我体重70公斤,健身最好的成绩:深蹲:135公斤,卧推101公斤,硬拉120公斤,在健身房什么水平?

我体重70公斤,健身最好的成绩:深蹲:135公斤,卧推101公斤,硬拉120公斤,在健身房什么水平?,第1张

按道理来说男,身高180,体重80不算壮,深蹲一般看你平时锻炼的程度一般人做60为好分3次,卧推看你能推多重一般30个为好分3次,硬拉在不伤及腹背的情况下做40到60分2次或3次,锻炼要有限度不能急于求成希望采纳。

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