最近做推举或者俯卧撑左肩部前面感觉有阻力会响，感觉里面有东西跳动

这是一种常见的现象。 一般说来，运动时关节发响有两种可能，一种是关节正常活动而产生声响，没有疼痛的感觉。 另一种是由于关 节本身或它的周围组织有病变而发生声响，绝大多数伴有疼痛的感觉在运动时，由于负荷量重或肌肉有力地收缩，使关节面相互撞击或挤压摩擦，发出调子低沉的声响；当关节受到外力牵拉时，构成关节的骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，关节液中国剧地振动，发出调子较高的声响（如拉伸指关节时所发出的声响) 以上两种关节发响是关节正常活动产生的，属生理性，对身体无害，多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。就像一台机器，如果猛然加大负荷，它的几个轴承的接合部位会发出“吱吱“声，那就是它在适应新的工作状态。你没必要担心什么，照现在这样练下去，等身体适应了就再也不会响了 随着健身运动水平的提高，肌肉力量强韧带加固，动作协调，这种声响就会减轻。 有些人关节内外某些组织增生变厚，还有个别人关节为先天畸形,当关节运动时，摩擦力增加，有时会发出调子较高伴有跳动性质的声音，叫做弹响。如果是这种情况，运动前应特别做好发响关节的准备活动，并在运动后做局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。 有些人关节受过伤，关节正常关系受到破坏,运动时不仅有响声，而且有“卡住”和疼痛的感觉。如属这种情况应请医生详细检查，做出诊断。 脚部可以两脚并拢或开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。 所以你应该保持一个乐观的心态，继续坚持，一定会成功的

当面部神经受到血管等压迫或刺激时，就易引起眼皮的不停跳动 。

当控制眼部肌肉的面部神经受到外来刺激或压迫时，就会导致其产生收缩，从而引起眼皮（医学上称眼睑）的跳动。

轻微的眼皮跳其实并不算什么。

眼皮跳主要由四方面的因素引起，主要包括：

　　一是生理性的刺激反应。如紧张、劳累、用眼过度、较长时间在强光或暗光下工作、用电脑时间过长等，使眼皮乏力而不由自主地跳动起来。

　　不过这样的眼皮跳动幅度很小，通常只有本人知道，只要脱离了这些刺激环境，适当休息就可恢复。

　　二是心理上的一些反应。如一些心理压力过大的考试者，有此种习惯的儿童或青壮年，某些神经性疾病患者等，都有可能有眼皮跳动的症状。

　　三是眼部一些病症在眼皮表面的反映。如角膜炎、结膜炎、屈光不正、近视或远视又没有戴合适的眼镜等，都可能导致眼皮跳。

　　四是面部主干神经受到刺激或压迫。一个主要原因就是在颅脑内一些血管出现异常，当血液从血管经过时，血管就对面部神经的根部产生了压迫，造成眼部及面部肌肉的自主抽动。

　　另外，一些脑部肿瘤或动脉硬化都有可能对面部神经带来刺激，引起眼部及面部的激烈反应。

　　所以，从某种意义上说，眼皮跳也是人体健康或心理状况的报警器，特别是长期的眼皮跳一定要警惕脑内是否有病变。

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。

在处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。　

在急性期的处理：也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。

短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。　

治本的处理：发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，

找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。