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改革开放以来，我国的经济建设取得了巨大成就，人民生活水平和健康水平显著提高，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，但2000年以来，我国青少年的体质出现了明显的下降趋势，这个是我们不得不反思的问题。

切实增强做好青少年体育锻炼工作已经迫在眉睫。广大青少年身心健康、体魄强健，是一个民族生命力旺盛的体现，是社会文明进步的标志。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育，促进青少年全面发展的重要途径，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。

以大学生怎样增强身体素质为话题写一篇800字作文

青春，一本仓促的书，青春，一条走了就不能回头的路，青春，在雨水和阳光走过的岁月。

青春太好，好到你无论怎么过都觉得浪掷。

墨色的天幕挂在头上，让繁星点缀得格外神秘。

最闪耀的那颗星，定是我们的青春。

旅途中的我们，偶尔也会迷失方向。

青春，一段纠结的岁月。

我们想快快长大，逃离父母的束缚，在外面的世界自由翱翔。

但是呢？我们又是多么的害怕长大，害怕这社会的压力，害怕这社会的责任。

我们是害怕的，害怕青春流逝，害怕突然发现青春不再，害怕自己该做的还没做，而一切已是过往云烟。

我怕，我怕以后高考后那告别青春的成人礼，害怕毕业后那场分离。

每当听到别人说岁月无情，匆匆走过时，我会为他们感到惋惜并为自己感到十分庆幸，我与青春是好朋友，还可以享受与她相伴的日子。

其实青春不只是那段美好的时光，它也是种心态，“神马才是青春？快乐的女生一百分。

神马才是青春？岁月偷不走单纯。

”即使青春已说再见，至少大家还有那颗不老的心。

青春，就似一颗水晶球，透明，清澈又容易破碎，它是敏感而又脆弱的，泪水过后：其实也没什么了不起。

如果说人生是一条条马路，那么青春就是致命的转折点；如果说人生是一曲美丽的乐章，那么青春就是乐章的画龙点睛之笔；如果说人生是各样的天气，那么青春就是最阴晴不定的天空。

青春，那个可以放纵的年代。

我们年少轻狂，我们还是孩子，我们渐渐长大。

我们笑过，哭过，疯过，闹过，玩过，当青春的字眼渐渐模糊，才会想起那段最美好的时光。

记得那几年。

印着单车轮痕迹泥土，摇摇晃晃的身影，终于消失在了路灯后。

一起奔跑过的操场，笑声还回荡在耳边，可如今已是空荡荡。

曾经说好永远的好朋友，现在已经各奔东西。

过去咱的形影不离，现在身旁有的只是自己的影子。

曾经把同桌的椅子抽开，笑哈哈地看着他落了个空；曾经去敲朋友家的门，然后捏着鼻子说道，我是来收水电费的；曾经发短信给同学骗他说我是另一个人。

我们长大后，都会有了自己的生活，才发现慢慢地身边的人都离去，这就是我们的青春吗？“越长大越孤单，越长大越不安。

”“长大以后，现在的我，忘记了快乐。

”这两句歌词给我很深的触动，它拨动了我心里最深处的琴弦。

我不大，才十三岁，还没有“长大”，正是可以挥霍青春的年纪，但心却如此孤独。

听说，每颗星都寂寞，都渴望被触摸。

或许不该想得那么远，这样患得患失的心起伏很大。

学着不去担心得太远，实际一点地度过我彩色的青春。

青春，一本打开了就合不上的书。

趁我们还年轻，来谱写我们最美好的青春吧

用第三人称写一篇增强体质的英语作文（高一）词数80到100之间,应

我常趴在窗口痴想，到底什么才是美景呢？有人说，是知名景点那些形形 的景观；有人说，是深山老林中那原始的风景；有人说，是都市夜晚那灯红酒绿。

我不知听过多少种答案，但是却没有一种是我心中所想的，那些只有外观艳丽的美景没多大含义。

因此，我一直在寻找着，寻找那令人心服口服的美景，直到有一天……那天，天气不太好，下起了绵绵细雨，那刺骨的寒风肆意在街道上游荡。

我走在街上，心情也如天气般低落。

街道上行人不多。

便很容易令人把目光转向站在十字路口指挥交通的交警叔叔们，他们整日在此指挥交通却无包怨无悔，心甘情愿地为人民服务。

尽管有交警叔叔指挥，但还是有些急性子的“有车一族”不听劝告，这不，又出事了。

我看见远方有一光点向这条路急速驶来，仿佛一匹脱缰的野马一般，但此时信号灯上是红灯啊！我正看着，从另一个方向驶来一辆出租车，似乎也是往那个光点所在的方向行驶。

我还没反应过来，那个光点已经“现形”了。

哦，原来是一辆摩托车。

此时，我再看看出租车，糟了，出租车已经拦在摩托车前头，摩托车刹不住“脚”，迎面撞了上去，此刻，街道上仿佛沸腾了一般，交警叔叔急忙在现场维持秩序，并拨通了医院的电话。

我一下子被眼前的景象惊呆了。

愣在那儿好一会儿。

等我回过神来，医疗救护车早已赶到，白衣天使们将伤员抬上救护车，又火速向医院驶去。

此时，交警叔叔还协助查事故的原因。

这时我的心颤动了，。

这些交警们平日坚守岗位，认真负责，在危急时刻拯救了不知多少生命，然而他们得到的都是些什么呢？大多是群众的误解，违反交通规则的群众还强词夺理，与交警理论。

可他们做的，群众理解吗？过了不知多久，受损的车辆被运走了，街道上的行人也各忙各的事去，交警叔叔又回到岗位上继续工作；肆虐的寒风中我感到了温暖。

这时，什么是美景，我心中有了最完美的答案！

以全面发展,体质第一为题800字作文

增强体质今天我们的阳光体育锻炼真好玩！原地跑步的时候，老师把几位同学拉了出来，因为他们不好好原地跑步。

我们还玩了非常好玩的游戏，有青蛙跳、骑跳跳球，玩跳跳球时女生赢了两次，男生赢了一次青蛙跳。

我想：“是不是因为我们女生轻一点？”本来我的腿破了，如果要去参加的话脚就会有一点疼的。

可是老师要求我们晚上要写一篇体育锻炼日记，如果我不去我怎么写日记呀？我觉得就是疼一点点也没关系，所以我坚持去参加了！俗话说：“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。

加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。

世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。

不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

我像今年的中考为什麽又加了10分，原因应该就是这吧！毛主席曾说过：“体育于吾人实占第一之位置。

体强壮而后学问道德之进修儿收效远。

”“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。

”可见，参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要，参加体育锻炼可以有效的增强学生体质；参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育；参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响；参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力；参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操，培养良好的情感，促进心理健康。

现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定良好的基础，才能为一生的健康和幸福创造有利的条件。

朋友，你说是吗？

体育节作文500字

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

体育的概念有广义和狭义之分。

1体育的广义概念（亦称体育运动）。

是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2体育的狭义概念（亦称体育教育）。

是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

3竞技运动亦称“竞技体育”。

指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。

含运动训练和运动竞赛两种形式。

特点是： 1）充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2）激烈的对抗性和竞赛性； 3）参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4）按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5）娱乐性。

当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。

远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。

普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。

各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。

其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。

具有业余性、消遣性、文娱性等特点。

内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。

开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。

是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。

包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。

主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。

开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。

广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

6医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。

与其他治疗方法相比，其特点有： 1）是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； 2）是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的；

生命在于运动的作文800字高中

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。

生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。

人生苦短犹如白驹过隙。

珍惜生命，自然离不开运动。

而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。

然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。

其实，选择运动方式亦是因人而异的。

不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。

总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。

运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。

下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。

过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。

适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。

《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。

形气亦然，形不动则精不流。

精不流则气郁”。

而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。

动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。

”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。

强调适度，并要求持之以恒。

科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢 详细出处参考：//kj-cycn//20121230/15511

作文题注意掌握：关于体育锻炼,提高身体素质的内容。

具体写一件事

体育锻炼在现在的我看来就是一种休闲方式只不过现在的人越来越重视 把他严重化了，职业 非职业 等，正题！体育运动让力气小的我变的力气大了 体育运动 让从小身体就娇小的我变得健壮了，体育运动让我变得更加有自信 更加明白了自己需要什么 不该需要什么 体育运动让爱睡懒觉的我变得早睡早起了！不管严寒酷暑我都会坚持的锻炼，在锻炼中快乐，在历练中成长，现在的我完全意识了自己！体育锻炼让我明白了什么叫坚持 什么叫毅力 什么叫信念！不仅能修身 更重要能修心！所以我呼吁全民健身！ 谢谢！

感受体育的作文600字

体育运动的好处生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。

不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。

如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。

因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。

学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。

同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。

但是，由于有些学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。

不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。

1、在此，介绍几种现代流行的锻炼方法。

11有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。

这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。

如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。

12娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。

这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。

这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。

如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等13保健养生法我国古代流传下很多保健养生法如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。

这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。

2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼21早操人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。

具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。

首先，早晨的空气并不新鲜。

一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。

加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。

其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。

脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。

有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占613%。

比下午一点钟左右要高三倍，。

这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。

当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。

对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。

如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。

22下午课外活动时间的锻炼根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。

此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。

而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。

例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。

体温在黄昏和

爱护身体的作文800个字

世界上最宝贵的是生命，生命对于每个人来说只有一次作为一名小学生，我想告诉大家：安全事故的发生带给我们的是伤痛，带给家长的是担忧，带给学校老师的是一份责任因此，我们应该珍惜生命，热爱生命今天借此机会，我向同学们提几点有关安全方面的建议： 首先，要增强安全意识，把“安全”二字常记心中，走路、骑车、玩耍时，隐患随时伴在我们身边，要时时想到有可能会出现的伤害，树立自我保护意识，增强自我保护能力 其次，要自觉遵守交通规则，自觉遵守学校纪律，虚心听取老师的教诲放学回家，步行到各巷口路段时，要保持清醒的头脑，不要在路上嬉戏打闹，要密切注意车辆行驶的情况，预防交通事故的发生 第三、同学们在穿越马路时，要多一份谦让和等待，绝对不能贪一时之快乱穿马路，要看清楚来往车辆，在绝对安全的情况下过马路被接送的同学要告诉家长把车停在学校给各班指定的地点，不要挤在门口或随意停车而影响同学们出行乘坐摩托车、自行车、三轮车的同学，要坐稳、抓紧，要提醒家长注意安全 第四、同学们在教室里、走廊上、操场上不要相互追逐打闹，特别要注意开向走廊上的窗户及墙角转弯等地方，防止撞伤、碰伤上下楼梯时，不要拥挤，不要互相推撞，不要跳跃台阶，防止跌伤、踏伤，造成人身伤害事故 第五、希望同学们爱护身体，讲究卫生，保持健康，千万不要在校门口小摊贩那里购买本身就具有制癌物的不洁食品 同学们，我们是祖国的未来和希望，建设新世纪法治、文明、和谐的中国，重任落在我们肩上我们要敲响交通安全的警钟，永远铭记血的教训，学习交通全知识，遵守交通规则，提高交通安全意识，做到高高兴兴上学，平平安安回家让交通事故永远在我们生活中消失，让我们的明天充满鲜花，充满阳光

我和体育作文600字

我喜欢体育运动，它可以让我增强体质，让我身体健康，让我体力充沛。

我喜爱短跑，它可以让我像骏马一样飞奔出去，让我感受百米冲刺，能使我在短时间内，发挥我全部的力量。

打篮球也是我的爱好之一。

投篮球可以让我的准确度增加。

在我每次投出球时，都会感受到体育的内涵，当球进了的那一刻，我全身的血液都会沸腾，享受成功的喜悦。

打篮球要讲技术，要讲巧门，这样才能使球进的更加轻松、简单。

踢足球也是我的爱好之一。

可是我的足球踢得不是太好，在足球场上跑来跑去非常累，让我每次都累得上气不接下气，所以我一般都喜欢当后为，这样让我不会很累。

我喜欢看足球比赛，可是看足球却让人很痛心，特别是看中国足球。

但是，也有让我们值得欣赏的地方，比如一些人漂亮的脚法和精彩的传球，飞一样的速度和强悍的体魄，让我们看得目不暇接。

如果当一个人进球的时候那可真是全场沸腾，甚至会让人为之疯狂，让人为之号啕大哭。

长跑是最能让人领悟到体育的不容易。

我都无法想象那些跑马拉松的人都是怎样挺过去的，我认为跑过长跑的人是最能体会到什么事坚持，什么是毅力。

我一口气跑过最长的一次是1000米，当我跑完500米之后，就觉得不行了，我想了想，觉得应该再坚持一会，当我坚持到900米之后，我想，快了，一定要坚持，我咬了咬牙，最后终于挺过去了。

当时我停下之后，我都快站不住了，我跑这一千米是一直不停地跑的，我当时的感受是无法用语言表达的。

体育是人类自我完善的伟大创造，是力与美的象征。

所以，我们一定要多加强体育锻炼，感受体育，使自己成为一个体育健儿。

求一篇写体育心得的作文

本周我上的课，在没有上之前，我俩心里都没有底。

后来王主任给我俩分析了学生的情况，当时我们信心十足，可回来后又蔫了，学生心里认为“体育课就是活动课”。

我们能够改变学生的思想吗？能控制他们吗？能让他们在我的课上享受轻松快乐吗？第一节室内课，我有些紧张，但进入教室后马上稳定了下来。

“还记得我吗？咱们去年的这个时候一起学习的大众五级动作，时间过的真快啊！转眼间一年过去了，还挺想你们的，记得那时我给你们班做的问卷调查，后来还给你们班一封信。

我的那篇论文在组里老师的帮助下，你们的支持下获得河北省一等奖！”（掌声）。

当我推开咱们班的门，我的心里是很沉重的，看一下你们桌子上那厚厚的书就知道现在的学习已经进入的白热化状态，你们感觉到压力了吗？（感觉到了）几句话，扣到了学生的心里面，下面的内容就是疲劳的消除、如何“减压”、大学生的生活等等，最后又强调了一下安全和纪律，伴随着学生的掌声下了课。

室外课，多数班的学生全勤，课上也表现也很积极。

一个贴人游戏让学生玩了二十分钟，而且积极性还都非常高； 一个“挑战自我”游戏让学生充满兴趣的认真投入，一个足球或篮球让一个班的男生体验健康和快乐。

我的观念彻底被改变了，逐渐的体验到高三的体育课学生的表现是最好的，学生是最听话的，教师只要做好引导也是最轻松的。

学生都大了，懂事了，只要教师合理的引导，与学生真心的沟通、交流，为学生着想，学生是非常能理解老师的。

这里需要教师的充分备课，尤其是备学生，备学生的心理。

在这个过程中，感谢王主任的认真点拨，老师的同头备课和实践的反馈。

我又学到了很多东西！

转载请注明出处作文大全网 » 谈谈增进健康，增强体质的重要性

高中和大学是两个截然不同的环境，所以很多同学从高中毕业后进入到大学，都会有一段时间的不适应期。我当时刚进入大学的时候也是这样，这都是正常现象。下面我简单的给大学新生说一下，我当时进入大学的一些建议和心得：

第一，要享受孤独，学会孤独。在大学里，每个人都是一个相对独立的个体存在，没有谁一定要依附谁而生活，也没有谁一定要交到朋友才可以活下去。所以，即使你性格内向孤僻，交不到朋友，那也没有关系。一个人同样可以在大学里活得很精彩。但是一定要注意一点。千万不能为了交朋友的目的而去交朋友。你要知道，交朋友不是一种任务，而是一种很自然的动作。当你觉得你很孤独，想去交朋友的时候，就顺其自然去认识你觉得舒服的人，千万不要刻意的去迎合他人而去交朋友，那样卑躬屈膝的去交朋友，换来的还不如一个人的宁静。

第二，学习很重要，千万不要忽略学习。学习这一点，无论是你在初中、高中、大学毕业，甚至是你年老的时候，都是应该一个持续的状态。学海无涯，学习这条路上是没有止境的。所以我一直都觉得。在每一个阶段都有每个阶段的学习目标和任务。在高中，我们的学习目标就是考上大学，那么我们考上大学后，我们的学习目标是什么呢？我认为是你自己兴趣和思维的发散点。在这里，你想学什么，你乐意学什么？你觉得学什么最有用？那你就去学什么。在这里，没有人可以定义你的学习目标是什么，只要你自己喜欢，对你以后的工作有帮助，都可以学。

第三，要求做一个自律、自强的人。在大学的时候。我们要分出一部分心思去培养自己做一个自律的人。大学是一个没有约束，没有管教的地方，在这里思想和行为都极其的开放，所以就在这种环境里，我们更容易迷失心智，如果自己没有自律的精神的话，那我们很容易在大学里一事无成。

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198、多德士体育用品

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201、金豪体育用品

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205、思诚体育用品店

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291、朗宁体育用品商城

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300、京奇体育用品

301、嘉年华体育用品

302、炫动体育用品店

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304、风云体育用品部落

305、潮信体育用品

306、博汇体育用品店

307、驰田体育用品

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309、三维体育用品店

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311、全备体育用品店

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335、他山体育用品

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361、双德鑫体育用品店

362、运动部落体育用品店

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365、土豪体育用品

366、恒丰体育用品店

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371、铭星体育用品店

372、古康体育用品

373、宇胜体育用品店

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376、金球体育用品

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391、斯特龙体育用品店

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394、悦自由体育用品店

395、川丰体育用品店

396、百斯卡体育用品

397、蓝箭体育用品店

398、秀洛体育用品

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400、正润体育用品

401、丰扬体育用品店

402、奥美佳体育用品店

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404、奥赢体育用品店

405、立博体育用品店

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407、丁丁体育用品

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421、鑫动力体育用品店

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427、搏越体育用品店

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436、胜利体育用品店

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439、冠华体育用品店

440、佳乐嘉体育用品店

441、力爽体育用品

442、金海岸体育用品店

443、新奥体育用品店

444、善雅美体育用品

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447、鑫达体育用品

448、康健体育用品店

449、跃红体育用品

450、奥德妮体育用品

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456、杰克体育用品店

457、鸿升体育用品店

458、奥华元体育用品

459、蓝威体育用品店

460、乐淘淘体育用品店

461、益民体育用品店

462、格尔体育用品店

463、米可欧体育用品店

464、l朗宁体育用品

465、超颖体育用品

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467、贝然体育用品

468、超卓体育用品店

469、俊朗体育用品店

470、星月体育用品店

471、飞扬户外体育用品

472、美士达体育用品店

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474、天明体育用品

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479、七色花体育用品

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483、卡拉卡体育用品店

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485、君采体育用品

486、极风体育用品

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490、如皋衿芸体育用品

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498、飞翔体育用品店

499、开力台球体育用品

500、大飞体育用品店

　　何炅

　　姓 名：何炅 何炅-专辑造型

　　生 日：1974年4月28日 星 座：金牛座 出 生 地：湖南省长沙市 祖 籍：湖南岳阳 绰 号：小和尚（该绰号上学读书后就失传了)、金针菇、中华曲库、何老师、何老、老大、抱爸、炅炅、何何、综艺主持天王(小雁子广告产品据称)、何白白（伯伯）、小何何、何二狗、洞庭湖的老麻雀、票友、何百万（因微博粉丝突破一百万而得名） 血 型：A型 身 高：172厘米 视 力：300度近视，原因迄今不明 学 历：阿拉伯语5年制大学本科 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥 常到地方：学校、家、演播室、KTV 等 喜欢数字：4、7 喜欢颜色：黑、白 喜欢食物：很多 喜欢季节：秋天 交友原则：善良、投缘 喜欢歌手：王菲、莫文蔚、林忆莲等 喜欢动物：狗 喜欢节日：教师节 喜爱国家：中国 喜欢休息：旅游 喜欢运动：健身、羽毛球、滑水、游泳 喜欢品牌：izzue S·SQUARE（艾捷平方） 喜欢卡通：目前是麦兜 座 右 铭：做最坏的打算，尽最大的努力 优 点：知情达理、善解人意，爱爸爸妈妈，也爱所有的朋友 弱 点：不经意间会有些忧郁 特 点：嗓子甜美、身材好、架子小、从来不生病、平衡感特别好 爱做的事：读书、静静地想心事 喜欢作家：王小波，张爱玲 喜欢做的：绘画、游泳、唱歌、服装设计 职 业：主持人、教师、歌手、作家、配音演员、电视演员、话剧演员、杂志编辑、 就职单位：北京外国语大学、湖南卫视、北京音乐台、吉林卫视、青海卫视 毕业院校：北京外国语大学 圈中好友：李维嘉、谢娜、张杰、李湘、沈凌、韩庚、杜海涛、吴昕、朱梓骁、李宇春、杨幂，胡歌等等其他上过大本营的嘉宾们。 出过的专辑:《可不可以爱》、《漫游》、《自己》、《栀子花开》 出版的书籍：《炅炅有神—我们是这样长大的》、《快乐如何》、《刚刚好》、《最好的幸福》 友情客串：《丝丝心动》魔术小天王秦朗 主演：《野蛮女友2》 最新歌曲：《思念的距离》

　　李维嘉

　　姓 名：李维嘉 李维嘉-专辑造型

　　英 文 名：Vega 出 生 日：1976年11月4日 出 生 地：湖南长沙 星 座：天蝎座 属 相：龙 体 重：56Kg 昵称：王麻子（自己听成王娃子）（观众取的名）、李二狗、典型的一句话：王娃子也有春天！（应该是王麻子也有春天）、维嘉、嘉嘉、嘉哥、嘉爷、雕、鹰侠、雕兄 身 高：174cm 血 型：A型 性 格：开朗、容易极端化 学历：浙江传媒学院 喜欢运动：游泳 食 物：湖南菜、羊肉串 颜 色：纯色 品 牌：PRADA 喜 欢 干：和朋友聊天 最好的朋友：何炅、龙丹妮、王菁、柯蓝、谢娜、吴昕、海涛以及上过大本营的嘉宾们。 难忘的事：亲眼看见金字塔 讨厌的人：做作、虚伪，狡猾 专辑造型

　　向网络大众介绍自己：以最坦诚的心面对大家，希望您也如此 尴尬的事：说了半天的话却没开话筒 满意的事：有个高鼻子 对美的认识：自然、大方、简单即是美 最新单曲：以爱之名 参加主持节日 《七星大擂台》《时尚传播》《快乐新战线》《快乐大本营》《一呼百应》《勇往直前》《百科全说》《节节高声》 2008年12月31日台北跨年演唱会 2010年12月31日台北跨年演唱会 客串： 客串《律政佳人》保险男孩 客串《丑女无敌》谢尔然 《美食总动员》动画配音 小林（小宽） 《快乐奔跑》配音仙人掌“刺头” 客串《美女不坏》 谢娜

　　谢娜

　　她是中国最具娱乐精神的女主持人，敢为其他主持人之不敢为，她为了搞笑可以牺牲自身形象、她为了带动娱乐氛围不怕被取笑，但她却有着丰富多元、积极正面的健康形象。她勇敢自信，乐观上进，执着敬业，而其独有的豁达开朗的性格，不拘小节不做作矜持的风格，总能迅速感染周围的愉快气氛。她活泼可爱、搞笑搞怪，快乐元素一触即发，透着精气神带着灵性，快乐被她诠释得淋漓尽致。 籍贯：四川 粉丝对其昵称：娜娜、娜妞、娜娃子、娜姐、娜MM、欢型娜、谢懂事 节目中的绰号：谢依晨、火锅美女、谢当娜、谢舞坛、马栏山-马栏镇-马栏村-马栏山坡主-马**、麻花、谢布谷、天娜、收视女娃（娲）、谢小妹、Lady 娜娜、何必娜、玛丽莲梦娜、坡姐 生日：1981年5月6日 血型：O型 星座：金牛座 身高：165cm 体重：44kg 职业：主持人、影视话剧演员、歌手、作家、配音员 毕业学校：四川师范大学**电视学院表演系 就职单位：湖南卫视 经纪公司：乐华娱乐 粉丝名称：娜米（固定）；坡迷 最喜欢的人：爸爸、妈妈 谢娜

　　最喜欢的演员：周星驰、吴君如 最喜欢的歌手：王菲、张惠妹、张杰 最喜欢的颜色：红色、白色、蓝色 最喜欢的零食：果仁 最喜欢的甜品：水果捞 最喜欢的节日：不管什么节日，只要和一群好友在一起就高兴！ 最喜欢的卡通人物：麦兜 最喜爱的国家：中国 代表著作：《娜是一阵疯》、《娜写年华》 代表歌曲：菠萝菠萝蜜、简单快乐、给不了的幸福、娜写年华、幸福的滋味、傻傻爱、娜样纯杰的爱恋 快乐的歌（最新专辑） 代表电视剧：《壮士出征》、《美女不坏》 代表**：《娜娜的玫瑰战争》、《嘻游记》、《美丽密令》 男友：张杰 圈中好友： 张杰、何炅、杜海涛、吴昕、沈凌、喻恩泰、李维嘉、胡歌、陈坤、孙俪、邓超、聂远、韩庚、吴克群、李承铉、萧正楠、李小冉、秦海璐、秦岚、胡彦斌、曾宝仪、高圆圆、姜培琳、黄健翔、黄渤、孙楠、朴树、羽·泉、刘仪伟、黄磊、孙莉、袁泉、李晨、赵嘉卫及N多上过大本营的嘉宾。

　　杜海涛

　　中 文 名：杜海涛 英 文 名：handsome （翰尚） 杜海涛

　　、Hito 出 生 地：辽宁沈阳 出生年月：1987年10月28日 星座：天蝎座 生 肖：兔（流氓兔） 毕 业：拔萃中学（110034） 就读院校：湖南大众传媒学院 身 高：182cm 体 重：775KG 血 型：B 性 格：内外兼修 座 右 铭：我是帅哥~~ 昵称：海涛、涛涛、大胖子（吴昕叫）、杜三田、肥弟弟（丫头专用）、珠宝（珠圆玉润的宝贝） 主要特长：表演 唱歌 书法 演艺经验：2004百事新星大赛、主持快乐大本营、**《倔强萝卜》主持勇往直前 湖南卫视下的儿童频道：“金鹰卡通”主持多个儿童节目深受小朋友喜欢 喜欢季节：夏天~ 喜欢作家：郭敬明 喜欢做的：照镜子 喜欢运动：街头篮球 喜欢动物：我们家杜毛毛 最新单曲：男人婆 喜欢颜色：环保绿 喜欢的花：向日葵 喜欢的歌：我唱的歌西和普(HIP-HOP) 喜欢明星：周杰伦 张杰 梁静茹 杜海涛 黑girl丫头 张含韵 郑爽 郭书瑶（瑶瑶） 最大的遗憾：眼睛要再大点就好了…… 目前工作：湖南卫视《快乐大本营》主持人、金鹰卡通主持人 参加活动的目的：成为所有观众的偶像

　　吴昕

　　中 文 名：吴昕 法 文 名：Orfila 吴昕

　　性 别：女 民 族：汉 出生日期：1983年1月29日 学 历：大本（法语专业） 星 座：水瓶座 身 高：162cm 体 重：52kg 鞋 码：36 出 生 地：沈阳 现居城市：长沙、大连 毕业高中：沈阳120高中(省重点) 主要特长：舞蹈 唱歌 主持 毕业学校：大连外国语学院 口 头 禅：啊，啥 爱 好：吃肉、睡觉、听歌 绰 号：小粗腿、吴昕昕、吴奶奶、吴小昕、舞美人、吴翠嫂、竹篙精、大眼美女、吴大美女、小昕昕 喜欢的歌手：张信哲、张杰、飞轮海、韩庚、张远、张芸京 喜欢的主持人：汪涵、何炅、小S、马东 喜欢的卡通人物：hello kitty 梦中的偶像：李晨 欣赏主播：宋嘉欣、迈龙组合 吴昕-新专辑

　　想主持的：《康熙来了》《超级访问》 最想做的事情：找到男朋友！ 喜欢颜色：粉红色 喜欢零食：薯片，果冻 评价自己：轻松、活泼可爱、简单自然 最尴尬的事：一开心就得意忘形 参加活动的目的：展示自己，回报爸爸妈妈对我的培养 粉丝名：夹心糖 代表著作:《木土日斤》 最新单曲：白日梦 圈中好友：何炅、谢娜、李维嘉、杜海涛、张翰、魏晨、朱梓骁、沈凌、谢楠、大左、古晨、俞灏明、赵正平、刘鑫、汪涵、杨乐乐、曹颖、 至上励合 郑爽 张杰 吉杰、苏醒、王栎鑫 张嘉倪 李晨 韩庚 许飞 王力宏 周杰伦 以及许多快乐大本营的嘉宾们