舒华跑步机SH-5901)怎么跑

　　从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。（注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。）

　　慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

　　在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。

　　在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。

　　跑步机上跑步的时候，记得，自己的站位很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，也不要太靠后，否则太靠前会踩到前板，而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。

　　跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑不错。

　　在跑步机上跑步的时候，记得，跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住你的身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。

　　在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。

　　小孩和老年人在使用跑步机的时候，建议身边有一个成人陪伴，并做相应的保护。当然，儿童和老人的跑步模式，最好选择慢速。还有，儿童和老人使用跑步机的时间不能过长。

舒华跑步机健身器材专卖店(上海旗舰店)

地址：中山南二路1800号

产品说明：

外形尺寸（mm） 1818×890×1325 使用电源 AC220±10％

折叠尺寸（mm） 1030×890×1635 额定功率 1100W

跑台尺寸（mm） 500×1320 额定电流 75A

机台净重 906KG 速度范围 05—16KM/H

整箱毛重 110KG 类别和等级 HA

允许体重 ≤125KG 坡度范围 0~10%

产品功能：

1、采用耐磨高强度、抗拉、抗静电跑步带及高强度、高密度、高弹性跑步板。

2、有超强缓冲避震装置，降低振动噪音。

3、气压棒辅助折叠，手拉式弹簧拉销自由折叠收放。

4、前后滚筒采用壁厚为30精轴钢，两端设有15度锥度，使跑步带自动复位及降低噪音、减少摩擦。

5、气压棒采用抑制性，自动缓降功能，使车架折叠放下时增加其安全性。

6、边条采用新型斜度设计，更符合人体工学。

7、大蓝色LCD液晶显示器，显示速度、扬声、时间、距离、卡路里、心率、16个运动程式，速度范围为05_16Km/H,

8、电子表内附髙真保音响，可支持MP3\CD\VCD等外接设备的音源输入功能，并具有风扇功能。

9、有手握心跳功能。

10、有速度、扬声快捷功能。

SH-5518电动跑步机

1电子表大蓝屏LCD液晶显示器，显示速度、扬升、时间、距离、卡路里、心率，大液晶显示屏一条环形跑道；并设有16种运动程序供用户选择，模拟不同运动方式，满足您不同运动需求；并有3、6、9、12、15五个速度直选键和扬升坡度直选键功能；电子表内附高保真音响,可支持MP3、CD、VCD等外接设备的音源输入功能；并具有风扇功能和手握心跳功能；

无内置MP3功能，且未设有曲目调节快捷键和音乐音量调节快捷键；

速度范围为05—16Km/H。采用高强度，抗拉、抗静电跑步带及高强度密度、高弹性跑步板，使用更可靠，更长久，更耐用；

2、产品尺寸：1718x890x1425(mm)

3、产品卖点：

1、采用高强度、抗拉、抗静电跑步带及高强度、高密度、高弹性跑步板，使用更可靠，更长久，更耐用。

2、在跑板两侧设有8个减震垫来缓冲避震（同5509+H等相似），让跑步更舒服，且避免对人体受到损伤，并最大限度降低振动噪音。减震垫如下附图所示：

3、 采用手拉式弹簧拉销安全装置，气压棒自动辅助收折，轻松折叠，收放自如，不占空间。

4、 前后滚筒采用壁厚为30精抽管，两端设有15度锥度，使跑步带自动复位功能。

5、 采用具有自动缓降功能气压棒，避免机台落地到位的冲击，使机台折叠放下时增加其安全性。

6、 具有前扬升功能，可模拟多角度上坡状态，尽显身临其境的真实感，让锻炼更有针对性。

7、 车架折叠时采用四轮推动，大大减少了在搬运时的力量。

8、 边条采用新型斜度设计,更符合人体工学。

9、 采用高效率直流电机，使之振动小、噪音小、寿命长、扭矩大之效果。

10、采用高强度钢架结构设计，安全稳定；静电粉末喷涂表面处理，持久耐用，永不褪色。