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早在20世纪60年代硅胶假体诞生后这一方法就在全世界范围内广泛使用，是传统的、成熟的隆胸方法；假体有硅胶及水囊之分。

优点：

1、已使用了数十年是成熟的隆胸手术方法；

2、当不需要时可完整取出假体。

缺点：

1、有手术切口会出现不可消失的切口疤痕；

2、乳房假体是放置在胸大肌下的，手感与正常乳房不同，当肌肉收缩时乳房会变硬，出现人们常说的“一拥抱就变石头”的尴尬局面。

并发症：

1、乳房“变硬”(据最新报道挛缩变硬率5%以下)；

2、假体溃破(据最新报道10年假体溃破率在5%以下)。一旦溃破，如果是水囊，对身体影响不大，如果是液体硅胶，特别是硅油会浸透到身体组织内难以彻底清除，会对身体产生一定的危害。所以假体降胸也是有风险的。

3硅胶隆胸编辑

硅胶隆胸对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可谓一举两得。隆胸硅

胶隆胸适应的温度范围比较广，有比较好的组织相容性，没有致癌、致突变、致畸等问题的出现，抗撕力、硬度、弹性回缩力等各方面都比较令人满意。而且，硅胶隆胸极易加工成型，使用也比较方便。至于效果的问题，则必须要看个人的情况来决定了。硅胶假体隆胸手术后如果没有锐器击伤，一般硅胶是不会破裂的，如果万一出现了破裂的情况，由于硅胶的胶冻联结紧密，不会流动，而且可以干净地取出。此外，如果乳房内植入硅胶袋，就会在假体周围自动形成一层膜，使假体相对封闭。在母乳内没有发现硅凝胶的证据。硅凝较假体即使假体破裂后也不会向远处扩散。

4注射隆胸术编辑

注射隆胸是将一种人工化学物质通过注射填充到乳房间隙起到丰满乳房的作用。我国从1997年引进并批准在临床上使用，曾引起各方争议。1998年曾暂停使用3个月，1999年1月国家药品监督管理局在北京举行专家论证会，“可以继续使用”。

从1997年使用至今，中国已有大量的女性接受注射隆胸，绝大数效果是好的。但由于操作简单，管理不严，甚至在美容院也大量使用。所以也出现很多并发症：如感染、出血、分布不均、硬结等。更有一些医生对这些并发症不正确处理，给患者带来了更大的损害。后来国家药品监督管理局再次规定仅在“三甲”医院中使用。

通常注射隆胸所用的材料都是人造脂肪，包括“奥美定”“英捷尔法勒”，其化学成份是亲水性聚丙烯酰胺水凝胶，它本身是聚合物，这种聚合物是没有毒的。但它能不能分解，分解后的单体在体内会不会产生一些聚丙烯酰胺单体应有的毒性症状是一个未知数，但已有注射隆胸的患者出现局部硬结、有疼痛、炎症、还有其它部位不明原因的疼痛等。另外，由于这种材料注射到乳房以后，没有包膜包裹，可以到处流动，所以时间久后，部分患者也会出现乳房变形，以及注射物流到乳房意外的部位等症状。正因为注射隆胸有种种不安全因素，国家已经正式禁止了它的使用，以保证没有人再受到它的威胁。

危害：

1、上肢胸部疼痛。因为奥美定会有胸部周围形成硬块，常让人疼痛难忍。

2、乳腺及皮下可触及硬结。因为注射隆胸的是奥美定，它会在人体内到处乱走，使得硬块随处可见，有的人甚至脚上都有。

3、材料扩散由于奥美定具有一定的流动性注射的材料会因重力的作用向腹部的皮下“流动”，因此它是随处可见的。

4、乳房形态异常。因为奥美定到处走，使得该丰的不丰，该平的不平！

5、身体抵抗力降低的表现。奥美定扰乱了人体的正常代谢规律，这时人的抵抗力下降的很快，易感冒生病。

5假体材料编辑

假体材料的发展史

假体隆胸手术开始于20世纪60年代，硅胶最早出现于二战时期，用作填充物为伤患填充凹陷、伤残部位等，随后被广泛应用到心内科、口腔科。

硅胶假体隆胸的使用得到更多人的肯定，有比较好的组织相容性，没有致癌物质，不会有任何突变情况、也不会导致畸形等情况出现，其抗撕力、硬度、弹性回缩力等方面也是令人满意的。

材料的选择

隆胸假体大小抉择/隆胸假体形态选择/隆胸假体选择参数

假体分为：国产、合资、进口。

6自体脂肪隆胸编辑

自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身，具有减肥丰胸的效果。

手术过程

1 抽吸脂肪：在肥胖部位如腰腹部、大腿、臀部使用局部肿胀麻醉技术用3-4mm直径的抽脂管快速雕塑曲线吸除过多的肥油（约1500-2000cc）。这是自体脂肪丰胸手术的第一步，提取手术材料。

2 萃取脂肪颗粒：将抽脂瓶内收集的油脂以大量生理食盐水加抗生素反复冲洗，去除纤维与血清，必要时添加葡萄糖水与胰岛素提供脂肪细胞营养，萃取出纯化的完整脂肪颗粒（约300-400cc），填充至50CC注射器内，这是自体脂肪丰胸手术的第二步。

3 移植颗粒脂肪：使用14-16号长针头从腋下或肚脐注射颗粒脂肪到胸部内，必须均匀分布在皮肤下。乳腺腺体外围和胸肌下空间（每侧约 100- 150cc），严格要求每一单点移植脂肪颗粒小于 05cc，并禁止注入乳腺体内，随后立即按摩塑型与绷带保护，这是自体脂肪丰胸的第三步。

自体脂肪隆胸手术特点是：不开刀、超低微创，细胞成活率高、自然无痕、手感真实、安全无副作用、不影响哺乳和胸腺发育，减肥丰胸一举两得。

适应人群

自体脂肪丰胸适合哪些人呢？

1、身体局部部位有很多的脂肪量来提供。

2、全身没有外科手术所含有的禁忌症。

3、存在有原发性的乳房发育不良的情况。

4、妊娠期后自发性的乳房会变得萎缩。

5、乳房两边是不对称的，或者是轻微的下垂的人群。

6、乳腺的组织发生病变，或者外伤导致乳房发育不正常。

优点

1、自体脂肪丰胸后，乳房摸起来都非常的真实自然，没有任何一点的不正常感觉，胸部肌肤细腻光滑，被很多人 都能够接受。

2、用自身的脂肪作为丰胸材料，是不会出现危害的，也没有排异现象的，对今后的生活包括哺乳都没有问题。

3、自体脂肪丰胸术并不会对人体内分泌发生改变，手术者可以不用担心这项手术的危险性，这项丰胸手术相比其他的来说，是非常好的。

4、自体脂肪丰胸只有一个针眼，创伤非常的小，不需要像传统手术那样那么麻烦，还要动刀，动刀的手术不仅存在危险，而且还容易出现疤痕。

5、自体脂肪丰胸手术用自身组织做丰胸材料，所以自体脂肪丰胸者不会对人体本身注入的自身脂肪组织产生免疫反应，而自体脂肪丰胸手术也不会出现排异反应。自体脂肪丰胸手术对局部脂肪堆积较多的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，自体脂肪丰胸手术可谓一举两得。

6、自体脂肪丰胸手术的脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻。从女性及她的伴侣的心理感受来说，自体脂肪丰胸手术对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，因而自体脂肪丰胸手术让其受术者更易接受。

7填充位置编辑

1、乳腺下和胸大肌下。把填充材料放置在乳腺下，也就是置于乳腺与胸大肌之间的空隙，这会是追求乳房外观形状的人所中意的，但这可能会使奶水分泌受阻，因此未育女性不建议选择此处作为填充位置。而要选择假体置于乳腺与胸大肌之间的空隙，则须选择乳晕切口。

2、假体置于胸大肌后。要选择腋窝切口。它将假体置放在胸大肌下面，此间隙为解剖上的自然间隙，易分离，故较为可靠，不影响哺乳。术后假体表面覆盖着胸大肌、乳腺组织、皮下脂肪等多层组织结构，所以手感好。

8禁忌症编辑

1、心理准备不足者；

2、乳房组织有炎症或手术切口附近有皮肤炎症者；

3、患有精神分裂症或精神异常者；

4、心、肝、肾等重要脏器有病变者；

5、患有免疫系统或造血系统疾病者；

6、乳房癌术后复发或有转移倾向者。

9术前术后编辑

术前准备

1、避开月经期。

2、全面体检化验，无严重内科疾病及局部感染者。

3、隆胸手术术前一个月应停止服用避孕药、雌激素、阿司匹林等药物。

4、与医生沟通，了解要求效果，选择假体等。

5、选择正规的整形医院和整形医生。

术后护理

1、隆胸手术后胸部通常会有疼痛及瘀肿的情形，其程度因人而异，视乎手术的方法，性质及个人的体质而定。疼痛一般会维持约二至三天，可依医生的指示按时服药控制。瘀肿则会约在一至两星期内消退。

2、休息二至三天后，日常活动普遍可在手术日的二至三天后恢复。手术后的第五至七天后便可如常上班工作。手术后首星期应避免高举手臂及提携重物，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。

3、 手术后的伤口上会有简单的敷料，间中会有绷带固定乳房位置。二至三天后到医生处覆诊检查后便可以正常沐浴。再安排一星期，一个月及六个月后再覆诊。伤口的缝线会在十天内自动溶解。

4、手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。乳房初期会感觉肿胀不柔软，待一至两个月后，乳房质感形状便会比较自然。当你心理上将它融入变成为你身体的一部份时，不再留意假体的存在，你便完全康复了。

5、手术后六个月内不能穿着有铁线的胸围，以防令胸部变形及引致包膜孪缩（包膜纤维硬化）的发生。

6、手术后两星期内应避免性行为，以免碰伤乳房。

7、如准备怀孕，最好在手术六个月后，待乳房形状稳定下来才开始。隆胸手术一般亦不会影响哺乳的能力。

8、乳部按摩在手术后一星期开始进行，方法是将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右乳房各做五分钟。第一个月早晚二次。笫二个月开始每晚一次，维持一年。一年后改为不定时按摩。乳部按摩可将假体周围的包膜纤维组织拉松，有效地减少包膜孪缩的发生，所以应该持之以恒。

9、另外，手术后每天服用800单位的维他命E（早晚各400单位），连续六个月，有助防止胸部包膜组织孪缩硬化。

10、手术后的伤口疤痕在手术后的首三个月会出现有硬化，凸起及泛红的正常生理现象，但约半年后便多数会消退淡化至不明显的痕迹。

11、 少数的病人手术后乳头可能会有麻痹感觉，但经过数个月后便会恢复正常。

12、身材瘦削，胸部组织薄弱的女士，皮下的假体的边缘可能会在触摸下轻微感觉得到，尤其于乳房的下部及外侧处。选择硅胶的假体材料及放置假体于胸肌下可减少但不能完全避免这些问题。

13、 房假体的物料能承受一般的俯卧，碰撞及挤压的压力，所以不用过分担心假体会因而破裂。乘坐飞机是绝对没有问题的。

14、绝大部份女士对隆胸手术的效果感觉理想满意，没有后遗问题。但如一旦发觉乳房不柔软，高低不一，形状有异，或疤痕不理想的情形便要咨询医生的意见。

其实大部分的女生都不太区分腹肌与胸肌的差别，只要是觉得有肌肉的男人，就会充满一种阳刚之气，就会带给他们一种安全感。但是还是有一小部分女生将这个问题分得很细致。经过一系列的调查，我们发现，喜欢腹肌的女生多过喜欢胸肌的女生。

关于腹肌男，美女是这样说的：将肚子上的肥肉变成肌肉，并且锻炼出腹肌，是可以让整个人显得精壮的。而且有腹肌的男生往往都能够吸引到更多的女生，毕竟当代社会，检验一个男性的身材最好的办法，就是看他有无八块腹肌和人鱼线了，这样的回答可谓是颠覆了许多男性的认知，要知道现在喜欢锻炼胸肌的男性可是不少。

一般来说，拥有腹肌的男生其腰部力量是比较集中的，这样更容易带给女生安全感。对于有胸肌的男士，美女们又有不同的见解，很多女生不喜欢有胸肌的男人的，因为胸肌过大，就会显得整个人过于虎背熊腰，过壮而且显胖，其实有点得不偿失。

说到这里，大家可以看出，女性对于腹肌男的接受程度高过了胸肌男。但其实这算是个伪命题，因为当你遇到你真心喜欢的人的时候，不管他有无腹肌和胸肌，你都会喜欢他罢了。再加上各花入各眼，每个人对于美的看法不同，自然审美的程度也不一样，也就无需争辩到底是胸肌好看还是腹肌好看了。

您这个症状现在主要考虑是胃的问题，和心脏关系不大，您可以口服奥美拉唑20mg,早上1次,颠茄片2片,每天三次。症状缓解了就可以停药了，因为胃和心脏位置比较靠近,您感觉到的疼痛不一定就是心脏造成的,而且心脏原因的疼痛一般是闷痛或者压榨样疼痛,不会是绞痛。绞痛更符合胃病的症状，绞痛就是感觉拧在一起，闷痛压榨性疼痛是感觉有东西压在上面，一阵一阵的更符合消化道的症状了，心脏疼痛是持续疼痛，检查胃的问题,最准确的就是胃镜了，即使是心脏,刺痛几秒钟也没事,肯定是功能性改变。如果心脏有问题,一般疼痛都会持续几分钟到十几分钟。

赛鸽巅峰状态的外在表现特征并不会以单一形式表现出来，赛鸽身体机能的亢进、精神的兴奋、代谢能力的旺盛等诸多因素共同达到顶点，通过赛鸽体表流露出来，就是我们观察到的赛鸽巅峰状态。只要赛鸽进入巅峰状态，就会有以下所述几个特征表现出来，此时参赛赛鸽必将发挥出自身最佳的竞翔水平。

一、赛鸽的喙与口腔：现生鸟类的嘴巴是一种被称为鸟喙的骨质结构，外面覆盖着坚韧的角质鞘，被破坏或磨损的细胞会不断替换。它不同于哺乳动物的颌骨，鸟嘴是有绞连的上、下嘴构成，这使得它们能够快速而准确地闭嘴。上下嘴以一系列减震关节分别与头骨相接，使得鸟嘴在受力时不震动大脑。喙本身是较轻的骨质结构，外覆坚韧的角质鞘，其角质鞘的成分与人类指甲的成分是相同的。不同的是，喙上有细胞和感受器，使得它们像人类的嘴唇和指甲一样对触觉敏感。毫无疑问，喙是鸟类生活中一个重要的器官。我们只要稍加注意就会发现，我们鸽舍里鸽子的喙都会有些斑驳的白纹，色泽发乌，当赛鸽步入巅峰状态的时候，赛鸽喙上的白斑纹就会随之消失，同时鸽喙尖部的颜色也变得发亮，并逐渐向上延伸且越来越亮，越亮者状态越佳。心脏是生命活动的主宰，心脏不停的跳动泵血、提供动力推动血液在血管中循环流动，血液通过血管进入机体的各个部分，为机体的各种细胞提供了赖以生存的物质，心的功能正常时，赛鸽精神焕发，昂头站立，耳目灵活。心开窍于舌，心功能的状态直接在赛鸽的口腔中得以体现。心功能状态好气血充足，赛鸽口腔及舌体色泽浅红光润，舌体柔和灵活贴于下喙。

二、赛鸽的鼻子：鼻是呼吸的门户，鸽子的鼻，亦称蜡膜、鼻瘤。 鼻孔位于嘴角上方，鼻瘤的颜色是赛鸽健康状态的晴雨表，任何一羽健康的赛鸽他的鼻瘤清洁鼻孔干净，当赛鸽达到极佳的竞翔状态时鼻瘤洁白掉末，鼻孔干净尽量的张开，宽度较平时增大，赛鸽的这一表现特征实质上是其肺部功能最佳状态的外在体现。我国的中医理论认为，肺主皮毛，上通咽喉，开窍于鼻，肺部的机能状态，常从鼻孔表现出来，肺功能的高峰状态是在赛鸽的鼻上得以体现，肺气充足则呼吸平和，嗅觉灵敏，鼻孔干净，鼻瘤洁白。如果赛鸽的鼻瘤不洁，鼻孔不净，羽毛粗糙，往往是肺功能尚未达到最佳状态所致，应从清肺理气，清理呼吸道等方面入手加以条理。

三、赛鸽的羽毛：肺主皮毛，说明了肺与皮毛的关系密不可分，肺通过宣通作用可将气血之精华遍布肌肤，温养皮肤、肌肉、羽毛等组织，羽毛又是赛鸽肌体的屏障，对肺有保护作用，可协助肺呼吸和调节体液，所以，肺气充足时，皮肤柔和，富有弹性，羽毛润泽，肌体抵抗能力强。一羽状态很好的赛鸽它的周身羽毛柔软如丝，手感有温暖的感觉，拉开翅膀，主副羽排列整齐，翅膀副羽羽毛排列顺序顺畅、关键是覆盖在主羽上面的支撑主羽的辅助羽毛一定要排列整齐，不允许有交叉错叠。进人巅峰期的赛鸽羽毛色泽鲜艳，特别是站在阳光下，其颈部羽毛从上到 下散发着诱人的金属光泽，头部细毛白粉增多，眼睛侧后方的护耳毛会比平常坚挺，蓬蓬着，仿佛竖起来一样，给人一种机警、灵敏的印象。身体羽毛洁净紧紧裹住轻盈的身体，羽粉丰富，油亮水滑上手欲脱，即使在雨天里家飞其全身仍然干爽不粘水，训放回来羽毛无污迹不散乱。这种种表现无一不说明了赛鸽新陈代谢能力达到及至，是精力非常旺盛的一种反应，即赛鸽巅峰状态的表现形式，也是肺功能状态的外在表现。

四、赛鸽的眼睛：任何一位养鸽者在欣赏一羽赛鸽的时有都免不了看赛鸽的眼睛，眼睛是心灵的窗户，已经得到人们的共识，然而眼睛不只是心灵的窗户，它与肝脏有内在联系。中医认为，肝开窍于目，眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的赛鸽，眼睛才能目光炯炯有神，视物清楚明亮，具备这样目光的赛鸽足以说明它有副好肝脏。肝脏是赛鸽的重要器官，有很多功能。肝主藏血饲料中的淀粉消化变成葡萄糖经肠道吸收后，肝脏就能将它合成肝糖元并贮存于肝脏，当机体需要时，肝细胞又能把肝糖元分解为葡萄糖供给机体各个组织器官利用，肝主筋脉，筋是和全身运动有关的组织，肌肉关节的屈伸与筋的活动密不可分， 肝功能是否正常，直接在眼砂中有所反映，眼砂色泽鲜艳有极好的色彩饱和度就是肝功能良好的外在体现。因此，无论是黄眼、砂眼、牛眼，其面砂极具活力，两眼光泽明亮，瞳孔收缩灵敏，抖动敏捷，色彩斑斓，炯炯有神，眼砂抖动收放频率增加，力度增强，均有赖于肝气之疏泄和肝血的濡养。这种巅峰状态的表现也恰恰说明了此时赛鸽肝功能的健硕。

五、赛鸽的胸肌：胸肌是赛鸽飞翔的力量源泉，赛鸽身体上最大的两块肌肉是胸大肌和胸小肌，这两块肌肉构成了赛鸽的胸脯，正是由于这两块肌肉的收缩，产生力量赛鸽才能飞翔。产生力量的大小与肌肉的横切面成正比。此外肌肉另一个很重要的作用就是促进血液循环，血液在水泵一样的心脏推动下流贯全身，给各个细胞送去营养和能量，然后接受代谢的细胞，变成静脉血返回到心脏。当把这些血液送回到心脏时，需要全身肌肉的力量。因此肌肉又称为第二心脏。体内的血液循环是由心脏和肌肉共同工作来完成的，因此当赛鸽入额峰状态后，赛鸽的微循环系统极其旺盛，全身各毛细血管具有丰富的活力，最直观的是赛鸽的胸肌肌肉有一个明显的由紫变淡的变化过程，拨开龙骨两侧的羽毛，肌肉上面原来覆盖的老化皮屑全部脱落，皮肤中毛细血管清晰可见，皮肤清洁薄而透明，龙骨之上可见横向血管，淡红色的皮肤之下可见小米粒大小之红色斑点，胸肌内力充盈富有弹性，手感润泽，体温比平时略高，最明显的部位是爪子温热而清洁。

六、赛鸽的尾脂腺：尾脂腺是鸟类所特有的，它能分泌脂肪也称尾脂。尾脂是羽毛最佳保养液。健康的赛鸽尾脂腺体形较小如稻谷粒一般大小，颜色与体肤一样，用手指轻轻挤压即有尾脂流出。赛鸽精神饱满身体健康时吃饱喝足之后，总是喜欢站于栖架之上用喙不停地整理羽毛，在整理过程中会将粘在羽毛上的污迹去掉，并将受损的羽毛修复好，在这一动作过程中，赛鸽常常伴随着用喙挤啄尾脂腺，使尾脂腺受压挤出尾脂，挤出的尾脂又伴随着整理羽毛涂在了羽毛上，如此反复以致赛鸽的羽毛光滑发亮。涂在羽毛上的尾脂有保护羽毛的作用，增强了羽毛的抗雨水能力，光滑的外表对赛鸽的归巢有着重要作用。颠峰状态的赛鸽尾脂腺干瘪，已经没有了尾脂，形状萎缩。

1不能~俯卧撑主练的是胸肌，和弹跳无关~

2想练弹跳主要是腹肌和腿部肌肉~

3腹肌怎么练不用说了吧~腿部可以做“扶手蹲跳”就是扶着竿蹲下跳起，每次跳到极限。20一组四组…刚练可以酌情减少。还有跟腱也是重点~可以负重脚尖颠上颠下100次~4组。

Ps:本人是专业运动员。决对亲身体会~还有不论做什么最重要的还是坚持~不然不会有收获的~希望我的回答能对你有所帮助吧~