1、人体克隆 该游戏必须安排1男1女来配合完成，游戏规则：女方蒙上眼，男方按主持人出示的画面摆人体姿势，模仿画面中造型，女方用手摸，凭手感的理解模仿男方的造型，然后再模仿出来。如分组对抗，则模仿程度最高一组胜出。 题目：可以是世界著名雕像的造型，也可以是来自时装杂志的 道具要求：4副眼罩，1本时装杂志（需要里面有比较多的模特全身造型，杂志最好大一些，选用的造型最好是整页的画面） 程序准备：无 2、超级挑战 请现场的若干位女士在纸条上写上自己的名字和动作要求，并将纸条塞进气球内，吹好气球交给主持人集中。游戏开始，请若干位男士随机抽气球，按抽到的气球中的要求来完成任务。 备用题目：1、学大猩猩走路绕场一周； 2、来一个回眸一笑百媚生，定格5秒； 3、做十个俯卧撑，边做边说：我是猛男我是猛男； 4、向女主持人求婚，要有花有话有动作有表情有定情礼物； 5、模仿一段天鹅舞，起码15秒钟，要求有脚尖着地的动作； 6、大声说：我吹我吹我吹吹吹！然后以最快速度吹破一个气球； 7、邀请在场的一个女孩面对面深情对望15秒钟，不许眨眼睛不许笑； 8、模仿一段抱着孩子哄睡觉的动作，并唱一首儿歌； 9、在15分钟之内买来一朵玫瑰花，并送到现场某位女孩手中 道具要求：10张空白纸，若干支笔（写题目用），起码15个气球（不需要吹好的），起码15根牛皮筋（扎气球用） 程序准备：事先将上述举例题目在其他的白纸上写好（手写），以防止现场女生出的题目不够精彩时可以替换。 3、载歌载舞 该游戏必须安排1男1女配合完成，游戏规则：一首大家非常熟悉的歌曲片段，一人按歌词内容清唱，另一人根据歌词内容现场表演。如分组对抗，则表演最出彩一组胜出。 题目：A、两只老虎、两只老虎，跑得快、跑得快，一只没有耳朵，一只没有尾巴，真奇怪、真奇怪（连唱两遍） B、鞋儿破、帽儿破，身上的袈裟破，你笑我，他笑我，一把扇儿破，南无阿咪坨佛，南无阿咪陀佛，南无阿咪陀佛，南无阿咪陀佛，哎哎嘿哎嘿…… C、左三圈、右三圈，屁股扭扭、脖子扭扭，早起早睡，我们来做运动，抖抖手啊、抖抖脚啊，勤做深呼吸，学陆陆唱唱跳跳，我也不会老！ D、树上的鸟儿成双对，绿水青山带笑颜，你耕田来你织布，你挑水来你浇园，随手摘下花一朵，我与娘子戴发间！你我好象鸳鸯鸟，比翼双飞在人间…… E、我在马路边，拣到一分钱，把它交到布鲁斯的手里边，布鲁斯拿着钱，对我把头点，我快乐地说了声：布鲁斯，再见！ F、对面的女孩看过来，看过来，看过来，这里的表演很精彩，请你不要假装不理不睬……对面的女孩看过来，看过来，看过来，不要被我的样子吓坏，其实我很可爱！ 道具要求：六个普通信封、六张A4纸 程序准备：事先将题目分别写在A4纸上，将A4纸分放在六个信封内，并在六个信封外面标好1-6的号码。 4、尖叫30秒 游戏规则：现场备有若干组词语，每组有8个词语，游戏者为一人，可事先选择一组，并根据词语用肢体语言来表现，让现场观众来猜谜底。每个词语的限时是30秒，表演不到位而导致观众不出猜出谜底的，身后有大棒伺候。如分组对抗，则挨棒最少的一人胜出。 题目：A（人物题）医生 警察 小偷 媒婆 小贩 模特 孕妇 歌手 B（动物题）鸭子 袋鼠 企鹅 鸵鸟 兔子 青蛙 母鸡 恐龙 C（爱情题）触电 亲吻 送花 拥抱 哭泣 性骚扰 求婚 吃醋 F（体育题）竞走 跳水 举重 击剑 拔河 体操 高尔夫 鞍马 道具要求：40张A4纸、4个文件袋（或能装下A4纸的其他袋子）、手表1只（或其他计时工具）、大的充气棒槌一个 程序准备：事先将以上各组词语分别用A4字打印好，按组别用文件袋装好，文件袋外面标好1-4的号码，并写明“网络题”、“成语题”等类别字样。 5、真真假假 现场组织3人上台，游戏规则：该3人用外表相同的道具做同一动作，其中一人的道具与其他2人不同，3人在事先不得商量的情况下可以分别做假像，请台下观众来判断谁的道具与其他人不同。如分组对抗，则以最能以假乱真一组胜出。 举例题目：A、谁的杯子里是啤酒？ B、谁摸到的是黄鳝？ C、谁喝的是白醋？ D、谁的面包里有芥末？ 道具要求：一、3个一样的透明玻璃杯、1个托盘（能同时放3个杯子）、小雪碧2瓶、陈醋半斤；二、黄鳝2条、外貌一样的3个不透明纸箱；三、白醋半斤、冷开水预备一些；四、小面包3个、芥末少许 程序准备：在3个纸箱上方各开好一个小洞，能放进一只手的大小； 6、泡泡糖 主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当 1 人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。
毕业联欢会是个非常好的活动！这对于相处多年的同窗交流感情十分有益！另外，对于学业考试的阶段性结束，同学们也需要娱乐一下、放松一下身心虽然本人十分想再参与这样的活动可惜现在自己已经不是学生了,但现在的我依旧有颗学生的心，希望楼主的联欢活动能够搞好,这样，对于你们班级每一个人来说，都将是个美好的回忆是不是有点肉麻了？
OK！我们切回正题
学生活动，最喜闻乐见的就是唱歌跳舞了~所以一定少不了的~你可以先找些表现欲比较强的同学，约好让他们出演一些节目
开场最好来个比较欢快、激烈些的流行歌~能给人感觉像一开扇门一样，进入了你们的联欢会中
其次就是要有现场互动性的活动~这方面我并没有什么好的注意，也许你可以借鉴一些电视娱乐节目的桥段
有个点子，就是猜歌——叫一些人上台，两两的猜歌名：一个人让他看到你准备的歌名但不能说，也不能唱，要嘴哼出来，让另一个人猜~ 猜出几个过关，拿奖品；猜不出的惩罚~男的做俯卧撑，女的…自己想吧（注意你准备的歌要流行点、不要生僻、不好猜的）
如果你门班级里有人有文采的话，可以叫他写几个谜语，让大家猜，猜中有奖什么迷呢？就是以班级里的同学名字为谜底(就是调侃人啊）
主持人当然是晚会不可缺少的~楼主自己当然是不二的人选~当然如果你对自己没信心，可以找个在班里能说会道、善于插科打诨的男生代理
保留节目这个我可以明确的告诉你（建议你），在晚会的最后，可以让班里的每一位同学上到台上来，说几句这几年校园生活的感受的话~或者感谢某个人、或是对班级里某个人特别想要说的话~明白了把？埋藏了一个男女同学互相表白的机会！ 这样下来，班里每个人的感情差不多都给煽动起来了
最后，一定以一首团圆歌作为结尾~达到高潮比如“我们是相亲相爱的一家人”
这样的话整个晚会一定能获得成功！
在联欢会之后，建议晚上大家一起去吃顿火锅（AA制多人一起吃热闹还不贵）有兴趣的再去唱个卡拉ok，这样，整个活动就公德圆满拉
1 蒙眼作画 所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。
让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。
教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？（教具：眼罩，纸，笔 ）
2 猜五官
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
晚会互动游戏
扮时钟
游戏规则：
1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；
2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；
3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚
4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
点评：
1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛。
2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力。
猜五官
游戏说明：
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换；
酒令游戏知多少
游戏1、循环相克令
用具：无
人数：两人
方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。
兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽
缺点：只是两个人的游戏
游戏2、幸运大白鲨
用具：幸运大白鲨
人数：两人
方法：幸运大白鲨的构造非常简单，但玩起来却趣味无穷。方式是将大白鲨的嘴掰开，然后按下它的下排牙齿，这些牙齿中只有一颗会牵动鲨鱼嘴，使其合上，如果你按到这一颗，鲨鱼嘴会突然合上，咬住你的手指。当然，鲨鱼牙是软塑料做的，不会咬痛您的。
你可以在酒桌上把它作为赌运气的酒具，几个人轮流按动，如果被鲨鱼咬到罚酒。
兴奋点：适合男孩女孩一起玩，对于胆小的女孩子来说比较惊险。
缺点：首先你要先去买一个“大白鲨”，虽然价钱不贵
游戏3、官兵捉贼
用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸
人数：4个人
方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制
缺点：人数不易过多。
游戏4、拍七令
用具：无
人数：无限制
方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。
兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。
缺点：无
游戏5、心脏病
用具：无
人数：越多越好
方法：将一副扑克牌给酒桌上的每个人平均分发，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人为序，按照人数排列。例如，酒桌上有5个人，可编为1-5的序号。如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。
兴奋点：非常刺激，经常是大家的手红的一塌糊涂。
缺点，对桌子不利
游戏6、开火车
用具：无
人数：两人以上，多多益善
方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。
缺点：无
衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
瞎子背瘸子
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
踩汽球
目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。
步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
踏板运水接力（共48人）
1、队员：每队男女各6人共计12人，分三个小组进行接力，每小组须配置2男2女；
2、比赛流程：
1）预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧；每组4位协作队员各端水一盆；
2）裁判宣布”开始”，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩（最前面一位队员除外）前行；
3）到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回；
4）返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水；
5）下一组开始；
6）最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鸣锣）！
3、规则：
1）比赛时间10分钟，以运送水的多少决出名次；
2）打水可以由协作队员进行，但协作队员必须是队员，非队员不能提供任何协助；
3）终点倒水除本人或本小组其它队员协助外，其它人员不能提供任何协助；
4）倒水时可以双脚离开踏板；
5）终点踏板掉头时，可以用手协助掉头，但位置应与掉头前大体相当；
6）2男2女一组，男女队员前后踏板位置不作限制；
7）中途倒地可以重新套上踏板端起水继续前进；
8）某队如果第三组完成后仍有时间，可由12个队员中的任意四位队员（仍需2男2女）继续，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；
4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖
5、道具：踏板4副；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；小塑料盆16个；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面；
挑水接力（共16人）
1、队员：每队男女各2人共计4人；
2、比赛流程：
1）预备：扁担一根放置第一位队员身旁；二位协作队员各提起一桶水（此时不能挂上扁担）；一位协作队员拿红绸一根准备；
2）裁判宣布”开始”，各队拿红绸的协作队员迅速将红绸绕在第一位队员的腰上并扎紧后（要求挑水队员原地转若干圈将红绸绕到尽头后扎紧），拿起扁担挑起水出发；
3）过桥；；
4）到达终点，将水倒入本队的水桶中后，按原方式原路返回（返回时可以不上桥，但需挑起水桶）；
5）返回起点，解开捆在腰上的红绸后，交下一位队员继续，直至第四位队员；
6）最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鸣锣）！
3、规则：
1）时间10分钟，以运送水的多少决出名次；
2）队员顺序为：第一位队员男性，第二位队员女性，第三位队员男性，第四位队员女性，如第一轮完成后仍有时间，须按第一轮的男女顺序继续接力，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；
3）打水及捆绸可以由协作队员进行，但协作队员必须是本队队员，非队员不能提供任何协助；
4）队员过桥时不许掉下，否则需从桥头重新上桥；
5）中途倒地，可以爬起后继续；若倒地后水已倒掉，可以返回起点盛水后重来；
4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖
5、道具：小桥一座（预先安装）；扁担4根；挑水小塑料桶8个；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面；红绸4根（每根长5米）。
为了让大家过一个欢快的夜晚，经小象精心策划，拟在篝火晚会安排游戏节目如下：
1、 歌词曲目大反串
用一首歌的曲调去唱另一首歌的歌词，唱得好的胜出。
2、 成语接龙
根据指定的字说一个成语，第一个成语的尾字为第二个成语的首字，一直接下去，哪个组用最少的词接回第一个成语的首字为胜。
3、 唱歌挑错
唱歌者会故意把一首歌的部分歌词改过后唱出，看谁能及时挑出错误的地方，并能唱出正确的歌词，更正次数多者胜。
4、 跳竹竿舞
四组一起轮流跳，夹到脚者淘汰，坚持到最后剩余人数多者取胜。
5、 双人顶气球接力
两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。
6、 用指定的表情、曲调与感情演绎指定的一首歌，唱得好者胜出。
7、 大西瓜、小西瓜，喝啤酒
同组人排成一列，从第一人开始，喊“大西瓜”的同时用手比划小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同时比划大西瓜，如此接下去，错的人多扣的分也多，最后得分多者胜出。
8、 钻竹竿
各组列队钻过竹竿，手不能触地，身体后仰钻过竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿从高向低调整，到最后竹竿最低的一组胜出。
欢迎大家多提宝贵意见，如有精彩的节目也可向组织者踊跃推荐，我们的目的是让大家玩得开心，玩得尽兴。
每个人准备份新年小礼物,放在大大的纸箱子里(外面贴上主题宣传纸);每人上来抽礼物,互相认识礼物的主人,拥抱献上新年的祝福人越多效果越好--领导包好1\200元的信封掺杂其中;产生意外惊喜
我每年都做,个人感觉氛围热烈,而且,新老同事有个亲近的机会,来年互相协调工作的时候明显的比一般人亲近
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模仿电视节目里的，后面举牌，一个人解释，一个人猜，虽然简单，但是效果不错，关键是看你在后面牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果哦。
我对自己的生活一直不满意，过去近十年的时间里尝试过各种各样的事情，但是最长坚持的时间也就两周左右。唯一一个特别想养成的习惯——锻炼，从高中开始，就想坚持下来，但正如你所料，我又没有坚持下来，我一度认为我的人生就这样一直失败下去了。
直到2013年元旦，一个俯卧撑彻底改变了我的人生。
原来坚持养成习惯不到两周的我竟然变成了一个影响上万人的高人气博主，和上万人分享我的成功经验，带领上万人一起养成习惯。
我就是来自美国的斯蒂芬·盖斯/ Stephen Guise。
正是通过一个俯卧撑，我实现了人生逆袭！
斯蒂芬·盖斯也跟大多数人一样，曾经有着不尽如人意的人生。也许正是如此平凡，普通的经历让他得出了适用于普罗大众的结论： 哪怕是一个极其微小的习惯，都能让你的人生发生翻天覆地的变化。
他用自身经历为模板，将自己由失败到成功的故事写进了《 微习惯：简单到不可失败的自我管理法则 》中，希望他的故事也能为你疲惫不堪的人生带来一些启发。
什么是微习惯？
微习惯的概念，最早可以追溯到《 米哈尔科商业创意全攻略 》这本书，里面提到了一个有趣的事，即运用创造性思维技巧来解决问题。
也就是说如果你想解决某件事，不妨站在问题的对立面去思考，也许会有不一样的收获。
微习惯就是由这种方法得来的，简单来说微习惯就是你想要培养的新习惯的超级迷你版。
比如说你想要坚持养成每天阅读半小时的习惯，对应的微习惯就可以是每天阅读1页，或者是每天阅读1分钟。
而如果你想要养成每天写一篇文章的习惯，对应的微习惯就可以是每天写100个字，或者每天写作5分钟。
再比如说你每天想养成早起的习惯，对应的微习惯就可以是每天都比昨天早起一分钟……
简而言之微习惯在不同的场景里面有不同的定义，它只是你想要养成新习惯的超级缩小版的总称。
而这个微习惯的特点就是并不需要你有多大的意志力，往往就能够很容易地达成，不容易让你出现挫败感，不会因为目标太大而觉得坚持不下去。
微习惯为什么能够对人产生这么大的影响了？
科学之所以成为科学，就是因为它适用于大多数的情况，如果某件事背后有科学严谨的逻辑理论支持，那么很大程度上这件事就会成功。
微习惯背后也是如此。
在我们的大脑中跟微习惯紧密连接的两个重要部位就是 前额皮层以及基底神经节 。
我们先来看看前额皮层。
心理学家大卫·诺维尔博士认为前额皮层是要决定“可能有什么东西”的重要部位。
前额皮层在大脑中有着重要的地位。
法国神经科学家弗朗索瓦·米特曾经做过这样一个研究，研究结果表明如果一个人 缺少前额皮层，那么大脑的运转方式就会发生改变，进而影响人们的行为 。
而前额皮层就像是一个办公室里的管理者一样，对大脑人们的行为起着决定性的掌控作用。
对人们的行为进行 监督并且干涉改进 。
那什么是基底神经节呢？
大脑的基底神经节也叫做基底核，它位于大脑中的白质的中间部分。它是一种和苹果核一般大小的物质，左右对称结构。
科学家们研究发现基底神经核在养成习惯过程中起着主导作用，如果基底神经节受损就会导致你无法养成新的习惯，
毫无疑问，我们每个人都有想要养成好习惯的强烈愿景。因为每个人都有想要变好的趋势，这是人的本能。
当我们养成习惯的时候就不会觉得坚持习惯是一种件多么痛苦的事情。
这也是为什么人们
为什么有人问
的时候，有人会轻飘飘的来一句：不会啊，因为这已经成为了我生活中的一个习惯。
习惯，就像是每天早上起床后就去刷牙洗脸一样，不需要你刻意的去维持，也不会感应到其中掺杂情绪。
人们在进行习惯行为的时候是不带情绪的，我们要达到的大概就是这种境界。
如何在科学的基础上帮助我们养成新的习惯？
《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯为我们提供了令人期待的解决方案。
①确定你要养成的微习惯
看起来好像是一句废话，但绝对不是开玩笑。
在养成新习惯之前，首先要确定自己想要养成什么习惯，然后把这个习惯缩小，缩小到什么程度合适？缩小到你认为你自己可以轻松的完成就可以了。
这是非常重要的。
有人说就这么一点点改变能有什么作用呢，如果你这么想那可能就误解了。
因为这恰恰是微习惯的意义所在。
从传统意义上看微习惯并不会为你带来肉眼可见的变化。
微习惯的意义在于它带来的连锁反应——坚持。
大多数人无法养成习惯，就是因为坚持不下去。
而坚持恰恰是最需要消耗意志力的。
微习惯的最大特点就是它基本上不需要消耗任何意志力！
因为你能够轻轻松松完成你设定的目标！
这样就可以让你源源不断的意志力去坚持！
②挖掘微习惯的潜在价值
为什么要挖掘微习惯的潜在价值？
第一是明确你为什么要去养成这个微习惯，第二是确定这个微习惯到底值不值得。
我听过最好的一个答案是关于写作的：我希望当我80岁的时候，我还能够从容的用文字来记录生活。
这大概就是培养习惯的原因，这让他觉得自己的付出是有价值的，反过来这种价值又会促进习惯的养成。
很多成功人士达到一定的境界之后几乎都会停下来思考自己，比如大家熟知的马云爸爸，在阿里上市后就公开表示自己应该停下来好好思考，人，要对自己负责。
这个过程就是挖掘自身潜在价值的一个微缩影。
要想养成微习惯，如果能够找到背后的潜在意义，将会大大提升自己养成微习惯的几率。
③明确习惯依据
为什么要确定习惯依据？
研究表明执行意向可以提高目标的成功率。
执行意向是指提前对自己将要何时和如何做某事做出决定。
而对于执行意向，其中一个重要因素的就是依据。
有依据的事情成功率会提高。
比如说你的依据可以是每天吃饭的时候追剧放松自己，同时积累素材。
这样给你一个确定的时间动作安排，当时间到的时候，就可以按照依据执行。
④建立回报机制
人一直是趋利避害的动物，当你做完一件事之后，得到及时的反馈，比如鼓励或者惩罚之类的，会大大提高你的动力！
举个例子：比如你想要养成每天写作的习惯。
根据习惯养成，对应的微习惯可以是每天写作100字。也可以是每天写作5分钟。
不管你怎么忙，再怎么没时间，写100字最多也不超过10分钟吧？你就是每天的日常记录也可以迅速写出100字。这个是很容易做到的。
微习惯就在于微，不求一口吃成胖子，但求可以坚持长久。
从短期来看，物质上的价值可能不是那么明显，但精神价值很是可人。
通过写作可以舒缓自己的心情，找到突破口。很多不愉快都可以通过写作倾吐。
另外人都有表达欲望，通过写作就是一个很好的表达窗口。
从长期来看，随着写作水平的提高，物质上比如金钱的收益也会越来越多。
所以潜在价值就是精神上的以及物质上的。
比如写作的依据，就可以是每天早上早起分钟的时候写作，也可以是吃完饭之后的5分钟写作，再不济，睡觉前抽出5分钟来写作，这些都可以作为习惯依据。除此之外，你还可以设定随时随地写作，只要完成5分钟写作就行的写作依据。
在执行的过程中，如果有反馈机制可以大大提升成功几率。
比如写作微习惯的反馈机制可以是每完成3次就奖励自己出去撸串一次，如果没有完成1次，就少吃一顿等等。
通过建立→执行→反馈的闭环，促进习惯的养成。
如果一辈子等于一天,哪怕是50多岁，也不过是中午而已，这时候出发总比一直留在原地好吧？改变也是，不管什么时候，只要行动，就不算晚~
倒立俯卧撑的效果：
如果你想练习倒立俯卧撑，建议你现在立即做一个倒立俯卧撑的训练计划，记录每天的练习和进步情况，要求自己每天进步一点，多做一次。然后，坚持，再坚持。
通过长时间的艰苦训练，练到可以控（空）倒立俯卧撑50个的时候，你将拥有：
1、很酷的上身肌肉。包括肩部肌肉、上臂肌肉、胸大肌上部肌肉，你完全可以炫一下了。
2、你的形体也将因此而改变，也许，驼背也不明显了。
3、你做到了999%的人做不到的事——倒立俯卧撑。
4、你可以在晚会、同学聚会甚至在电视台表演这个节目。
5、你同时拥有了所有倒立带给你的好处。
练习倒立俯卧撑的注意事项：
1、安全第一。倒立俯卧撑比单纯的倒立更危险一些，其基础是手臂力量。手臂力量不够的情况下练习，人会掉在地上，头部着地是很危险的。所以本文从最基本的俯卧撑开始训练，而且要求做到20个，就是为了保证你的力量基础。
2、练习用的支撑架一定要稳固，不能有任何闪失，在训练之前一定要仔细检查，不可疏漏。在练习时一定要集中精神，千万不能嘻笑、打闹，否则极易出现危险情况。
3、难度适当，量力而行。不要盲目追求高难度，适当就可以了，做得次数多一些有同样的效果，否则只会给自己带来伤害。当力气用尽时，一定要马上停止下来，不能勉强练习，否则容易受伤。有人因过度训练而气胸，也有人因此伤到了胸椎。这些都是真实的案例，不能麻痹大意。
4、身体太累时不要练习。这对练习力量、平衡没有任何好处，反而容易受伤。
XX大学元旦晚会活动方案
一活动主题：畅想工大
，舞动电气
二活动目的：
时间如白驹过隙，转眼间20xx年元旦将至，为庆祝元旦佳节，也为进一步推进我院文艺活动的蓬勃发展，丰富校园文化生活，活跃学习氛围，给同学们一个真正展示自我风采和勇气的舞台。20xx年元旦晚会将以宏大的气魄、不凡的手笔、新颖的题材、经典的节目，集多种舞台表演形式，溶亲情、友情、师生情于一体，对各位辛勤工作的老师致以节日的问候，祝愿他们桃李天下，竞放芬芳；对即将毕业的20xx级及20xx级的毕业生，祝愿他们在未来的道路上“潮平两岸阔，风正一帆悬”。
三主办方：xx工业大学电气与信息工程学院
承办方：电气与信息工程学院冶金校区团学会
赞助单位：
四活动对象：xx工业大学电气与信息工程学院全体师生（观众共计1200人）
五嘉宾：校领导，其他兄弟学院领导及老师和同学，赞助单位嘉宾
六活动地点：xx工业大学冶金校区俱乐部一楼
七活动时间：20xx年12月27日19：00—21：00
八活动流程：
宣传阶段（12月1-12月13）：
1、准备宣传单（务必要有报名方法时间和联系方法）和要发的通知（通知要有时间地点，请求在班上宣传等信息，）;
2、发通知和晚会策划书给大一各班负责人和部门负责人处（联系方法见附录）；
3、到各宿舍派发宣传单，动员学生的积极性，鼓励他们积极参加，详细介绍本晚会并让他们咨询。
4、网络宣传，定时到本系各相关q群发信息，并让所有人都收到本晚会的飞信（包括晚会当天还要提醒同学们去看晚会）。
5、海报宣传（包括前期准备宣传和晚会开始的宣传）。
节目准备工作（11月29-12月25）：：
1、节目的收集，定期和各班各部门负责人联系，请求他们加大力度宣传和动员，各委员要及时了解身边同学报名情况；另外还要请校大学生艺术团和各协会的参与。
2、考虑到节目不够的情况，文艺部要想出不少于三个节目；
3、晚会共120分钟，节目最多占用100分钟，所以中间互动环节必不可少，还要考虑20分钟的互动，暂定为有奖问答和抽取幸运观众；
4、各节目的排练，文艺部要派人跟踪指导，登记好他们所要的音乐，及时发给编辑部制作和准备，他们所要道具服装也要尽力帮忙准备（原则上他们自己准备）；
5、12月9日前，节目策划小组要定出晚会的节目单包括互动环节的节目，并模拟出晚会的情景，主持稿也要发给主持人，同时向师兄师姐报告并请求指导；
6、12月18日（几点？），大彩排，在少俱乐部一楼，邀请师兄师姐，要求跟正式演出效（XX年度“新生杯”篮球赛策划书）果一样，包括灯光、音乐等要跟上；
7、总结彩排，修改细节，同时现场布置方案也要出来；
嘉宾的邀请：1、学院领导和学生会团总支干部
2、12月22号发邀请函；
3、具体细节要及时问学院辅导员老师。
物品的准备：1、宣传单（宣传阶段），邀请函（12月20日），节目单（12月15日）
2、道具、音响（包括横幅、节目单、光碟等）在13-15号准备好；舞台布置和其他一些效果装饰物（包括幕布、奖品等）在20-23号准备好；服装、灯光、化妆等在26-27号做准备（有表出来，在那里买，谁买，买多少，买到统一放在那里，大家都有大家的任务）
3、现场布置：晚会当天中午开始，根据布置方案进行。（包括商家宣传海报）
4、从彩排到演出，对各节目的道具和服装要跟进和协调；
5、礼仪服准时到位。
晚会开始：1、开场舞（开门红）；
2、主持人介绍本晚会、嘉宾、并宣布晚会开始；（晚会开始前一刻把最终到场的嘉宾名单送到主持人手上）
2、领导发表讲话，赞助商鸣谢；
3、根据策划小组安排的节目进行演出；
A、开场舞
B、歌曲串烧
c、小品、
D、音乐剧
E、魔术
F、话剧
G、舞蹈
（以上只是节目类型，详细节目另制定节目单）
4、互动环节
5、鸣谢商家，宣布晚会结束，主持人安排退场秩序，时刻提醒观众要保持秩序，不要拥挤，并请团学会成员留下帮忙清理现场；
整体流程：18：50观众入场完毕-→会场一切准备工作就绪-→19：：00开场舞-→主持人宣布晚会开幕-→领导致辞-→正式进入节目演出及现场活动-→主持人宣布晚会闭幕-→观众退场（工作人员留下）
九工作人员及工作安排：
1统筹组：主席部、书记处
任务：确定晚会邀请的嘉宾并且及时送出请柬。负责邀请嘉宾代表对晚会的举办给予评价。负责把所有嘉宾迎接并安排就座
2节目组：文艺部、素质拓展部、
任务：
a、完成节目收集、筛选及前期的排练、彩排工作
b、负责节目的编排及晚会全流程的衔接
c、准备好晚会所需的一切服装道具
d、主持人的确定
3、宣传组：新闻宣传部、宣传部、组织部
任务：
a、利用海报、横幅、广播、设点等方式开展宣传
b、负责现场摄影、照相等
c、负责晚会现场布置、
4、后勤组：纪律部、劳动部
任务：
a、负责会场后勤保障
b、疏导观众进退场、维持会场秩序
5、机动组：治保部、体育部
任务：晚会期间，负责会场纪律维持以及处理紧急情况
8、舞台组：宿管部、科技实践部
任务：
a、负责晚会期间舞台设备及所有节目所需道具全部到位
b、负责晚会演员的服务工作
c、负责晚会灯光及幕布
9、催台组：学习部
任务：组织演员在会场等候、并组织他们按顺序上台
10、礼仪组：办公室、秘书处、女生部
任务：引导嘉宾入座、及给嘉宾送水
11、外联组：团学会
十活动预算：
为了使生活更加有趣，我们经常会参加活动，而关于活动的策划方案必不可少。做好活动策划可以使活动开展得更加顺利，关于优秀的活动策划是什么样子的呢？下面是我精心为您整理的“大学滑板社活动策划方案（7篇）”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大学滑板社活动策划方案（7篇）篇一亲爱的同学们：
三年，我们风雨同舟；三十年，我们翘首以盼。经82届初三（3）班同学会筹委会研究，定于20年11月日举行班级三十周年同学会。为了保障同学聚会有条不紊，为了让同学们能够在短短的两天时间里，尽情地回味曾经的点点滴滴，分享多年来的人生，展望未来，特制定本活动方案。
一、组织分工
成立“X中学82届初三（3）同学会筹备委员会”，全面系统地负责活动方案的制定、准备以及聚会的组织，指挥联络和接待工作。
总牵头人：x
综合协调组：X、X、X（负责组织联络工作）；
策划组：X、X、X（负责活动策划）；
接待组：X、X、X（负责活动通知、联络、报到工作）；
财务组：X、X（负责同学会经费收支）；
后勤组：X、X、（负责后勤服务组织保障工作）；
媒体组：X、X（负责后期制作及发放工作）。
二、活动安排
1、活动地点：X世外桃源度假村
2、活动时间：20xx年11月日
3、参加人员：所有能联系的同学；邀请部分老师
4、活动安排：
11月17日下午13：30市府门口统一乘车下午14：00报到
下午15：00茶话会、拍集体照下午17：00晚宴
晚上20：00联欢晚会
11月18日上午8：30—11：00登山、观光上午11：30烧烤活动
下午14：00返回
三、经费筹措
同学会本着取之于同学用之于同学的原则进行筹措。本次同学会每位同学自愿缴纳一定费用（200—500元）。主要用于（1）聚会期间的住宿、餐饮、茶话会和宴会；（2）合影、摄像、制作纪念册及光盘。
希望经济条件较好的同学能够从经济上大力支持本次同学聚会，也希望经济条件有难处的同学量力而行。多年相聚，清茶淡水也是情。
四、具体要求
1、按照日程安排，统一进行活动，服从组委会的领导。
2、各小组切实履行好职责，保障同学会安全、顺利、圆满。
3、每位同学要都讲团结、讲风格，互相体谅，力争经过大家的努力，把这次同学会办成一次团结、活泼、热烈、和谐的盛会，留下一个美好的回忆。
我们期望——聚会之时见到从未忘却的每一个同学。
我们努力——为同学们的久别重逢不留下一丝遗憾。
大学滑板社活动策划方案（7篇）篇二活动名称： “和谐社会 ”团日活动
活动目的： 让每位同学在积极参加活动的同时，接触，了解社会动态，关注国家发展
活动时间： 四月十七日前
活动地点： 待定
主办单位： 外语学院08英语3班
参加人员： 3班全体同学
活动形式： 英语辩论
一现场布置
1 宣传委员负责主题标语及主办班级书写
2 桌子拉成辩论对阵式，其余为观众席
3 院宣传部负责横幅
二活动流程
1 活动开始前按辩论形式分组，每六人一大组，三人一小组
2 大组内分正反两方，小组内分一 二 三辩手
3 活动开始时由主持人引出话题：改革开放使经济发展空前绝后，人民的物质和文化生活都有了显著提高。然而经济的大踏步前进也带来了一些不可忽视的不和谐现象，也因此引发了众多仁人志士的探索和思考。究竟什么是和谐社会以及怎样建设和谐社会，是摆在思想理论界面前的一个全新课题。由此，本次团日活动的主题也是探究这个话题。（英文）
4 主持人由大屏幕展示第一个辩题：科技发展更有利于和谐社会的发展还是人文环境的塑造更有利于和谐社会的发展？（英文） 之后有二十分钟准备时间。
5在第一组做准备的这段时间里，主持人将通过大屏幕向大家展示一些有关和谐社会建设的视频材料
6 头一轮辩论开始前公布下一轮辩题，给予同样的时间做准备。
第二轮辩题为“外来文化是否有利于构建和谐社会？”
第三轮辩题为“构建和谐社会靠德治还是靠法治？”
第四轮辩题为“民工子女应该享受与当地人子女同样的受教育的权利？”（辩题均为英文）
大学滑板社活动策划方案（7篇）篇三一、活动背景
随着生活节奏的加快，大学生亦然在渐渐失去原有的朝气，愈来愈趋向于利益化和所谓的效益化。人们开始在匆忙的脚步下，谈论起了儿时，怀念那纯净、毫无杂质的童年。
二、活动主题
童梦奇缘。
三、活动目的及意义
童年虽然已离去，但是这段美好的记忆却永远会留在每个人的心中。活动虽然只是一种形式，活动虽然简单，只是希望能唤起同学们那深藏心底的美丽，追昔、顾今、盼未来，愿每个同学都能带着一颗纯净的童心，追逐最初的梦想，永远快乐地面对每一天。
四、策划主办
五、承办
xx大学某某协会。
六、子活动
黑白记忆，荧屏梦想”影视作品配音大赛。
七、活动概况
1、参与人员：xx学校全体同学。
2、活动时间：具体待定。
3、活动地点：以多媒体功能厅最佳（具体待定）。
4、表演嘉宾：xx协会。
八、活动前期准备
1、前期宣传：
（1）电子海报若干张，生活区及宿舍楼道。
（2）横幅两条，校区及生活区。
（3）宣传单若干。
2、活动准备：
（1）场地借用及设置：报名现场选择。（显眼的位置）
（2）比赛现场设置：简约即可，营造80、90年代的影视氛围（包括ppt的制作）。
3、工作分配：
（1）宣传活动：xx人。
（2）比赛报名：xx人。
（3）活动现场：x人以上（包括主持、颁奖司仪等）。
4、参赛要求及活动流程：
（1）设置报名地点，允许个人或团队报名
（2）要求选取童年时期的影视作品（**、电视剧、动漫……类型不限）。
（3）比赛时间为每支队伍xx分钟。
（4）比赛过程休息时间，加入表演。
（5）加分环节：随机抽题，播放儿歌，答出歌曲为哪部影视作品的配乐，限时1分钟，以答对题数排列胜负。
（6）评委对参赛者的配音进行打分，评出一二三等及优胜奖获得者。
（7）进行颁奖。
（8）合影留念，活动结束。
九、预计费用
（1）场地租借费：xx元（暂定）。
（2）横幅、海报、宣传单：xx元。
（3）奖品：xx元。
大学滑板社活动策划方案（7篇）篇四一、活动背景：
转眼间20xx年元旦将至，为庆祝元旦佳节，也为进一步推进我系文艺活动的蓬勃发展，弘扬我院精神文化风采，增强学院的凝聚力，融合师生情谊，展现我院学生良好的精神风貌和素质文明，特举办大型元旦文艺晚会。
二、晚会主题：
"春舞翩然，美在经管"
三、晚会具体情况：
1、主办单位：大学经济管理学院团工委学生会
承办单位：经管学院学生会文艺部
协办单位：经管学院学生会其他各部
2、晚会时间与地点
时间：20xx年12月20日19:00(暂定)
地点：大学北绣山活动中心
四、邀请嘉宾：
校、院领导和老师以及各院主席团等
五、晚会各阶段任务：
1、晚会策划及准备期
前期准备包括申请北绣山活动中心场地;安排各副部和志愿者进行元旦晚会报名节目宣传;请办公室发飞信通知各班班长准备演出节目;在微博、人人等各大网络媒介上宣传，加大宣传力度;分三次节目筛选，每周一次，安排副部和志愿者分管节目督促，三周筛选后确定最终节目;提前联系主持人以及各大兄弟部门(女工部、纪检部等)帮忙主持以及布置会场和安排会场秩序工作;租借演出用服和晚会布置用品(礼花、礼炮等);做好舞台屏幕、灯光的申请准备与确定工作。
2、晚会当日主要流程：
晚会当晚要统筹整个元旦晚会的流程，保证前台后台的工作流畅;
在观众入场阶段，采取大屏幕播放校园微视频，各优良学风班级自我介绍、优秀学生、班主任采访等;
以创新为整场晚会的主要思想;
晚会过程中设有互动微博墙，让在场观众参与其中，互动环节中通过领导帮忙喊停抽取微博参与幸运观众说新年寄语，并且发放小礼品;
在互动环节被选中同学可以邀请院长、书记、辅导员以及部分老师、班主任一起表演节目;
在晚会表演结尾，全体演员、学生会工作人员上台谢幕。
3、晚会后期：
晚会结束后，需要宣传部就这次元旦晚会进行写稿拍照，发送到校、院网站上;晚会结束的会场打扫;归还所借的衣物等。
六、学生会各部门分工
文艺部：晚会节目的准备彩排和晚会的进程，相关道具的购买和服装的租借，晚会结束后道具服装归还，晚会书面总结，对演员进行嘉奖等。
宣传部：16日下午张贴海报，18日下午4点前将宣传板抬至绣山。
19日下午6点前完成会场横幅和背景字的贴挂及装饰工作，及晚会期间的照相工
作。
女工部：晚会礼仪在20日晚6点到位，化妆4点30到位
纪检部：20日晚6点30组织观众进场，晚会后同学的出场，晚会结束后清理会场，维持会场秩序。
组织部：晚会前同学的进场，晚会后同学的出场，及会场的秩序。19日前收齐20日需请假的演员及工作人员名单，20日下午2点前将假条发放到工作人员手中。生活部：20日下午6点前摆放好会场内的桌椅，为晚会准备开水(5壶)，晚会结束后清理会场。
体育部：20日下午6点前摆放好会场内的桌椅，晚会结束后清理会场。办公室：茶叶、纸杯的准备，写、发请柬。
素质拓展部：晚会进行期间协助文艺部组织后台演员，晚会结束后打扫舞台和化妆间。
科创部：盆景的租借及归还，20日6点之前摆放到位。
就业指导部：协助文艺部组织后台演员，晚会完后，打扫化妆间及舞台。实践部：演出道具的搬放，及会后大赛会场。
学评部：和办公室一起搞好请柬的发放，及会后对演员的嘉奖。
互动环节由心理咨询部、组织部、纪检部负责。
七、活动总结：
1、活动结束后，我部进行相关总结，吸取举办此次院元旦晚会的经验与教训;
2、组织生活结束后，各领导老师以及团工委学生会工作伙伴、全院学生若提出相关建议，我部将积极采纳，予以改进。
八、经费预算：
1舞台布置
舞台布置(气球彩带等) 450元
2晚会准备
项目 费用（元）
喷彩、礼花300元，主持人化妆、服装900元，节目服装租借1500元，给老师的礼物500元，鲜花100元，麦克风电池80元，水果170元，互动环节观众奖品250元，节目道具运送300元，文印，节目单，邀请函100元，其他(根据具体节目决定)500元，合计5000元
九、注意事项：
活动期间尤其注意安全问题，并在安全确保的情况下进行顺利开展;注意会场清洁，保证会场秩序。
大学滑板社活动策划方案（7篇）篇五一活动目的
为响应江南大学“攀登计划”、加强学风建设,培养具有“社会责任强、科技创新力高、终身学习力足、就业竞争力优、人格健全性佳”的高素质人才,特策划举办此次学术版“runningman”——jnrunningman活动runningman是一档在学生中收视率极高的综艺娱乐活动,本活动jnrunningman汲取其娱乐性,融合专业学术元素于其中,旨在轻松欢乐的氛围里增进大家对江大文化学院历史的认知,提升大家的专业知识水平与实验操作技能
二．活动时间、对象
活动时间:11月30日整个江大校园
活动对象:江大所有研究生
三:活动参与以及宣传形式
活动参与:活动面向江大全体研究生,采取自愿组队报名的方式参加,每队限制人数5人（每队男女生各不少于两人）初赛队伍控制在30支左右,总参与人数为150人左右决赛队伍控制在15支,总参与人数为75人左右
在生工学院组织委员会的名义下,以微信、研究生群等网络形式、飞信等通讯形式,海报、宣传单、展板、横幅等平面展示形式宣传为主以及校级层面以及各学院学生会的宣传支持
四主办、承办方
主办方:江南大学生物工程学院党委
承办方:生物工程学院研究生会
五组织委员会
指导老师:王珏 江南大学生物工程学院党委副书记、副院长
主任:张箐 江南大学生物工程学院研究生会主席
副主任:王楠 江南大学生物工程学院研究生会副主席
六活动流程
1前期准备
（1）外联及宣传:
我们可以提供的宣传方式有:海报、展板、宣传单、横幅及活动任务卡等平面宣传模式；微信、飞信(通知到班)、qq、人人及研会主页等网络宣传模式活动宣传覆盖面为全校,参与对象覆盖面为全校研究生、宣传周期为一周以上、当天活动时间为一整天我们需要的外联资源包括:横幅赞助、海报赞助、宣传单赞助以及礼品赞助等
（2）确定具体活动方案:
初赛:文化还原之旅
每支参赛队伍需要在规定的时间内完成任务卡上的所有内容,时间用时最短的前五支队伍进入决赛任务卡上的任务包括:1、在图书馆找到某一本规定的专业书籍,拍照2、在校史馆找到讲述本学院渊源的一张照片,拍照3、找到校心理健康辅导中心,在门口拍照4、从给定的三张中,任选两张,找到拍照地以相同的方式还原（给定照片包括校门、图书馆世纪广场墙、生工国重国工、其它参赛队学院、图书馆等地方具有历史意义的某点的特殊角度拍摄）
决赛:
活动伊始,每支参赛队伍会得到1张任务卡（任务卡分别以拼图、猜字等形式描述需要完成任务的地点）,各支队伍根据任务卡内容依次完成比赛决赛分5个环节,根据完成所有任务时间长短决定胜负
环节一:（赤马咀）weareateam！根据现场提供的材料,制作本队佩戴logo要求能够明显辨认出该队伍的五位同学是一支队伍经裁判确认之后记为完成
环节二:（西北操场）科学健身达人如下图所示,abcd四个角各有两盒白色枪头盒每队出四人,队员1从a点出发,途中需完成10个蛙跳到达b处,插满枪盒（清理干净洒出枪头才可离去）,队员2从b点接龙出发,途中完成30个跳绳不断到达c点插枪盒,队员3从c点接龙出发途中完成10个大象转到达d点插枪盒,队员4从d点接龙途中完成5个俯卧撑到达d点经裁判确认之后记为完成,发放下一张任务卡
环节三:（图书馆）在图书馆世纪广场找个一个背单词的人,在他的监督下在国旗下抓阄,背出阄上古诗,要求集体背出不能有错误和磕绊完成后发放下一张任务卡
环节四:我们都是化合物每支队伍需要找路人帮忙以任务卡上的背景用人拼出这个化合物的cnp骨架,拍照完成后发放下一张任务卡
环节五:科学麦霸从抓阄得到的三个名词中任选两个,集体唱出含专业名词最后一个字的歌曲（同音即可）要求同背古诗环节
（3）后勤物资准备:展板,彩色贴纸,胶水,彩带,剪刀、曲别针、针线、计时器,扩音喇叭,记号笔,枪头枪盒,一次性手套,跳绳,a4打印纸
2活动实施
（1）11月30日,工作人员在集合,布置现场,进行参赛人员签到
（2）主持人宣布活动开始,讲解活动安全注意事项及赞助商信息,之后按前期准备活动方案进行活动裁判计分组负责裁判计分工作主持讲解组负责现场秩序维持工作宣传组负责活动现场记录工作后勤组负责现场活动物资摆放整理维护工作应急安全组负责现场意外情况的处理外联组负责活动现场信息采集及商家反馈
（3）根据最终成绩进行总分核算,现场颁奖
（4）工作人员清理活动现场,活动结束
3后期工作
（1）活动照片、通讯稿等六大件整理及常规网络平台发送；
（2）商家反馈
（3）活动总结宣传,通过网络平台宣传及平面宣传方式,扩大活动后期影响力；
（4）做好活动总结工作
4．活动预算
物品价格
海报
50元/张20张=1000元
横幅
100元/条4条=400元
宣传单
1元/张100张=100元
一等礼品
300元
二等礼品
250元
三等礼品
200元
任务卡
2元/张200张=400元
七人员安排
1、统筹策划组:孙安然等
2、外联组:王晓冬、孙安然等全体
2、宣传组:吕俊、熊君燕等
3、主持及现场秩序维护组:程艳、周林希、梁姗姗等
4、裁判计分组:肖超、张思捷等
5、物资组:高松、杨宏宇等
大学滑板社活动策划方案（7篇）篇六一、活动引言：
我们满怀着对大学的憧憬，在同一个时间来到了美丽的江西师范大学。在因缘际会下,我们有幸在这里一聚，来自五湖四海的我们或许对彼此并不是很了解，虽然在一起经历了军训等各种活动，但是班级的凝聚力、向心力还有所欠缺。
二、活动目的：
增强班级凝聚力，使同学更加了解班上的同学，并与班上的同学建立起深厚的同学友谊。共同努力奋斗，建设好班级，创建良好班级氛围，为创建祖国美好的明天做好充分的准备。
三、活动名称：
遇见你，在我最美好的时候
四、活动主题：
友谊·真诚
五、策划举办单位：
江西师范大学汉语班
六、活动时间：
11/17上午10：00-12:00
七、活动地点：
静湖前的草坪
##结束
大学滑板社活动策划方案（7篇）篇七为调动广大男生参与女生节，对女生节的支持，丰富校园文化生活。同时也为我校男生在女生节中展示自我才能提供一个舞台。
具体细则如下：
一、参赛对象：
凡具有我校学籍的全日制在校本、专科男生。
二、投稿时间、地点：
2月28日晚7点;第四届“女生节”组委会办公室(校学生会办公室)。
三、作品要求：
(1)作品主题要求新颖、丰富、有内涵。
(2)作品内容要健康，不得涉及色情、暴力、宗教等内容，不得与国家相关规定及国家法律法规相抵触。
(3)参赛作品必须为原作，不得抄袭他人作品。
(4)本次活动不接受复印件和电脑制作品。
(5)作品一律要求男生完成。
(6)每学院至少要有参赛。
四、奖项设置：
艺术奖，美工奖，创意奖，命名作品奖，欢迎奖各一名;鼓励奖若干名。
五、比赛细则：
1、各学院学生分会选送作品3件以上，与2月28日晚送至学生会进行初赛。
2、将初评的优秀作品在八教大厅展出(包括作品名称，内容简介，但不许在下注名院系)。
3、依次列出奖项名称，制成参与卡，发给参观同学(根据投票情况评奖)。
2月14日（大年初一）19：40亮相的北京卫视春晚，小沈阳将携妻子沈春阳表演《我叫小沈阳》。《我叫小沈阳》是去年火爆网络的《超级大明星》的续集——成为大明星的小沈阳终于开起了个人演唱会，而沈春阳扮演的粉丝将上台献花；而在《超级大明星》中手拿板砖的王金龙，今年则将与媳妇丫蛋共同出演小品《我要上春晚》。此外，宋祖英、陈道明、王力宏、韩红、陈佩斯、赵本山、冯巩、郭德纲、蔡明、黄晓明和张涵予等明星也将亮相这台晚会。
浙江卫视喊出了“天天有春晚”的口号：2月12日晚（腊月二十九）是《我爱记歌词》之《年夜饭特别节目》；2月14日晚（大年初一）是《爱唱才会赢》特别节目，浙版《西游记》师徒四人将在节目现场大秀72变；2月15日晚（大年初二）的《我爱记歌词》特别节目中，包小柏、包小松兄弟将与华少PK魔术；2月16日晚（大年初三）的《我是大评委》，主题是“小鬼闹新春”，“大**”组合、“小柯南”林佐和小麦霸们将欢乐开唱；2月17日晚（大年初四）的《谁笑到最后》中，众模仿秀高手将向小沈阳提出挑战；2月18日晚（大年初五）的《越跳越美丽》，则将舞台交给了亚洲舞王罗志祥，他要在节目中疯跳4个小时；2月19日晚（大年初六）的《爽食赢天下》则是美女的海洋，左岩、金孝妍、柳岩等美女们，将在杭州本塘“食神”吴亮的关注下展开厨艺大比拼；2月20日晚（大年初七）的《我是大评委》中，“超级领唱”们把老爸老妈请到舞台上，上演一场“超级领唱老爸老妈向前冲”的精彩好戏。
江苏卫视推出了“直播6天穿越28年”的春晚特别节目——《幸福朵朵开》，号称要打造“跨度最长的春晚”。这台将于2月14日-19日（大年初一至初六）每日16：30-18：30播出的“泛春晚”中，一大批参加了今年央视春晚选拔但未能入选的节目将集体亮相。此外，“女版小沈阳”贾玲在参加完央视春晚后将赶赴本场春晚，作为冯巩徒弟的她将与赵丽蓉的关门弟子李玉梅、侯耀华义子王彤以及赵本山的徒弟一齐亮相。
东方卫视将在2月12日至28日（腊月二十九至正月十五）的每日19∶30推出一系列晚会。凭借上海世博会这一大背景，东方卫视吸引了无数“星光”，其中周立波将连续17天出现在荧屏上，而姚明、韩寒、李宇春等人也将走进演播室与周立波对侃。除夕夜，周立波和郭德纲南北两大笑星将同台献艺，而姚明也将首次担任春晚主持人。
安徽卫视于2月12日（腊月二十九）19：35推出的春晚将突出“乡音话乡情”这一主题。冯巩、戴玉强、阎维文、阿朵、黄豆豆、汤加丽、毛毛、王金龙等明星将现身。
辽宁卫视于2月12日（腊月二十九）19∶35播出的辽宁卫视春晚上，赵本山将与毕福剑合作表演《不差钱》续集《就差钱》，而小沈阳则将表演新段子《疯狂粉丝团》。此外，这台春晚还将引发一场“笑星二代”的大比拼，赵本山女儿妞妞将演唱《为我加油》，儿子牛牛则现场伴舞；潘长江女儿潘阳则是单独上阵，演唱《哆来咪》。
四川卫视于2月12日（腊月二十九）20∶05推出的春晚主打“草根明星”牌。“年度网络红人”贡米、“魔坛第一帅哥”李苏阳、“谁是下一个小沈阳”模仿秀冠军赵晓龙等将现身。
湖南卫视将于2月18日（大年初五）播出由汪涵、谢娜、侯佩岑联袂主持的“娱乐沸点2009年度盘点”。发布“最热门歌手”、“最热门演员”、“最热门**”、“最热门电视剧”等22个奖项。颁奖礼上，李云迪、李宇春、林志颖、王心凌、陈慧娴、周海媚、朱茵和李湘等将到场助兴。
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