竖字打头的四字成语

1 竖字开头的四字成语

1、竖子成名

shù zǐ chéng míng

解释指无能者侥幸得以成名。

出处《晋书·阮籍传》：“（阮籍）尝登广武，观楚汉战处，叹曰：‘时无英雄，使竖子成名。’”

结构主谓式；作谓语；含贬义

例句傅専《哭杨笃生》：“鬼雄入梦二三辈，竖子成名千百场。”

2、竖起脊梁

shù qǐ jí liáng

解释比喻振作精神。

出处宋·陈亮《癸卯秋答朱元晦秘书书》：“伯恭钦夫敏妙固未易及，然正大之体，挺特之气，竖起脊梁，当时轻重有无，独于门下归心而已。”

结构动宾式成语

近义词挺直腰板

例句汝旧呼狄三，今名道川，川即三耳；能~办个事，其道如川之增，若放倒，则依旧狄三也。 ◎清·翟灏《通俗编·身体》引《指月录》

2 竖开头的成语有哪些

成语：竖起脊梁

拼音：shù qǐ jí liáng

简拼：sqjl

解释：比喻振作精神。

竖子成名： 指无能者侥幸得以成名。

竖子不足与谋

立眉竖眼： 指耸眉瞪眼，形容怒目相视，态度凶狠的样子

横眉竖目： 指耸眉瞪眼，形容怒目相视，态度凶狠的样子

瞋目竖眉： 瞋目：瞪大眼睛。瞪大眼睛，竖起眉毛。形容极其愤怒的样子

五尺竖子： 指尚未成年的儿童。古尺短，故称。同“五尺之童”。

七横八竖： 有的横，有的竖，杂乱无章。形容纵横杂乱。

起偃为竖： 偃：卧躺。竖：立，站着。使躺着的人站起来。比喻给予减轻刑罚的恩惠。

毛发倒竖： 倒竖：尾端朝上直立。汗毛、头发都竖起来。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很紧张。亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。

柳眉倒竖： 形容女子发怒时耸眉之状。

柳眉剔竖： 形容女子发怒时耸眉之状。

柳眉踢竖： 形容女子发怒时耸眉之状。踢竖，横竖。

横眉竖眼： 指耸眉瞪眼，形容怒目相视，态度凶狠的样子。

横挑鼻子竖挑眼： 比喻百般挑剔。

寒毛卓竖： 汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

横倒竖卧： 躺卧凌乱的样子。

横拦竖挡： 指多方阻挡。

横三竖四： 犹言横七竖八。

横说竖说： 指多方论说，反复喻解。

横躺竖卧： 躺卧凌乱的样子。

横拖竖拉： 犹横拖倒拽。指用暴力强拖硬拉。

横遮竖挡： 指多方阻挡。同“横拦竖挡”。

横针竖线： 指缝纫之事。

骨寒毛竖： 形容十分害怕。

二竖为虐： 竖：小子；二竖：指病魔；虐：侵害。比喻疾病缠身。

二竖为灾： 竖：小子；二竖：指病魔。比喻疾病缠身

胆寒发竖： 形容恐怖之极。

独竖一帜： 单独树起一面旗帜。比喻独特新奇，自成一家。同“独树一帜”。

3 四字开头的成语大全

四面八方、

四脚朝天、

四面楚歌、

四平八稳、

四通八达、

四海之内皆兄弟、

四大皆空、

四分五裂、

四方辐辏、

四邻八舍、

四六骈俪、

四角俱全、

四海承风、

四时八节、

四时充美、

四近之臣、

四海困穷、

四姻九戚、

四海飘零、

四衢八街、

四海升平、

四面出击、

四至八道、

四战之地、

四体不勤、

四海承平、

四邻不安、

四清六活、

四方之志、

4 以四字开头的成语大全

四字开头的成语：

四书五经 四海一家 四面楚歌 四大皆空 四海为家 四平八稳 四通八达

四面八方 四海升平 四分五裂 四马攒蹄 四体不勤 四脚朝天 四肢百骸

四海承风 四战之地 四时八节 四时充美 四方辐辏 四方之志 四清六活

四海鼎沸 四面出击 四山五岳 四角俱全 四百四病 四时之气 四荒八极

四海九州 四海波静 四郊多垒 四姻九戚 四亭八当 四至八道 四冲六达

四衢八街 四面受敌 四肢百体 四纷五落 四冲八达 四停八当 四通五达

四战之国 四不拗六 四海飘零 四海他人 四分五落 四体百骸 四分五剖

四海升平

5 四字开头的成语

四百四病 指四肢百体的四时病痛。泛指各种疾病。

四不拗六 指少数人拗不过多数人的意见。

四冲八达 指四通八达的要道。同“四冲六达”。

四冲六达 指四通八达的要道。

四大皆空 四大：古印度称地、水、火风为“四大”。佛教用语。指世界上一切都是空虚的。是一种消极思想。

四方八面 到处；各个方面。

四方辐辏 比喻四方的人才或货物像车轮上的辐条聚集在毂上那样汇集到一处。后引申为从各方聚集的意思。

四方之志 志：志向。指远大的志向。亦作“志在四方”。

四分五裂 形容不完整，不集中，不团结，不统一。

四分五落 形容分散零乱。

四分五剖 四分五裂。形容分散，不统一。

四纷五落 形容分散零乱。同“四分五落”。

四海波静 比喻天下太平。

四海承风 指全国都接受教化。

四海鼎沸 四海：古人以为中国四境有海环绕，用以指全国各地；鼎沸：比喻局势不安定，如同鼎水沸腾。形容天下大乱。

四海九州 指全中国。

四海飘零 四海：代指全国各地。飘零：比喻遭到不幸，失去依靠，生活不安定。指到处飘泊，生活无着。

四海升平 升平：太平。天下太平。

四海升平 指天下太平。

四海他人 指没有亲戚关系。

四海为家 原指帝王占有全国。后指什么地方都可以当作自己的家。指志在四方，不留恋家乡或个人小天地。

四海一家 四海之内，犹如一家。形容天下一统。

四荒八极 四面八方极偏远之地。

四郊多垒 垒：营垒。敌军四面逼近，形势危急。也比喻竞争的对手多。

四角俱全 比喻完美无缺。

四脚朝天 四脚：指四肢。形容仰面跌倒。也形容人死去。

四马攒蹄 指两手两脚被捆在一起。

四面八方 指各个方面或各个地方。

四面出击 形容工作全面展开，没有重点。

四面楚歌 比喻陷入四面受敌、孤立无援的境地。

四面受敌 各个方面受到敌对势力的威胁或攻击。

四平八稳 原形容身体各部位匀称、结实。后常形容说话做事稳当。也形容做事只求不出差错，缺乏积极创新精神。

四清六活 形容机灵干练。

四衢八街 指大城市街道非常多。

四山五岳 泛指四面八方各个地区。

四时八节 四时：指春夏秋冬四季；八节：指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。泛指一年四季中各节气。

四时之气 本指一年四季的气象，后以“备四时之气”喻指人的气度弘远。

四书五经 四书：亦称四子书，即《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》；五经：《诗》、《书》、《礼》、《易》、《春秋》。指儒家经典。

四体百骸 人体的各个部分。泛指全身。同“四肢百骸”。

四体不勤 四肢不劳动，形容脱离劳动。

四亭八当 亭、当：即停当，妥贴。形容一切事情都安排得十分妥贴。

四停八当 形容一切事情都安排得十分妥贴。同“四亭八当”。

四通八达 四面八方都有路可通。形容交通极便利。也形容通向各方。

四通五达 四通八达。形容交通畅达无阻。

四姻九戚 比喻亲戚极多。

四战之地 指四面平坦，无险可守，容易受攻击的地方。

四战之国 指四面平坦，无险可守，容易受攻击的地方。

四肢百骸 人体的各个部分。泛指全身。

四肢百体 人体的各个部分。泛指全身。同“四肢百骸”。

四至八道 旧时标志土地界域的用语。表示四面八方所到之处及通往的道路。

6 “挡”字开头的四字成语有哪些

没有“挡”字开头的四字成语，“挡”的四字成语，势不可挡、螳臂挡车、遮风挡雨、横拦竖挡、七阻八挡。

挡[dǎng]

1 阻拦，遮蔽：阻挡、拦挡、遮挡。

2 指“排挡”：挂挡、换挡。

3 某些仪器和测量装置用来表明光、电、热等量的等级。

1 势不可挡[shì bù kě dǎng]

来势迅猛，不可抵挡。

造句：众将见西岐士马英雄，势不可挡，并无一筹可展，半策可施。

2 螳臂挡车[ táng bì dǎng chē]

比喻自不量力，招致失败。同“螳臂当车”。

造句：飞蛾扑火，螳臂挡车，最终逃脱不了灭亡的命运。

3 遮风挡雨 [zhēfēngdǎngyǔ]

比喻起保护作用

造句：我这是冒着险来为你遮风挡雨呀，我的老战友。

4 横拦竖挡[ héng lán shù dǎng]

指多方阻挡。

造句：不想舅太太只管这等横拦竖挡的说著，他一积伶，到底把底下那个字儿商量出来了。

5 七阻八挡[ qī zǔ bā dǎng]

推脱阻拦

造句：你在这样七阻八挡的我就要生气了。

成语名称： 横拖竖拉 héng tuō shù lā

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[成语解释] 犹横拖倒拽。

百科解释如下：

横拖竖拉

　　发　音 héng tuō shù lā

　解　释 犹横拖倒拽。指用暴力强拖硬拉。

　出　处 陆文夫《荣誉》：“可是文教委员是个大块头，打篮球的一等好手，横拖竖拉地就把方巧珍顶到大礼堂门口。”

地址：baikebaiducom/view/1065507htm

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　　（1）含蓄的语言确切地表达了作品的主题思想，塑造了人物的鲜明形象。

　　《红楼梦》在这个方面给我们提供了很多成功的范例。它很少用大段的说明文字或者多余的形容词之类，而是用极其含蓄的文字，通过人物的语言、行动、，来刻画其性格特征或心理状态。如第一回写寄居在士隐家隔壁葫芦庙内的贾雨村翻弄书籍解闷时，“忽听得窗外有女子嗽声，雨村遂起身望窗一看，原来是一个丫鬟，……雨村不觉看得呆了。……雨村见他回了头，便自为这女子心中有意与他，更狂喜不禁，自为此女子必是巨眼英豪，风尘中之知己。……”前人也曾指出贾雨村“既是隔窗，公然起看，大非端士。”后来贾雨村到京得官之后坐轿经过封肃家门前，“看见娇杏丫头隐在门前买线”遂娶了做他的二房（第二回）。娇杏隐在门内，贾雨村坐在轿里两眼偏能看见了，这不是专看女人的坏蛋吗？第四十八回作者又通过平儿的话写贾雨村为了二十把扇子讹石呆子拖欠官银。不多的文字作者就把贾雨村这个利欲熏心，善于钻营巴结，巧取豪夺，虚伪奸诈的“禄蠹”描写得非常具体形象。可以说作者惯用这样的笔法描写人物。又如第三十二回，金钏儿投井自尽后，宝钗来安慰王夫人一节。“宝钗笑道：‘姨娘是慈善人，固然这么想。据我看来，他并不是赌气投井，多半他下去住着，或是在眼跟前憨玩，失了脚掉下去的。他在上头拘束惯了，这一出去，自然要到各处去顽顽逛逛儿，岂有这样大气的理，也不是个糊涂人，也不为可惜。’”一番话，让我们见识了宝钗的为了“识大体，顾大局”不惜混淆是非颠倒黑白的冷美人形象。又如第二十七回，薛宝钗在滴翠亭戏彩碟时不意听察到宝玉的丫头小红和贾芸的私情，情急中她笑着叫道：“颦儿，我看你往哪里藏？”见了两人后又笑道“你们把林姑娘藏在哪里了？”嫁祸于人、共于心计的特点。再如七十七回，写周瑞家的等把因抄检大观园时发现有私情的迎春丫头司棋凶狠地硬拉出园，刚巧被宝玉看到了，宝玉方指着恨道：“奇怪，奇怪！怎么这些人，只一嫁了汉子，染了男人的气味，就这样混帐起来，比男人更可杀了”两个奇怪令人回味，似乎话中有话，含蓄深沉，令人想象宝玉感慨万千的情形。

　　（2）简练的语言真切细腻地表现故事的情节、人物的心理以及丰富多彩的场面、情景。

　　第三十四回，宝玉挨打之后，宝钗去探望，是这样写的：“宝钗见他睁开眼说话，不象先时，心中也宽慰好些，便点头叹道：‘早听人一句话，也不至有今日……’”后来黛玉来探望……“心中虽有万句言词，只是不能说得，半日方抽抽噎噎地说道：‘你从此可都改了吧！\'”这里作者叙述的语言非常简洁，却能让读者深切地感受到宝玉与宝钗、宝玉与黛玉两者不同的情感深度，人物鲜明的个性特征：宝钗对宝玉的挨打似乎只是同情，更多的是责备；黛玉对宝玉的挨打则完全是满腔悲愤、通彻心肝，感觉无奈之后所以又说“你都改了吧”。宝钗看宝玉是“宽慰”，黛玉则是“心中有万句言词”，人物情绪不同自然语言也不同。第二十四回写贾芸求凤姐帮忙接手大观园种花种树的活，送冰片、麝香给凤姐，凤姐收了香料，文中接着写道：“凤姐见问，便要告诉他事情管的话，一想，又恐他看轻了，只说得了这点香料，便许他管事了。因且把派他种花木的事一字不提，随口说了两句话，便往贾母那里去了。”凤姐细腻的心理写出了凤姐机警过人，煞是可爱。第二十一回，贾琏与多姑娘私通，多姑娘赠了他一绺青丝不料被平儿发现了，两人正在抢夺之际，凤姐进来了，贾琏只好罢手。凤姐叫平儿查查家里有没有什么多出来，并冷笑道：“这个月难保干净，或者有相厚的丢下什么戒指、汗巾、香袋儿，也未可定。”一席话，说得贾琏脸都黄了。贾琏在凤姐身后，只望着平儿杀鸡抹脖子的使眼色儿，求他遮盖。“杀鸡抹脖子的使眼色儿”真亏作者想得出来！第七十六回，写中秋节众人在凸碧堂陪着贾母饮酒赏月品笛，尤氏则说笑话给贾母听，文中写道“只见贾母已朦胧双眼，似有睡去之态。尤氏方止住了，忙和王夫人轻轻的请歇。贾母睁眼笑道：‘我不过白闭闭眼养养。你们只管说，我听着呢。’”这里写老人的情态如画，叫人过目不忘。也在一回里，“这里众媳妇收拾杯盘，却少了个细茶杯，各处寻觅不见，又问众人：‘必是谁失手打了。撂在那里，告诉我拿了瓷瓦去交收，好作证见，不然又说偷起来了。’”“又说偷起来了”细微处告诉了读者此时大观园管理的混乱，呈现出的颓败的景象。

　　（3）生动的语言叙写人物的对话，刻画人物的个性。

　　《红楼梦》最擅长写人物的对话，每个人的对话都富有性格特征。举刘姥姥初进荣国府的几句话为例，刘姥姥与周瑞家的已多年没有来往，与贾府更是贫富悬殊，有云泥之隔。在这情况下要实现告贷求助的目的是有困难的。一见面，周瑞家的就“认了半日“才认了出来。坐下谈了几句话，就问刘姥姥是“路过，还是特来的。”气氛很严峻。在这种情况下，你看刘姥姥是怎么说的呢：“原是特来瞧瞧你嫂子，二则也请请姑太太的安。若可以领我见一见更好；若不能，便借重嫂子转致意罢了！”话说得既委婉又十分含蓄，把人物真的写活了。还有下面也非常妙。周瑞家的介绍了琏二奶奶之后，这对姥姥来说是完全陌生的，但又不能明说，她就随口答道：“原来是他！怪道呢，我当日就说他不错的。这等说来，我今儿还得见了他？”细读原文，我们不难想想见姥姥当时说话时忐忑不安的表情体会到她故意把话说得迂回曲折含混其辞而又不失时机地把目标由王夫人转向王熙凤。我们再来看第五十二回贾母与王熙凤的对话，贾母点头叹道：“我虽疼他，我又怕他太伶俐也不是好事。”凤姐忙笑道：“这话老祖宗说差了。世人都说太伶俐聪明，怕活不长。世人都说得，人人都信，独老祖宗不当说，不当信。老祖宗只有聪明伶俐过我十倍的，怎么如今这样福寿双全的？只怕我明儿还胜老祖宗一倍呢！我活一千岁后，等老祖宗归了西，我才死呢。”贾母笑道：“众人都死了，单胜下咱们两个老妖精，有什么意思。”说得众人都笑了。这番对话，作者写出了凤姐的机警敏捷、能说会道。第二十三回《西厢记妙词通戏语，牡丹亭艳曲警芳心》写宝玉生气后道：“若有心欺负你，明儿我掉在池子里，叫个铼头鼋吃了去，变个大忘八，等你明儿做了一品夫人，病老归西的时候，我往你坟上替你驼一辈子碑去。”写得也非常生动。上文提到贾芸求凤姐管花木的事，他们的对话也非常精彩：“那贾芸一径回家。至次日来至大门前，可巧遇见凤姐往那边去请安，才上了车，见贾芸来，便命人叫住，隔着窗子笑道：‘芸儿，你竟有胆子在我的跟前弄鬼。怪道你送东西给我，原来你有事求我。昨儿你叔叔才告诉我说你求他。’贾芸笑道：‘求叔叔这事，婶娘休提，我这里正后悔呢。早知这样，我一起头就求婶娘，这会子也早完了，谁承望叔叔竟不能的。’凤姐笑道：‘哦，你那里没成儿，昨儿又来寻我了。’贾芸道婶娘辜负了我的孝心，我并没有这意思。若有这意思，昨儿还不求婶娘吗？如今婶娘既知道了，我倒要把叔叔丢下，少不得求婶娘疼我一点儿。’”凤姐冷笑道：‘你们要拣远路儿走呢。早告诉我一声儿，有多大点子事，还值得耽误到这会子。那园子里还要种花种树，我正想不出一个人来，你早来不早完了？’贾芸笑道：‘既这样，婶娘明儿就派我罢。’凤姐半晌道：‘这个我看着不大好。等明年正月里烟火灯烛那个大宗儿下来，再派你罢。’贾芸道：‘好婶娘，先把这个派了我，果然这个办得好，再派我那个罢。’凤姐笑道：‘你倒会拉长线儿。罢了，要不是你叔叔说，我才不管你的事。……’此段对话堪称经典，思之令人发笑。苞苴竿牍者讨好奉承、步步为营，而受人之贿者则闪烁其辞、顺水推舟。第六十六回，写贾琏听到湘莲借口姑母为之订亲，要贾琏退回给尤三姐的定礼后说：“定者定也，原怕反悔，所以为定。”“定者定也”让人可笑，活画出贾琏不学无术的纨绔子弟的形象。

　　（4）注重炼字造句，推陈出新，趣味盎然。

　　第六十四回写宝玉探望病着的黛玉进门的第一句话就是：“妹妹这两天可大好些了？气色倒比先静些，只是为何又伤心了？”这里“静”字用得妙极。如不细读，体会不到。第八十回，写金桂“吃得不耐烦，便肆行海骂，说：‘有别的忘八粉头乐的，我为什么不乐！’”这里的“海骂”，“忘八粉头”用字让人耳目一新。也是第八十回，写金桂叫秋菱来睡，秋菱不肯。“薛蟠听了这话，又怕闹黄了宝蟾之事”中“黄”字借用方言，使人觉得很有趣。第三十九回：刘姥姥二进贾府，见平儿进来，“众人忙都站起来了”，刘姥姥“忙跳下地来”，这里跳字非常传神，写出姥姥坐得太深不免椅高腿短所致。也是写写刘姥姥的第四十一回“吃茄鲞”，凤姐笑道：“……也尝尝我们这茄子弄得来可口不可口？”刘姥姥笑道：“别哄我了，茄子跑出这个味儿来，我们也不种粮食，只种茄子了。”一个“跑”字一个“哄”字用得十分生动，显示出作者造字的精妙。第三十回写夏景的：“只见赤日当天，树阴匝地，满耳蝉声，静无人语；写龄官面貌的：“只见这女孩眉蹙春山，眼颦秋水，面薄腰纤，袅袅婷婷，……”。

　　此外，书中大量的诗词曲赋，赞、偈、诔，联额、酒令、灯谜，俱显示出作者遣词造句的精到。再如“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”为了表达需要写得俗气逼人，儒臭熏天，却字面堂正，对仗整饬。“机关算尽太聪明，反算了卿卿性命！生前心已碎，死后性空灵。家富人宁终有个，家亡人散各奔腾。枉费了，意悬悬半世心；好一似，荡悠悠三更梦。忽喇喇似大厦倾，昏惨惨似灯将尽。呀！一场欢喜忽悲辛。叹人世，终难定！”这首《聪明累》是写王熙凤的，语言形象而又概括性强。（此首可以与北宋苏轼《洗儿》诗：“人皆养子望聪明，我被聪明误一生。惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿”参看。）“玉在椟中求善价，钗于奁内待时飞。”这是贾雨村在思及平生抱负未展时吟的对联。贾雨村姓贾名化，表字时飞。所以说这副对联一语双关而又显得自然贴切。写贾宝玉的“无故寻愁觅恨，有时似傻如狂。纵然生得好皮囊，腹内原来草莽。潦倒不通世务，愚顽怕读文章。行为偏僻性乖张，那管世人诽谤！”《西江月嘲贾宝玉二首》词中“草莽”“愚顽”“偏僻”“乖张”等，看似嘲实是赞。写林黛玉则是“两弯似蹙非蹙罥烟眉，一双似喜非喜含情目。……娴静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。”几十个字就把林黛玉千娇百媚形容出来了，精湛的语言艺术令人叹为观止。

关于毁灭造句有：

1、寂寞是比伤心更难忍受的东西。伤心是爆发的、瞬间毁灭性的，寂寞则是长时间的灵魂消耗。九把刀

2、鼠血若饕餮,猥琐中带着无尽的毁灭,火虎战队再现,所罗门战队来华,门卡折戟龙江。

3、张智霖称把宠物狗人道毁灭被网民声讨后道歉。

4、这个时候,又有两架战机闪了出来,珍珠链一般的光点疯狂的向陨石群射去,然而这仅仅是延缓了它们的速度而已,根本起不到毁灭的作用。

5、透过夜的帷幕，我聆听雨的声音，渐渐知晓，那是对苍茫大地而草却萧疏的悲痛与同情，自甘毁灭，去奉献甘霖给大地，雨落，升华，在黑夜中，一个伟大的形象朦胧展现，感慨于雨的执着去奉献。

6、难道这是萨拉所希望的吗让这活地狱毁灭父母的生活

7、这种代表着毁灭的生命体,酷肖魂魄,吞噬一切,只为吞噬和毁灭而存在,因而被称作——“吞魂”。

8、鹰击长空:凝聚苍鹰之力,以金雕碧眼瞄准目标,对其进行毁灭打击。

9、他们的短传非常漂亮，而从中场的最终一脚传球总是能给对手带来毁灭性打击。

10、恐惧之王、仇恨之王和毁灭之王尽情播撒痛苦和苦难。

11、你的手创造我，造就我的四肢百体，你还要毁灭我。

12、但是如果分析错误的话，那么携带有多重“毁灭方案”的拦截导弹也会摧毁诱饵。

13、他们的远程攻击让成群的部队变成了毁灭性攻击输出，而新的界面允许你更有效的操控这些编队。

14、那么,挣断铁链,我的小船,摆脱羁绊,无畏地冲向你的毁灭吧!

15、赶在那讨人厌的两个人前,毁灭所有你是凶手的证据。

16、人生有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭；于不得不做中做得很好，是勇敢。叶弥

17、理所当然地相信脚下暖洋洋的碎石路是永恒的大地，而非通往毁灭的绝境。

18、若是进入毁灭之源方圆数源年之内,神王巅峰以下者绝无生还可能。

19、最仁慈的法术，带来的确实毁灭。蜀客

20、他们被称作毁灭者，我们前方还有很多，这不是我危言耸听。

21、实证主义和非理性主义携手毁灭了西方的理性主义精神，导致了欧洲理性文明或人性的危机。

22、封印战争时,百舌冲到即将毁灭的人造神钢伊甸身边,将其中的伊鲁依给硬拉了出来,但自己本身也被爆炸的余威波及,冲进了大气层中……

23、那些背叛同伴的人，常常不知不觉地把自己也一起毁灭了。伊索

24、如果我的生命中没有智慧，它仅仅会黯然失色；如果我的生命中没有爱情，它就会毁灭。

25、首先应该承认一点，这部影片有着惊人壮观的特效，它所展现的灾难毁灭场景，遍寻影史也罕有匹敌。

26、悲剧将人生的有价值的东西毁灭给人看，喜剧将那无价值的撕破给人看。鲁迅

27、据猜测,毁灭通古斯的陨石的直径有近50英里。

28、、真具有讽刺意味，一群疯子在飞机上和着这音乐跳舞，而使这音乐闻名的摇滚乐队却因为飞机失事而毁灭

1、德才兼备、能文能武的人才虽然十分难得

但也并非绝无仅有。

2、吾妻能文能武，文通琴棋书画，更深谙贤惠持家之道；武达狮吼功，降龙巴掌，御夫之道更炉火纯青。527吾爱妻一辈子也。

3、他这个人

能文能武

工作思路清晰

办事干净利索

是个难得的人才。

4、德才兼备、能文能武的人才虽然十分难得

但也关非绝无仅有。

5、能文能武男子汉，能屈能伸男子汉，能上能下男子汉，能进能退男子汉。83男人节，过节撒撒娇zaojv，还是男子汉！祝你男人节快乐！

6、能文能武是每一个中国人完美的人生追求

是成就一翻事业所必备的

7、游弋花都

保镖能文能武!运筹帷幄

硬拉高官下马!望闻问切

洞悉人情冷暖!

8、她穆婉灵女扮男装入朝为官

能文能武所向披靡。

9、那位法官也真是能文能武

不负众望

他反应敏捷地以一招饿虎擒羊

不偏不倚地把波鞋接过正。

10、多才多艺、能文能武

亦中亦西(能演口吐英语的娄阿鼠)

台上是名优

台下是作家

在家是好丈夫

出国是民间文化使者。

11、游香承燳王爷才学过人

能文能武

被父皇誉为沧海遗珠

汐颜倾心于他天经地义……

12、“青春靓丽、能文能武的演员阵容

尽显南昆风韵的唱念

制作精美的服饰

空灵写意的舞美

索本求源、修旧如旧的唱腔

是这一版《南柯梦》的突出看点。

13、人人都说劾里钵能文能武

智勇双全

今日见了

也不过如此。

14、其次周威信极高

才能全面

能文能武。

15、看别人家的老公能文能武两锅并用

简直各种羡慕嫉妒恨!杨威陆毅大晒厨艺齐身变煮夫。

16、要能文能武

无所不知

救人于将死

挽大厦于将倾!高官。

16、lishixinzhi-造句大全

几千词语的造句供您参考!

17、如今士子只钻制义

像朱孝廉这样能文能武的全才是少之又少啊!

18、同时

他发现历史上的山西官吏有个特点即能文能武

可“上马杀敌

下马草檄”。

19、九州王朝立国至今三百多年

开始还有一两个能文能武

经营见方

修明百度

扬武烈

兴文教

却具一番振作气象

不类凡庸

但后世皇帝英明的少

昏暗的多。

20、同样是压了白蛇精

人家杭州西湖的雷峰塔却是能文能武

扬名立万

而眼前的雷音塔却灰头土脸

名不见经传。

21、新时代的知识分子已不是手无缚鸡之力的文弱书生

而是能文能武的脑力劳动者。

22、传皇太后口谕：男性健康日，无欲则刚，有容乃大，恩泽天下。因君知书达理能文能武，胸襟宽广能忍能让，特赐名：男人大丈夫，仁者无敌。雷霆雨露，均是皇恩，钦此！

23、一二三四五，兄弟抱团成一股，老大能文，老二能武，老三老四敲锣打鼓，老五开心把钱数，一人计短，众人计长，遇困兄弟齐帮忙，管它荆棘密布，管它高山险阻，我有兄弟能文能武，让它。

24、高考的日子里，像猪一样“能吃能睡”，像猴一样“能蹦能跳”，像龟一样“能静能动”，像鼠一样“能钻能窜”，像鱼一样“能游能泳”，像猫一样“能文能武”，相信自己，真材实料。金。

25、国际宽容日。宽容新标准：文武双全：文能下得厨房，武能出得厅堂；胸襟宽广：宰相肚里能撑船，将军额头可走马。愿你能文能武、胸襟宽广、荣辱不惊、福寿无疆！

26、传皇太后口谕：欣闻你喜得贵子，真乃观音菩萨赐福，送子娘娘厚爱。因你知书达理，能文能武，愿你儿，子承父业，光耀门庭，特赐名：“霹雳宝贝”，雷霆雨露，均是皇恩，钦此！

27、你是校花是才女，你是木兰是昭君，你是舞后是歌王，闪亮登场歌声扬。能文能武皆喜欢，德才兼备优秀生，挥洒青春展活力，美丽动人花仙子。女生节，愿你快乐高兴跳！

28、少年唐易偶得世外高人传承

能推演命理

预测未来休咎

精通医术国术

能文能武

有经天纬地之才。

29、与此同时夏小伟也爱上了艰苦的筑路工作

志同道合

成了王美想下嫁的能文能武的新型小伙子

他跟随她到农村安家落户……

30、因为爱好书画诗歌并经常举办活动

雁江镇雁江社区如今涌现一批“能文能武”的“乡土艺术家”。

隔天训练 隔天训练毫无疑问休息时间可以更多，练一天休息一天，非常理想的状态。实际上，如果你是想增肌或者增加肌肉力量，隔天练可能会有点拖后腿，因为这样以来一星期只能练3/4次，而每次强度应该放到最大（就是做完感觉要死了hh）但是很多朋友并不会，尤其是意志力没那么强的时候。因此，隔天练虽然恢复时间长，所要求的每次训练付出也极为之大。结论是：如果你是刚刚接触健身，这个方法不错。随着时间推长，你的身体适应的东西也就越多，那么可能隔天一练就不太适合啦。 每天训练 这里稍微举一个例子是关于一个读者的，他的朋友每天训练，打基础时天天引体，过了一段时间后除了俄挺后四个神技都收入囊中。疑惑就是，到底是不是这样子天天训练有好处？ 正常来说，每天训练可以加快肌肉记忆，培养肌肉力量，尤其是街头健身新手。就像前面例子，每天拉引体，四个神技全会。然而，这四个神技对于拉力的要求是非常之高的（人旗 前水平 慢双力臂 单引）因为这位朋友每天练引体，塑造的背部力量十分强大，慢慢培养自然四个神技都能解锁。 但我相信，一个星期天天训练，周末肯定会有一天或两天用来休息，实际上一个星期练5/6天。这其实是适用于所有街头健身爱好者的，因为除了练基础，其实日常训练后第二天并非都会伴随肌肉酸痛，像健身房那样。我们恢复得更快，每天训练并没有什么问题，但铭记如果你连续训练了5/6日，给自己放天假，休息一天，效果也是十分好的。 个人推荐 我推荐大家采用每天训练，在每星期最后一两天休息让身体来个总恢复，然后再开始下星期的训练。 隔天训练，对于每次训练强度极大，要求极高的朋友是有帮助的，因为第二天起来很大程度是会有肌肉酸痛的，那么休息一天再训练，棒！ 看个人，如果你是刚接触健身不久，可以隔天训练，习惯强度以后每天训练，每周休息一两天。 现代人多数都是处于一个亚 健康 的状态中，随着生活水平的上升，大家都比较注重自己的 健康 问题了，而健身对于身体 健康 和塑造体重都有很好的效果。那么在运动时间的分配上，我们该如何处理呢，应该是天天训练还是隔天锻炼更好呢？

其实关于锻炼频率的安排，主要还是看我们处在一个什么样的健身阶段中。如果作为一个初学者，刚开始时的运动量并不适合太大，需要让机体慢慢适应这种锻炼的节奏，同样选择的动作幅度也应适中，安排一个合理的锻炼时间，这样更有益于坚持和 健康 。这个期间的话最好是能够采取隔天锻炼一次的频率，这样身体锻炼的疲劳也可以通过休息来得到比较好的修整。之后随着身体的适应，可以慢慢提升运动的时间和量，两次锻炼之间的频率也可以加快。

当健身已经成为一种习惯时，可以考虑去健身房锻炼，因为运动器械之类的比较齐全，可以更全面的锻炼身体，作为这时候的运动频率的话，条件允许的话可以采取天天训练的模式，把握好每天训练的时间长度，最好能固定在一天中最佳的锻炼时间上。

健身是一件持之以恒的事情，需要长期坚持的一项事业。在慢慢长途中，是没有终点的，生命在继续，健身也在继续。政府也是提倡，每天锻炼一小时，快乐工作五十年。只要是身体条件允许的话，建议能保持天天锻炼的好习惯。

指导专家：李淑琴，副主任医师，河北省永年区妇幼保健院内科主任。 主持省级 科技 成果一项，参与市级 科技 成果一项。在核心期刊发表论文多篇，国家级期刊发表论文十余篇。参与编写医学著作一部。 擅长疾病 : 内科常见病诊断及治疗，冠心病，高血压，高血脂，脑梗塞，脑出血，糖尿病，甲亢，甲减，面神经炎，慢性支气管炎等。 对于这个问题，我感觉还是需要根据自己的不同情况。对于 刚刚接触时间不长的朋友来说，可以隔天健身 ——即让肌肉得以放松，也不至于因每天坚持而枯燥乏味，最后不了了之； 对于有着长时间健身习惯的朋友来说，可以适当在每周安排休息时间 ——一般是1-2天最好，用这段时间来完全放松自身在这周锻炼的肌肉，以更好的状态迎接接下来一周的工作、或是健身计划。 我最初开始锻炼时，在经过一天的锻炼后，锻炼部位的肌肉疼痛感基本上可以持续1-2天，在这段时间内，再重复锻炼不仅重量上不去，也会控制不好肌肉而受伤（我又一次就是做卧推，中间间隔时间较短，左侧胸肌拉伤……休息了快一个学期。）特别是锻炼过程中的肌肉拉伸，也会影响到对于其他肌肉的练习，得不偿失。

而对于分组之后，充分锻炼了身体大部分肌肉群的情况下，每周选择一天放松自己。毕竟我们这种级别的，主要目的是—— 健康 。而不是职业的健美运动员那样，没有足够强度的锻炼，吃不上饭，拿不到名次——相应对于职业的健美运动员来说，也需要足够的休息时间和适当的休息方式才能锻炼出更加完美的肌肉形态~ 我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我哟~ 您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身学院导师胡亚楠-ichijo 其实效果好不好和每天训练或者隔天训练关系不大，这取决于您的训练水平和训练频率是否符合您这个阶段的训练者，初学者（1～5个月）如果不是将身体的肌肉群划分成为几个部分来训练的话，建议隔天训练的方法，比如每天全身主要大肌肉都训练，训练后肌肉酸痛明显可以休息一天再训练，如果将身体整体划分为两部分，如身体前侧和后侧，可以两天连续训练后休息一天，然后循环，如果三分化身体主要训练肌肉，就是练习三天休息一天。 随着训练经验的提高，每个部位的肌肉可以完成的训练量有所提高，就可以独立训练了，而每一块肌肉的训练间隔也不能无限的拉长，所以建议，较大的肌肉，如胸大肌、背阔肌、股四头肌、膕绳肌等训练后间隔72小时后基本就可以再次训练了，而其他较小的肌肉可以在48小时后再次训练，当然具体也要考虑您上一次的训练强度和其他因素，希望对您有指导意义。

这是我朋友，想要腹肌就练一次，而且次次有效 首先我要更正一下很多人在健身方面认识上的误区，一人身体上不是肌肉越多越好，肌肉过多反而会增加心脏的负荷，二也并不是力量越大越好，三健身的力度要根据个人疲劳度决定，不可过于疲劳，人过于疲劳免疫力就会下降，反而会生病。言归正传，是天天健身还是隔天健身应根据个人的身体状况而定，人的身体受月球引力作用，每个月都有一个 健康 峰值，感觉精力充沛的时候可以连续锻炼，感觉情绪低迷的时候隔一天两天三天锻炼都可以，健身的目的是为了 健康 ，不要一味地去追求完美身材，否则就是本末倒置，缘木求鱼。 每天训练 这里稍微举一个例子是关于一个读者的，他的朋友每天训练，打基础时天天引体，过了一段时间后除了俄挺后四个神技都收入囊中。疑惑就是，到底是不是这样子天天训练有好处？ 正常来说，每天训练可以加快肌肉记忆，培养肌肉力量，尤其是街头健身新手。就像前面例子，每天拉引体，四个神技全会。然而，这四个神技对于拉力的要求是非常之高的（人旗 前水平 慢双力臂 单引）因为这位朋友每天练引体，塑造的背部力量十分强大，慢慢培养自然四个神技都能解锁。 但我相信，一个星期天天训练，周末肯定会有一天或两天用来休息，实际上一个星期练5/6天。这其实是适用于所有街头健身爱好者的，因为除了练基础，其实日常训练后第二天并非都会伴随肌肉酸痛，像健身房那样。我们恢复得更快，每天训练并没有什么问题，但铭记如果你连续训练了5/6日，给自己放天假，休息一天，效果也是十分好的。 个人推荐 我推荐大家采用每天训练，在每星期最后一两天休息让身体来个总恢复，然后再开始下星期的训练。 隔天训练，对于每次训练强度极大，要求极高的朋友是有帮助的，因为第二天起来很大程度是会有肌肉酸痛的，那么休息一天再训练，棒！ 我最初开始锻炼时，在经过一天的锻炼后，锻炼部位的肌肉疼痛感基本上可以持续1-2天，在这段时间内，再重复锻炼不仅重量上不去，也会控制不好肌肉而受伤（我又一次就是做卧推，中间间隔时间较短，左侧胸肌拉伤……休息了快一个学期。）特别是锻炼过程中的肌肉拉伸，也会影响到对于其他肌肉的练习，得不偿失。 而对于分组之后，充分锻炼了身体大部分肌肉群的情况下，每周选择一天放松自己。毕竟我们这种级别的，主要目的是—— 健康 。而不是职业的健美运动员那样，没有足够强度的锻炼，吃不上饭，拿不到名次——相应对于职业的健美运动员来说，也需要足够的休息时间和适当的休息方式才能锻炼出更加完美的肌肉形态。 首先，你的根据你自己的情况，比如你的健身基础，你的身体素质，如果你之前很少运动，那建议你可以循序渐进，练一些器械，增加肌肉的控制力，隔天甚至隔两天训练一次，给肌肉一个恢复的时间，然后载慢慢加量，隔一天训练，这样效果会更好。 当然，如果你是健身职业教练或者是健身老手，你一天训练几次，每天训练也是可以的，只要你觉得自己能适应就好。对于一般的爱好者，我觉得隔天训练是最好的，凡事都得适量，对于运动也是一样，自己安排好要练的肌肉群，第一天把他练到位，第二天休息，第三天练下一个肌肉群，这样可以保证你的训练质量，每天去的话，可能你状态不好，就练得不到位，隔天训练也可以让你保持对运动的激情，像我就隔天训练，练背，练胸，练腿各安排一天，期间穿插一些小肌肉群的训练，一礼拜刚好一个循环，这是我一个健身爱好者的计划，毕竟健身只是生活的一部分。 如果你想健身而不知怎么锻炼，最好请教练指导或者看看视频，别瞎练，膝盖和腰椎你伤不起，希望大家能多锻炼，不管是什么运动，有个爱好就好，生命不止，运动不止，希望大家能热爱运动，热爱生活。谢谢 对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。 一般人的话，我觉得练到身上酸痛就可以歇歇了，你健身为的是 健康 ，而不是无谓的痛楚，你身上带着痛练习可能还会适得其反，加深你对健身的厌恶 短时间内迅速增大的话，三练一休。 第一天，胸，肩（前束，中束）腹肌 第二天，背，后束，手臂（肱二，肱三）平板支撑 第三天，腿，臀，腹肌 第四天，休息 但是这样的练习要求营养和休息都要能跟上，睡眠不足7小时还是别练了，这样等于慢性自杀。 同时，这样的训练要求较高，要练到位的话热身，训练，放松总共要2小时左右，对于体力也是考验，热身不到位休息不好也容易受伤。受伤了就要耽误很久不能训练了

建议新手可以隔天练习，刚开始多练复合动作，硬拉，深蹲等。等到有了一定肌肉和基础后开始三练一休。