为什么很多老中医反对喝牛奶，连老外都受不了了

牛奶是迄今为止公认的接近完美的理想食物。它几乎含有人体所需要的所有营养素，不仅营养比例适合人类，消化吸收率也高。

《中国居民膳食指南2016》推荐我们日常每天摄入奶和奶制品300g。2020年，国家卫生健康委员会发布的“新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导”中，也提到要保证各类人群奶类的摄入，每天摄入300g奶及奶制品，以改善营养状况、增强抵抗力。

但是奶制品的品类太多了，我们该如何选择适合自己的牛奶呢？

1种类

从牛奶的新鲜度和饮用方便程度上来看，建议首选液体奶，也就是鲜牛奶或纯牛奶。

鲜牛奶和纯牛奶最大的区别在于杀菌方式不同，可以按照自己的喜好选择，一般在外包装上可以这样区分。

鲜牛奶VS纯牛奶

2保质期

牛奶的保质期应选择3天、1个月的，还是半年的呢？

很多人认为，保质期越短的牛奶越好，甚至觉得保质期长是因为加了防腐剂。其实不然，牛奶还真的不需要添加任何防腐剂。

这两种杀菌工艺现今已非常成熟，最大限度保留了牛奶中的营养成分。从钙、蛋白质等主要营养成分来看，二者基本没有差别，我们完全可以按照自己的习惯和需求挑选。

如果平时牛奶喝得比较多，购物也方便，家里还有个大冰箱，可以尝试鲜牛奶。如果嫌总去买麻烦，喜欢囤食物，或外出没有冷藏条件，又或者不方便去超市，那纯牛奶自然是最佳选择。

3包装

光和空气会破坏牛奶的营养和风味，加速牛奶变质，所以推荐阻隔性强的包装。牛奶的包装最好不仅可以隔绝空气，还要隔绝光线。

挑选时，建议遵循以下两个原则。

4奶源

很多消费者觉得欧洲、澳洲进口的牛奶更好，其实不然。

国外牛奶也出现过问题，而我国很多乳企的生产标准和检测指标已与国际接轨，甚至更加严苛。国内高要求下生产出的牛奶的品质，丝毫不逊色于进口牛奶。

所以大家不必过度崇尚进口牛奶，正规渠道购买正规品牌的国产牛奶足矣。如果想品质更有保障，首选自有牧场的品牌。这点可以去品牌官网查询，或拨打包装上的服务热线咨询。

5营养

高钙奶中添加的钙，大多是碳酸钙或乳酸钙，相当于牛奶+钙片。与牛奶中本身的钙相比，添加的钙吸收率会差一些。另外，牛奶本身就是富含钙的食物，每天喝一杯牛奶，再加上蔬菜、豆制品，就可以满足日常钙的需求，无须刻意买高钙奶来喝。

脱脂奶在脱去脂肪的同时，不仅带走了奶香味，还去除了牛奶中的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，因为这些维生素只能溶解在脂肪中。一般人真不用担心一盒牛奶中的那几克脂肪。如果你很喜欢喝牛奶，每天能喝到500g以上，那可以选择脱脂奶。

乳糖不耐受的人，也就是喝牛奶会腹胀腹泻的人，可以考虑喝酸奶或无乳糖牛奶。这两种奶中的乳糖被分解，可以减轻肠胃不适。

市面上无乳糖的牛奶也是五花八门，建议大家看两个指标：（1）乳糖含量为零；（2）配料只有生牛乳和乳糖酶。

6小众奶

近年来，水牛奶、骆驼奶等小众奶越来越火，有些商家更是把小众奶的营养和功效吹上了天。

老爸评测对比过牛奶、羊奶、水牛奶和骆驼奶的营养成分，从检测的结果来看，小众奶并没什么优势，甚至有些水牛奶和骆驼奶还“挂羊头卖狗肉”，掺了不少牛奶。无论是从营养价值、性价比还是养殖技术等方面考虑，牛羊奶都是优选。

7时间

牛奶应早上喝、中午喝，还是睡前喝？

有人认为早上是喝牛奶的黄金时间；有人认为应该睡前喝，有助于睡眠；还有人选择在两餐之间喝，用来充饥。一天之中，到底什么时候才是喝牛奶的最佳时间？

的确有研究发现，饭前30分钟喝牛奶，可以控制餐后血糖的上升。这不仅有利于控制血糖，还可以延长饱腹感，预防肥胖。

但乳糖不耐受的人不建议空腹喝牛奶，因为会加重腹胀腹泻。至于其他人群，想什么时候喝就什么时候喝，什么时候开心喝就什么时候喝。

其实什么时间喝牛奶不重要，重要的是要坚持每天喝足量的牛奶。《中国居民膳食指南2016》建议我们每天摄入奶及奶制品300g，差不多是1盒牛奶+1小盒酸奶的量。

大多数国家奶制品推荐量为每天500g以上。2019年12月，中国奶业D20峰会在上海举办，在会上发布的《2019中国奶业质量报告》中显示，在乳制品消费方面，2018年中国人均乳制品消费量折合生鲜乳为343kg，约为世界平均水平的1/3，远低于《中国居民膳食指南2016》推荐的每日300g的奶和奶制品摄入量。

我国居民长期钙摄入不足，和牛奶喝得少可能有很大关系。牛奶中的钙含量丰富，且吸收利用率高。所以别一说到补钙就想着吃钙片，先把牛奶喝起来才是硬道理。

经常看到热心猫友回复的求助帖，“不能喝牛奶，建议喝羊奶粉”。。希望大家在后面加一句，“一定要是正规的靠谱羊奶粉”。。。混猫吧这些日子以来，看到很多网友求助说，奶猫又拉又吐。。然后一贴奶粉的。。我就忍不住去淘宝找同款。。一找不得了啊，一个比一个咋舌。。

有些猫友本来喂的低脂舒化奶，长得好好的，换了“羊奶粉”后（这里是带引号的看好），直接回喵星了~~~~~。

搜索“羊奶粉+宠物”，按照销量从高到低排序。。。看看有些销量好的“羊奶粉”。。有的号称绝不含蒙脱石散，不拉肚子 ，25块钱300g还包邮，纯天然“羊奶粉”，简直叼炸天了，如果不掺豆奶粉，不掺其他添加物，刨除运费，就算5元运费吧，等于20块钱300g，请问厂家可是开慈善事业的？？有的的确是不拉肚子的，除了蒙脱石散，还有宝宝先天体质好，先不说他是真是假，我也的确没有去有关部门检测过。。。。不管是刷的还是真有那么多人买。。。大家觉得这价钱靠谱吗？？  

建议大伙给猫友推荐羊奶的时候推荐一些靠谱的优质的羊奶粉，，很多新手没有经验，直接买了三无产品，或者听信宠物店老板的忽悠，买了假奶粉。。。。我一介穷屌丝。。。。给宝宝们买过医士高，卫仕这些牌子，买过的最便宜的奶粉是人用美羚奶粉，无糖型儿童奶粉，74块钱400g，虽然也便宜，但至少不离谱，也是合格产品，有些猫咪的确是用进口好奶粉也拉肚子，那就属于肠胃脆弱，应该多试一些好牌子。。。。。选奶粉不只是看猫咪喝不喝，也得看成份，爱喝不一定就是好的，有些劣质便宜奶粉很甜很香。。

《变形金刚》系列**在中国的市场一直都是可观的存在，但是即便有中国影迷的慷慨支持，最近几部口碑和票房依旧是处于每况愈下的状态，尤其是在和当年特效远没有现在炫酷的《变形1》和《变形2》的对比下，变形金刚5低口碑更是明显。《变形金刚5》整部**看下来，剧情依然毫无新意，显得更加混乱不堪不知所云。

第一，特效救不了口碑下滑的变形金刚5。

虽然有的铁粉从头到尾一直都在力捧《变形金刚》系列**，甚至在大部分观众都在吐槽一部不如一部的混乱剧情时，死忠粉一直靠“看变形金刚还要求剧情吗”这种自欺欺人的谎言，为后几部超高视听体验的系列**正名。但是说实话，炫酷的后期特效也许能救得了一时，但最终能通过大浪淘沙留下的优质作品凭借的都是完整、扣人心弦的剧情。尤其是在这个特效越来越先进的时代，在没有剧情的保护下，不知道哪天就会被其他炫酷特效的**后来者居上，彻底没了市场。

第二，剧情无聊，是口碑下滑的最大元凶。

《变形金刚5：最后的骑士》在制作剧本的时候，据说也是认识到了第三部和第四部自身故事不完整，漏洞较多的bug，知错就改的制片方特意组建了一个编剧室，全方位多角度完善剧本。但是事实好像并没有照着预期效果发展。

**的故事背景放在了擎天柱离开地球，导致群龙无首的汽车人在霸天虎的带领下，再次来到地球上为非作歹。为了维护地球和平，威廉担任起了政府军组建绞杀汽车人的一员。发明家凯德成为地球上为数不多保护善良一类汽车人的人。而离开地球回到母性的擎天柱受到创造它的昆塔莎指使黑化，再次来到地球并发誓要毁灭地球将能量全都转移到自己的母星赛博坦上。为了保护地球发明家凯德联合大学教授、英国爵士、大黄蜂背水一战。

第三，节奏混乱，让剧情不足，显得更加明显。

《变形5》再一次巧妙的弄乱了全部节奏，忽快忽慢给人的感觉一个是在努力凑时间，一个就迫不及待的加快进度直奔爆点。再加上篇幅比例的混乱搭配，不仅没有表现出紧张、强劲的打斗场面，还彻底让人眩晕在时不时出现的黑色条框中。对于25亿的巨资拍摄只能说无语，在故事情节、剪辑、拍摄上都有诸多问题，凭借一场史诗级的震撼画面也无法挽救。

原定2019年上映的《变形6》被临时叫停，短期内来看在没有完整剧本的前提下，这是个正确决定。

电商平台购物是很多喜欢剁手的集美们和友友们的心头好，相信很多集美们在开心购物完成之后会给商家一个好评，一方面是可以鼓励商家继续进步，另外一方面是可以满足自己的话语权。今天我给大家准备了一份有趣有料、百变有颜的备注清单大全~，涵盖四种类型和32个细化备注，集美们和友友们赶快收集起来运用吧！

清单类型：根据备注的类型分为首先是十全十美好评类型、其次是中规中矩好评类型、再者是继续努力好评类型、另外是忠实粉丝好评类型。

一共统计：

先上总图，涵盖4种类型32个细化备注，接下来让我们看备注的大全清单。

以上就是有趣有料、百变有颜的备注清单大全，祝愿集美们和友友们可以欢乐地驰骋在电商购物平台中快乐购物，有钱有闲过上更幸福的人生。

我们先来一个简单的目录：

一、十全十美好评类型

二、中规中矩好评类型

三、继续努力好评类型

四、忠实粉丝好评类型

一、十全十美好评类型

1超赞的店家

价格很优惠，比起其他商家而言给出的商品是同级别里面性价比最高的，商品没有色差，衣服的颜色很好看本来以为会有一点色彩的，物流速度也非常快，总体是非常满意的一次购买，超级赞的一家店，必须给个六星好评，多出来的一星代表我对商品的爱，必须得给个大大的赞。

2超爱的店家

第一次在这家店购物就直接喜欢上了这家店，购买的商品不是特别地昂贵，但是即使是在同城的情况下商家还是用顺丰快递邮寄了过来，清晨购买的下午就到了，非常感谢商家，拆包之后发现商品质量很好所用的材质比起以前购买的商品要精致，真的是超级喜欢的一家店铺。

3超好的店家

嘿嘿商品收到了，物流很快速哦，买的矿泉水也是由商家安排的京东快递人员搬运上来了，真是省时省力又省心，开心~以后准备把公司的日常用水也改成这家了，最喜欢的是你送货上门服务，这让我感觉非常痛快，非常满意的购物，以后还会常来的，真的是超好的店家。

4超棒的店家

让我夸夸你吧，真心超棒的店家，我的小冰箱已经到了，物流速度还是很快的没有影响到我店铺内茶叶的保存，真的是物美价廉，价格实惠的同时冰箱的节能效果还特别好，不管是自用还是店铺内使用都是非常不错的选择，以后我会主动给我朋友介绍的。

5无敌的店家

商品收到了， 买了一箱奶茶商家还额外赠送了一包仙草粉，真的是太棒了，在这炎热的夏天就需要仙草来冰镇一下体温，况且还是免费的哈哈哈，这么大包的仙草粉够我用很久了吧，炎热的夏天有仙草有商家的爱心，相信一定不会中暑的，心里总会是冰冰凉凉的，简直就是无敌的商家。

6超可爱的店家

第一次遇到这么可爱的店家，给孩子购买了一个书包没想到还送了一些学习贺卡还有一个大大的返现红包，不得不说真的太有心了，相信我的孩子会借店家的吉言在学业上获得一个更大的进步，并且也是第一次拿到这么大的返现红包，真的是超级可爱的店家。

7超完美的店家

让我找个词夸夸你，物流速度快就算了，服务态度也那么好，同时洗面奶的价格还那么实惠，对于我们这些学生党而言也太幸福了，洗面奶的容量还那么大，还赠送了一瓶夏日防晒霜，简直是太有爱咯，好难得的完美店家，以后介绍给我舍友哈哈哈~~~

8超前服务的店家

我心爱的电脑拿到咯，检查了一下是正版的Windows系统，还给我配备了2020版本的Offices办公软件版本，我之前告知商家给我安装专业的PR和PS都给安装了，6000多元简直绝绝子，太感谢店家了，店家的服务简直就是很多商家中的佼佼者，太超前了。

十全十美好评

二、中规中矩好评类型

1友善的店家

在购物前问了店家很多次问题店家都会不耐其烦地回复，我当时是比较担心热水器售后的问题，但是店家也解释如果过了保修期也可以寄回他们厂家进行维修，总体来说店家挺有耐心的，给我的印象就是挺和善的，并且物流速度、商品质量还是可以的。

2可靠的店家

我得好好说说这家店确实挺可靠的，我当时让店家发货的时候将杯具用塑料膜加固处理，商家也照做了，上次在其他商家购买的杯具就是因为没有加固处理才破损的，商家执行力还是不错，大家可以相信这家店铺老板的做事风格，商品质量也是可靠的，物流速度也靠谱。

3友好的店家

买的一盒槟榔快递小哥邮递到了，商家服务态度挺好的像个做生意的人，其实本来是不准备买这家的价格本身就没有优势，但是商家一直给我发微笑的表情还耐心解答让我感受到了他的诚心，总体来说商家很好沟通是个友好的人群，以后可以作为备选的一个店铺。

4和蔼的店家

买双鞋让我感受到了老板的和蔼可亲，选购前老板说如果感觉不合适可以退还，但是现在没有合适的尺码，商家告诉我等几天后面再给我加大返现的力度，商家还是挺和蔼的，至少会做人，物流速度也还可以，总体来说给你点个赞，耐心等待鞋子啦。

5认真的店家

物流速度有点慢不过无所谓了，我是买给妹妹的果冻，这个商家还用塑料小书包来包装果冻，我妹妹看到后很喜欢，虽然只是装饰的，但是还是看出店家的营销策略确实是有心了，总体来说是一次还可以的购物，店家确实是有认真对待消费者。

6细心的店家

打印机到货了，本来地址填错了运送到一半才发现后来告诉商家改地址也及时更改了过来，虽然物流晚了几天不过商家还是有将我修改地址的事情做到，总体来说还是满意的一次购物，并且收件人信息也被隐藏了，这个店家做事风格我还是认可的。

7诚恳的店家

口香糖早上已经到货了，商家也是在我收到货之后就及时联系我核实是否有收到货，应该是个新店家，还让我反馈不足的意见，确实感觉这个商家挺诚恳的，虽然其它方面的服务不是很好，但是总体给人的感觉还是舒服的，至少个人购物感受有被注意到。

8耐心的店家

购买前我咨询了好多次商家关于滑板质量还有分类的一个情况，商家都耐心解答，并且还详细给我分析了不同商品类型滑板的性价比，不得不说虽然商品是贵了一些，但是就冲你这耐心我也得买来让我外甥好好学习滑板，购物还是愉快的，真的是有耐心的店家。

中规中矩好评

三、继续努力好评类型

1不错的店家

商家的物流速度有点慢，本来承诺2天到达的结果用了3天，本来是想要让他用京东快递运输的，但是商家需要加收运费，这点需要改进，但是好在商品的效果确实出乎意料的好，这点确实算是弥补了物流方面的不足，总体来说是不错的购物，但是希望商家可以在物流时效上多下功夫。

2挺好的店家

购买的手机很快就到了，物流确实需要点赞一下，但是我商品拆开之后有些疑问问了商家好几次都没有回复，过了10分钟的时候才给出一个指导操作方案，人还是应该多招聘一些，但是手机的价格确实很优惠，并且返现的力度也很大，总体是挺好的一次购物，但是回复速度一定要加强一下。

3挺棒的店家

青瓜味的洗面奶到货了，总体泡沫还是很丰富的，并且也不会有刺激皮肤的感觉，感谢商家选择用顺丰快递运输商品到货很快，唯一不足的就是如果价格方面能够降一降更加亲民一些对我们这些工薪阶层会好很多，不过总体来说店家的产品还是挺棒的。

4质量精良的店家

最爱的卷发棒拿到手啦，开心呀，用了一下做出来的造型还是非常不错的，头发卷出来的造型朋友都说挺好看的，质量还算是精良品级，就是有个小缺点就是每次卷发棒加热时间稍微长了一点，商家看下以后能否改用功率更大的加热器来装配卷发棒。

5挺良心的店家

秋月梨拿到手了，真的好甜还特别爽口，不得不说买对了，真的是挺良心的店家，这么好的秋月梨卖这样一个价钱，唯一不足的就是希望你们以后可以多用一些包装材料来包装秋月梨，我收到的秋月梨有个别的有点扣伤就没有那么漂亮了。

6挺用心的店家

不大喜欢评论的我决定还是评论一下，为了让你们做得更好，钢笔已经收到了，书写效果很流畅，并且书写的效果很轻盈，握笔的手感很好，唯一不足的就是希望你们以后可以将这么贵重的钢笔用一些更好的钢笔盒存放一下，这样子看上去档次更高级。

7挺细致的店家

第二次在你们家购买坚果了，虽然你们家的坚果不具有价格优势，但是你们家的坚果确实很好吃，很合我味，并且每次都有在每一盒坚果内存放2支坚果器还附带赠送了一瓶黄桃水果罐头，确实做事挺细致的，唯一美足不足的就是坚果套装应该多分类一些出来。

8挺有爱的店家

这个篮球手感很好，打起来的弹性和其它篮球比起来明显会好一些，至少对得起这个价格，还赠送了一个篮球袋，哈哈真的是挺有爱的店家，但是希望你们可以多赠送一个，可以换着用，毕竟提篮球的时候如果一直用同一个篮球袋会显得有些单调乏味。

继续努力好评

四、忠实粉丝好评类型

1忠爱的店家

我在这家店购物不下10次了，每次都可以感受到这家店铺的服务质量在不断地提升，虽然这家店的产品不算顶级，但是是同等价格类型质量的佼佼者，很喜欢他家的衣服不仅款式新颖，还经常做优惠活动，每次到618或者双十一的时候降价幅度都挺大的。

2最爱的店家

骨灰级粉丝来啦，这家店铺的甜品我是最有发言权的人群之一，他们家的甜品质量都很高，吃完不会让人感觉甜腻同时还不会粘牙，比起其它的商家甜品好很多，物流每次都是用京东物流配送，每次下午或者第二天上午就到了，这家店应该是我的最爱了吧。

3最支持的店家

一直以来给家里人买牛奶都会在你们家买，主要的原因不是价格占据优势，而是你们的物流速度很快，并且还可以赠送一些舒化奶，同时你们家牛奶的种类很多，在你们家购买牛奶就可以一站式购物了，始终都是最支持你们家的，希望你们越做越好。

4最挺的店家

一直以来都是在你们家购买黄肉西瓜，很喜欢你们直播时候释放的福利，比线下的超市还便宜了一些还可以送货上门，你们家的西瓜味道是非常棒的，以后会尝试在你们家购买其它的水果，买西瓜最挺你们这一家，以后都会认准你们这一家。

5最厉害的店家

球鞋到咯好激动呀，之所以买球鞋都会来你们家逛逛主要的原因就是你们家可以提供很多各类品牌的球鞋，连线下品牌实体店的一些球鞋款式都是具备的，不得不说有些时候可以少逛了一些实体店，你们家的货源实力一直都是这么厉害，喜欢你们家的球鞋。

6最认真的店家

呀呀呀！我的汽车坐垫皮套到了，一直都是在你们家购买汽车内部配件，这次购买的汽车坐垫皮套也是没有让我失望呀，做工精细程度比要好上不少，并且这皮套还是头层牛皮制作的，价格还是相当实惠，好开心的一次购物体验。

7最上心的店家

每次在你们家购买空调都会安排两个师傅上门免费安装，并且还会按照我的需求来加装管道，最让我感觉你们做事上心的是你们每次都会让安装师傅穿鞋套和用一些防尘挡板来进行无尘安装，给我们这些忠实老粉丝的用户体验感带来了很舒服的感觉。

8最牛逼的店家

每次在你们家购买3C产品都可以获得积分，这次购买的无线耳机已经到货了，已经是第三次兑换京东卡了，不得不说你们家老板的实力就是牛逼，不说别的就为了这几张京东卡我也会选择在你们家继续购买3C类产品，同时也准备向公司的老同事推荐这类福利了。

忠实粉丝好评

友友们和集美们今天给大家准备的100字好评评语就分享到这里了，继续驰骋在购物的海洋中吧~~~

你好！很高兴回答你的问题。\r\n1新颖\r\n亚马逊之所以成功，有一半归功于科技不为过。贝索斯早就洞悉商业价值与科技的必然关系。贝索斯说：“网络商业将是极度重要的。对许多垂直性产业（像书籍销售），重要性更是很快就会到来。网站的确可以在许多产业增加商业价值，而之前科技必须尽量成熟。”正如专家所言：未来对所有零售业者的挑战，就是去决定科技与自己从事的零售行业是如何相关。\r\n2快捷\r\n可以从三个方面证明亚马逊书店的快捷特征。其一是搜索快速，亚马逊不断更新其技术设备，使用最先进的网络服务器，因此功能极为便利与快速。另外，除了搜寻选项之外，顾客也可以同时浏览23种不同的主题，如此也节省了上网的时间，增加搜索的速度。这也是网络书店虽然没有传统书店的临场感，但是货比三家的机会却更为容易。其二是订购快速。亚马逊中有两套订购的操作方式。其三是送货时间的快速。亚马逊快速的送货时间，是其受好评的重要原因。亚马逊书店对于订货到达的时间有一恒等式：找到订货商品＋装运时间＝所需的送货时间。\r\n3实惠\r\n亚马逊曾经自称是举世最大的折扣者，有高达30万种以上的书目可以进行购买折扣优惠。的确，少了中间商抽成剥削，促使亚马逊销售的书籍或其他商品，有着较平实的价格。\r\n4全面\r\n○1独具特色的书评\r\n亚马逊在书评上下了很大工夫，可以说形成了一大特色。它们的书评主要来自书的作者、出版者和读者，从不同的角度，以不同的方式来撰写书评，以对一本书提供多角度的分析和评价。为此，亚马逊提供了一个交流读书感想的空间和机会，必然会受到书迷们的欢迎。并特别声明：任何违反规定的书评将不予在网上刊登。对作者评论、出版者评论、读者评论分别提出了不同的要求和限定。\r\n○2交易的安全性\r\n关于信用卡结账的安全性：亚马逊对安全性作出了专门的“安全消费保证”：如果你在亚马逊中的消费得到了错误的索取，可以分文不付。另外，用户可在亚马逊中建一个账户，预支一定数额的钱。在每次订购后，亚马逊会自动结账。\r\n在付款方式上，顾客可选择信用卡、现金汇款或支票等方式。亚马逊接受的卡有很多种。用户为自己的支付渠道设立密码，可通过全显示卡号或只输入后5位卡号来支付款额。亚马逊不在互联网上公开顾客的卡号，卡号将被存入专门的机器保存。\r\n○3遍布世界各地的营销网络\r\n亚马逊成为目前网上最大的网上书店，但他们没有就此满足。在其主页下面，写着一句：“我们计划以更多的语种在更多的国家出现。”亚马逊已不再满足于国内市场的成功，它开始将影响扩展到世界各地。目前，其经营的区域包括非洲、亚太地区、拉美、中东、北美和欧洲等六大板块；现有的非英文语种有法语、德语、日语等八种。\r\n○4注重塑造品牌\r\n品牌成为网络信息服务企业最重要的无形资产。在国际市场上，网络信息服务企业和产品的品牌将占居越来越重要的地位，具有高附加值的名牌信息产品将具有更大的优势。而品牌的建立取决于该企业能够在短时期内创造全新的信息服务产品和机制，并且迅速地占领市场。而网上信息产品除了在质量和数量上占有优势以外，还应该在产品的特性上具有不可替代性。对于网上用户来说，对最新的服务往往情有独钟，一旦接受的信息服务，特别是好的信息服务，不会轻易放弃。强大的品牌效应可以提高公司的可信度。品牌的最主要价值在于，长期以来，消费者对产品和服务的评价，这种评价在消费者中具有广泛的影响力，也是增加品牌可信度的关键。一些新型网络信息服务公司，如Yahoo、AOL、亚马逊都在品牌塑造方面投入巨大，以达到广而告之的效果。信息服务公司塑造品牌的一个重要手段是无偿提供服务和软件使用，目的是在产品服务与用户之间建立一种密切的联系。由于信息用户的利用信息的行为一旦形成就比较稳定，因此，这种方式对信息产品的品牌塑造很有帮助。几年来，亚马逊创造了读者在网上购书的参政权，为读者提供信息反馈的机会和热情的服务，如当读者来到网上书店的时候，他会很快收到一份畅销书目，并要求消费者评价10本书，这足以显示读者的偏爱，也是了解用户需求的一个捷径。根据用户的爱好，亚马逊还会提醒读者，他们喜欢的作者又写了什么新书，是否愿意先睹为快，这正是传统的图书营销商所梦寐以求的。为了扩大影响，亚马逊公司允许任何网址免费与亚马逊相连，并将这种“同志站点”带来的效益以5~15％的比例返还，目前，亚马逊的“同志参政会”网址已经达4万左右，使得网上到处都飘扬着亚马逊的旗帜，成为最好的品牌宣传。\r\n“新颖、快捷、实惠、全面”，这四点恰好符合了亚马逊公司的价值主张，只要在这四个方面能够不断地追求创新，亚马逊就拥有了极佳的竞争优势。\r\n希望能帮到你，请采纳，如满意给点赞一个哦

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等  。

种类

1、巴氏消毒奶，采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃－10℃冷藏，较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶，用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。

2、常温奶，采用超高温灭菌法，能将有害菌全部杀灭，保质期延长至6个－12个月，无须冷藏。但营养物质会受很大损失。

3、还原奶，奶粉不得用于巴氏消毒奶，但常温奶、酸奶及其他乳制品可用，但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”。

4、生鲜牛奶，在许多发达国家，未经杀菌的生鲜牛奶是最受消费者欢迎的，但价格也最为昂贵。新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质，能够在4℃下保存24小时～36小时。这种牛奶无需加热，不仅营养丰富，而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分，对儿童的生长很有好处。

5、无抗奶，这个名词已经被大部分人所认识，但它不会出现在牛奶的外包装上，因为它是牛奶出厂的指标之一，一般知名厂家出厂的牛奶都应该达到这个标准。

无抗奶是指用不含抗生素的原料生产出来的牛奶。“抗”是指用来治疗病牛所用的各类抗生素，常见的有青霉素、链霉素等。奶牛在每年换季时易患乳腺炎，并且采用机械榨乳也比人工挤奶使乳牛更易患乳腺炎，向牛乳房部位直接注射抗生素，奶牛能尽快恢复健康。经过抗生素治疗的奶牛，在一定时间内产生的牛奶会残存着少量抗生素，这种奶不能作为食用奶原料进行加工生产。

6、灭菌牛奶，不少生产厂家为了满足上班族的需要，生产出保存时间较长的百利包。保存时间较长的百利包牛奶在加工过程中已经全面灭菌，对人体有益的菌种也基本被“一网打尽”了，牛奶的营养成分因而也被破坏掉。这种牛奶的包装和鲜牛奶非常相像，保质期大部分是30天或更长时间，有些灭菌牛奶的保质期达6个月以上。灭菌奶一般味道比较浓厚，但是营养物质有一定损失，B族维生素有20%～30%的损失。

7、水牛奶，水牛奶产量虽然较低，但奶中所含蛋白质、氨基酸，乳脂、维生素、微量元素等均高于黑白花牛奶。据国家有关科研部门测定，水牛奶质十分优良，可称得上是奶中极品，其价值相当于黑白花牛奶的二倍，最适宜儿童生长发育和抗衰老的锌、铁、钙含量特别高，氨基酸、维生素含量非常丰富，是老幼皆宜的营养食品。

牛奶喝法

1、每晚睡前服热牛奶一杯，治神经衰弱，失眠。

2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。

3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。

4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。

5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指肠溃疡。

6、牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱，下虚消渴(小便多，日见消瘦)。

苹果牛奶冻

用料  

牛奶    250ml    

白糖    15克    

白凉粉    20克    

苹果/各种水果    随意    

苹果牛奶冻的做法  

准备好所有食材，苹果切丁装盘

白糖加入牛奶加热搅拌融化，倒入白凉粉搅拌均匀，搅拌好后倒入苹果里面晾凉切块就可以了。

苹果的功效和作用

1、降低胆固醇

吃苹果有降低胆固醇的好处，因为苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，促使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量，可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。另外，苹果中含有丰富的维生素、果糖以及镁元素都有助于胆固醇的代谢。

2、润肠通便

吃苹果有润肠通便的好处，因为苹果含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便。并且，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，也有利于排便。另外，苹果中含有磷和铁的元素，易被肠道吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。

3、降血压

吃苹果有降血压的好处，因为苹果中含有丰富的钾元素，钾元素可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。因此，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。

肉包子的做法  

面粉分别加入酵母水，牛奶糖水，用筷子搅拌均匀，加入10g左右的食用油揉成光滑松软的面团。

在微波炉里打热一碗水，透明袋子洒点油，搓几下，让油均匀，放入揉好的面团，留空间给它发酵，在袋子上方打个结。关闭微波炉发酵

姜怕碎，葱白切粒，放入1/3-1/2水的碗中，用手抓几下，让它泡会。

肉馅除了姜葱水外，加入其它所有材料，往一个方向搅拌均匀。要大点的碗，这样才有施展的空间。

姜葱水分三次倒入，用筷子使劲往一个方向搅和这样出来的馅就会多汁了 这时候加入葱，倒入适量的麻油，再搅拌均匀就好了 我都用微波炉打熟一点肉馅尝下味道，缺什么再放什么，来得及补救。

面团发酵到两倍大时，取出面团，揉呀揉，发觉面团越揉越有点粘，加入少许面粉，继续揉，揉到面团去了气泡为止，这样出来的皮才会好吃。

面团切割成每个50g的量，用少许面粉在工作台上，用擀面杖擀成旁边薄，中间厚的皮，包入肉馅。

包好的包子一定要分开点排好盖好，我用超市最大的透明水果袋对剪摊开盖住它们，一来不会像保鲜膜那样粘，二来很大很好用。冬天室温发酵20-30分钟就可以了，你会发觉拿起来较轻了。

蒸盘刷上油，用冷水上锅蒸，蒸12分钟左右，闷3-5分钟出锅。放架子上凉透，再放入保鲜袋中放入冰箱冷藏保存。