乐刻门店feelingme和普通店有什么区别吗？

在环境方面，它不同于普通的rock stores。这里的主要反个人训练和精品团体课程环境较好，人数相对较少，设备齐全，运动体验更好，课程也相对较好。课堂上总是充满活力，会根据自己的具体情况制定锻炼计划。会细心的给你纠正动作，常见的错误会一一演示。

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健身房的好处

1、减脂，这是大多数人去健身房时想做的事情。如果你做有氧运动足够长时间，你可以很容易地达到这个目标。丽美健身俱乐部有各种有氧设备，你可以选择感到的幸福逐渐减肥在跑步机上，在椭圆机上体验室内滑雪的乐趣，有氧骑车，这样你不用担心自行车路线，当然，有登山机、划船机、健身机等多种选择。此外，健身房里的各种健身课程让你不用盲目装备运动，如BODYJAM、bodyypump、BODYCOMBAT、有氧操、拉丁舞、肚皮舞、街舞、瑜伽、毛巾操等课程，为你带来更丰富的健身乐趣。

2、健身房的力量器械对力量训练很有帮助。当你需要的时候，你可以在弱项上工作。如果你不熟悉各种健身器材的使用，你应该咨询俱乐部的教练，因为使用错误的方法往往是造成受伤的主要原因。一般来说，有了正确的营养供应，肌肉会在强烈的训练中迅速发育。

3、如果你想提高你的力量，建议你雇一个专业的私人教练。在他们的帮助下，你可以一次又一次地完成极限体重，这似乎是不可能的。这将大大增强你的体力，使你更容易完成日常工作。

4、如果你对自己的骨密度不满意，你还需要做力量训练。经过6个月的力量训练，骨密度不足的从业人员脊柱骨矿物质密度可提高13%，有效预防和治疗骨质疏松症的症状。

5 降低糖尿病风险经过4个月的系统力量训练，机体对血糖的利用率比以前提高23%左右，对预防糖尿病的发生具有重要作用。

6、预防心脏病有氧运动能加速血液流动，从而降低胆固醇和血压水平，在维持心血管功能和预防心脏病方面具有积极作用。

健身房的坏处

3、有些健身房空间小，会员却很多。由于人们运动引起的地面灰尘和衣服、鞋袜、皮肤脱落等室内空气污染，这些颗粒的直径小于5μm，可吸入人体的吸力系统，甚至肺部的细胞。可吸入颗粒物不仅可能成为微生物的载体，还可能含有有毒物质或其他致病性和致癌性物质。此外，室内密度大，通风不畅，会引起室内二氧化碳浓度高，会使人恶心、头痛等不适感。研究表明，活动强度不同，产生的二氧化碳量也不同，剧烈活动时产生的二氧化碳约为静止时的10倍。一般室内二氧化碳浓度一般不超过015%，健身房二氧化碳浓度超过正常的4 ~ 5倍。此外，人们在运动时身体表面排出大量异味和微生物，也会造成室内空气污染。

2、人们经常听说在健身房受伤的事。其实，健身器材造成的人身伤害，主要是因为很多健美运动员不知道健身器材，新人不知道如何使用健身器材。一些俱乐部有教练指导新会员的装备，而另一些没有。此外，一些运动器材缺乏防护措施，健身器材摆放不合理，如在使用健身器材时，健身会受到其他器材的干扰，这样就会导致事故的发生。

南京去过三家健身房，乐刻健身运动和英皇体育去体验了一次。因为我之前一直在金吉鸟锻炼，所以就三家健身房做个简单对比。

1装修环境。英皇的门面非常高档，装修有种金壁辉煌的错觉，也可能是地理位置的原因，所以感觉比较高大上。金吉鸟同样差不多，内部都是以暖色调为主，比较明亮。乐刻相对差一点，空间较小，空气不流畅，相对有点压抑。

2服务。三家服务都还好，唯一区别就是乐刻是线上办理业务，所以会籍不会一直献殷勤或者持续跟踪到你反感。(不针对所有会籍)3前台。金吉鸟和英皇的前台穿着都比较正式，乐刻就比较随意，我去的时候前台估计下班了，没见到人影。不过对比下来还是金吉鸟的前台比较好看。4器械。金吉鸟和英皇的器械都是德国进口，乐刻相对次一点，这个从外观和使用感都能体现出来。5教练。前两家的教练比较多，颜值也比较高，专业性就智者见智了，毕竟从他们的身材是看不出来什么的，但是好教练还是有的，看能不能找到啦。乐刻教练就比较少啦。6设施。金吉鸟和英皇一般是操房和单车房，力量区和私教区，跑步机等器械，以及男女更衣室和沐浴室。乐刻没有动感单车，更衣室也只是试衣间那样的隔层，用户体验稍差。7营业时间。乐刻是24小时营业，金吉鸟和英皇一般是早10点到晚10点。8价格。金吉鸟和英皇两年卡的价格是3880，不过分地理位置，不同门店的价格不一样。乐刻是按月支付，一个月99，连续包月优惠到89。且都是线上操作，手机绑定支付宝，到月扣款，另外是南京，杭州，无锡三市通用，省内通用。综合下来，金吉鸟和英皇比较适合工作稳定，收入较高的人群，乐刻就比较适合我这样的困难户。当然人各有所爱，想去哪个健身房看你自己啦。看我这么辛苦码字的份上，不留个赞再走吗

不可以的，一张卡只能进一个人。

乐刻健身房办卡时间灵活，可以任选时间，并且连续包月又优惠，还可以选择不同的价位，办卡后可以在不同的位置门店使用，灵活协调健身的时间，私教教室可以自由使用。

乐刻健身房比一般健身房场地更小，器械更紧张，并且不适合新手使用，无浴室和卫生间，操课较难约。

首先，乐刻争议大，有的人说好，有的人说不好。然后，工作人员少，就容易出现管理上的漏洞。（器械安全使用，公用设施，夜宿者，闹事者，环境卫生，意外事故，顾客之间的纠纷等）。

劣势：1、无法满足专业级健身者高强度的锻炼需求。2、对于需要教练陪同的健身者，不太适合开展有计划的针对性训练。3、工作人员少，就容易出现管理上的漏洞。（器械安全使用，公用设施，夜宿者，闹事者，环境卫生，意外事故，顾客之间的纠纷等）。4、没有淋浴房等完善的增值服务，器械也比起其他健身房要少一些。5、APP软件还是不够人性化，需要不断升级和完善。

乐刻运动于2015年在杭州成立，最先做的是运动O2O平台，拥有300多万会员和6000多个教练。近两年开设了24小时营业的连锁健身房，目前在全国8个重点一二线城市（上海，北京，深圳，重庆，杭州，南京，武汉，济南）拥有450多家门店。

对于很多喜欢在家健身的朋友来说，椭圆机是最适合居家训练的器械了。椭圆机运动，不易伤膝盖，噪音小，运动更科学平稳，非常适合全家人运动。

椭圆机是一种主动的运动方式，不仅能预防，降低，缓解颈椎病，肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好的保护了关节，从而具备更好的安全系数。

小编下面给大家推荐几款商用椭圆机品牌

PRECOR必确

美国高端商用品牌椭圆机，世界三大商用器械品牌之一，椭圆机的老大哥，传统高端代表。

Octane傲克

全球唯一专注于椭圆机研究的生产商，致力于打造零冲击力的有氧器械，可以根据你的运动习惯来改变运动轨迹高端创新代表。

Lifefitness力健

美国顶级的商用品牌，功能性最强，有长远的历史。

Techongym泰诺健

意大利高端商用品牌，世界三大商用健身品牌之一，外观美，有很强的娱乐性。

StarTrac星驰

美国品牌，算中高端品牌，第一家导入心肺训练的器械。

前五款属于高端器械，舒适型，质量就不用多言了，但价格也是比较的高，普遍2万以上。

TRUE

美国中高端商用器械，创立了可调节的多轨道椭圆机。

MATRIX

台湾乔山公司的品牌，美国中高端商用品牌。

SevenFiter施菲特

国际化商用品牌，官方定位“国际品质，匠心制造。”。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械，看来产品质量和性价比应该挺高。

舒华

国内的知名企业，总部在福建。产品丰富，除室内健身器械外，还有按摩，室外器械等。做家用器械起步，在国内还算高端品，最近几年才开始开发商用器械。