳沟是什么样的体验？

不仅仅是男人，女人们自己会觉得拥有丰满的胸部，会使自己看起来更加的漂亮。胸部是不是足够的丰满，会影响到女人是否有乳沟。乳沟是女人可爱的标志，乳沟是不需要挤出来的。那么有很深的乳沟是种什么体验？有傲人的乳沟是什么样的体验？

1、乳沟深的体验

不用挤来挤去，也不用脱衣服就是我随便一个正常的衣服正常的自拍就有乳沟。。。又土又丑的衣服,多解颗扣子就能出门了。

体验就是不能穿修身衬衣，扣子会崩开，也不能穿背心，或者V领的衣服，因为会走光。不需要使用乳贴这样的东西来加深乳沟，走到哪里稍微弯下腰就会吸引别人的目光。也不需要买加厚的文胸，因为自己的胸部本身就很大。

走近内衣店，好多好漂漂的内衣不能买，基本D以上的内衣都丑！到！爆！好么如果不是特别瘦的人就会显得胖,只能走御姐范

夏天时，穿稍微有点低胸的衣服，比我高的男生都会忍不住看几眼。因为乳沟，背心成为了风趣内衣有纽扣的衬衫必须在里面打底，因为纽扣一定会在行走中爆开。哦，说说男生有乳沟的情况。见了一男A的胸后简直念念不忘，能捏能揉能搓。所有女性朋友见了A的胸都是两眼发光。从此看到任何肌肉男先会看有没有比A大。结果是:他看到我的d杯会硬，我看到他的大胸肌会湿。

2、乳沟深的吸引力

人都说男人好色，十个男人九个坏。但是现在如果谁还说十个男人九个坏，那么肯定得遭白眼，因为现在流行的一句话是“世上没有一个男人是好东西。”从这句话中男人在女性的心中可见一斑。

女性虽然都知道男性不是什么好东西，她们也忍不住的想要把自己展示给男人看，比如女性会把乳沟露出来，让男人心神驰骋。那么男人为什么喜欢女性的乳沟？

从古至今的遗传

女人的乳房大，那么毫无疑问其乳沟也将是颇为壮观的。在还是猴子光着屁股到处晃悠的时候，猴子们就知道乳房大的女猴子奶水多，对将来孩子的养育很有帮助，因此雄性猴子很喜欢接近巨乳猴子。当然能把巨乳猴子泡回家也是所有的雄性猴子的梦想。

为了满足性心理

女人的乳沟深，会产生一种独特的魅力。首先它会使男性在感光上得到刺激。其次它可以使男性性心理得到满足。

男人为什么喜欢女性的乳沟，不言而喻，女性的乳沟和臀沟一样，都具有男性无法拒绝的魅力，男性在两性的生活大部分都把时间放在观看女性的乳沟和臀沟上了，当然不露这些的女性也就只能空留脸庞和横看成岭侧成峰的“山峰”给男性看了。

3、乳沟部位最可爱

据英国《每日邮报》报道，一项涉及全英范围内的调查显示，越来越多的女性认为乳沟是自己最可爱的部位。

这项调查之所以选在英国，是因为英国女性乳房之大居全球之首。调查显示，超过2/3的女性承认，曾用乳沟来获得异性好感；同时，每7个人中就有1个人承认，低胸着装能给自己的成功助一臂之力。

还有1/4的女性表示，乳沟让她们变得更加自信。4/5的女性会观察其他女性的乳沟，以便让自己变得更美。这项调查的发言人说：“展现乳沟是提升女性魅力的最佳手段。”

为鼓励女性让乳沟变得更美，调查者计划将在每年四月举行“国际乳沟日”。同时建议女性，定期为乳房美容，选择合适的胸罩。

有些人天生就有很大的胸肌，这可能与遗传和个体差异有关。此外，锻炼方法和强度也是影响胸肌大小的重要因素。

锻炼能够促进肌肉的发育和增大，包括胸肌。通过进行特定的锻炼，如俯卧撑、哑铃卧推和杠铃卧推等，可以有效地锻炼胸肌。这些锻炼可以增加胸肌的厚度和维度，使胸肌看起来更大。

此外，锻炼的时候下胸和胸肌中缝不能忽略，因为下胸锻炼到了，会让你的胸肌轮廓更清晰、胸肌中缝会让整个胸肌看上去更立体。

值得注意的是，不是所有人都能通过锻炼获得一样大小的胸肌。有些人可能由于遗传和体型的限制，无法像其他人那样容易地增加胸肌的大小。

因此，锻炼虽然可以增大胸肌，但要根据个人的体质和锻炼方法来选择合适的锻炼强度和方法，才能达到最佳的效果。同时，要持之以恒地进行锻炼，才能获得更好的效果。

在练胸的过程中，最让训练者头疼的事情就是：训练计划相同，选用的重量一样，但是锻炼效果就不如他人。像这样的实例在锻炼中不少，追究其原因，在锻炼中训练的细节注意不到位造成的，有些健友认为想要练成大肌霸，只要在卧推中增加重量和次数就可以了，实践证明，这种方法是不可取的，今天我们就来找到适合自己的训练方法。

训练动作1—垫上俯卧撑（做3组，每组做10次）

动作效果：这个动作可以作为练胸前的热身，让胸肌在最低点和最高点得到最大限度的拉伸和收缩，使胸部肌肉被激活，最大程度的提高训练效果。

动作建议：第一组完成基本的俯卧撑，第二组在顶峰最低点和最高点保持动作1秒，第三组延长最低点和最高点的停留时间，保持在2秒，这样在最高点的额外张力，使这个动作的锻炼效果会更好。

标准动作：身体俯卧撑姿势，双臂伸直支撑在杠铃片上，双脚分开前脚掌着地，双腿向下伸直，运动时收缩核心肌群，双臂屈肘使身体向下运动，最大限度扩张胸肌，最低点保持动作几秒，然后胸肌收缩向上挺起身体，最高点停留几秒，持续收缩胸肌，然后身体屈臂向下，重复做动作

训练动作2—上斜杠铃卧推（做5组，每组做12/10/8/6/4，次数逐渐递减）

动作效果：这个动作的优点就是让训练者可以使用大重量，次数越少，重量越大，这样更能促进胸肌的收缩，使胸肌发力更加强烈。

动作建议：这个动作做完前四组以后，力量已经接近力竭，如果第5组重量没有使身体达到力竭，可以适当增加一些重量，完成4次练习，直到身体达到力竭。

标准动作：身体仰躺在平板凳上，背部紧贴在凳面上，双臂屈肘握住杠铃，收紧核心，胸肌扩张使双臂向上举起杠铃，最高点停留几秒，然后降下杠铃回到起点，双臂屈肘，重复动作，训练动作3—平板哑铃卧推（做3组，每组做12/10/8，次数递减）

动作效果：在锻炼过程中，要保证肘关节不要锁死，在最高点保持稍微弯曲，这样才能更好的刺激胸肌，使它处于持续紧张中。

动作建议：在训练中，遵守重量每组减少25%的原则，这样才会使锻炼效果明显。

标准动作：身体仰卧，背部紧贴在凳面上，双臂屈肘握住哑铃，使上臂和躯干垂直，收紧核心肌群，胸肌发力使双臂向上举起哑铃，双臂稍微弯曲，最高点保持动作几秒，最大限度收缩和拉伸胸肌，然后还原重复，训练动作4—悍马机卧推（做3组，每组做20/20/力竭）

动作效果：更好的孤立刺激胸肌，使胸肌的发力更有感觉，同时采用固定器械，可以更好的保护训练者，在锻炼中减少受伤。

动作建议：在最后一组，训练者要把力量完全放在上面，最后达到力竭，如果没有可以再次做一个。

标准动作：调整座椅高度，选择适当的重量，双臂屈肘握住把手，保持挺胸抬头，肩胛骨收缩下沉，收紧核心，双臂伸直使把手向前推动，在最远距离，保持动作几秒，然后还原，重复动作，

以上4个动作，能够很好的帮助练胸者完成胸肌的打造，大家可以进行尝试，大家都知道健身不易，贵在坚持最重要。