我五十岁了,胸肌还能练出来吗?

没问题，国外有很多这样成功的案例，保证中强度的力量训练，配合着合理的蛋白质及其他营养素的摄取，每日睡眠6-8小时左右，快的话3-6个月就可以有很大的进步，建议去健身房做针对性训练，年龄大了柔韧性会比较差，筋比较硬，建议训练前做好热身与拉伸，防止受伤。