舒华跑步机SH-5901)怎么跑

舒华跑步机SH-5901)怎么跑,第1张

  从走步开始:建议从4—6公里/小时的走步速度开始,逐渐过渡到跑步。此外,快步走能更多利用脂肪来供能,减脂效果相对更好。(注意身体位置:要站在跑带的中间部位,太靠前容易踩到底座,太靠后容易被甩出去,当然,也不要跑偏。)

  慢慢停下来:虽然你努力向前迈步,但身体还是始终停在原地,这让大脑有些迷惑,所以刚下跑步机可能会感觉眩晕,逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

  在要进行跑步机训练前,一定要记得,不能空腹,最好是可以先吃点东西,这样,能保持你在跑步的过程中,有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐,就是用跑步机前,可以吃根香蕉,香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。

  在跑步机上跑步的时候,记得,两眼要盯住前方,不能左顾右盼的望来望去,最好是在你的正前方放一个东西,在跑步的时候,就可以一直看着那个东西,这样在运动的过程中,就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。

  跑步机上跑步的时候,记得,自己的站位很重要,必须是选择站在运动带,也就是跑带的中间部分,不要太靠前,也不要太靠后,否则太靠前会踩到前板,而太后的话,则会被跑带甩出跑步机,出现意外伤害。

  跑步机刚开始运动的时候,是不建议直接把速度调上来的,跑步机是一个循序渐进的过程,因此,你开始跑的时候,建议把速度调到就如你平时走路的速度一样,然后慢慢地上升到小跑,继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话,选择快跑不错。

  在跑步机上跑步的时候,记得,跑的脚步要大,跨度要大,而且在着地的时候,是先用脚后跟,这样,顺着跑带往后移,再把整个脚掌踩上来,就会稳住你的身体。当然,跑的时候,也要记得,手臂的摆,就如正常的跑步是一样的。

  在跑步快结束的时候,记得,不能立刻停下来,而是需要慢慢地把速度调下来,并最终到慢走的状态。记得,一定要用这样的顺序,否则你立刻停下来,会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度,也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。

  小孩和老年人在使用跑步机的时候,建议身边有一个成人陪伴,并做相应的保护。当然,儿童和老人的跑步模式,最好选择慢速。还有,儿童和老人使用跑步机的时间不能过长。

舒华跑步机健身器材专卖店(上海旗舰店)

地址:中山南二路1800号

产品说明:

外形尺寸(mm) 1818×890×1325 使用电源 AC220±10%

折叠尺寸(mm) 1030×890×1635 额定功率 1100W

跑台尺寸(mm) 500×1320 额定电流 75A

机台净重 906KG 速度范围 05—16KM/H

整箱毛重 110KG 类别和等级 HA

允许体重 ≤125KG 坡度范围 0~10%

产品功能

1、采用耐磨高强度、抗拉、抗静电跑步带及高强度、高密度、高弹性跑步板。

2、有超强缓冲避震装置,降低振动噪音。

3、气压棒辅助折叠,手拉式弹簧拉销自由折叠收放。

4、前后滚筒采用壁厚为30精轴钢,两端设有15度锥度,使跑步带自动复位及降低噪音、减少摩擦。

5、气压棒采用抑制性,自动缓降功能,使车架折叠放下时增加其安全性。

6、边条采用新型斜度设计,更符合人体工学。

7、大蓝色LCD液晶显示器,显示速度、扬声、时间、距离、卡路里、心率、16个运动程式,速度范围为05_16Km/H,

8、电子表内附髙真保音响,可支持MP3\CD\VCD等外接设备的音源输入功能,并具有风扇功能。

9、有手握心跳功能。

10、有速度、扬声快捷功能。

SH-5518电动跑步机

1电子表大蓝屏LCD液晶显示器,显示速度、扬升、时间、距离、卡路里、心率,大液晶显示屏一条环形跑道;并设有16种运动程序供用户选择,模拟不同运动方式,满足您不同运动需求;并有3、6、9、12、15五个速度直选键和扬升坡度直选键功能;电子表内附高保真音响,可支持MP3、CD、VCD等外接设备的音源输入功能;并具有风扇功能和手握心跳功能;

无内置MP3功能,且未设有曲目调节快捷键和音乐音量调节快捷键;

速度范围为05—16Km/H。采用高强度,抗拉、抗静电跑步带及高强度密度、高弹性跑步板,使用更可靠,更长久,更耐用;

2、产品尺寸:1718x890x1425(mm)

3、产品卖点:

1、采用高强度、抗拉、抗静电跑步带及高强度、高密度、高弹性跑步板,使用更可靠,更长久,更耐用。

2、在跑板两侧设有8个减震垫来缓冲避震(同5509+H等相似),让跑步更舒服,且避免对人体受到损伤,并最大限度降低振动噪音。减震垫如下附图所示:

3、 采用手拉式弹簧拉销安全装置,气压棒自动辅助收折,轻松折叠,收放自如,不占空间。

4、 前后滚筒采用壁厚为30精抽管,两端设有15度锥度,使跑步带自动复位功能。

5、 采用具有自动缓降功能气压棒,避免机台落地到位的冲击,使机台折叠放下时增加其安全性。

6、 具有前扬升功能,可模拟多角度上坡状态,尽显身临其境的真实感,让锻炼更有针对性。

7、 车架折叠时采用四轮推动,大大减少了在搬运时的力量。

8、 边条采用新型斜度设计,更符合人体工学。

9、 采用高效率直流电机,使之振动小、噪音小、寿命长、扭矩大之效果。

10、采用高强度钢架结构设计,安全稳定;静电粉末喷涂表面处理,持久耐用,永不褪色。

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