初中体育教学案例

体育教案教案列表 [初中体育教案 更新：2009-12-2] 1、体育投掷教学案例 一、案例背景 指导思想:以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异, [初中体育教案 更新：2009-12-2] 2、游泳课教案 1、熟悉水性,从思想上,克服怕水的心理。 2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作,学会抱膝、展体、水中站立动作,并达到熟练的程度为进 [初中体育教案 更新：2009-12-2] 3、体育课教学设计 教学内容 一排球:垫球 二身体素质 重点 & [初中体育教案 更新：2009-12-2] 4、篮球教学设计 [教学内容] 1、篮球:行进间急停急起运球,急停跳投,教学比赛 2、素质练习:俯卧撑, [初中体育教案 更新：2008-12-31] 5、篮球课教学设计 教学设计 一、指导思想 本课以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想,突出 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 6、《体育》课堂教学设计 学习 目标 1初步掌握快速跑技术动作,发展学生的奔跑能力,同时提高健美操基本技能。&nb [初中体育教案 更新：2008-12-31] 7、《舞龙》教学设计 一、指导依据 在新课标的思想指导下,我校初一年级把开展民俗传统项目──“舞龙”引入到课堂教学中,激发了学生参与课堂学习的注意力 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 8、跳绳的应用 跳绳是一项非常好的健身运动,能有效训练人的反应能力、耐力和协调性,有助于保持个人良好的身体形态,从而达到健身的目的。跳绳运动配备十分简单,只需一根绳即可。跳绳所需 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 9、立定跳远测验 教 案(达标测验1) 第 周 总第 15 课 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 10、初中一年级体育课时教案 一、主要教材 (一)跳跃:跨越式跳高(新授)。 (二)双杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 11、武术教案 教学

女生完成标准的俯卧撑的方法如下：

一、标准俯卧撑的参与肌群

可能和很多人的认识不同，要完成一个标准的俯卧撑，需要全身大部分肌群共同参与。

· 主动肌：胸大肌、肱三头肌、三角肌（前束）

· 协同肌：肱二头肌、背阔肌、三角肌（后束）

· 躯干稳定肌：腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、腰大肌、竖脊肌、股直肌

· 肩关节稳定肌：斜方肌、前锯肌

二、 标准俯卧撑的起始位、动作过程

1、起始位

为了更好地确定手肘和躯干的相对位置，我们建议以下图左侧为起始位。

脊椎、骨盆和头部都处于中立位，膝关节和髋关节保持伸直，脚掌垂直地面。

从俯视的角度看，上臂与躯干的夹角小于45度，双手距离与肩同宽。

全手掌着地，手指张开，中指朝前，手背和小臂的夹角应略大于90度，以避免腕关节拉伤。

胸部和下巴贴近地面，但不接触。

2、动作过程

从起始动作开始，保持躯干和肩关节稳定，通过主动肌的发力，匀速地将身体推离地面。想象将某一物体或人推离自己，感受发力位置。

如下图（原谅我在网上找的这张图吧），左侧为错误动作，右侧为正确动作，也是我们在俯卧撑时采用的标准动作。

手臂完全伸直后（但不超伸），开始匀速向下，此时胸大肌、肱三头肌、三角肌前束为拮抗肌，通过控制其离心收缩，稳定地使身体靠近地面，直至起始位时，一个完整的标准俯卧撑完成。

三、俯卧撑的常见问题

先来看一张图：

图中基本包含了很多女生在做俯卧撑时会出现的问题。

· 手和肘的位置

大家看下图中这位女生的手臂。

实际上，当我们的肱三头肌或胸大肌肌力不足时，可能会导致三角肌代偿，而图中的位置更有利于三角肌的发力。

上臂与躯干的角度远超过45度，在这种状态下，肘关节外展过度，肩关节受力过大，容易导致损伤。

同时，小臂和手腕有侧向的角度，也较容易导致损伤。

另外，可以很清楚地看到绿色衣服的女生，双手的距离过大，已经超过肩宽不少，这样的话，也会增加肩关节的负荷。

· 头的位置

图中两位女生都存在头部过度前伸的问题，这会导致颈椎受力增大。正确的方式是头和躯干保持在同一平面，即中立位。

· 肩胛骨的位置

在正确的俯卧撑中，肩胛骨应始终收紧于躯干，这样才能更好地为胸大肌、三角肌前束和肱三头肌的发力建立支点。而图中的两位女生，都有明显的肩甲翼状，说明肩关节稳定肌群薄弱。

· 核心塌陷

核心稳定性不足是很多女生无法很好完成俯卧撑的主要原因。图中的这位女生就是如此，在动作过程中，核心区域已经塌陷，特别是骨盆和腰椎已经不在中立位。

四、如何循序渐进完成标准俯卧撑？

1、最好的方式：练习俯卧撑的降阶动作

我们先回顾下俯卧撑的整个动作模式。核心肌群和肩关节稳定肌群率先激活并收紧，为上肢肌群发力建立支点；通过上肢肌群发力，改变躯干和地面的距离。

要想完成标准的俯卧撑，在同样的动作模式下进行降阶是最有效的。

标准俯卧撑的降阶，很多女生首先想到的可能是跪姿俯卧撑。

看下面两张图，我们来对比标准俯卧撑和跪姿俯卧撑。

另外，跪姿俯卧撑时，手臂和躯干的角度小于标准俯卧撑时的角度，这就导致胸大肌的下束更多地参与发力，这可能会使得胸部一定程度下垂（因为胸大肌下束紧张），这是很多女生不想看到的。

所以，即便要做跪姿俯卧撑，也需要把手臂往前放一点，当然，这会增加对肱三头肌肌力的要求。

所以，跪姿俯卧撑和标准俯卧撑在动作模式上还是略有差别的。如果目标是完成标准俯卧撑，我们不太推荐练习跪姿俯卧撑。

正确的做法是如下图所示的，练习倾斜的俯卧撑，这和标准俯卧撑从动作模式上分析是一致的。

可以随着能力提升，不断降低高度，直至完成标准俯卧撑。

如果，在做这个降阶动作时，仍然不能很好完成，或者某个专项特别薄弱，那么可以先进行下面的专项训练。

· 平板支撑

收紧腹部，保持脊椎正常生理弯曲，特别是腰部不能下塌或拱起，足尖承重，上臂位于肩部正下方并垂直地面。

· 弹力带划船

躯干保持稳定，手臂紧贴躯干，收缩肩胛骨，提拉弹力带。

· 弹力带方块

四肢和躯干的相对位置始终不变，不断变化支撑脚改变重心位置

3、专项训练：提高主动肌的肌力

· 弹力带夹胸

动作过程中，躯干稳定，肩膀水平。

· 哑铃肱三头肌提拉

躯干保持稳定，控制上臂垂直。

对于很多女生，特别是刚开始健身的女生，完成一个标准俯卧撑是一件困难但有意义的事情。希望大家能通过上述练习，完成这样的一个小小里程碑。

俯卧撑的动作千变万化，以后我们一起来挑战更高难度的俯卧撑。

体育优秀教案选登 第一课内 容： 跳短绳 重点：双手甩绳与脚的协调配合游戏 组字接力 难点：跳绳身体的协调性学习目标：1、进一步掌握跳短绳的基本方法。2、让学生在练习中掌握到一物多用的原理。3、通过游戏激发学生激兴发挥动手，动脑的能力与他为相互合作的能力。学习用具：短绳自备学 习 过 程一、集合整队 师生问好1、集合做到快、静、齐。2、认真听老师讲本课内容3、认真跟体育委员做好准备活动。头部、体侧、体转、扩胸、振臂、大臂挠环、弓步压腿、仆步、膝踝关节二．主教材 跳短绳1、按四列横队站开，老师讲方法。2、学生先原地进行练习，注意动作的协调配合。3、学生原地自由练习跳短绳，自己掌握休息时间。4、老师辅导并检查学生动作。5、学生分组进行练习，自由发挥，多样练习。6、每组进行跳绳的展示，每组抽四为出来先练习，规跳绳，其他同学观察好的同学跳绳的方法。然后各组进行花样跳绳的练习、展示。三、游戏 组接力1、把学生分成四个队进行。2、老师讲游戏规则在同一起跑线上站好，先考虑本周组的什么话。然后老师发令，一跑出在规定地方自己合作组一幅画出来完后评比，要创意。3、完后请站在画的外面，每组进行检查，评出优秀奖和三个鼓励奖。四、集合、放松、整队、师生道再见1、集合做到快、静、齐2、认真自行做放松运动3、认真听老师小结。4、布置家作，1分钟跳短绳平均心率：130-135次/分练习密度：30％

1． 听令行动游戏目的： 1） 使学生在练习过程中充分热身。 2） 把学生的积极性调动起来。 游戏方法：学生站好队，老师通过手势和哨音指挥学生，控制学生的运动方向。有向前、向后、向左、向右、向上跳和向下蹲。 在运动过程中，在这个运动方向上的相邻两个人之间，后者以触摸前者为目标。 游戏规则： 学生必须按照老师发出的命令行动；在老师没有发出下一个命令时，学生一直保持这种运动方向。 如果有人反应慢或者移动速度慢，被后面的人碰到则算输。 2．打“鸭子”　 游戏目的：培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。 游戏方法：将学生分成人数相等的2个队。一队学生均匀地站在圆圈线外，由1名学生持排球准备掷击圈中的“鸭子”。第二队站在圆圈内。游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“鸭子”。 “鸭子”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。如果“鸭子”被球击中，则离开圈内，圈外的人，再打其他的“鸭子”，直到鸭子被打完为止。之后，第一与第二队互换角色，游戏继续进行。 游戏规则： 1）掷击者必须站在圈外。不得踏、越线。 2）只准掷击“鸭子”的头部以下部位。3）“鸭子”只能在圈内活动。 3．抢小球游戏目的： 1） 培养学生的判断能力。2） 培养学生的团队精神，互相配合的能力和果断出击的能力。游戏方法： 把学生平均分为两队，先由一方向对方发球，接球方要注意对接球队员的保护和掩护，大家齐心协力迷惑发球方队员，使本方能够顺利达阵得分。游戏规则：　1）发球方必须在接球方接到球并传球以后才能过半场进行防守，防守时只能抱对方的上半身，不允许拉扯的击打对方，不允许说话，一旦有人发现目标不能向其他队员发信号，只能自己上去抱住持球队员。2）接球方一旦开始进攻就不允许再传球；持球队员和无球队员都必须把手方在体前成持球状，不允许遮掩，一旦持球队员被对方识破无球队员可以抱住攻击持球队员的对手，同样也只能抱其上身，持球队员持球过对方底线后得一分。3）持球队员一旦被抱住就算本次进攻失败，双方回到本方半场，由上次攻方发球。 教学要求：快、静、齐，动作到位；教学方法：先示范后讲解，边示范边提出要求、要领，学生听口令集体练习；游戏结束时，被碰3次以上（含3次）的人做5次俯卧撑。场地器材：排球2个。在场地上划1个直径为10-12米的圆圈。要求：学生要严格按规则进行游戏。 在进行完一轮游戏后，增加一个排球，用两个排球打“鸭子”，再进行一轮游戏。场地器材：网球一个；篮球场一块。败方做三个俯卧撑。要求：学生之间要密切配合，假动作要逼真，攻方队员要清楚持球队员是谁，好进行保护和掩护。

课程链接：运动、运动员精神、生活方式与习惯、合作与协作、策略

游戏目标：尽快回到你的同伴身边并蹲下，看谁最先完成

设施要求：一大片开阔地；能播放音乐

游戏准备：画一个大圈，通过播放音乐来指示游戏的开始和结束

游戏规则：把全班学生分成对等两组，围成内外两个圆圈，内圈学生脸朝外，使每个人面朝一个同伴。音乐响起后，一圈学生按顺时针方向走，另一圈学生按照逆时针方向走。音乐停止，他们要尽快找到自己的同伴，然后面朝面地蹲下。最后完成的一对学生会受到一些轻度惩罚，如做俯卧撑、仰卧起坐等。

游戏变化：圆圈的大小可以变化。圆圈越大，难度越大。也可以要求他们在找回同伴后做出不同的动作，如一些需要保持身体平衡的动作，对未能保持平衡的学生进行惩罚。

评论|4

2012-02-26 11:00柳泽建2010|二级

二、游戏名称：解手链

形式：10人一组为最佳

时间：20分钟

材料：无

适合对象：全体人员

活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。

操作程序：

1．培训师让每组圈着站成一个向心圈

2．培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

3．告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。

4．如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

幼儿教师在对幼儿进行体育活动教学的时候也要不断地探究教学的 方法 ，让幼儿更好的更加主动的参与体育活动，以下是我精心收集整理的中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

中班体育活动方案1

猫捉老鼠

目标：

1、通过游戏，提高幼儿跑和钻的能力。

2、培养幼儿协同一致的情感，发展灵活性。准备：猫头饰每人一只，老鼠头饰10--12只，录音机和磁带，设三处鼠洞。

过程：

1、部分幼儿戴上猫头饰。听《黑猫警长》的音乐从教室开“摩托车”到活动场地，四散站立。

2、听音乐做上肢运动(猫理胡子);手腕和脚腕活动(磨爪子);下蹲后跳起活动(捕鼠)。

3、做两个模仿动作：大象走和小兔跳。

4、教师讲解示范“猫捉老鼠”游戏的玩法：老鼠钻在洞里，猫在洞外的家里。听到游戏开始的信号后，老鼠要钻出洞到外面偷东西，不能一直躲在鼠洞口。被捉到的老鼠立即站在边上。

5、部分幼儿(10人左右)戴上老鼠头饰，然后游戏开始，同时播放《黑猫警长》音乐。

教师巡回观察、指导，随时提醒幼儿注意安全。

6、游戏一遍结束后，教师肯定成绩，进行鼓励，并请2--3名幼儿再次示范，提高跑和钻的动作的质量。同时，指出游戏中应改进的事项。

7、调换角色，由原扮猫的扮老鼠，进行第二遍游戏，教师巡回指导。

8、游戏进行3--4遍。每次游戏结束，教师都进行简单的小结，鼓励姿势正确、钻得迅速、跑得灵活的幼儿。

9、游戏结束

教师进行讲评：小猫的本领练得真好，天快亮了，我们捉了一个晚上的老鼠，现在要回家休息了。让我们把精神养得好好的，下次捉更多的老鼠。

中班体育活动方案2

活动目标

1、发展幼儿手眼的协调和身体的灵敏性。

2、继续培养幼儿玩球的兴趣。

重点：控制球按指定方向滚动。

活动准备

1、听过“狮子王” 故事 的录音和看过其录像。

2、已初步掌握左右手拍球的方法。

3、红、黄、绿、蓝小旗各一面。

4、皮球若干、头饰一个。

活动流程：扮演角色活动身体——自由练习激发兴趣——难点练习重点指导——游戏结束放松身体。

活动过程

1、扮演角色，活动身体

(1)教师启发：“我们小朋友看过狮子王的故事，故事里面有个球球最喜欢玩球，小朋友今天你们就来做小球球，老师做大球球，我们一起来玩玩好吗”

幼儿在教师的指导下，进行各种玩球的准备动作。

a、左右手拍球，拍几下，转一下身再拍。

b、两腿夹球朝前，朝后退跳。

c、两手旋转球，身体慢慢地下蹲，慢慢地站起来。

d、手拿球，身体向左右两侧跳，停下时即拍球。

2、自由练习，激发兴趣。

教师启发“我们球球已学过一些玩球的方法，今天我们来比一比，谁玩球的办法最多，而且和别的球球玩得不一样。”

幼儿自由练习各种玩球的方法，教师随机指导。

a、左右手拍球

b、自抛自接

c、接反弹球

d、互相滚接两个球。

3、难点练习，重点指导

(1)教师提示：“小球球们玩球的办法真多，我们请他们来表演一下。”教师请出1至2位幼儿表演玩球的方法。

(2)教师引导：“大球球也想来一个很好的玩球方法给你们看。”教师示范：沿着直线，把手中的球贴着地面用力向前滚出，然后奔跑着去接球，再向前滚出球，一直把球滚到场地所尽头为止。

(3)教师引导：“现在小球球跟着大球球一起来玩。”全体幼儿在教师的带领下一起玩快跑追球的游戏。

(4)在场地的四个方位角上，插上红、黄、绿、蓝四面小旗，鼓励幼儿听从老师的指令，依次向四个方向快跑追球。

(5)幼儿自由选择方法快跑追球。教师提醒：四种颜色的小旗都要想办法让你的皮球滚过去。什么地方人少，就到什么地方去滚皮球。(注意对玩球困难的个别 儿童 进行指导)

4、结束游戏，放松身体

(1)幼儿四散站立，教师手拿四个皮球，间隔一定距离与幼儿面对面站立。大家一起念儿歌：“小球球，大球球，我们一起玩皮球，皮球滚过来了。”儿歌念完，教师把手中的球快速向幼儿脚下扔去。扔中者，游戏停止一次，随着游戏的进行，逐渐增大难度。第一次，教师扔一个球，第二次，两球同时扔出;第三次，三球快速依次扔出，第四次，两球同时扔出，另两球随后扔出。

(2)游戏结束，幼儿跟着教师拍球的方向，或蛇行走回教室。

活动结束

最后一个游戏可以随着幼儿对游戏玩法的熟练和躲闪能力的提高，逐渐增加扔球的个数和扔球的方法。

中班体育活动方案3

一、指导思想

为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐” 教育 理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、 文明礼仪 素质和身体健康素质，进一步推进校园体育 文化 建设。

二、目标和原则

(一)目标

1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

(二)原则

1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。

2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。

3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设集体舞、踏步操等，将艺术、体育融为一体。

三、实施 措施

1、加强领导、健全组织机构

具体分工如下：

校长室：宏观调控，并随时督查。

教导处：制定具体 实施方案 ，指导和组织全校拔河、 跳高 、 跳远 、接力赛比赛活动。

班主任：负责按活动计划实施。

2、认真学习，提高健康意识

以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻 反思 自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。

3、全员参与强化过程管理

坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级检查评比等机制。以保证阳光体育活动的有效开展。

四、实施内容

以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据，结合我校现状，现内容安排如下：

1、一、二、三年级：

(1)、短绳游戏。(每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等)。

(2)、素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面 接力跑 等。

(3)、练习体育课所学广播操及 其它 内容。

(4)、《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳。

2、四、五、六年级：

(1)、长绳。(每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：单人单跳、双人单跳、加减跳、 童谣 跳、双绳跳等)

(2)、素质练习。如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的迎面接力跑等练习体育课所学广播操及其它内容。

(3)、《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳

(4)、球类活动。如 篮球 运球、 足球 颠球、 排球 垫球等。

五、活动要求

1、每班班主任必须到本班活动场地，选择、设计分散活动内容，组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。

2、体育老师负责本年级班级的场地安排，并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。体育活动课计划及实施方案

六、注意事项

1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。

2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。

3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。

4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。

中班体育活动方案4

活动目标：

1、练习双脚向前行进跳，发现软棍的多种玩法。

2、培养幼儿的创造力及协作能力，体验合作的快乐。

活动准备：

软棍每人一根，大塑料筐四个，大沙包、皮球若干，热身操磁带—盘，录音机一台。

活动过程：

(一)开始部分

1、教师带幼儿进入场地，四散站立，要求幼儿不要影响到别人，别人也影响不到自己。

2、跟着音乐作热身操，重点活动脚部关节。

(二)基本部分

1、幼儿站成四路纵队，一个一个接力跑到对面拿一根软棍。

2、幼儿自由玩软棍，教师巡回指导并引导幼儿注意安全，启发幼儿想出多种玩法。如：用脚玩软棍，用下巴夹住软棍走：两人合作练习打枪;多人合作将软棍摆在地上，练习跳跃动作等。

3、教师有目的请玩得与别人不一样的幼儿表演示范，其他幼儿跟学。

4、游戏：过小河

(1)请幼儿把自己的软棍变成圈，站成四队，成 体操 队形散开，把软棍放在脚的正前方幼儿站在软棍的一旁，练习双脚向前行进跳。

要求：

①一次跳进一个软棍圈内，鱼贯地进行练习;

②跳时不要碰到软棍，如果碰歪了，要自动修好。

(2)将软棍摆开，加大软棍间的距离，两队距离稍大，另两队距离稍小些。教师与幼儿—起摆好，幼儿自由选择练习。要求同上。

(3)改变摆改形式，交错摆放，教师在前面摆，幼儿在后面摆。幼儿鱼贯地练习，要求同上。

(4)增加难度，拉大软棍圈之间的距离，幼儿自由选择练习行进跳。

5、游戏：运粮食

师：今年有些地方发洪水，我们给灾区的小朋友运点粮食，好吗

(1)交代游戏玩法：小朋友要跳过小河，把粮食运到河对岸的粮仓里，然后按原路返回拍—下第二名小朋友的手，依次类推，以速度快、运得好的—队为胜。

(2)并在河对岸放上四个大塑料筐当粮仓。

(3)游戏规则：

①运粮食是要依次跳过小河，不能掉入河中，不能踩到软棍;

②不能将粮食掉到河里;

③要将粮食放进粮仓，不要乱扔。

(3)组织幼儿游戏3～4次，每次游戏教师提出不同的要求：第—次只运—袋粮食(大沙包代替);第二次要求运两袋粮食;第三次要求一次运一袋粮食和一个西瓜(皮球代替);第四次游戏可自己决定，运什么都可以。

(4)小结：表扬积极运货物并遵守规则的幼儿。

(三)结束部分

1、放松游戏：“我们都是木头人”。

附：软棍的制作方法

将—米左右的宽布条长边缝在一起，内塞棉花和与布条同长的细铁丝，塞好后两头缝合，并在两头缝上暗扣，两头可接在—起成为圆圈。

中班体育活动方案5

设计意图：

蛙跳高手是一节让幼儿尝试各种跳跃动作，练习跳跃触物的活动。目标是让孩子发展跳跃能力。平时孩子也喜欢模仿青蛙进行跳跃，青蛙吃虫子的情境更是激起了孩子的兴趣，与萧江当地和幼儿园的特色课程—塑编艺术相结合，就地取材，制作“荷叶”，增加孩子的学习兴趣。孩子通过左脚单脚跳、右脚单脚跳、原地纵跳触物、双脚往上手叉腰跳、双脚并拢往前跳等跳跃方法，能在保持身体平衡的情况下增强跳跃能力。

活动目标:

1尝试各种跳跃动作，练习纵跳触物。

2发展跳跃能力。

活动重点:

尝试各种跳跃动作，练习跳得远，跳得高，纵跳触物。

活动难点:

按原地纵跳触物的动作要领练习。

活动准备:

1塑编袋做成的荷叶与幼儿人数相同。

2三个大呼啦圈上悬挂夹子若干个，夹上的小条 广告 纸表示“小虫”(“小虫”要多于幼儿人数);也可用长绳悬挂“小虫”(分3处)。

3小青蛙角色一个、立体大骰子一个，每一面上都有 简笔画 的跳跃动作、若干五角星。

4出场热身、活动探索、放松音乐各一段。

活动过程:

一、小青蛙学本领。

1出示小青蛙角色出场：播放《我是一只小青蛙》跳荷叶进场。

2小青蛙要学习跳跃的本领啦，先要做做准备动作：转脚腕、手腕，屈膝蹲，原地跳跃等。

3跳跃大骰子：今天小青蛙要学很多跳跃的本领。请小朋友猜猜上面是些什么跳跃动作

4教师随机扔出骰子，根据骰子上呈现的动作，幼儿练习各种跳跃动作。

二、蛙跳高手：跳得远。

1自由探索怎样跳得远。(音乐)

2讨论怎样才能跳得远，幼儿介绍 经验 ，请个别示范，得出要领：微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往前跳。(注意：落下地时，注意脚尖先落地。)

3站成一排，比赛跳得远。

4小青蛙跳荷叶。

三、蛙跳高手：跳得高。

1小青蛙苦练跳跃本领是为了干什么呢抓害虫除了跳的远还要什么本领呢自由探索怎样才能跳得高。(够得着的道具)

2请跳得高的幼儿介绍经验并示范，微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往上前跳。(注意：落下地时，注意脚尖先落地。)

四、游戏：青蛙捉虫

1小青蛙学了那么多的本领，要去完成它的使命了，那就是保护庄家，捉害虫!教师带领幼儿来到用荷叶、呼啦圈布置成的小河、“田地”里，跳过荷叶进行捉“害虫”游戏。幼儿分成4组，练习纵跳。

2幼儿4个轮换练习，等待的幼儿坐在泡沫板上休息或为练习者加油。

3通过学跳跃的本领，抓到害虫，成为“蛙跳高手”，贴上奖章。

五、放松活动：青蛙嬉戏

1幼儿相互给好朋友放松肢体，捏捏腿，敲敲背。

2与幼儿共同整理道具。

中班体育活动教案大全相关 文章 ：

★ 幼儿园中班体育活动方案精编大全

★ 2020幼儿园中班体育活动方案大全

★ 幼儿园中班体育活动方案精选汇总

★ 幼儿园中班体育活动方案最新汇总

★ 2020最新中班体育游戏设计方案大全

★ 幼儿园中班体育活动方案2020最新合集

★ 精选幼儿园中班体育活动方案实用篇

★ 幼儿园中班体育活动方案优秀案例5篇

★ 幼儿园中班体育活动方案参考案例精选

★ 精选5篇中班体育游戏设计方案汇总

　作为一位杰出的老师，时常需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。快来参考教案是怎么写的吧！以下是我收集整理的大班教案7篇，希望对大家有所帮助。

大班教案 篇1

　设计意图：

　进入大班后。我们开展了各种形式的幼小衔接活动。孩子们在活动中逐渐了解了小学与幼儿园的不同。“辩论会”便是其中的一种活动形式。它对大班幼儿的思维能力、语言表达能力、合作能力以及规则意识都提出了极大的挑战。促使每个幼儿调动自己的已有经验，清晰地表达自己的观点，并在辩论中倾听同伴的观点，接受同伴的观点。最后形成与入小学相关的认知经验。

　活动目标：

　1、知道小学与幼JL园的不同。进一步了解小学生的学习生活，萌发上小学的愿望。

　2、在辩论中能积极专注地倾听他人的意见，大胆表达自己的想法和观点。

　活动准备：

　1、幼儿事先已有讨论的经验。

　2、教师对幼儿的已有经验有初步了解。

　3、有关辩论的简单标志（如正方、反方标志）及奖牌。

　活动过程：

　1、教师以主持人的身份引出辩论的话题（可，FE据幼儿的兴趣与能力选择辩论题展开辩论）。

　2、教师简单介绍辩论规则，鼓励幼儿根据自己的想法选择辩方，确定自己的立场。

　3、幼儿分组。教师出示正方、反方的标志，并引导幼儿稍作准备。

　4、幼儿自由表达自己的观点，教师根据幼儿的讲述及时予以指导。

　（1）教师参与较弱的一方，营造辩论的氛围。

　（2）引导幼儿围绕辩论题表达观点。

　（3）及时捕捉好的观点，引导幼儿继续辩论。

　（4）指导幼儿遵守辩论规则。

　5、交流小结辩论会的情况，并评选“金牌""辩手”。

　附：

　辩论题一：上小学后能不能带玩具

　（分析：孩子上了小学后，发现带玩具成了问题，但有些孩子尤其是一些男孩子并不能完全理解这种变化。因此教师希望通过辩论使孩子们关注这个问题。形成共识：上小学后可以带一些体育玩具，但是不能带其他玩具，并愿意在未来的小学生活中遵守这一规则。）

　辩论题二：上小学后；上课时能不能随意喝水、小便

　（分析：对孩子来说，上小学最大的困难也许不是知识的学习，而是生活方式、学习方式的改变。与幼儿园相比，小学的作息时间有了较大的变化。幼儿园较为自由、松散，小学较为严格、有规律，这一变化很可能使孩子感到不适应。通过辩论，孩子可对小学的作息时间安排有更明确的了解。以便将来更快地适应小学生活，并形成这样的观点：上课尽量不要随意喝水或去小便，那样做会影响教师和同学们上课，应在课间十分钟做好这些课前准备工作。）

　辩论题三：上小学后，放学回家先做什么

　（分析：自我管理能力及计划能力是孩子进入小学后必备的一种能力。选择这个辩论题的目的就是引导幼儿学习自我管理，有计划地、合理地安排放学后的时间，并形成这样的观点：上小学后，放学回家可以稍作休息或做一些个人需要的事情，之后应尽快完成作业，不能只顾着玩，将作业留在最后完成。）

　活动反思：

　本次主题活动是以幼小衔接为主，情感为主线的一系列生动的活动。以幼儿参观小学掀开主题活动的帷幕，到对小学的好奇、想要上小学，再到对幼儿园的依依不舍、对老师朋友的分别，都体现了大班幼儿的年龄特点，情感发展。与此同时，一系列活动中教师、家长的参与也是我们作为成人参与者心灵受到了孩子们的触动，萌发了想要为孩子留住幼年回忆的想法。

大班教案 篇2

　已经进行完了两个小主题。一是“我掉牙了”；二是“纸的故事”。通过多种形式孩子们不同程度地理解了一些与生活息息相关粗浅道理。孩子们天生爱探索，他们总是带着一颗好奇的心，去探个究竟，在活动中孩子们对小实验，对小故事，对小游戏都那那么好奇，充满着兴趣，充满着激情，这就是孩子。

　主题与墙式互动是我一直所遵循的理念，因为我发现只要与他们有关的内容他们一定感兴趣。所以，为了让他们进一步对内容的感知，我总是把学过的内容加以提升，在以幼儿理解的方式展示出来，墙式就成了孩子们闲暇的好去处。有时我会从不同的角度去让孩子领会一些道理。如在活动《造纸》的过程中，孩子不仅懂得了节约用纸，保护纸的小常识。另外在故事“蔡伦造纸”中我从另一个角度让孩子感知做事要有一种“锲而不舍”的精神。大班孩子对词语有了理解，但如何让他们有深层次的提升并与实际相结合我觉得也是很必要的。

　如今的孩子都是“家中的小皇帝”，缺少韧性、耐性、凡是都是三分热度。通过故事让他们感受一个人做事的坚持性才会有成功，有收获。二不是以往的让幼儿理解故事知道造纸的来历那么简单。

　每一个活动都要挖掘其中的内涵，让孩子有不同的领悟才是重要的。

　活动还在继续中，精彩也会不断，加油孩子们！

大班教案 篇3

　 设计思路：

　在一次影视欣赏的课余活动中，《超人》的形象令孩子们印象深刻并产生了浓厚的兴趣。全班自发开展了“超人”的模仿秀活动，有的“穿”得像个超人，有的“走”的像个超人，更有孩子看上了一米多高的玩具柜，想要“飞”得像个超人。由此我想，何不模拟一个“**”场景，让孩子们体验翻越高墙的感觉呢？《3—6岁儿童学习与发展指南》中指出，5—6岁幼儿应“能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等”。于是活动《“墙”去哪儿了》便应运而生，我将向来“躺着”的垫子“站”了起来，让孩子在幼儿园里体验超人般飞檐走壁的英雄角色，锻炼孩子助跑跨跳动作技能，及手臂、腿部大肌肉的协同发展。

　 活动目标：

　1、能通过助跑纵跳、上肢撑垫子等连续动作顺利翻越“垫子墙”。

　2、敢于自我挑战，体验逐步获得成功的快乐。

　 活动重点：

　会助跑纵跳、上肢撑垫子等连续动作顺利翻越“垫子墙”。

　 活动难点：

　掌握助跑纵跳、上肢撑垫子等连续动作要领。

　 活动准备：

　五块海绵垫子（规格为1、0m1、9m0、1）、哨子、起跑线、终点线。

　 活动过程：

　一、身体总动员——通过热身运动，舒展上、下肢及脚腕等部位。

　1、渲染情景，幼儿自主抬垫入场。

　2、根据哨音节奏锻炼身体各部位。

　（1）上肢训练（垫子上俯卧撑，臂撑）

　（2）下肢训练（俯卧绷脚上踢腿）

　（3）脚腕训练（仰卧转动脚腕）

　二、飞越垫子墙——通过连续动作的练习，体验挑战的成功感。

　1、出示垫子墙，引发幼儿探索翻越“垫子墙”的方法。

　（1）幼儿分组尝试翻越“垫子墙”的方法。

　（2）幼儿分享及讨论各自的方法。

　2、分组尝试，帮助幼儿逐步掌握助跑纵跳、上肢撑等连续动作的要领。

　（1）教师完整示范，引导幼儿观察。

　（2）个别幼儿尝试借助连续动作翻越垫子墙。

　（3）集体练习，教师鼓励幼儿不断尝试通过连续动作翻越垫子墙，辅助、调整个别动作不正确的幼儿。

大班教案 篇4

　 设计意图： 大班的幼儿在生活中容易产生矛盾，例如抢玩具、吃饭不排队等等。《拉拉钩》这首歌曲前半段通过对人物动作、表情的具体描写，一句一重复的句式，和句句下行的旋律，生动地表现了互相生气的两个小朋友的形象。后半段在由比较紧凑的节奏营造出的稍快的速度中，抒发了小朋友互相拉拉钩解决问题后的愉快情绪。歌曲取材贴近幼儿生活，容易引发幼儿共鸣，易于幼儿理解学唱。通过演唱歌曲，萌发与同伴互相谦让、团结友爱的情感，学习正确处理同伴间的矛盾。所以我选择了《拉拉钩》进行教学。

　 活动目标 ：

　1、萌发与同伴互相谦让、团结友爱的情感，学习正确处理同伴间的矛盾。（情感）

　2、感受歌曲前后情绪的变化，学习用不同的演唱速度和力度表现不同的情绪。（认知）

　3、尝试自编表演动作，表现自己对歌曲内容和情绪的理解。（能力）

　 活动重点： 感受歌曲前后情绪的变化，学习用不同的演唱速度和力度表现不同的情绪。

　 活动难点 ：尝试自编表演动作，表现自己对歌曲内容和情绪的理解。

　 活动方法 ：谈话法、示范演唱法、表演法、讨论法、讲解法、练习法。

　 活动准备 ：

　1、教师准备：《拉拉勾》的歌曲录音、小朋友生气等。

　2、幼儿准备：对歌曲节奏、旋律的基本感知。

　 活动过程 ：

　1、练声：《唐老鸭和米老鼠》

　2、以“好朋友”为主题进行谈话，调动幼儿已有的经验。

　（1）、提问：

　a、 你们有好朋友吗？

　b、 跟好朋友在一起玩有什么感觉呀？

　c、 和好朋友生气时你会有什么感觉？

　d、 你会怎样解决呀？

　3、学唱歌曲《拉拉钩》

　（1）、教师朗诵歌词。

　（2）、提问：

　a、这首歌曲的名字叫什么呀？

　b、歌里的小朋友怎么啦？

　c、他们是怎么解决的？

　（3）、听录音唱。

　（4）、提问：

　a、歌曲开始时小朋友怎么啦？

　b、他们会有什么感觉？

　c、后来他们是怎么解决的？

　d、解决完了他们说的什么呀？

　e、前半段和后半段中间有什么呀？

大班教案 篇5

　教学目标

　1知到什么是“沙眼”；

　2掌握预防沙眼的方法；

　3养成讲卫生、有病及时就医的好习惯。

　教学重难点： 什么是沙眼；怎样预防沙眼

教学过程

　一．导入：

　小朋友们，沙眼并不是人们常说的因为风沙吹入眼中而引起的疾病，沙眼只是一种形象的称呼，是由于病菌感染引起的一种眼睛结膜、角膜的慢性传染性疾病，常见于儿童和青少年。据统计，中小学生沙眼患病率高达212%。

　过渡：同学们沙眼的患病率如此之高，更加要求我们高度注意，那么，怎样预防沙眼呢？

　二．指名读健康导航小故事；

　其他同学边听边思考：

　1冬冬出现了哪些症状？

　2冬冬和妈妈面对这些症状是怎样做的？

　3你觉得他们的做法对吗？

　三．默读课文：

　四．想想说说：

　1用自己的话说说，什么是沙眼？

　2怎样判断自己是否得了沙眼？

　3沙眼有哪些危害？

　在这一过程中：

　A．理解“烧灼感”、“痒涩感”、“异物感”；

　B．知道沙眼是会传染的；

　C．了解沙眼的危害，引起警惕。

　五．结合小故事，说说怎样预防沙眼：

　1预防沙眼，应养成怎样的卫生习惯？

　2怎样做到及时就医？

　 六．读一读： 健康小秘诀；

　 七．思考： 如果我们的眼睛痒痒的，我们应该怎样处理呢？

大班教案 篇6

　具体目标：

　通过小小音乐会的活动，激发幼儿表演的欲望和兴趣，发展幼儿的表现力以及协调、合作的能力。

　活动准备：

　1、在活动室布置小舞台。

　2、幼儿自制的各类乐器。

　3、幼儿熟悉的节奏乐曲。

　活动建议：

　1、教师充当音乐会主持人，请幼儿自由结合组成小乐队（每队最少5人），并给自己的乐队起上好听的名称。

　2、先请每个小乐队分别进行简单的排练，教师适当地给予幼儿支持与帮助。

　3、请每个乐队的幼儿依次上台表演。

　4、教师与幼儿共同小结，说说每个乐队的演奏情况，大家共同选出最好的乐队，给予表扬、奖励。

　活动反思：

　《小小音乐会》这个活动，如果放在小班或者中班，我的选择是会让孩子们表演学校里学过的舞蹈或歌曲，以来幼儿对这些节目比较的熟悉，二来幼儿对于自己能够表演什么没有一个清楚的定位，如果随意的话，可能会呈现出一些没有准备好的状态。而现在是已经面临毕业的大班孩子们，他们表现欲望强烈，且都在课外有一些额外的学习经历，他们有自己的心思，想要一个更大更广阔的舞台，来接触一些全新的节目。所以，我将活动的目标做出了调整和修改，让幼儿获得更多选择的权利和自由。

大班教案 篇7

　 活动目标：

　1、乐的情绪；

　2、随着音乐大胆地用肢体动作表达自己愉快的心情。

活动准备： 音乐磁带

　活动过程：

　1、欢天喜地庆新年。

　新到了，人们会怎样庆祝新年呢？（放鞭炮、敲锣打鼓、跳舞等）

　--幼儿在《新年带着幸福来》的乐曲中做各种庆祝的动作。

　2、新年带着幸福来--完整欣赏歌曲。

　--新年是怎么来的？带着什么来？为什么？

　--教师有节奏的朗诵歌词，幼儿有节奏的拍打身体的某一部位。

　--再次欣赏歌曲，边听边跟着歌曲哼唱。

　--讨论：怎样唱出幸福的声音？

　--引导幼儿完整学唱，要求幼儿能将喜庆幸福的心情表现出来。

　3、新年幸福舞一舞。

　-随音乐边唱边做动作。

　--全体幼儿拉成圆圈，面带幸福的微笑，边唱边一起按节奏做动作，表达自己愉快的心情。

　活动反思：

　本次的音乐活动目标是让孩子们在感受音乐欢快旋律的基础上学唱歌曲，能随着音乐，大胆地用自己的肢体语言表达自己的愉快情绪。

　在一接触这首歌的时候，说实在的作为老师的我并不觉得这首歌好听，所以活动前也想了很多，希望通过多一些的教学手段能提升孩子们对这首歌的学习兴趣。不过，随着对这首歌的不断熟悉，我清晰了歌曲的旋律线，调性明快的乐曲，在极具名族风格的乐器伴奏下，显得非常朗朗上口。看来，对一首歌的印象不是听一遍就可以概论的。

　对歌曲有了信心，在活动的进行中，我也就张弛有度了。孩子们在我很有感染力的范唱中，学习的兴趣大增，我也不失时机的请孩子们对歌词进行动作上的创编。让我高兴的是，班中许多男孩子创编出来的动作很有张力，我及时推广了这些动作，并将动作和歌词进行了固定地匹配，这样做，省去了老师过多的、重复的讲解，给了孩子们更多熟悉音乐旋律的机会。短短的一堂课，全班孩子在歌词记忆的达成度很高。从本堂课的效果上来看，我认为，对于中班的孩子来说，新教歌曲的歌词记忆问题，完全可以尝试用孩子们理解的肢体动作进行解析和提示，不需要过多的语言提示来破坏音乐活动的音乐氛围。通过老师肢体动作的提示，孩子们眼口合一地进行演唱，符合了幼儿学习的直观性原则，提升了幼儿学习的关注力。

　在孩子们记住歌词之后，我还是发现了一个问题，在几个相同字的旋律音高上，孩子们唱不准，该是高音的唱低了，该是低音的唱高了。我提醒了许多遍，还是有很多小朋友唱不清。后来我试着用手势的高低来代表旋律的高低对幼儿进行一定的提示。如歌曲中的第一句"新年带着幸福，走来，走来！"中的最后一个"来"字是低音，我就将我的手放得低低的；相同的第二句的"来"是高音，我就将手提得高高的，孩子们看到我的提示，立即就能作出反应，犯错的次数和人数明显减少了！

　歌唱教学中，运用肢体动作来提升幼儿对歌词的记忆，我认为是一种很好的教学手段，只是，我在运用这一教学手段上，还需要不断的摸索，总结。相信，不断的学习和实践会有好的收获！

　　一、翘板接毽

　准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。在桌上用大橡皮和尺子搭成一个小翘板，一端放毽子，另一端翘起，游戏者依次进行。用手去拍翘起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，积分多者为胜。熟练后，还可以用脚，肘部、面额部接毽等。也可以选一人拍翘，让另外的抢接，接到者可得1分并当拍翘者。

　二、装卸木材

　在桌子的一端放1只铅笔盒，盒上横放10支铅笔，另一端放1只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备30厘米长的细绳拴住的钥匙圈2根。游戏每组两人，分别站在桌子两边，拿起带圈的绳子，发令后，用圈插进铅笔两头，保持好平衡，把铅笔一支支抬到船上，圈不许碰到桌面或铅笔盒，否则重做。栽判员记时，哪组完成得最快为优胜。参加游戏的人数较多时 ，可布置几个课桌，同时进行比赛。

　三、小鸡出壳

　在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔。主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，如果不撕破蛋边线，就算成功地孵出一只小鸡，否则为失误退出局。成功者可立即再画再钻，在规定的时间内，孵出小鸡多者为胜。

　游戏一：猜领头人

　1．游戏方法：点一猜领头人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未猜中则由猜领头人的学生来表演

　2．游戏要求：领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、拉二胡等动作，不断变换，全班学生立即跟着变，全班学生要遵守游戏规则，不得暗示或指点告诉猜领头人的学生，领头人也可以由教师自己来做。

　游戏二：传秘密口令

　1．游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。

　2．游戏要求：各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。

　游戏三：画足球场地

　1．游戏方法：全班分成人数相等的若干小组，教师发令后各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，将笔交给同组的第二位学生，第二位学生也画一条线，如此类推，依次进行，看哪一组的足球场最先画好。

　2．游戏要求：可在黑板上用粉笔，也可用圆珠笔或铅在纸上画，每人只能画一根线如“口”必须画四笔，教师评判最快且画得的小组为胜。

　游戏四：抗洪抢险

　1．游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”，然后跑回本组手击本组第二位学生的书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后面依次进行，将书包摆成一叠。

　2．游戏要求：书包要叠好不能倒，教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保大堤安全，最快、摆得小组获胜。

　游戏一：乒乓球

1、游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜）。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。

2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个。

　游戏二：碰球

　1、游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球）。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。

　2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。

　游戏三：大，小西瓜

　1、游戏方法：全班分为若干组（每组7——8人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。

　2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。

　可以玩“官打认贼”，就是在四张纸上分别写上“官”，“打”，“认”，“贼”，然后四个人每人抓一张，抓到“认”的要猜出谁是抓到“贼”的，如果认对了就由抓到“官”的人来下令轻打还是重打，打几下，由抓到“打”的人来打；如果认错了，那每一个人都打人两下。

　还有抓尺子，快乐大本营玩过的，一个人拿着尺子让它竖直往下掉，另一个人迅速抓住，抓得越下面表示年龄越小（是真是假不知道，不过是游戏而已，别太认真了），不过可以测出你的反应能力

体育课时计划

课题：弯道跑技术与素质练习

学习目标：

1、认知目标：了解弯道跑技术重、难点，掌握弯道跑技术动作和方法。

2、技能目标：通过学习弯道跑技术，提高弯道跑的能力，加强学生自评自练能力。

3、情感目标：通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质。

学习重难点：

教学重点：弯道跑时的上体向内倾，左右脚的用地点及双臂的摆动方法。

教学难点：蹬地与摆臂的协调配合，支撑腿与摆动腿的合理着地部位。

教学顺序：

一、开始部分：

达成目标：培养学生运动前做准备活动的习惯，激发学生的运动兴趣

（一）：教学常规：

1、 体育委员集合整队，进行报数、向教师汇报课上实到的人数

要求：1、集合要做到快、静、齐 对形： X X X X X X

2、集合队伍要背对干扰面 X X X X X X

 O O O O O

 O O O O O

X Y

2、 师生问好，提出本次课的教学目标和重难点以及注意事项

3、 检查服装，安排见习生

（二）、绕操场慢跑两圈（300米X2）

要求： 1、行进间对形整齐，间距适当

2、行进间保持安静，遵守课堂纪律

（三）、徒手操：

内容：1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、前弓步压腿

5、侧压腿运动 6、膝关节运动 7、腕、踝关节运动

要求：1、教师带领同学随着音乐一起完成

2、学生要动作规范、到位，对形整齐

3、体育委员口令清楚、有力，节奏强

二、基本部分

学习内容：1、弯道跑技术 2、俯卧撑

练习形式：分组不轮换

一）、弯道跑技术

1、动作要点：

上体：身体稍向内侧倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。 左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。

2、教学步骤：

1）绕圆圈跑 2）弯道跑练习

3、组织教学

1）教师集中示范讲解动作的方法和要点（图二），强调练习的要求和安全事项。

2）教师组织学生练习绕圆圈匀速跑、接力跑（如图一）；

　　　（图一）　　　 （图二）　　

练习形式：学生分成四组，每组按照图一的形式，站成纵队，依次练习（同学之间间隔1-2米左右）

练习要求：体会脚的着地点和腿的摆动方法以及身体的倾斜（向心力）与摆臂的不同。

3）教师流动观察指导，发现错误及时的纠正，提高学生完成动作的规范性。

4）通过练习组织学生谈体会，加深对动作的理解

5）教师组织学生强化练习，使动作掌握过渡到稳定阶段。

①教师集中讲解练习的方法和形式（练习如下图）

②组织学生分组练习，体会动作的要点和方法，巩固动作的稳定性

③组织学生定时跑：将男女生分成强弱两组

6）教师集中强调弯道跑技术的要点与练习安全，组织学生分组练习弯道跑（方法与要求同练习2）。

7）组织学生讨论练习弯道跑技术的体会，教师讲解练习时要注意动作要点

二）、素质练习：负重俯卧撑

练习要求：

1、根据徒手操队形每排为一组，依次练习。

2、每组学生练习时脚放在台阶上，形成脚高肩低的斜面，完成俯卧撑

3、教师口令指挥，男生每组完成10—15个，女生完成支撑。

三、结束部分：

一）、集合、放松　　　　　　　　　　　　　队形：X X X X X X

1、 手臂的放松 　X X X X X X

2、 下肢的放松 O O O O O O

3、 放松操练习。（教师带领做） O O O O O O

Y

二）、集合整队 （队形同准备部分）

要求：集合要做到块、静、齐

三）、教师对本节课进行总结，分析学生的练习情况与课上的表现，以及课堂上存在的问题和注意事项。

四）、体育委员带领值日生收拾器材，并归还

五）、宣布下课、击掌解散。

课后小结