每次感冒瘦了好几斤下来了，感冒好了又长回去了怎么回事呢

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。治疗1对症治疗（1）休息病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。（2）解热镇痛如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛（消炎痛）、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。（3）减充血剂鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。（4）抗组胺药感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。（5）镇咳剂对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。2病因治疗（1）抗菌药物治疗单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。（2）抗病毒药物治疗目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。3中医中药治疗具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。预后本病病情较轻、病程短、为自限性疾病，多数患者预后良好。但极少数年老、体弱、基础疾病较多，尤其合并严重慢性肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病（COPD）者，可因严重并发症预后不良。预防1避免诱因避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。2增强体质坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。3免疫调节药物和疫苗对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

为什么去杭州之前没人告诉我这些呢···

西湖区

西湖：可以花上一天在湖边徜徉一番全天开放免费

灵隐寺：为杭州最早的名刹07：00-18：006  30元

九溪烟树：西湖新十景之一全天开放免费

雷峰塔：是西湖的著名景点之一08：00-17:30  40元

青芝坞：历史悠久，风景秀丽全天开放免费

飞来峰：高168米，有石灰岩构成06：30-17:30     45元

满觉陇：因桂花而闻名。全天开放免费

法喜寺：被誉为"天竺佛国"。06：00-18:00   10元

宝石山：在日光下，似翡翠玛瑙。全天开放免费

杭州植物园：走走逛逛绝佳的地方全天开放10元

太子湾公园：庄文、景献两太子的攒园全天开放免费

西溪湿地：是"杭州之肾"和副西湖08：00-17:30   70元

出发前准备

证件：身份证、学生证(有优惠)驾照、银行卡、少许现金等

电器：手机、自拍杆、相机、耳机、充电宝、充电器

药品：肠胃药、驱蚊水、感冒药、创可贴

衣物：根据天气带衣服、带件薄外套、运动鞋

护肤品：水乳面霜、高倍防晒霜、卸妆油、洗面奶、补水面膜、卸妆巾、化妆品

其它：水杯、雨具、湿巾、零食等

杭州住宿选择

住西湖东区：

最推荐的住宿位置，交通便利，离杭州站很近

回住西湖北区：

大概是在北山街一路周边，附近有断桥、孤山景区、灵隐寺、法喜寺、岳庙、北山街、曲院风荷等景点。

回住西湖南区：

附近有杭州动物园、雷峰塔、太子湾公园等景点。4住乌镇：建议在西栅住宿，免景区门票。有各种各样的酒店、民宿和青旅，可以根据自己的要求选择。

回住武林广场附近：

离西湖很近，周边有银泰百货等大型商场，逛街吃美食完全不用愁。晚上还可以去武林广场夜市逛一逛，感受杭州夜生活。

抵达杭州交通

飞机：杭州萧山国际机场(距市中心27公里)

机场到市区：机场巴士：候车地址在机场候机楼到达厅8号门。20元/人，购票须凭本人有效身份证件。

出租车：起步价为13元/3公里，里程费25元，可以提前询问一下司机打不打表。

地铁：最方便，地铁1号、7号线可以达到机场。A出口-杭州萧山国际机场T3航站楼。C出口-萧山国际机场综合交通中心。

火车、高铁

回杭州站：到西湖坐出租只要10分钟(杭州主要的火车站)

回杭州东站：以高铁动车为主，离市区也比较近。

回杭州南站：离市区较远但是对去萧山的话可以选这里。

团杭州汽车站：杭州汽车南站、杭州长途汽车西站、杭州汽车北站和杭州汽车客运中心站，周边游览主要乘坐大巴

杭州市内交通

地铁：杭州乘坐地铁很方便， 可以z fb“杭州地铁”乘车码乘车，也可以下载杭州通扫码进站

公交车：价格分1-4元不等，一般以K开头的公交车为2元，B开头的是快速公交，票价3-4元。

水上巴士：目前投入运营的两艘水上巴士分别为“钱江号”和运河号”。水上公交路线有8条，运营时间为7：00-18：00

杭州美食打卡

东坡肉：起先是苏东坡在黄州制作的，肉酥香味美肥而不腻，杭州必吃

葱包烩：将油条和小葱裹在面饼内，炸至脆黄，配秘制酱料，口感酥脆，酱香浓郁

猫耳朵：相信大家小时候都吃过这个零食。传说是乾隆喜爱的点心

片儿川：杭州著名汤面一，面的浇头主要由雪菜，笋片瘦肉丝组成，特别美味

干炸响铃：用豆腐皮、猪里脊、蛋黄等制作而成，金黄酥脆，外酥里嫩，特别好吃

龙井虾仁：将茶饮与虾仁融合，整体清新软嫩，虾肉嫩滑可口，清口开胃，回味无穷

杭州美食街区

河坊街：位于杭州老城区，是当地一条非常有名的小吃街

惠心路吴山夜市：具有较为悠久的历史，到了晚上便会非常热闹，各种杭州的特色美食都能在这里买到

胜利河美食街：拥有众多餐馆，不仅可以吃美食，还可以游览一些工艺品之类的

高银街：在杭州较为出名的小吃街，在那条街上，你可以尝到全国

的八大菜系

大兜路美食街：杭州很出名的美食街之一，里面的风格很统一，参照北京四合院，还有各种餐馆可供选择

杭州游玩路线

Day l：杭州接站/接机， 住宿杭州

Day 2：西溪湿地， 中午赴乌镇， 游览乌镇西栅景区， 感受水乡风情。

Day 3:乌镇赴“中国湖笔之都”“江南六大古镇之首”之美誉的[南浔]。游览[福严寺]后赴[西塘]

Day 4：西塘游览后赴杭州[新白娘子传奇]取景地，杭州标志性景点[西湖]游船西湖，观西湖十景，结束行程。

tips：来杭州一定要去趟苏州， 苏杭不分家， 苏州和杭州的景点相对较远，第一次去杭州的朋友们建议跟个本地团，吃住行全包，接机送机，杭州主要的热门地方都有了，非常省心方便。

杭州景点预约

西湖：v搜索GZ H“掌上西湖”预约

灵隐寺：V搜索GZ H“西湖旅游”预约

雷峰塔：V搜索GZ H“雷峰塔景区”预约

西溪国家湿地公园：V搜索GZ H“西溪湿地”预约

杭州宋城：V搜索GZ H“宋城旅游”预约

千岛湖：V搜索GZ H“千岛湖旅游”预约

浙江博物馆：V搜索GZ H“浙江博物馆”预约

杭州各个寺庙：V搜索GZ H“杭州寺院参观预约平台”预约

西湖游览路线

断桥残雪一>平湖秋月一武松墓一》岳王庙一双峰插云苏堤春晓一三潭印月一>杭州花港观鱼一雷峰夕照一南屏晚钟一柳浪闻莺

杭州防坑避雷

建议1：鼓楼、南宋御街和清河坊街三个地方都在一起可以连着逛，都是杭州很有古风特色的街道，有很多小吃特产

建议2：杭州宋城-定要提前拿到当天的演出时间表，可以关注官方账号获取，不然很有可能会错过演出

建议3：不要随便开车去景区，每天都有不同尾号限行，出门前查清当日限行车牌尾号

建议4：不要打车去西湖，杭州地铁方便，坐地铁1号线直达

建议5：来杭州，一定要去拱墅区，夜游一次大运河。徜祥在干年古河上，体验江南水乡的独特韵味

建议6：西湖的观光方式有环湖骑行，可以绕杨公堤骑行，需要一个半小时，乘船环湖，西湖有十个站点，可以在任意站点上船。观光车游览，全长有13公里。

建议7：杭州地铁还算比较方便，市区大部分景点都可直达

建议8：博物馆记得在gz h提前预约， 每个星期一闭馆， 记得要看清周几哦，避免跑空

建议9：雷峰塔景区门票可以wx搜索杭州本地宝"在里面预景点，学生老人军人凭证件半价优惠

建议10：在杭州乘坐公交一定要站稳扶好!不然只要2元，你就能享受到过山车的刺激

建议11：可以去运河边拱辰桥，小河直街逛一逛，老杭州生活气息浓郁

建议12：灵隐寺和西湖附近每逢节假日都容易堵车，可以骑共享单车。进寺院不要踩门槛，过午不烧香，佛家礼仪左手点香

建议13：不要信出租车师傅推荐的饭店，一般都是有回扣的，还是自己做攻略吧

建议14：不懂茶叶的不要随便购买，以免被坑可以事先做下功课

建议15：南宋御街主要是看一些古朴建筑，店铺都是卖茶叶、丝绸等，吃的喝的玩的比较少

建议16：西溪湿地蚊虫较多，一定要带好防蚊虫药水

建议17：大多数杭州人的口味比较清淡，如果你的口味比较重可以在点单时，跟店家说，店家会很热情的满足你的

建议18：环湖骑行时，经过西湖西南的南山路要特别小心，这里的自行车道特别窄。

建议19：晴西湖不如雨西湖，雨西湖不如夜西湖，夜西湖不如雪西湖，这是真的。

建议20：杭州的早餐种类众多，首选豆浆油条、小笼包、馄饨生煎、片儿川每一种，都让尝过的人，赞不绝口!

建议21：灵隐公交站为杭州公交在全国首创的“公交候车亭喷淋降温系统”。被称为“复吧公交站点”，值得去打卡一下

建议22：不要穿高跟鞋游西湖，拍照可以，走路不行西湖很大，穿舒适的运动鞋最合适

建议23：不要在西湖附近打车，难打还堵车，离得近的话可以骑共享单车过去其他景点的的

建议24：不要去理睬那些向你兜售茶叶或者珍珠的小贩，说什么什么特产的，其实全是假的，西湖根本不产珍珠

觉偏差：

患者的感觉出现异常，对事物过份敏感，他们不仅对外界的事物出现敏感，包括对声音，对电话铃声，对开门的声，对灯泡的亮度，对阳光的变化，还有对水温也，如喝水时不是显热了就是显凉了，有时凉一点他们就会很感情质地叫着，总之，这种敏感五花八门，更会对自已的身体敏感过度，如对心跳、对呼吸、对身体内部的无中生有，他们都能敏感的认为自已这样了，自已那样了，这就是我们常说的，这人一有病咋就像变了个人似的，没了以前的生龙活虎。这是人患大病以后的正常心理活动，要引起重视并得以理解才有益于病情的恢复杂。

孤独感：

人生病以后，生活圈变的狭窄，就变成了小小的医院或者家中，生活环境也发生了大的变化，同围接触的都是陌生人，熟人就算探望，接触的时间变短了，这个时候病人就会产生一种孤独感，就如突然之间，人间隔绝一般，病人很希望获得老熟人或熟环境的安慰。

依赖感增强：

患者的依赖性增强，病人大都变得被动，顺从，情感变得脆弱，一向意志独立的人这时也会变得很没有主见，啥都是家人当家做主，主见和自信都表现不足，如果是一个中年人患病后依赖性增强，对家人言听计从，先前的脾气都没了，这并不是好事，一定要引起重视，这很有可能是病已不治的表现。

自尊心变强：

患者的自尊心主要表现在没了自信，正因为没了自信，患者开始关注别人对自已的看法，比平常人更为敏感自尊，生病以后，成了家庭和社会的负担，自我价值感到受到了伤害，自尊心也会随之下降，有的会出现 没有自尊心了，一切顺便来之，这是病情严重的表现。

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渴望同情心理产生：

患者希望得到家人、医生、和社会的关注，希望得到同情和照顾，渴望得到医生的鼓励和安慰，更希望获得家人的照顾与关怀，有时这种渴望患者会用相反的行为表现出来，比如，想让家人照顾，可对于自已无能为力的事又要努力去自已干，明明不能下去，要扶着的，可病人偏要推开家人，这也是渴望同情的一种表现。