人在长胖时,为什么先长身,后长脸,而瘦时,却先瘦脸后瘦身？

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

最后祝你减肥成功！

这天一热，别看健身房里人挺多，实际上“爱美”的人超过了“爱 健康 ”的人。减肥，永远是大多数人投身运动的第一需求。从美观的角度，大家普遍最关心的是两个身体部位，一是肚子，二是脸。肚子，还可以直接练到。当然，网上也有传说中的脸部减肥操，但完全不靠谱。 这脸到底该怎么瘦呢？

运动减肥，脸什么时候能瘦下来？

不管你怎么运动，脸都不可能单独瘦下来。因为身体是一个有机的系统，研究和实践都证实没有局部减肥的可能性。当你一旦运动，全身的脂肪都会开始消耗，但每个部位的燃脂速度会有差异。有些人可能内脏脂肪消耗得快些，有些人腰围减得快，有些人脸会明显地看到瘦了，因人而异。 经验上，新手减肥最初的1至3个月效果最为明显，许多人往往在第一个月脸部就明显瘦下去一圈。

运动减肥，脸能瘦到什么程度？

另外一个因素，是天生的脸型。实际上这个因素和体脂率没关系。由于脸部骨骼的关系，有些人天生骨骼粗壮，脸形圆润。这些朋友，就算体脂降到相当低的程度，脸形还是显得大而圆，实际上是挺瘦的。这是后天的运动减肥无法改变的。

怎样运动减肥让脸瘦下来呢？

根据前面的讨论，既然没有身体局部的减肥法，那么所有的有氧运动都适合用来让脸瘦下来，因为只要体脂率下降，就能同时慢慢消除脸部多余的脂肪。下面是一个供参考的有氧运动周计划：

实际上通过力量训练也能达到减脂的效果，但对于运动方案的设计和掌握要求较高，不适合运动素人。当进阶到中高级健身者时，如果能采用力量训练和有氧运动相结合的方式，同时采用一种适合自己的饮食控制方法，则减脂效果将非常棒。你收获的将不仅仅是一张青春依旧、线条分明的瘦瘦脸庞！

当然会，减肥是最好的变美方式！

它的好处是整容和化妆远远比不上的，因为除了瘦脸瘦身整个人外形焕然一新以外，身体内部也会更加 健康 ！

当饮食热量过剩与运动减少时，身体就会储存更多脂肪，通常在腹部、臀部、四肢根部和脸部更容易长肉肉。如果情况继续发展下去，身体其他部位也会增加脂肪，甚至身体末端的手指都会变胖

而当通过饮食控制与运动健身消耗后，身体所处环境发生大的改变后，就会不适应而脂肪减少。身体上脂肪不会局部变少，但会有先后顺序，但每个人情况有所不同。有的人先瘦脸，有的人先瘦腿，有的人先瘦肚子等等。

会不会瘦脸？肯定会，但先后顺序不同，瘦下去的程度也会不同，最终会受限于骨架结构。如果是天生“脸盘”大，减肥会瘦脸也不会瘦成瓜子脸，这是个关键。

无论如何，选择减肥瘦身来变美就是最好的方式，加油，蜕变吧！

瘦身顺序

亲爱的朋友您知道胖起来哪里先胖的吗？

吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

　　2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

　　3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！牛奶减肥胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。还有我知道的牛奶减肥胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！