婴儿俯趴的好处

现如今很多妈妈都知道，俯趴是对宝宝有益的一个姿势，可到了实际操作起来，又各种顾虑：怕宝宝趴着难受，怕堵住鼻口影响呼吸，怕宝宝太小不懂趴……其实无须太多顾虑，只要大人在一旁随时照看，只要时长适宜，俯趴对宝宝是百利无一害的。

一、俯趴对宝宝有什么益处呢

促进发育

俯趴最明显的好处就是对肌肉的锻炼以及对大动作发育的促进。俯趴姿势可以直接锻炼到宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，是宝宝练习抬头、转头的有效方法，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬等大动作。

锻炼心肺

俯趴的姿势，会让宝宝产生一定的腹压，可以锻炼宝宝的心肺，这对宝宝的呼吸系统、心肺功能的发育有促进作用。

锻炼体能

宝宝的日常无非吃、睡、玩。醒着的时候，陪宝宝俯趴着玩，运动逗乐两不误。俯趴的姿势，对宝宝来说还是挺费力的，合适的运动量，可以锻炼体能，也会让宝宝睡眠质量更好。

开阔视野

躺卧着的宝宝视角单一，视野有限。俯趴姿势可以让宝宝收获一个新的视角去认识和探索世界，有利于刺激大脑发育。

改善头型

宝宝长时间躺卧容易把后脑勺睡得扁扁的，头型就不够美观。让宝宝多趴着，可以一定程度上缓解该情况，让宝宝有一个漂亮的小圆头。

二、宝宝什么时候可以开始俯趴

不用担心宝宝太小不能俯趴，宝宝从出生后就可以练习俯趴了，0到6个月更是宝宝俯趴的黄金时期。人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的本能，只不过新生儿还不能很灵活地转动小脑袋，所以俯趴的时候需要大人在一旁看护，避免堵住鼻口或其他宝宝不舒服的情况出现。

知道了宝宝俯趴的多种益处，但是很多妈妈表示实际操作中，宝宝一趴就哭。

三、如何让宝宝爱上俯趴

1、掌握正确姿势

俯趴姿势要对，尤其在刚开始趴的时候，要让宝宝趴得舒服，否则他后面一趴就抗拒。首先，要在宝宝平躺的状态下，轻柔地将宝宝翻过来俯趴，帮宝宝调整好小手的位置，放在胸口以支撑宝宝的头和胸部，如果小手攥着的，可以尽量帮宝宝把手掌打开，小脚要着地，注意脸部不要堵住鼻口。用这样的姿势俯趴，能帮助抑制原始反射，减少趴成“小飞机”(小腿高高翘起)。 “开飞机”的姿势不利于后面的爬行和行走。

2、逗乐增加趣味

趴在妈妈身上：可以在抱着宝宝的时候，顺势躺下变成让宝宝趴在妈妈胸前，也可以让宝宝趴在妈妈大腿上，这是一种对宝宝来说很有安全感的一种俯趴方式。

与宝宝一起趴着：可以在宝宝旁边或者对面，跟着一起趴，跟宝宝平视，用亲身示范来引导他享受俯趴。

飞机抱：月龄稍大点的宝宝，可以玩飞机抱，让俯趴变成一个趣味游戏。

趴在彩色卡通垫上：让宝宝的视觉范围内更加丰富多彩，吸引宝宝。

趴着照镜子：宝宝看见镜子里的自己，会感到很新奇有趣，会更加喜欢趴着。

趴着玩玩具：放一些小玩具在宝宝面前，比如会响的小铃铛、会跑的小车、会滚的小球等，不仅可以吸引宝宝关注，锻炼到宝宝抬头，也有利于宝宝的视觉追踪。

3、循序渐进不强求

宝宝俯趴越早越好，但不是时间越长越好，要根据宝宝的月龄、体能来控制单次俯趴的时长，从刚出生的几秒、十几秒，到三四个月的十几分钟，循序渐进，不要让宝宝累着。时刻观察宝宝的适应情况，鼓励引导，但不强求，如果宝宝情绪不好，不想趴，就不要再坚持让他趴了。

婴儿正确趴姿势

　婴儿正确趴姿势，小宝宝一天中有十六个钟头全是在入睡的，因此针对小宝宝而言，睡眠质量十分的关键，另外睡觉姿势也是十分关键的，下面看看婴儿正确趴姿势及相关资料。

婴儿正确趴姿势1

　 宝宝趴着抬头的正确姿势

　1、宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部。

　2、宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开。

　3、宝宝俯趴时，小脚要着地，"飞机脚"不利于后面的爬行和行走。

　4、3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲。

　5、3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身。

　 宝宝抬头的训练方法有哪些

　1、刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。

　2、在宝宝没有吃东西的时候，将其放到妈妈的胸腹前，让用手放到孩子的背部给他按摩，时不时的逗逗孩子，引导让他慢慢锻炼抬头

　3、将宝宝俯卧在稍微有硬度的床上，最好不要太软了，以免影响到宝宝的呼吸，然后把宝宝的手臂朝前放，用玩具或者宝宝感兴趣的东西吸引他的注意力，鼓励他做抬头的动做。

　4、在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具，或者在宝宝四周含不断的喊他的名字，引起他的注意，锻炼抬头的动作，同时也锻炼宝宝的颈部灵活性。

　宝宝成长一方面是随着他自身的发育来成长的。宝宝会随着月份的增加自然的学到一些本领，而另一方面，需要新手妈妈的指导和训练，就像练习抬头。妈妈可以帮助宝宝更快的学习怎么抬头，对宝宝身体发育是有很大好处的，帮助宝宝一起健康快乐成长吧。

婴儿正确趴姿势2

　 新生婴儿躺着的姿势图解

　针对不久出世的小宝宝而言，趴着睡觉是最好是的睡姿，由于那样入睡可以避免小宝宝出现呕奶的病症，另外躺着睡觉姿势可以给宝宝归属感，小宝宝在睡觉的时候睡眠也会更好许多，

　因而父母们平常能够尽可能让宝宝趴着睡觉，可是一定要记牢让小宝宝的头撇向一边，另外小宝宝的鼻部周边最好是不必有东西遮挡小宝宝的吸气，不然小宝宝在入睡全过程中很有可能室息。

　宝宝趴着睡觉尽管是一种比较好的睡觉姿势，可以给宝宝归属感，而且不容易造成婴儿吐奶，可是也是需看状况的，假如说婴儿睡觉以前吃的太撑得话，最好不必让宝宝趴着睡觉，由于那样会被压迫到小宝宝的腹部。

　另外由于在趴着睡觉的全过程时会对小宝宝的呼吸系统造成一定的被压迫，因而假如小宝宝有炎症，或是是心脏功能不太好得话，最好是不必趴着睡觉。

　以上便是有关宝宝趴着睡觉的正确姿势的详细介绍了，期待可以对大家有一定的协助，许多小宝宝喜爱趴着睡觉。由于那样可以给宝宝归属感，小宝宝在趴着睡觉的情况下，最先要维持头部歪向一侧，而不是冲着宿舍床，由于冲着宿舍床入睡非常容易出现室息，除此之外小宝宝在趴着睡觉的情况下，在姿势层面就没什么要留意的地区了。

　婴儿通常不建议趴着睡觉，偶尔趴睡时，需保证头倾向一侧，四肢伸展。趴睡可能影响婴儿健康，比如容易堵塞呼吸道。因为如果口鼻完全朝下，可能堵塞口鼻，婴儿翻身能力比较差，可能影响呼吸，导致窒息。

　趴睡也会影响颈椎发育，容易引起颈椎扭转。长期趴睡可能引起颈椎旋转畸形，颈部肌肉群协调功能障碍，可能诱发颈肩部不适。此外，婴儿趴睡可能会使胃肠道受压，影响胃肠道蠕动，影响食物消化、吸收，婴儿可能出现出现消化不良、食欲不振等症状。

　如果发现婴儿趴着睡，建议及时纠正不良睡觉姿势。婴儿正常睡觉姿势是平躺或侧身，平躺时头颈部和上半身一致性抬高15度左右，可以防止婴儿溢奶或呛奶。婴儿是水平胃，容易溢奶，溢奶后容易误吸。平躺时适当抬高上半身，可以减少溢奶或呛奶的发生。侧身时可以左右交替，同样可以减少婴儿溢奶和呛奶的发生。

婴儿正确趴姿势3

　 婴儿趴着睡觉正确姿势是什么

　1、让宝宝的头撇向一边，同时宝宝的鼻子周围最好不要有东西挡住宝宝的呼吸，否则宝宝在睡觉过程中很有可能窒息。

　2、如果说宝宝睡觉之前吃的太饱的话，最好是不要让宝宝趴着睡觉，因为这样会压迫到宝宝的肚子。同时因为在趴着睡觉的过程中会对宝宝的呼吸道产生一定的压迫，因此如果宝宝有炎症，或者是心肺功能不好的话，最好不要趴着睡觉。

　 满月宝宝可以趴睡多久

　宝宝可以趴着睡几分钟，方便练习抬头，孩子趴着睡眠一段时间没有问题，如果没有其他异常，不考虑病态，只是习惯问题，注意孩子睡眠中周边的床品等不要太软，另外避免毛绒玩具等在孩子周围，避免窒息即可。父母要在旁边随时注意观察情况，尽量帮助宝宝调整睡姿，避免长时间俯卧。

　 满月宝宝可以趴睡好吗

　因为现在孩子比较小，所以的话要注意避免趴着睡的，容易引起窒息的，尤其是冬天的情况下，如果旁边堆的被子比较多，更容易引起的。所以的话要注意调整一下宝宝的睡眠姿势，妈妈也要注意多观察一下，避免晚上有着凉感冒的情况。注意定期检查。

　因为宝宝还小，所以身体比较软，长时间趴着睡是不好的，久而久之，长大之后，也会形成习惯，作为家长的，还是需要矫正一下的，可以趴着睡，但是时间不可以太久，因为实在影响宝宝的身体发育状况，为了宝宝可以更好的发育，还是正常躺着睡比较好一些。

　 新生儿能趴着睡吗

　事实上，现有的研究数据仍不能确定，趴着睡真的会造成婴儿猝死。不过，值得注意的是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死综合征的发生率的确有了显著下降。

　而最主要也是因为这在很大程度上，避免了因婴儿头部大，神经系统尚未成熟，颈部力量相对不足，若趴着睡的时候，翻转不及时，口鼻容易被枕头、毛巾、棉被等堵住，从而引起窒息，危及生命的情况。

　所以，基于此原因，家长判断宝宝能否趴着睡，就需要看：宝宝是否已经学会了自主翻身，并能够更好的控制自己的身体，也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了(不包括还在学习翻身的阶段)。

　在确保上述前提后，注意以下几点，宝宝趴睡也就不用那么紧张了——

　婴儿的床垫应平滑，不可太软，身体下面不宜有枕头、棉被、毯子;

　不可将填充玩偶放在婴儿床上;

　不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡;

　不要让婴儿和其他孩子一起睡，包括多胞胎兄弟姐妹;

　时刻关注孩子睡眠情况，有家长监护。

　照顾宝宝是一件很费心费力的事情，特别是前三个月宝宝什么动作都做不了，宝妈经常要抱着他，等到一定的时间宝宝可以行动了妈妈就没那么有压力了，那你知道婴儿多大可以爬着抬头吗下面我们来具体看看吧。

婴儿多大可以趴着抬头

　一般宝宝两个月的时候，趴着的时候能稍抬起头，但是持续时间很短，不稳定，到了三个月的时候头就能抬的很稳了。1宝宝一个多月以后，就可以练习趴着抬头了，在两个月的时候，有的宝宝就可以稍微抬起头，但是持续时间很短，到了三个月，趴着抬头就能够很稳定了，而且能持续的时间比较长。但是这也是根据每个宝宝的具体情况决定的，有的宝宝体质比较差，可能抬头的时间会晚一些。 2一般宝宝到了6个月左右，就可以坐一会儿了，到了8个月左右，宝宝就会爬了，但是这也是因人而异的。

　宝宝能够抬起头来后，家长可以握住宝宝手将其提起，使宝宝后背与地面呈一定角度，这时候宝宝的头部应该能够稳稳地抬起来，与身体呈一条线。这样能够让宝宝上半身得到训练，为宝宝以后翻身、坐、爬等行为做好基础。而且，家长可以通过宝宝抬头来看出宝宝上半身的肌肉力量和协调能力发展的状况。

　不过，家长应该要注意宝宝练习抬头的一些注意事项，这样才能更好让宝宝运动。家长不应该让宝宝吃完奶后就趴着，这样很容易让宝宝吐奶。而且应该在宝宝心情好的时候让其趴着练习抬头。而且每次练习抬头的时间不应该过长，练习过后家长要适当放松宝宝肌肉。

婴儿多大俯卧可以抬头

　当婴儿出生后3个月大时，俯卧位可以将肘部抬高45度，4个月大时可以将头部抬高90度，这是婴儿大动作发展的一个标志。如果婴儿在3个月大时仍不能抬起头或抬起头时不能处于中间位置，他将处于向后或异常位置，这与出生前、出生时或出生后存在的高危因素相结合。

　通常来说两个月就开始抬头的，娃娃发育有早有晚，有的娃娃可以晚一段时间，可以在观察看看，平时有意识的锻炼一下娃娃抬头的能力娃娃具体状况做个初步判断。另外可以按时去一家医院参加宝宝体检。也可以辅助娃娃。

　家长总是想让宝宝发育成长的更好，往往总是希望自己的宝宝比别的宝宝成长的更快，其实每个宝宝的成长发育时间表是不同的。其实宝宝一两个月的时候都可以适当的趴着，宝宝也能抬头，但是需要根据宝宝情况进行联系。

不少婴儿都是喜欢趴着睡的，这是因为趴着睡可以给宝宝足够的安全感。除此之外，对于肠胃不舒服的宝宝，趴着睡也有利于他们缓解这种这种症状。但是宝宝并不能长期趴着睡，否则将会给宝宝带来一定的危险。那么，两个月的宝宝趴着睡多久是比较合适的呢？下面将对此进行介绍！

一、新生儿趴着睡多久才合适？

宝宝喜欢趴着睡是因为他们刚刚脱离妈妈的身体不久，还没有很好的适应这个世界，还没有建立足够的安全感，所以宝宝喜欢趴着睡是一种没有安全感的表现。趴着睡可以让他们睡得更加香甜。

妈妈们可以让宝宝趴着熟睡两个小时左右的时间，但是一定要在旁边守着，不可以独自留宝宝一人睡觉，这时的宝宝还很脆弱，趴着睡容易堵住口鼻，造成窒息。两小时以后妈妈一定要把宝宝改为卧位的姿势或者仰卧的姿势，不能让宝宝长时间保持一种睡眠姿势。

二、新生儿趴睡的风险

对于小月龄的宝宝趴着睡还是存在一定的危险，因为这时的宝宝还不会自由的翻动身体，容易造成呼吸困难引起窒息等，对孩子的心脏发育也不是很好，所以家长还是尽量让宝宝养成仰睡的习惯。当宝宝再大一点可以自由的翻身控制自己身体的时候，宝宝就可以选择自己喜欢的姿势睡觉了。

三、两个月婴儿怎么睡好

两个月的婴儿最好是采用侧躺或者是平躺这两种方法，也可以婴儿有一个漂亮的头型，而且也可以让婴儿睡得更香。尤其是一些婴儿在吃饱以后趴着睡觉很容易出现漾奶的情况，如果没有及时的被发现，很容易因为漾奶的情况影响到婴儿的安危。

一般两个月的婴儿还不会翻身，睡觉的姿势都是由父母来决定的，所以说父母在每次哄婴儿睡觉以后，都可以让婴儿在睡觉的时候变换睡姿，比如说第1次睡觉的时候是左侧躺，到第2次的时候就是右侧躺，第3次的时候就是平躺，这样就能够避免婴儿经常的在一侧睡觉使头型睡偏。

宝宝几个月可以趴着睡

对于新手妈妈们来说，可能很多时候看不懂宝宝的一些行为，也不知道该如何应对。尤其是很多宝宝会趴着睡觉，很多妈妈都会认为这是很正常的，但是真的是这样吗？宝宝们一般几个月会有趴着睡的习惯？宝宝趴着睡到底好不好呢？下面小编来为您详细解答。

宝宝几个月可以趴着睡

1、宝宝趴着睡的时间其实可以从出生一个月后再进行。

2、对于最初的几个星期里,你可能要延迟趴着的时间,直到她的脐带残端脱落。只要你的宝宝感到舒适就好。不过,你可以放心地把她放在你的肚子上让她打瞌睡。

3、一些儿科医生建议宝宝趴上5分钟或10分钟就可以。一天一次就足够宝宝玩的了。还有人说,你不必担心设置时间量。其实关于这个也没有一套准则。

宝宝趴着睡到底好不好

1、宝宝趴着睡的优点在于宝宝会更有安全感，胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。许多宝宝天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。有益于胃的蠕动及消化和爬行的训练。

2、趴着睡的缺点在于容易引起窒息，不利于散热，四肢手脚不易活动。

相较于平躺而言，趴着睡的确是一种更有安全感的姿势，但是太小的孩子不适合趴着睡，对于那种一两个月的宝宝趴着睡时，妈妈可以在宝宝趴着睡的时候在一旁照顾，避免出现问题。妈妈们在照顾宝宝的时候，要更加小心哦，尤其是那种一两个月还很小的孩子