女生做俯卧撑的好处和坏处 女生做俯卧撑有哪些好处和坏处

1、女生做俯卧撑的好处。女生经常做俯卧撑可以改善生理条件，能够增加韧带的牢固性以及关节的柔韧性，而且还可以促进血液循环，增加肺活量，提高运动能力，促进生长发育。女生经常做俯卧撑，可以增强腹肌力量和人体上肢力量，提高人体的动态以及静态力量素质。另外做俯卧撑也能够使女生的手臂肌肉更加富有弹性，从而形成更加美丽的身体线条。女生经常做俯卧撑，不仅可以增强胸部，而且还可以收紧胸部，避免乳房下垂。女生经常做俯卧撑可以增强体质，提高免疫力和抵抗力，不仅可以改善情绪状态，而且可以消除疲劳。

2、女生做俯卧撑的坏处。但是如果女生做俯卧撑时没有掌握正确的动作要领，很有可能会对肌肉造成拉伤。建议女生在做俯卧撑之前要注意循序渐进，由轻到重进行训练，并且根据体质情况，控制运动负荷。

说到俯卧撑，很多人认为这是男孩子的运动。近年来，随着研究的不断深入，你会发现女孩做俯卧撑确实有很多好处，但很少有女孩做。你知道给女孩做俯卧撑有什么好处吗？我们一起去看吧！

一、女生练俯卧撑的好处是什么？

1、脂肪燃烧和耐力锻炼。

我们都知道做俯卧撑需要极高的臂力和腹部力量。如果女性做俯卧撑，她们可以锻炼手臂和腹部肌肉的力量。对于想练习背心线的女孩来说，做俯卧撑尤其合适。选择。女性做俯卧撑还可以燃烧脂肪，消耗卡路里，达到减肥和塑身的效果。

2、增强体质，促进健康。

经常进行综合性锻炼有利于身心发展。它可以调节人的心理，使人精力充沛，增强体质，陶冶情操，锻炼意志。此外，据说还有延年益寿的作用。

3、改善人体生理机能。

对提高人体平衡能力和支持能力有重要作用。它能改善中枢神经系统，有利于骨骼的结实，关节的灵活性，韧带的结实，肌肉的力量和弹性，同时，它可以加速血液循环，增加肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

4、增强性功能。

当研究人员调查男性参与者时，他们发现擅长做俯卧撑的人在他们的伴侣中有更好的生活质量。研究人员认为，俯卧撑会给男人一个强壮而性感的腹肌，特别是在实施“男性上半身”性爱方法时，强壮的腹部肌肉会起到巨大的作用。长期锻炼可以达到增强体质、提高免疫力的效果，还可以调节人们的心理，使人精力充沛、心情愉快。

二、有哪些注意事项？

做的时候，注意频率，从慢到快，一步一步来，做的时候注意速度和慢的结合，也就是说先做几个快的俯卧撑，然后再做几个慢的俯卧撑。减少身体疲劳，运动中频率的变化速度也会影响肌肉的活力。一般来说，如果频率发生变化，那么刺激我们肌肉的生长就会加速。

一般我们会发现男性锻炼的时候会经常做俯卧撑，俯卧撑是很好的锻炼臂力的方法，当然也有人做俯卧撑来锻炼腹肌和胸肌，其实也有很多女性会做俯卧撑，但是很多女性平时都做不了几个，那女生做俯卧撑能丰胸吗？女生做俯卧撑可以丰胸吗？

1、女生做俯卧撑能丰胸吗

女生做俯卧撑可以辅助丰胸。

人体在做俯卧撑的时候需要借助胸部的力量来支撑整个身体，因此可以提高胸部肌肉的力量，女生经常做俯卧撑可以增大胸肌，从而达到增大乳房的现象，因此女生常做俯卧撑可以辅助她们丰胸。

2、怎么做俯卧撑可以丰胸

做法：将双膝并拢跪在地上，双脚抬起来然后俯身向前，两只手触碰地面保持与双肩同宽的距离，同时收紧臀部并挺直背部；慢慢地将双臂弯曲直到胸部触碰到地面，再将身体慢慢地往上推，然后回到原位。

注意：为了能够让胸部的肌肉一直保持紧张的状态，在移动到最高点的时候不要将肘关节完全挺直，这样的动作需要重复10次。在做这项运动时，一定要挺起胸部，不要让胸部呈下垂的姿势，同时收紧腹部的肌肉，在身体放下来的时候，不要将腰塌下来。

3、俯卧撑丰胸的效果好吗

俯卧撑丰胸的效果有一定的局限性。

乳房依附在胸大肌上，乳房主要是由乳腺组织，脂肪组织，结缔组织还有淋巴管和神经，血管等组成的，乳房本身并没有肌肉组织，通过做俯卧撑增加的是胸肌，并不是乳房本身，因此丰胸的效果有限。

4、其他丰胸的运动

(1)游泳

水压能够帮助按摩胸部，因此游泳也是一项很好的丰胸运动，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

(2)丰胸操

双手合十放在胸前，尽量将手肘抬高，左右互推；将腹部收紧挺起胸部，借助肩膀的力量尽量让手臂向上伸直，同时不要让脚尖踮起来，腰部一下的部分不要用力；然后将双手合十放在身后，并尽可能地往后伸。第一个动作可以使胸部的韧带得到锻炼，能够挺拔胸部；第二个动作则可以使胸肌得到锻炼，能够起到拖高胸部的作用；第三个动作则可以使脊椎和肩膀的宽度得到调整，能够防止胸部出现下垂的情况。

5、丰胸瑜伽姿势

(1)丰胸招式一

1采用基本跪坐姿势，保持脊背挺立。吸气，双手臂侧平举，掌心向前。

2呼气，头颈部尽量向上后方仰起；保持手臂平行地面的高度，尽量张开，充分扩展胸部。

3吸气，回归双臂平举姿态，呼气，头颈部向前弯曲；双臂收拢，手臂依然平行地面，尽量向前伸直。然后回归起始姿势。

(2)丰胸招式二

1双手合十放在胸前，肩部放平，手肘向外，手掌成垂直状态。双手和胸部至少相距15-20厘米。

2收腹，背部微微弓起，双手合十向前用力伸出，一边做一边吐气，重复练习5-6次。

(3)丰胸招式三

1莲花坐姿势坐在垫子上，吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。

2慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。

(4)丰胸招式四

1身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为像山一样的姿势。

2胸部轻轻地向前方挺身，而头部也要向后仰起。维持着这个姿势进行有规律的呼吸，停留3秒左右后，双脚微微屈膝，让胸部更加前挺，尽可能让脸去碰到膝盖。

(5)丰胸招式五

1跪立，左腿后抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。

2吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。

3挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。

1 做俯卧撑的动作细节描写

1俯卧撑可以分解为两个动作，即俯卧和撑起两个步骤，也就是俗称的一下一上。但在上下前，首先要摆好姿势。一般的俯卧撑身体姿势是将两手掌按地，两手掌间距与肩同宽，两腿向后伸直，用两手掌和脚尖作为支撑点，并保持背部向上腹面向下的姿势。

2开始俯卧时，双臂向身体两侧弯曲，使身体垂直下降，下降到将肩、肘保持同一平面便足够。撑起过程则正好与俯卧相反，应用双臂力量支撑起身体重量，并恢复到原姿势。这便完成了一个俯卧撑动作。此外，在整个过程中，要保持躯干、臀部和下肢处于挺直状态。

3俯卧撑能提高上肢、胸部和腹部肌肉的力量，让您更魁梧强壮，这是因为身体多块肌肉参与了这个过程。在俯卧过程中，为了承接身体的重量，胸大肌、胸小肌、位于前臂后外侧的肱三头肌（Triceps）和肩膀上的三角肌，开始紧张并收缩。撑起时，这几块肌肉依然需要收缩。此外，您的腹部肌肉群也不闲着，腹直肌和下背部肌肉持续处于紧张状态，让您的躯干和臀部更挺直。

4位于上臂前侧的肱二头肌（Biceps）是一团更显眼的肌肉，看上去让人更发达，但俯卧撑却很少锻炼到此块肌肉，它在这个动作中顶多是保持前臂的稳定性。如果想锻炼它，使用哑铃、引体向上效果将会更好。

5目前，俯卧撑演化出多种类型。如根据身体姿势分类，便有高姿、中姿、低姿三种。按照两手之间的距离分类，便有超长距离、宽、中、窄四种。此外，从手掌的放置方法上有全手掌撑地、握拳形式撑地以及用手指撑地等方式。而在手指撑地中，又有五指、四指、三指（这三种成锥体型）、两指和一指共五种形式。在国外，还曾有人应用全手背着地的方式进行俯卧撑，让原本简单的运动增添了难度系数。

6如果是锻炼新手，为免肌肉太过酸痛，您可以选择逐渐加量或采取变形的姿势。比如把双手的支撑点抬高，放在凳子上或在手下垫几本书。如果想让练习更有效果，您可以选择负重练习。在腰背部、腿部等位置绑上适量的重物，或者将双脚的支撑点抬高，这样便能增加身体负荷，能更有效的锻炼各个肌肉群。此外，还可以运用击掌练习法。在完成俯卧发作后，双手用力快速撑地，使整个上半身迅速抬高，并能保证双手在空中完成一次击掌动作。

7俯卧撑的好处很多，是进行力量素质训练的重要内容之一，可以让您看上去更虎背熊腰、胳膊粗壮，全身动用的肌肉也不少。它是无氧运动的一种，肌肉能在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，负荷强度高、瞬间性强。俯卧撑能有效锻炼肌肉，显现肌肉线条，还能提高人体心肺功能。

2 罚做俯卧撑的感受做俯卧撑的感受600字作文

今天下午的体育课上，老师宣布要进行考试。女生们都叫苦连天，男生们却欢呼起来，要知道，体育课不是咱女生的强项啊。

测验开始了，女生的项目是俯卧撑，那声门很快测试完打乒乓球去了，可女生还慢吞吞的做着。前面几个女生做的都不好，没几个，到我了我的心像揣了只小兔子怦怦直跳，我警长的坐在垫子上，开始了，我做了几个，就得并不难，于是便快速坐了起来，没想到乐极生悲突然进太猛了结果腰闪了我当时正是有苦说不出呀，可我没放弃又接着做起来……在老师的口哨下我凭了老命做了32个。测试结束了，女生呢累的坐在了垫子上，而男生也累得的喘不过气来我看到这一幕心里发出了许多感慨；现在的孩子们，都是衣来生手，饭来张口，家长对自己的孩子是捧在手里拍掉了，含在嘴里怕化了，过分的溺爱使我们缺少体育矜生神，想这样下去怎能担任保卫国家的重大担子？我不禁发起愁来，唉，90后，令人悲哀的一代。

3 含有细节描写的作文

被风吹过的夏天

夏日的午后，蝉声如织，我独自在家里漫不经心地整理书桌。从一本旧书中蓦然飘落了一张照片，我俯身拾起，这张初中入学时的军训留影纪念照，使得我记忆的闸门猛然开启，宛如时光倒流。

是的，照片记录的，恰恰就是初中生活里第一个美好的瞬间！看，那六十多个穿着并不合身的迷彩服的“新兵蛋子”，一张张晒得黝黑发亮的脸庞上，洋溢着璀璨的笑容，全盘飘绿中簇拥着的，则是当年温和却不失严厉的教官。

军训第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张，大家站在指定的位置等待教官的到来。我们印象中的军人都是特帅特酷的，谁不希望自己的教官是个帅哥啊！可老天偏偏跟我们开了个玩笑。从教官群里跑出一个很矮、方脸盘的人，身上的军装倒是毫不含糊的非常整齐。他跑到我们面前：立正、转身、行军礼，接着用洪亮的声音对我们说道：“同学们好，以后我就是大家的教官了。”向教官问好后，我心中不免还在嘀咕：上帝啊，你把玩笑开大了，破坏了我们这群少男少女心目中教官应有的光辉形象。不过，新教官倒是慈眉善目的，总体印象还算及格。

不知哪位天才说过：骡子马在一起呆长了还能产生感情，更何况人呢？军训让陌生的我们不再生疏，大家最喜欢休息时围在教官身边，听。被风吹过的夏天

夏日的午后，蝉声如织，我独自在家里漫不经心地整理书桌。从一本旧书中蓦然飘落了一张照片，我俯身拾起，这张初中入学时的军训留影纪念照，使得我记忆的闸门猛然开启，宛如时光倒流。

是的，照片记录的，恰恰就是初中生活里第一个美好的瞬间！看，那六十多个穿着并不合身的迷彩服的“新兵蛋子”，一张张晒得黝黑发亮的脸庞上，洋溢着璀璨的笑容，全盘飘绿中簇拥着的，则是当年温和却不失严厉的教官。

军训第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张，大家站在指定的位置等待教官的到来。我们印象中的军人都是特帅特酷的，谁不希望自己的教官是个帅哥啊！可老天偏偏跟我们开了个玩笑。从教官群里跑出一个很矮、方脸盘的人，身上的军装倒是毫不含糊的非常整齐。他跑到我们面前：立正、转身、行军礼，接着用洪亮的声音对我们说道：“同学们好，以后我就是大家的教官了。”向教官问好后，我心中不免还在嘀咕：上帝啊，你把玩笑开大了，破坏了我们这群少男少女心目中教官应有的光辉形象。不过，新教官倒是慈眉善目的，总体印象还算及格。

不知哪位天才说过：骡子马在一起呆长了还能产生感情，更何况人呢？军训让陌生的我们不再生疏，大家最喜欢休息时围在教官身边，听他讲军营里的故事。更有意思的是，我们还可劲地忽悠教官给我们唱歌，教官似乎是有备而来，所以每次我们都能得逞，听到他铿锵有力的嘹亮军歌。不过，您可千万不要以为教官是个“慈善家”，大多时候，他更像铁石心肠的“魔鬼”，用他的话说就是：休息是休息，训练起来，不论是谁，都要瞪起眼来，平时多流汗，战时少流血。哼，好像我们训练的时候爱打瞌睡似的，好像我们训练完就要上战场似的，干吗呀这是。他对每个动作都要求得十分严格，近乎于苛刻，有点不近人情。我们最害怕听到的声音就是他那“队伍散开，前后距离两米，俯卧撑准备！”的口令，因为大家都知道—这是动作不规范的下场。不过，每次俯卧撑后，动作都能奇迹般地做好，难怪美国西点军校开办了“魔鬼训练营”！

虽然那时正值酷暑，但训练之余大家总能在操场一角小小的树荫下找到快乐，在彼此渐渐熟悉中团结成一个整体。阵阵凉风吹过，夹杂着无尽的欢乐，吹拂过那个令人难忘的夏天。

呵呵，虽然我们的模样不太清楚，但照片中的我最好找—教官的两个兔耳朵是我比画的……

又是被风吹过的夏天，把美好的记忆从我的心中翻出，吹吹风，晒晒太阳……

4 被老师罚做俯卧撑的作文故事

今天是星期四，乒乓球训练队又该活动了，可就在今天这堂课上，发生了一段令人难忘的故事。

每次训练大家都有序地进行，首先出场的是陈熹和张老师对阵。可陈熹发旋转球总是不过网，这下可把张老师气坏了，张老师生气地说：“你再发不过网，你就给我做十个俯卧撑。”嘿，张老师这招还挺灵，这回陈熹一发就过网，可好景不长，不一会儿又像开始那样了，十个球有九个下网。张老师更生气了，没有好气地说；“去，给我做十个俯卧撑。”又补了一句“你会做吗？”陈熹摇了摇头，张老师做了几个示范动作，然后便让陈熹做，陈熹勉强才做完十个。

过了一会儿，就轮到我和张老师练球了，我显得特别紧张，发了一个球，哎！ 没过网，还没打呢，就被老师罚做俯卧撑去了。我吃力地做着，边做边注视着张老师的一举一动，十个俯卧撑费了好大劲儿终于做完了，我回到了自己的座位上想喘息一会儿。张老师瞪着两眼说：“赶紧练球，谁叫你歇息了？”我不敢怠慢，只好起来继续练球。我小心翼翼地发了一个球，开始和张老师对打起来，可没打几下，我又失误了。只好认倒霉，又被老师罚做了十个俯卧撑。惨！手臂都酸得支不起来了，我咬着牙屏住呼吸继续做。等回到座位上的时候，手脚都已麻木了。这时候我心里特别恨张老师，心想：这种老师，真是太讨厌了，发球不好，还罚我们做俯卧撑，太没人情味了。

不知不觉中，这堂乒乓球训练课就这样熬过去了。回到家里，心想：今天张老师虽然对我们狠了点儿，可都是为了让我们快点儿出成绩啊！世界冠军不也是这样摸爬滚打过来的吗？想到这里，我心里这才轻松了许多！

5 含较多细节描写的作文

夏日的午后，蝉声如织，我独自在家里漫不经心地整理书桌。从一本旧书中蓦然飘落了一张照片，我俯身拾起，这张初中入学时的军训留影纪念照，使得我记忆的闸门猛然开启，宛如时光倒流。

是的，照片记录的，恰恰就是初中生活里第一个美好的瞬间！看，那六十多个穿着并不合身的迷彩服的“新兵蛋子”，一张张晒得黝黑发亮的脸庞上，洋溢着璀璨的笑容，全盘飘绿中簇拥着的，则是当年温和却不失严厉的教官。

军训第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张，大家站在指定的位置等待教官的到来。我们印象中的军人都是特帅特酷的，谁不希望自己的教官是个帅哥啊！可老天偏偏跟我们开了个玩笑。从教官群里跑出一个很矮、方脸盘的人，身上的军装倒是毫不含糊的非常整齐。他跑到我们面前：立正、转身、行军礼，接着用洪亮的声音对我们说道：“同学们好，以后我就是大家的教官了。”向教官问好后，我心中不免还在嘀咕：上帝啊，你把玩笑开大了，破坏了我们这群少男少女心目中教官应有的光辉形象。不过，新教官倒是慈眉善目的，总体印象还算及格。

不知哪位天才说过：骡子马在一起呆长了还能产生感情，更何况人呢？军训让陌生的我们不再生疏，大家最喜欢休息时围在教官身边，听他讲军营里的故事。更有意思的是，我们还可劲地忽悠教官给我们唱歌，教官似乎是有备而来，所以每次我们都能得逞，听到他铿锵有力的嘹亮军歌。不过，您可千万不要以为教官是个“慈善家”，大多时候，他更像铁石心肠的“魔鬼”，用他的话说就是：休息是休息，训练起来，不论是谁，都要瞪起眼来，平时多流汗，战时少流血。哼，好像我们训练的时候爱打瞌睡似的，好像我们训练完就要上战场似的，干吗呀这是。他对每个动作都要求得十分严格，近乎于苛刻，有点不近人情。我们最害怕听到的声音就是他那“队伍散开，前后距离两米，俯卧撑准备！”的口令，因为大家都知道—这是动作不规范的下场。不过，每次俯卧撑后，动作都能奇迹般地做好，难怪美国西点军校开办了“魔鬼训练营”！

虽然那时正值酷暑，但训练之余大家总能在操场一角小小的树荫下找到快乐，在彼此渐渐熟悉中团结成一个整体。阵阵凉风吹过，夹杂着无尽的欢乐，吹拂过那个令人难忘的夏天。

呵呵，虽然我们的模样不太清楚，但照片中的我最好找—教官的两个兔耳朵是我比画的……

又是被风吹过的夏天，把美好的记忆从我的心中翻出，吹吹风，晒晒太阳……

6 初中生写的细节描写片段

1、我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。

可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。

这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。（摘自《背影》）2、刘姥姥……到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。

刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚、指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。刘姥姥只得蹭上来问：“太爷们纳福。”

（摘自《红楼梦》）3、他一句一句地审阅，看完一句就用铅笔在那一句后面画一个小圆圈。他不是普通的浏览，而是一边看一边在思索，有时停笔想一想，有时还问我一两句。

（摘自《一夜的工作》）4、她又看见了一只蝴蝶，便调皮地奔过去，蝴蝶上下飞舞，她目不转睛盯着蝴蝶，终于蝴蝶停在了一朵花上，她躬着背，手中间隔着点空隙，脚尖小心翼翼踮着，汗珠从她的脸上滴落下来，她蹑手蹑脚地走到蝴蝶旁，猛地一弯腰，双手把花朵上的蝴蝶一捧。又小心地把双手露出点缝，把头靠在手缝上看，一不小心让蝴蝶飞出了双手，她又急又气撅着小嘴，双手往腰上一插，但马上又像只小鹿似的蹦跳着追赶另一个目标去了。

5、小姨将双袖向上一挽，裤脚也被卷到了大腿。她在小溪水里慢慢移动着，左脚轻轻地抬起一点，向前迈了一小步，右脚再慢慢拖向前，好像穿着千斤重的鞋。

她把帽子扭了扭正，躬着背，低着头，眯着眼，双手做出捧东西的样子。这时，她停下脚步，不再东张西望，对着右边的一个地方目不转睛，猛然把手向水中一扎，将一条小鱼捧在手中了。

6、她拿起筷子，向一盘色泽鲜艳的菜伸去，轻轻夹起一片，用左手在筷子下方端着，小心翼翼跟随着筷子。本来筋脉突兀的手此刻一用力青筋更加明显。

她小心地把菜放入嘴中，细细地品尝着。7、奶奶将右脚绷着，向鞋子口里溜进去，筋脉凸兀的手紧紧抓着门框，将左脚轻轻抬起，紧绷着的脚小心向鞋口一插，又往里扎了扎，接着踩了几踩，让自己的脚更舒适些，满意地出门了。

8、近了，更近了，组长终于来到他的身边，像一座泰山定在他面前，嚷道：“快交作业，快交作业！”他“嘿嘿”一笑，表情是那样滑稽，又是那样神秘，猛然，他把头一扎，像一条滑溜溜的泥鳅从组长胳膊旁闪过，脚底像抹了油一样飞奔逃走了。9、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。

狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。 10、小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。

他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。11、施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摆动着，双脚越迈越快，身子向前倾斜着，像要倒下似的，奋力向前迅跑。

跑到终点线处，她头一抬，胸一挺，终于取得了第一名。12、在郎平排球生涯的头一次冬训里，教练们开始给郎平吃“小灶”。

长跑——郎平围着四百米跑道一圈又一圈向前跑……头好胀啊，胸口生疼，腿已经抬不起来了，停下吗？不！大脑清晰地发出指令，步子继续向前迈……汗水早把头发湿成一缕一缕，汗珠从额上流到嘴里又苦又涩。多想一下子躺到跑道上，摊开四肢放松啊！突然，一丝奇怪的笑容爬上她的嘴角——她忽然想起小时候，总盼着尝尝再跳不动皮筋的滋味，而今果真尝到了，又苦又涩。

13、枪声一响，两个姑娘如离弦之箭，向前冲去。她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

最后，在教练员和观众热情的加油声中，两人几乎同时像一隈旋风冲过终点。14、只见一个男同学走上台来，不声不响地摊开一卷白纸，提起饱蘸浓墨的毛笔，略微沉思一下，龙飞凤舞地画起来。

随着毛笔的不断泻染，画纸上出现了一匹栩栩如生的骏马。它昂首奋蹄，显示出一股不可阻挡的巨大力量。

15、我屏住呼吸，两手弯成弧形，慢慢地靠近它，然后猛扑向前，两手迅速地一扣。哈哈，看你往哪里跑！婷婷也蹲下来看。

我慢慢松开手，哎，我手里攥着的只是那棵蚂蚱趴过的草。“怎么回事，我明明看见这趴在这里么。”

表妹说：“蚂蚱蹦了出去，你没注意罢了，那不，它在那儿。”我顺着表妹手指的方向看去，蚂蚱果然在那儿。

我又跑过去一扣，嘿，又跑了。我环视着草丛，啊，这竟然躲在我的脚底下。

我盯着它，轻轻地蹲下来，两手在离蚂蚱大约10厘米高的位置，猛地一扣，“抓住了，抓住了！”我高兴极了，表妹也兴奋地围着我跳。16、我十分小心地把两只手弯成弧形，然后对准蝈蝈一扣。

可蝈蝈非常灵敏，一下子就蹦到了地上，我又用手一扣，不但没扣着，反被蝈蝈狠狠地咬了一口。我“急中生智”把帽子从头上抓了下来，然后小心翼民办地对着地上的蝈蝈扣了下去……17、他发现塘边的狗尾草上，正停着一只红色的蜻蜓。

只见弟弟瞪着眼，猫着腰，身子向前倾斜着，极慢极慢地向前移动着脚步，突然他把手一伸，两个手。

7 以“初三细节”写一篇作文

《品味初三》初三，就是你品味，我品味，他品味，用不着放味精的初三。

初三，就是语文课上，圣人孔子拿着刀子逼着老子孟子赶走小燕子的初三。初三，就是数学课上，三角四角，直线虚线，xayb炸得你一塌糊涂的初三。

初三，就是英语课上，卖国贼的叽里咕噜让你打瞌睡的初三。初三，就是物理课上，电的你七窍生烟，四肢麻木还夹杂着焦耳的劈劈啪啪的声音的初三。

初三，就是化学课上，水分子、氧分子、石头分子将你五马分尸的初三。初三，就是政治课上，对着金庸琼瑶说了声hello而被进行思想教育的初三。

初三，就是历史课上，举头望老师、低头看小说、不知天高地厚、只觉耳朵被揪的初三。初三，就是体育课上，长跑跑死你、铅球投死你、俯卧撑做死你的初三。

初三、，就是吃饭不用筷子、刷牙不用刷子、裹脚不用袜子的初三。初三，就是吃饭吃进沙子，想问题想烂脑子的初三。

初三，就是对着一盆冷清，想着一锅温暖，唱着一曲忍耐，练着一身精神。初三，就是睡觉时还想着1A 2B 3氧 4氮 5安 6焦 7句 8段 9度 10方的初三。

初三，就是考前风风火火，慌慌张张，忙忙，拉拉扯扯的初三。初三，就是考后金榜题名------两眼发光，名落孙山-------泪眼汪汪的初三。

初三，就是你写不够，我道不完，他说不完的初三。

8 初中作文：细节描写

我家的木钟

我家有只非常古老的木钟，据说是文革期间抄走又退赔的财产。我，就是听着它那“嘀嗒”声渐渐长大的。

因此，对它十分了解，并有深厚的感情。

这只木钟是用菲律宾木头制成的，造型仿美国南部的别墅。屋顶为三角形，尖尖的屋顶上挂满了葡萄叶，一串串绿宝石般的马奶葡萄以假乱真，让你看了垂涎三尺。屋檐下有两扇百叶窗，窗下有五六个小人随着八音盒里优美韵音乐翩翩起舞，舞姿动人，服饰讲究。左侧另有一扇半圆形的门，在门的拐弯处有一个别致的小二楼，楼梯直通花园。花园里有秋千，一位美丽的少女金发披肩，穿着粉红色的连衣裙，坐在秋千上，楚楚动人。秋千的旁边有一口井，一位 正在弯腰提水。右侧有一位农夫在敲钟。钟是古铜色的铃铛，用一根麻绳穿着，绳的另一头攥在农夫手中。

不到整点，这些假人、假景都是静止的。当指针指向整点时，屋檐下那两扇百叶窗就会“哗啦''一声打开，一只小鸟伸出美丽的脖子，张开小红嘴儿“咕咕”地叫起来。几点就会叫几声，绝不偷懒，声音清脆悦耳。这时屋里如果有客人，注意力会一下子转移到这座钟上。你还没听够，那两扇窗户却“哗啦”一声关上了，你只好再等一个小时。不仅如此，在鸟鸣的同时，秋千摆荡，少女的裙子也随风飘动，农夫晃动着双臂不停地敲钟， 在忙着提水……整个别墅沸腾起来，比大年三十还热闹。到了12点更是可想而知了…一' 综观整个钟面，你会发现这简直是一幅美丽的风景画，你看那由表盘和弧线组成的下半部不就是月亮吗？

上半部多么像天空，那绿宝石般的马奶葡萄像星星一样还在发光呢！

我家的这座木钟赢得了无数客人的赞赏，它设计巧妙绝顶，做工精致，给观赏者带来美的享受和无穷的乐趣。

设计者竟然在有限的空间里，设计出如此丰富生动的立体造型，充分体现了他高超的技艺、智慧与非凡的想像力。