哪些人群不宜喝黑茶

哪些人群不宜喝黑茶

黑茶对身体来说是很有好处的，通过大量的研究证明，黑茶对人有降三高、减肥的功效，但是世界上什么东西都不是完美的！我们先从茶这个大类来说哪些人不宜喝茶？有七种不宜喝茶:因为茶叶的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松。有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合。患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茶。茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：1月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。2怀孕期间一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。3哺乳期间因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液回圈，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。 以上人群是喝茶的禁忌者，哪些人又不能喝黑茶呢？（“金花”学名“冠突散囊菌”） 黑茶有药理功效，根据科学的验证和分析，也确实证明茶叶中含有抗癌、降血压、减肥等对人休有益的保健功效，但也不见得每个人都适合喝，以下几种情况就要引起注意：

1、素食者：容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者：茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制；相反地，想瘦的人，喝茶绝对是一种经济、有效的好方法。

3、特殊疾病患者：如低血糖患者，茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝茶。

4、喝茶时间：应选在饭前、后两小时左右为宜，且这宜空腹饮茶。饭后立即饮茶，茶叶的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒，人的肠胃对这种颗粒不易消化吸收。

一般什么人不能喝黑茶叶 黑茶叶的功效与作用有哪些

黑茶一般是采用粗老叶为其原料，经过杀青、揉捻、发酵、焙火等几个主要步骤加工而成，其中黑茶在发酵程度上是属于全部发酵，这样一来黑茶随着储存时间越久，其品质也会更加的好。制成的茶叶色泽呈乌褐色，制成的毛茶是制作紧压茶的主要材料。

1、素食者不能喝黑茶。素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

2、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶。黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分 ，孕妇应少饮或不喝茶。

3、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者。黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

4、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶。哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

5、失眠者不能喝黑茶。失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

6、贫血患者不能喝黑茶。黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶

7、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶。这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

8、特殊疾病患者不能喝黑茶。如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。

黑茶叶的功效与作用有哪些

一、帮助消化促进肠胃顺畅。黑茶中含有大量的氨基酸、维生素以及咖啡碱还有磷脂等，这些物质都能够很好的帮助身体对食物进行消化，同时还可以调节体内的脂肪代谢平衡。咖啡碱对于身体具有 作用，能够有效的提高胃液的分泌量，这样消化能力上去了，食欲自然而然也就提高了。日本科学家通过实验发现，黑茶能够有效的解油腻，同时还有消食的功效，非常的适合肉食人群服用。

除此之外，黑茶还能够有效的改善胃肠道的微生物环境，有效的促进肠胃健康，保持肠胃的顺畅。在我国的民间，有很多偏方都是利用黑茶来治疗拉肚子、腹胀等情况。

二、补充膳食营养。黑茶中含有大量的营养物质，特别是矿物质维生素、氨基酸以及糖类等等。如果日常服用蛋白质比较少的患者来书，多喝一些黑茶是一个很好的选择，同时还能够补充身体所需要的维生素以及矿物质，保健身体健康。

三、抗氧化延缓衰老。专家告诉我们，在正常情况下，人体的自由基是不断出现的，然后又不断被身体所清除，这就保持在一个平衡的状态中。研究发现，黑茶中含有丰富的抗氧化物质，例如儿茶素、茶叶苏以及黄酮类以及维生素等，初次之外很多的微量元素中的很多物质都是具有不错的抗氧化作用。这些物质在进入体内之后都具有清除自由基的功能，能够很好的延缓衰老，起到延年益寿的功效。

四、预防心血管疾病。黑茶中含有丰富的茶多糖，这种物质能够有效降低身体中的血脂含量以及血液中的过氧化物活性。中国的科学家通过实验发现，经过服用黑茶180天之后，高血脂患者体内的血脂含量等等都获得了明显的下降。

五、防治癌症。癌症是目前世界上很多人都恐惧的一种疾病，因为它死亡率极高，目前也没有有效的药物可以进行治疗。科学家在茶叶以及茶叶的提取物中发现了对于癌症有一直作用的物质，中国科学家通过实验还发现黑茶对于肿瘤细胞具有非常明显的抑

黑茶的功效大全 饮用的禁忌有哪些

黑茶功效不少，抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。

1、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶4、素食者不能喝黑茶5、失眠者不能喝黑茶6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶7、贫血患者不能喝黑茶8、特殊疾病患者不能喝黑茶（例如低血糖症）

饮用黑茶的禁忌有哪些 黑茶在七种情况下忌饮

1、忌喝新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的 作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

4、忌饭后喝茶。茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

5、忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7、忌经期喝茶。月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

哪些人不能喝黑茶

注意素食者容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。还有就是太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

黑茶什么人不可以喝

这个问题真是极品=。=目前还没发现哪些人不能喝不过假货就难说了，你去搜搜，满大街都说自己卖黑茶，我就纳闷了，我家里几代做黑茶，加上几个竞争对手一年的产量就那么点，还要卖给边境省份和国外的老客户，剩货几乎就没有多少，那些到处喊广告说自己有黑茶的是从哪搞的“货”？

什么样的人能喝黑茶

黑茶能够抗氧化、延缓衰老，延年益寿；抗癌、抗突变； 改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病；杀菌、消炎。人人都可以喝的，就看自己的喜好了。

黑茶的作用与功效!哪些人不适合喝黑茶，又有哪些时候不适合喝黑茶？总之是喝黑茶该注意些什么呢？

黑茶适合任何人群，因为它是一种保健品，饮用的时候没有多大限制的，也不影响睡眠得，具体的功效我给你从网上搜了点希望对你能有所帮助：1补充膳食营养

[2]黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。 对主食牛、羊肉和乳酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

2助消化、解油腻、顺肠胃

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的 作用更能

喝黑茶要注意哪些？

喝黑茶的好处：　一、助消化、解油腻、顺肠胃　1、黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。　2、黑茶中的咖啡碱 作用，更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。　3、日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。　4、黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。　二、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病　1、血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。　2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集。　3、黑茶能达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。　三、补充膳食营养　1、黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。　2、黑茶是西北地区的居民不可替代的必需品。 黑茶坏处的话，似乎听得不多，注意一下就可以　喝黑茶的注意事项：黑茶虽消食，但茶中都含有鞣酸，可与蛋白质结合，产生沉淀，影响蛋白质吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不宜饭后马上饮用，一小时后再喝最佳。

黑茶的饮用禁忌有哪些 什么时候不能喝黑茶

喝黑茶有哪些禁忌

1、忌喝新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的 作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

4、忌饭后喝茶。茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

5、忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7、忌经期喝茶。月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

黑茶的功效与作用

黑茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金**葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

茶叶具有降血压的作用早有报道。日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此处，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。我国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的 作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同时，黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。

结语：看完这篇文章，我们知道了喝黑茶的七个禁忌，这些与生活息息相关，一定要注意避免哦，不然可能会诱发更多的问题哦。

喝黑茶可帮助减肥

　喝黑茶可帮助减肥，生活中，人们会花非常多的时间来减肥，而减肥的方法除了运动之外，其实还有许多食物也能帮助减肥，想要减肥有效果，下面给大家分享喝黑茶可帮助减肥！

喝黑茶可帮助减肥1

　黑茶在我国的生产历史十分悠久，它们的汤色接近深红，叶底匀展乌亮，而且还具备一个强大的功能，可消耗小腹脂肪堆积，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，因为黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

　 黑茶的功效

　 1、软化人体血管，预防心血管疾病

　黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。

　 2、降脂、减肥

　黑茶的减肥功效是特别著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。

　 3、帮助消化、化解油腻、理顺肠胃

　有科学家通过检验成功地证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

　 4、降血压，降血糖

　茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。

　 5、抗衰老，调节脑神经

　黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，能保护人体健康长寿。

　 黑茶的适宜人群

　 1、肥胖人群

　黑茶中含有丰富的磷脂、氨基酸等物质，能够加快肠蠕动，促进脂肪分解。

　 2、营养不良人群

　历史上西北地区的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶来补充维生素，喝黑茶能够补充膳食营养，黑茶中含有丰富的维生素和矿物质。

　 3、三高人群

　长期喝黑茶能够清除血管内的'杂质，促进血管畅通，黑茶的茶色素能够抗凝、促进纤维蛋白溶解。

　 4、糖尿病患者

　黑茶中含有丰富的茶多糖复合物，由于黑茶属于后发酵茶，其发酵工艺有助于保持茶多糖的活性，所以能够降低血糖。

　 5、降低癌症发病率

　研究表明，黑茶是一种富硒茶的。因此富硒黑茶茶多酚和天然抗癌抗肿瘤保护，防癌经常食用可达到抗肿瘤作用。因此，黑茶能够抑制癌细胞。

　 6、饮烟酒人群

　黑茶中含有茶黄素和茶红素，茶黄素对肉毒杆菌、金**葡萄球菌、大肠杆菌等细菌具有杀菌作用。

　 7、女人饮用

　茶类具有抗氧化作用是众所周知的，黑茶属于后发酵茶，所以它的抗氧化作用更加明显，能够清除自由基。

　 8、体质不佳人群

　黑茶富含维生素等微量元素，能够补充身体必须营养，增强体质，提高免疫力。

　 9、应酬饮酒人群

　黑茶能够清除血管内的杂质，增强血液流速，肝脏是人体唯一的解毒器官，所以经常喝黑茶可以保护肝脏血管。

　 10、熬夜加班人群

　黑茶中的茶多酚可以增强肾脏的滤过作用，黑茶还能帮助尼古丁排出体外。

喝黑茶可帮助减肥2

　黑茶中的许多有效成分，能促进身体内部脂肪的分解，从而起到减重效果。其次，黑茶在发酵工艺完成的过程中，会产生大量的益生菌。而这种益生菌能保护人体的肠道，在肠道中形成一种屏障，能阻止人体吸收大量的油脂，从而起到抑制脂肪的形成，以及减脂减肥的效果。

　黑茶中的益生菌能起到分解体内脂肪，甘油三酯以及糖，还能促进身体消化加快肠胃的动力。黑茶中还有着大量的咖啡因物质，我们平常喝咖啡容易导致体内摄取过多的热量，不过呢咖啡因物质就不同了。能促进身体神经亢进，从而起到促进身体的消化和吸收功能，起到减肥效果。

　 黑茶怎么喝减肥

　 （一）、早餐膳食

　1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用；

　3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡5到10分钟即可。

　 （二）、午餐膳食

　1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

　2、午饭正常食量。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

　3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　 （三）、晚餐膳食

　与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

　 喝黑茶减肥的禁忌

　 1、不要在餐前饮用

　黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。

　 2、不喝头遍黑茶

　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　 3、不空腹喝茶

　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　 4、不宜喝新茶

　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　 5、晚上宜喝淡茶

　晚上喝黑茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

　综上所述，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化！以此来帮助减肥！

喝黑茶的几点注意事项：

1、忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

2、溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

3、忌经期喝茶。月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

4、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

扩展资料：

适宜喝黑茶的五类人群

1、长期宴席应酬人士

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

2、年迈长辈三高人群

黑茶中降血糖、降血压功效，尤宜三高长辈饮用。

3、工作疲劳上班族

饮黑茶可驱散疲劳，清思明目，止咳平喘和促进人体新陈代谢，增强体质。

4、体脂过度肥胖人士

茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解，生成一些低分子的可食性寡糖类，这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维。黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。

5、经常性便秘人群

茶汤中的肌醇，叶酸，蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能，茶叶中的芳香物质能溶解脂肪，帮助消化肉类食物。

参考资料：

人民网-冬季喝黑茶有助暖胃 推荐五类人群多喝黑茶

茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳。

一是绿茶所含人体需要的养分最丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等。拒测定，每100克绿茶中含铁量达40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克，可获得生理需要铁的30%。含锌也多，常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多。

二是绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微。

三是有害元素最少，以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝，尤以红茶含铝最高，每毫升浸泡液中高达72-75毫克，而绿茶则少的多。

所以，无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶。

黑茶是茶饮中的一种，适当饮用对健康也能带来不少的好处，那么黑茶减肥效果好不好？喝黑茶一个月能减多少斤？喝黑茶是可以减肥的，但是也有一些要注意的地方，掌握正确的方法减肥效果才最好，下面就来详细了解黑茶减肥的原理，以及减肥方法吧。

1、黑茶减肥效果好吗

黑茶有显著的降脂减肥效果。

黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出。既能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。

科学家们通过对人体试验发现，与饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67卡路里，脂肪氧化率要高于12%。这也证明了黑茶确有降脂减肥作用。

2、黑茶减肥一个月减多少

三餐正常饮食的情况下，每天早中晚，饭前用6克黑茶，以100毫升沸水冲泡一杯黑茶喝，坚持一个月能瘦2-3斤。

早午饭正常吃，晚餐少吃早吃，并配合一小时有氧运动的情况下，坚持早中晚饭前喝一杯黑茶，一个月能瘦5斤以上。

3、喝黑茶减肥注意事项

1、一日三餐要定量、准时不能多吃，确保睡前4小时内不进食。

2、喝黑茶后会更快感到饥饿，切记不要增加进食量，饥饿时可喝黑茶，否则没有减肥效果。

3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4、坚持有氧运动运动，既有益身心又能增强减肥效果。

4、怎样的黑茶减肥效果好

好的黑茶总的品质要求色泽黑而有光泽，汤色橙黄而明亮，香气纯正，陈茶有特殊的花香或“熟绿豆香”，滋味醇和而甘甜。如果香气有馊酸气，霉味或其它异味，滋味粗涩，汤色发黑或浑浊，都是品质低劣的表现。

(1)闻香气

带甜酒香或松烟香，陈茶有陈香。初泡醇香带陈，刚性较弱，中期陈醇兼而有之，后期陈香突出，醇香如陈年洋酒。

(2)品滋味

醇和，陈茶润滑、回甘。初泡入口甜、润、滑，味厚而不腻，回味甘甜；中期甜纯带爽，入口即化；后期使汤色变浅后，茶味仍沉甜纯，无杂味。

(3)观外形

看干茶色泽、条索、含梗量，闻干茶香。黑茶有发酵香，老茶有陈香；紧压茶砖面完整、模纹清晰，棱角分明，侧面无裂缝；散茶条索匀齐、油润则品质佳。

(4)看汤色

橙黄明亮，陈茶汤色红亮如琥珀。汤色红艳明净，如陈年洋酒，无沉淀、浑浊，极具观赏价值，家用玻璃器皿冲泡，便于观色。茶叶底呈黑褐色。

5、减肥饮食禁忌

1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。

　　对于现代人来说，减肥都是非常重视的了，我们大家都希望自己可以有一个好的身材了，对于各种各样的减肥方法，我们大家就都是比较重视的了，这对我们健康也很有好处，但是服用黑茶的时候也要小心注意事项哦，下面就让我们后一起看看吧。

　　喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用。黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，这也是我们服用黑茶减肥的一个重要原因了，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间，这样才可以帮助我们大家更健康的去服用黑茶哦。

　不空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，因此这样就容易导致我们出现身体的不适情况了，特别是容易致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　不宜喝新茶。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。喝茶的时候我们还是应该选择老茶哦，这样才可以帮助我们大家更健康的去喝茶哦。

　　晚上宜喝淡茶。同时我们在喝黑茶的时候需要注意，在晚上喝黑茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜，这样会影响我们的睡眠状况哦。

　经期不宜喝茶。兑现想找想要减肥的朋友们来说，我们可以发现女性喝黑茶是比较多的了，所以在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。因此喝黑茶虽好，但是在经期不适合喝茶哦。

　　上面我们就给大家介绍了黑茶的情况，可以发现本身我们喝黑茶是可以起到减肥作用的了，但是在服用黑茶的时候需要我们注意的情况也是比较多的了，上面介绍的这几点都是非常需要注意的，大家重视起来才可以更健康哦。

喝茶减肥 异想天开2007-05-17 18:12

茶叶含有咖啡碱 , 黄烧醇类 , 维生素类等化合物 , 能促进脂肪氧化 , 除去体内多余的脂肪

一面随意聊天 , 一面轻松地减肥 , 这是不是有点异想天开

翠花 , 上绿茶 , 减肥

绿茶中的芳香族化合物能溶解佛肪 , 防止脂肪滞体内 , 而维他命 B1,C 和咖啡因能促进胃液分泌 ,

有助消化与消脂 叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿 另外 , 绿茶可增加体液 ,

营养和热是的新陈代谢 , 强化微血管循环 , 减低脂肪沉积体内 你心动了吗

山楂窈窕绿茶

绿茶粉 , 山楂加三碗煮沸 6 分钟 , 每顿服饮 , 可以消除赘肉油脂 , 对瘀血的散化也很有效呀 ,

并且加开水冲泡就可续饮 , 很节约成本吧 !

乌发活力绿茶

绿茶粉 , 何首乌 , 泽泻 , 丹参加水煎煮成汤汁 , 切记水和汁的比例是三比一 ,

并且天天喝才有效

清新减重绿茶

绿茶 , 大典用沸腾的开水冲泡就可以啦 , 可治口臭 , 口腔破皮 , 赘肉 , 还可降火 , 通便 ,

常饮此茶可以延年益寿

你会冲绿茶吗

绿茶可以多喝 , 但不可以乱泡 ! 水温在 80 ℃ -90 ℃左右最合适 , 若是冲泡绿茶粉 ,

40 ℃ -60 ℃左右的温开水就可以了 而分量则是 2 克绿茶粉配一斤的白开水 第一泡不要喝 ,

冲了热水后摇晃一下就倒掉吧 ! 另外 , 一定要在一个小时内喝掉 ,

否则茶里的营养成分会变成不安定因素

苹果 + 绿茶 = 窈窕 + 美丽

如果你属于肥胖一族 , 又不幸是那种看到什么就想吃什么的人 , 那么你每次只要花大约 1 块钱 ,

把 1 个苹果打成汁 , 再加进 1 小匙的绿茶粉 , 早晚各喝 1 次 , 别忘了苹果渣也要喝 ,

这就是能让你窈窕又美丽了

瘦身有理 : 苹果有丰富的钾 , 可将体内多余水分排出 带渣的苹果汁里含有丰富的果胶和纤维素 ,

能帮助你的肠胃消化 , 吸收 , 让你远离便秘的烦恼 ! 营养师的建议是 : 为了让减重效果加强 ,

最好在饭前 15-20 分钟前喝 1 杯 , 等饱足的讯息传送到大脑后 , 开始吃饭吧 !

喝点乌龙减减肥

饭前 , 饭后喝一杯乌龙茶 , 可以使多余的不被身体吸收的脂肪直接排出体外 ,

让你身轻如燕 这是因为它是一种发酵茶 , 几乎不含维他命 C, 却富含铁 , 钙等矿物质 ,

含有促进消化酶和分解脂肪的成分

吉姆奈玛茶”杀死糖”

吉姆奈玛茶”杀死糖” : 吉姆奈玛的绰号又叫”糖杀死” , 嚼过它的叶以后再吃糖 ,

再甜的糖也不会有甜的感觉 , 糖和碳水化合物的摄取量自然大减 , 转化成脂肪的量也就相对减少

另外 , 它还对糖尿病有辅助治疗的作用呢 !

有小肚腩找黑茶

说起胖 , 是不是第一时间想到让你有点臃肿的小肚腩 现在悄悄告诉你 , 黑茶可以防止小肚腩的形成 !

黑茶为什么有如此强力的效果 , 至今还无法判明 , 但是 , 这是发酵过程中产生的成分在起作用绝对没错 ! 要提醒你的是 , 用黑茶来减肥 , 最好是喝刚泡好的浓茶

代表茶品 : 普洱茶

瘦身良品荷叶茶

荷花的根 ( 藕 ) 和叶都有单纯利尿 , 通便的作用 , 不过充分利用荷叶茶的减肥效果 ,

还是需要一些小窍门的

一定要是第一泡的浓茶 ! 第二泡的茶毫无效果 , 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以

但除第一泡之外 , 其它的不可能有效果

荷叶苛一小包可冲一茶杯

冲茶

一天可冲 3-4 包 , 分 3-4 次喝完 如果你有便秘的迹象 , 第一星期可 1 天喝 4 包 ,

分 4 次喝守郇好是空着肚子饮用 在饭前喝下最有效啦 !

不需要节食 喝一段时间后 , 对食物的爱好就会发生变化 不少人就不太爱吃荤腥油腻了

装有茶叶的茶壶

另外 , 荷叶茶不用煮 , 把一包茶放在茶壶或大茶杯里 , 倒上开水就可喝了 , 就这么简单 ,

泡 5-6 分钟更佳 而且即使茶凉 , 其效果也不会发生变化 , 所以夏季可冰镇后饮用 !

1 假如你饮食 , 睡眠都正常 , 是最近开始发胖的 , 可以试试用山渣 , 泽泻 , 麦芽 , 神曲 ,

夏枯草 , 陈皮 , 炒三丑 , 草决明 , 云茯苓 , 赤小豆 , 藿香 , 茶叶各 7 克来泡茶 !

2 你是血压有点高 , 性情有点急躁的肥胖者吗 那么快用生首乌 , 夏枯草 , 山楂 , 泽泻 ,

石决明泡茶喝吧 !

3 假如你是伴有下肢浮肿的肥胖者 , 苍白术 , 泽泻 , 云苓 , 车前子 , 猪苓 , 防已 ,

茶叶各 10 克泡茶就最合适啦 !

4 有点便秘 那赶快试试大黄 , 枳实 , 白术 , 甘草 , 茶叶各 20 克泡茶喝吧 !

5 你只是有点胖 , 没有其它问题 ; 那用云茯苓 , 陈皮 川苔 , 枳壳 , 大腹皮 , 冬瓜皮 ,

制香附 , 炒泽泻 , 车前草 , 炒苍白术 , 茵陈 , 茶叶各 5 克泡茶帮你解决问题吧 !

6 甘油三脂之必杀技是山楂 40 克加第一种茶方

7 高血脂症的肥胖者可以用鲜荷叶 5 克 , 山楂 5 克 , 生薏苡 3 克 , 沸水沏饮

8 被大便干 , 口舌干燥困扰的你可以用草决明 6 克 , 茶叶 6 克 , 开水浸泡如茶饮用

9 海藻 4 克 , 虎杖 6 克 , 陈皮 6 克 , 加水煎煮取汁喝 , 每日 1 次至 2 次 ,

什么性质的肥胖症都管用哦 !

10 有冠心病的人可以山楂 10 克 , 玉竹 6 克 , 蒲黄 3 克 , 加水煎煮前二味 20 分钟 ,

加蒲黄搅匀后饮汁

11 经常头晕头痛及血压有点高的美眉可以试一下鲜芹菜带根去叶 , 用开水烫一下 , 捣烂绞汁汗饮用 !

偷得浮生半日闲

只是简简单单的放茶叶 , 冲茶叶 , 并不是真正会喝茶 , 茶里有学问 , 有人生 , 有境界

得到一杯好茶的秘诀 :

好茶 , 好水 , 好茶具 , 还要掌握好的泡茶技术 , 才能真正得到一杯好茶

泡茶技术包括三个要素 : 茶叶用量 , 泡茶水温和冲泡时间

泡茶时每次茶叶用少 , 并无统一的标准 , 茶类不同 , 用量各异 如冲泡一般红 , 绿茶 ,

每杯放 3 克左右的干茶 , 加入沸水 150-200 毫升 ; 如饮用普洱茶 , 第杯放 5-10 克

用茶量最多的是乌龙茶 , 每次投入量为茶壶的 1/2-2/3

对于高级绿茶 , 特别是各种芽叶细嫩的名茶 , 一般以 80 度 ( 指水烧开后再冷却 ) 左右为宜 ,

这样泡出的茶汤一定嫩绿明亮 , 滋味鲜爽 , 茶叶维生素 C 也较少破坏

泡饮各种花茶 , 红茶和中 , 低档绿茶 , 则要用 100 度的沸水冲泡 , 如水温低 ,

则渗透性差 , 茶中有效成份浸出较少 , 茶味淡薄

泡饮乌龙茶 , 普洱茶和沱茶 , 每次用茶量较多 , 而且因茶叶较粗老 , 必须用 100 度的滚开水冲泡

有时 , 为了保持和提高水温 , 还要在部泡前用开水烫热茶具 , 冲泡后在壶外烧开水

不费工夫的”功夫茶”

在古筝乐曲的伴奏下 , 熏香 , 净手

品茶讲究用景瓷宜陶 ― 景德秆的瓷器 , 宜兴的紫砂壶

烫杯温壶 : 将沸水倾入紫砂壶 , 公道杯 , 闻香杯 , 品茗杯中 , 洁具提温

乌龙入宫 : 将乌龙茶放入茶壶

洗茶 : 将沸水倒入壶中 , 又迅速倒出

冲泡 : 沸水再次入壶 , 倒水过程中壶嘴”点并没有”三次 , 即所谓”凤凰三点头”

春风拂面 : 水要高出壶口 , 用壶盖指去茶末儿

封壶 : 盖上壶盖 , 用沸水遍浇壶身

分杯 : 用茶夹将闻香杯 , 品茗杯分组 , 放在茶托上

玉液回壶 : 将壶中茶汤倒入公道杯 , 使每个人都能品到色 , 香 , 味一致的茶

分壶 : 将茶汤分别倒入闻香杯 , 茶斟七分满

奉茶 : 以茶奉客

闻香 : 客人将茶汤倒入品茶杯 , 轻嗅闻香杯中的余香

品茗 : 客人用三指取品敬杯 , 分三口轻啜慢饮

一杯茶该泡多少次

茶叶的耐泡程度除与嫩度有关外 , 主要决定于茶叶加工的方法 初制过程中把茶叶切碎 ,

茶汁就容易冲泡出来 , 粗 , 老 , 完整的茶叶 , 茶汁冲泡出来的速度就慢

无论什么茶 , 第一次冲泡 , 浸出的量占可溶物总量的 50%-55%; 第二次冲泡一般约占 30%;

第三次为 10% 左右 ; 第四次只有 1%-3% 了 从其营养成分 ( 茶叶中的维生素和氨基酸 ) 看 ,

第一次冲泡就有 80% 的量被浸出 , 第二次冲泡时约 15%, 第三次冲泡后 , 基本全部浸出

茶香气和滋味 , 一泡茶香气浓郁 , 滋味鲜爽 ; 二泡茶虽浓郁 , 但味鲜爽不如前 ;

三泡茶香气和滋味已淡乏 ; 若再经冲泡则无滋味

一般的红茶 , 绿茶和花茶 , 冲茶以 3 次为宜 乌龙茶在冲泡时投叶量大 , 茶叶粗老 ,

可以多冲泡几遍

以红碎茶为原料加工成的袋泡茶 , 通常适宜于一次性冲泡 , 一杯茶从早泡到晚的做法不可取

茶叶经过多次冲泡 , 能使一些难溶的有害物质 ( 如某些极微量的残留农药 ) 逐渐浸出 ,

对人体有害 理想的泡饮方法是 , 第天上午一杯茶 , 下午一杯茶 , 既有新鲜感 , 又有茶香味