臂力棒练的是哪块肌肉？

臂力棒（臂力器）用来锻炼臂部肌群（上肢肌），主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。

注意事项：

在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象，选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。

使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。12岁以下的儿童不要使用臂力器，使用时，应匀速的做。

扩展资料

1、上肢肌

分为上肢带肌(肩带肌)、上臂肌、前臂肌和手肌。肩肌起于肩胛骨和锁骨，止于肱骨上端，可运动肩关节。每侧有三角肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌6块。

上臂前面是屈肌群，浅部是肱二头肌，长头起于肩关节盂上方，短头起于喙突，两头结合，经肘关节前面止于桡骨上端。深部有喙肱肌和肱肌。后面是伸肌群，只有一块肱三头肌，长头起于肩关节盂的下方，内侧头和外侧头分别在长头的内、外侧，三头结合，以腱止于尺骨鹰嘴。

2、胸肌

位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉，有浅肌和深肌，各又分前后两肌。

胸浅肌前部又称胸降肌，由胸骨柄向下至肱骨嵴，马此肌在胸前体表明显可见；后部又称胸横肌，由胸骨向外向下至臂部内侧面，牛、马等可延伸到前臂部。胸浅肌可内收前肢。胸深肌起始于胸骨腹侧面、邻近肋软骨以及腹底壁前部。

——臂力器

——上肢肌

——胸肌

经常右侧肩膀疼应该是肩周炎，平时减少右侧肩膀提重物的负荷或支撑身体压力，增加右侧肩膀的运动量，可以做体操、瑜伽等拉伸运动，让全身筋骨松动起来。建议首先去医院检查肩膀到底是什么问题，听医生可以做哪些放松运动

经常右侧肩膀疼应该是肩周炎，平时减少右侧肩膀提重物的负荷或支撑身体压力，增加右侧肩膀的运动量，可以做体操、瑜伽等拉伸运动，让全身筋骨松动起来。建议首先去医院检查肩膀到底是什么问题，听医生可以做哪些放松运动经常右侧肩膀疼应该是肩周炎，平时减少右侧肩膀提重物的负荷或支撑身体压力，增加右侧肩膀的运动量，可以做体操、瑜伽等拉伸运动，让全身筋骨松动起来。建议首先去医院检查肩膀到底是什么问题，听医生可以做哪些放松运动经常右侧肩膀疼应该是肩周炎，平时减少右侧肩膀提重物的负荷或支撑身体压力，增加右侧肩膀的运动量，可以做体操、瑜伽等拉伸运动，让全身筋骨松动起来。建议首先去医院检查肩膀到底是什么问题，听医生可以做哪些放松运动经常右侧肩膀疼应该是肩周炎，平时减少右侧肩膀提重物的负荷或支撑身体压力，增加右侧肩膀的运动量，可以做体操、瑜伽等拉伸运动，让全身筋骨松动起来。建议首先去医院检查肩膀到底是什么问题，听医生可以做哪些放松运动经常右侧肩膀疼应该是肩周炎，平时减少右侧肩膀提重物的负荷或支撑身体压力，增加右侧肩膀的运动量，可以做体操、瑜伽等拉伸运动，让全身筋骨松动起来。建议首先去医院检查肩膀到底是什么问题，听医生可以做哪些放松运动

杨澄甫宗师《太极拳说十要 》中说：“沉肩坠肘 沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。坠肘者，肘往下松坠之意。肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。”本人习拳多年对“沉肩坠肘”略有所悟，今试以论之以飨读者，文中不当之处及错误之处还望坛中高手不吝赐教点拨一二。

沉肩者，肩松开下垂也。首先双肩从夹脊夹脊双关在人背脊二十四节上下之正中，（即背部两肩胛尖中间的空窍）左右意松至肩，使两肩关节放松有外张下垂之意，使两肩向下沉坠，同时微微向前合抱(即微前扣)这一点非常重要，否则的话，虚腋和臂不贴身就很难做到。

坠肘者，肘往下松坠之意。肘若悬起，则肩不能沉。余以为坠肘先沉肩，沉肩先松肩，松与沉是因果。能松则能沉，能沉则能坠，能坠然后有力。能松、能沉、能坠，则力能贯。坠肘是肘尖常有下垂之意。除肘部须高于和平于肩部的动作外，肘尖都应垂朝下方。坠肘的关键是不翻肘、不亮肘，翻肘亮肘容易引起抬肩。比如起势两手下落，肘尖不过背，过背是亮肘，亮肘力不整。白鹤亮翅时，肘不要翻，翻肘容易使肋部、背膀部肌肉上提，肩也容易提起，力就上浮。要避免这个问题，手上举时应当同时将腰收住，肋部肌肉放松，收住肩窝，使肩胛拔开即可。

杨氏太极拳二十字口诀（对上肢要求）曰：“抻(chen)出肘尖；空出胳肢窝。肘尖、拽(zhuai)膀尖、连手腕、带手指”。二十字口诀字句不多言简意赅，耐人寻味，它虽然指的是上肢各个部位，却能够起到由此及彼的连锁反应，不只是联想到而且能够立即真正感觉到，由于上肢的活动，牵动了含胸、引发了拔背、。。。。。这其中一抻一拽引出虚腋（空腋）、臂不贴身。虚腋垂臂，手指松开微曲这是为了创造手三阴、手三阳这六条经脉通畅气血流通的客观条件。如果不这样，把两只手夹得紧紧的，手三阴不通；如果虚腋太大，手三阴通了，肩部倒紧张了，手三阳就不通了。所以，要自然下垂。虚腋不要太大，拳头这样大小就行了。要松静自然，不能够矫揉造作，故意拿架式。。沉肩坠肘，虚腋松腕，使我们的胸大肌，臂大肌，三角肌，扛上肌都松驰下来，这样才能使手三阴、手三阳这六条经脉通畅。

每次行拳走架能做到这些要求，经过一段时间的习练，就会使肩关节松开；这个时候你会感觉到手臂抬不起来，就像脱臼了一样，酸痛难楚，而且用不上一点力；说白了就是手臂不敢动弹了，这就是肩关节松开时的现象，不用害怕的，经过十天左右的时间一切恢复正常，到这个时候你就能体会到上肢有松、沉、灵的感觉；两臂就像挂在肩上一样，你的意念一动手臂就自然而然的上提或下沉，好像有一股神奇的力量在起作用，尤其在练太极起势的时候，这种感觉最为明显；每一动都是那么的自然和谐，没有一点矫揉造作。

我们中国人的体质决定了我们的身体不可能像西方人那样发达。

其实你的外形已经可以了，如果你非得想练得跟健美教练那样，时刻都是美的体现，办法也有。

你178的身高，65KG的体重决定了你的骨骼框架不大，换句话说就是你的骨头细，身材偏瘦。

如果去健身房，建议你先慢跑20分钟，再做一下上肢力量训练：比如卧推运动。等你卧推达到80公斤，你的线条绝对很恐怖了。

在家练的话一样，最好是先慢跑一会，然后做俯卧撑，每次做到自己最大限度，每天做2~3组，坚持一周就会有明显变化。

解剖列车笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。

☞本节看点——快速查看关键点——

手臂线讨论3：臂线与下肢路线的比较

功能线&后功能线

后功能线如何应用？（产后的人如何调整）

下肢：髋骨，股骨，胫骨（粗），腓骨，足

上肢：肩胛骨，肱骨，尺骨，桡骨，手

无论从骨骼的构造还是从数量来讲，上肢与下肢都极具相似性。大臂骨与股骨相似。

除了在骨骼方面类似之外，肌肉同样也表现出了相似性。

p187总结：人在胚胎的发育过程中，四肢是如何发育而来的？完成这些对比性的研究，对于功能性的训练起到至关重要的作用。

协调是每一个人都应该去追求的。

激痛点，可以缓解客户疼痛，可以让关节灵活度变大，but在人们的印象中觉得我疼痛了，我的疼痛减轻了，那么我是不是就能够认为我的问题解决了呢？实质上这属于最低的需求。

什么叫功能性训练、功能性康复？实质上我们要去做到的就是要尽可能的让客户回复到它应有的功能状态来，甚至都要超过他原有的功能状态。如果超过应有的功能状态，我们会发现，这个人无论精神状态还是他的关节肌肉的协调性都是非常好的， 我们最终是要建立客户的协调性 。（功能线当中就会讲到协调性。）

p188 段1。 臂前深线连接大拇指的内侧，如同下肢的前深线连接到内侧的足弓与大脚趾；臂后深线连接至小拇指，如同体侧线连接到外侧的足弓与第五跖骨。

臂后深线肱三头肌与前表线股四头肌

臂前深线肱二头肌-胸小肌，后表线股二头肌-骶结节韧带

臂前表线胸大肌-背阔肌，前深线腰肌与其他屈肌

髂肌对应肩胛下肌

臀小肌对应冈下肌

臀中肌对应三角肌

三角肌分为前中后三束

髋外展肌从前到后依次是阔筋膜张肌、臀中肌、臀大肌

阔筋膜张肌+臀大肌=髋部三角肌

以步态为例，人走路时要迈开两条腿，同时，也是摆动两个手臂的。摆臂你迈腿都是有肌肉参与的，如果某个人上肢的力量，肌肉力量到位，很多东西就可以让步态更好，肩膀也会变得更好。

功能线应用的比较多，尤其在处理产后的客户中。

首先了解客户的第一需求很重要。要沟通，学会走进客户的世界。

做功能康复时最忌讳①自以为是，②走进不了客户的世界。

功能线从臂线开始，跨过躯干表面，延伸到对侧骨盆和下肢。其中一条跨过身体的前侧，另一条跨过身体的后侧。因此左右两条线跨过躯干呈x线。第三条线为同侧功能线，从肩延伸到同侧膝关节内侧。

功能线分三条，前、侧、后功能线。前功能线和后功能线用的比较多。

功能线从手臂线开始，这是一种连接。手臂决定功能线的强度。如果一个人的胳膊很细，没有力气，一天就在电脑前，其功能线都会受到很大影响。

功能线很少发挥调控站姿的作用。

姿势分三种：站、坐、卧。训练时，可采用仰卧位（训练前功能线），俯卧位（训练后功能线），侧卧位（训练侧功能线）。

功能线主要借助对侧力量的补充而发挥稳定和平衡功能，或者增加推力。例如投标枪或投掷棒球

功能线向下传递拉力，或向上提供稳定力，以固定上肢的支撑部。

在躯干和大腿之间，在最核心的地方在腰和骨盆、大腿中段。上肢的调整当中，对于功能线的调整是特别重要的。

例如对于扣肩的人。

有一种常见的姿势代偿模式与功能线有关，那就是明显的旋转倾向。它常常与惯用手或特定动作有关，此动作影响到六条功能线的张力与协调性。

旋转倾向：指很多人发生躯干的扭转，或有的人发生骨盆的扭转。

惯用手或特定动作：经常用右手的人去干，或多或少向左侧发生扭转，与职业有关，如理发师化妆师。

除了侧功能线外，前功能线与后功能线都有交叉。

六条功能线分别指：前功能线×2，后功能线×2，侧功能线×2

功能线跨越身体与对侧肢带连接，使力臂延长，肢体运动就能获得更多的驱动力及准确度。功能线呈螺旋形分布，并且总是以螺旋模式起作用。

交叉训练，如激活右侧胸大肌，右腹直肌，然后马上激活左侧的长收肌和耻骨肌。

后功能线

后功能线BFL，起始于背阔肌远端，向下到达背阔肌中心部位稍下方，与腰骶筋膜表层结合。

腰骶筋膜=胸腰筋膜，这里的张力特别重要。腰下背部的慢痛，当中有相当一部分人是胸腰筋膜这儿的张力出现了问题。

后功能线连接臀大肌、股外侧肌 。所以激活臀中肌，股外侧肌非常重要。

髂胫束前面的支线，对于膝关节的疼痛的处理非常有帮助。

后功能线如何应用？首先关注背阔肌、臀大肌。 这种交叉的方式对于一个关节的影响特别重要，这个关节是骶髂关节。如图

任何关节的稳定就是两种稳定：结构性（靠韧带），功能性（靠肌肉）的稳定。

正常人群中，一个关节的稳定是结构与功能相结合的，但有一些人出现韧带拉伤、关节松动了，要重新进行稳定的话，只有进行肌肉的训练，即功能性的稳定。

腘绳肌的过度拉伸、久坐的人等等，导致骶髂关节疼痛的人，排除骶髂关节炎，只要因为姿势引发的，或者不稳定引发的，尤其产后的人。

产后的人中有的人会出现不稳定，这种不稳定恰恰为骶髂关节的不稳定埋下了不好的因子。在怀孕过程中骨盆的状态，随着宝宝进入骨盆，骨盆呈现向外旋的状态（例如抓住衣服向后拉，就是外旋），骶髂关节受到挤压而出现疼痛。

在怀孕过程中，腰部的过度凸出，臀中肌的无力，尤其对于不经常运动的妈妈们，出现下背痛怎么都解决不了，会发现10个人里有5成的人，不是胸腰筋膜的疼痛，而是骶髂关节的问题☞松动，剩下5成里有一部分人臀中肌无力，还有一部分人是骨盆不稳定造成的。

后功能线对于稳定骶髂有怎样的意义？就是功能性稳定 。

如做一个骶髂关节功能性稳定的动作，必须做 骨盆的内旋运动 。

给产后的人做一些功能型运动，在怀孕的过程中，很多女性的骨盆出现了向外旋、肌肉的无力，造成骨盆不稳定，要做骨盆的内旋运动（翘臀的动作就是骨盆的内旋运动）。

骨盆本身不能主动做运动，靠下肢或脊柱。脊柱下面连着的骶骨，在骨盆中间，下肢在骨盆两端，所以下肢的调整特别重要，用髋内旋的运动来完成骨盆的内旋运动。

在骨盆修复中，让客户去做髋内旋运动，在仰卧、站立、行走时分别去做。如让客户仰卧去做，让骨盆、骶髂、髋关节不负重，在这种情况下来完成骨盆的内旋训练。从20-30-40-50每天递增。

之后站立做髋内旋运动，脚下踩于瑜伽砖，让悬空的腿做内旋运动。这是自负重。第二周。

第三周，做髋内旋走路。

先把髋内旋做好，髋内旋可以帮助臀大肌建立弹性，对于后功能线都有拉伸。如在做髋内旋运动时，仰卧、俯卧、侧卧、站立、行走去做。通过三周时间，骨盆得到很好训练，接下来该固定骶髂关节了，练臀大肌、背阔肌。

骨盆的问题有很多人都是单侧的，如图，右侧骶髂关节痛。

例以产妇为例，产后2个月，右侧骶髂关节痛。①先练习以上步骤，做髋内旋运动，练习三周。

②右侧骶髂痛，就做右侧臀大肌和左侧背阔肌的训练。

背阔肌训练时，背阔肌有一个动作在肌电图中得到最大显示，手臂后伸+内收，同时完成这一动作。但很多人很容易做错，就是让手臂贴着后背来走，这没有让背阔肌得到最好的最大能力的训练。

臀大肌训练目前容易走向几个误区，臀大肌的2区，一直训练不到。

臀大肌靠近骶骨的一侧很容易练的，但会发现②区与股外侧肌、腘绳肌、髂胫束交接的地方很多人练习不到，导致臀形出不来。

激活的前提是让肌肉先启动☞启动=变硬。

在后功能线中，特别强调背阔肌、臀大肌的联合性协调性的训练特别重要。该如何协调？p196-197

瑜伽里（手向后伸）的蝗虫式

俯卧，抬高一侧手+对侧下肢，这一动作会牵扯到后功能线。是在训练背阔肌、平衡的运动中，经常用到的一个动作。但是只做到了功能修复的第二个层面。

第一个层面是：学会怎么启动后功能线

第二个层面：通过用一个动作来启动

第三个层面：让一个人去做一个动作，哪一个个肌肉先启动，用语言或手来诱导受试者肌肉协调性收缩

第四层面：强化训练

这手相后的皇城是单手加单腿，先帮助启动再过渡到自己启动练到酸反复的强化一组功能的运动，会发现客户整个下背部的地方会非常舒服。

例如：一个小时里只做四个动作，①仰卧，俯卧做髋内旋，②站立做髋内旋③行走时做髋内旋，④先强化背阔肌臀大肌

或者④手向后伸的蝗虫式，启动背阔肌臀大肌

⑤站立，左腿后蹬+右手向后向内收，启动后功能线。建议髋外旋一下，启动臀大肌。

后功能现还包括股外侧肌，所以同侧背阔肌、对侧臀大肌+股外侧肌，让髋外旋一下，臀大肌就会很好地启动。

为什么做髋内旋，让骨盆得到有效的纠正。如果让客户一个小时内做以上动作，做完之后腰痛，骶髂疼痛都会得到很好的缓解。但这不是万能药，客户可能是臀中肌无力或者下腹无力。

尤其下腹，突出对骶髂的疼痛，都起到了一些至关重要的影响。

后功能线对于男士也要考虑髋内旋运动，不能省略。

髋内旋运动的发挥余地比较大，如不屈膝的髋内旋的角度＜屈膝+髋内旋的角度。如大小腿呈90度和直腿☞做髋内旋，角度不一样。建议做俯卧的屈膝+髋内旋，站立的屈膝+髋内旋。

如下图，图2和3，2ok，3错误，因为没有进行骨盆的稳定和髋的稳定性练。

走路时自己不会知道自己的错误，好多人也看不出自己有问题。

不要去说自己的客户有问题，要让客户认为自己真的有问题。这种问题靠评估+靠照片呈现。并做好隐私保护。

方药：

（1）柳枝3060克，水煎。老桑

（2）3060克，黄柏10g，水煎。

（3）苍术，黄柏9克，金银花30g，水煎服。

（4）嫩桑枝30克，怀牛膝10g中，汉防己甲素10克，丝瓜30克，煎服。

（5）夜交藤各15g，的防己10克，水煎服。

（6）郗莶30克的嫩柳枝，坚持招标决明子15g，水煎分3次服，15克，桑枝30克。

（7）饮料童其谙，虎杖30克，白酒1汤匙，一日一。

（8）新鲜金银花，根，叶90克，水煎分3次服。

（9）薜荔枝60克，水，朗姆酒和女童其按，去渣加红糖30克，接送服务。

单方面的慢性类风湿关节炎的治疗，处方：

（1）鸡血藤海风藤，桂枝各9g，水煎服。

（2）10虎杖根，桑树根各30g，大枣煎剂。

（3）郗莶草，臭梧桐15克，水煎服。

（4）络石藤，秦艽，路路通，伸筋草各12g，水煎服。

（5）夜交藤，秦艽，寻骨风，何首乌各12g，水煎服。

（6）郗莶草90克，白术，薏苡仁60G，水煎服。

熏洗疗法是中国传统的中药汤剂，对受影响地区的热熏蒸或浸泡药材直接从毛孔进入疾病。祛风散寒，舒筋活络的作用。主要用于肌肉骨骼。提出

①海桐皮桂枝海风藤，路路通，宽筋腾，双方的针30克，水煎，每日一次，每次20分钟，连续使用（“中国传统科学实验侧）。在

②川，草乌各20g，50克当归，川芎，住单独为50g，细辛10g，川芎，桂枝各30g，威灵仙，伸筋草，透骨60克，水煎，每2至3倍，每天，每15分钟，510天为一疗程（贵州医学院附属医院侧）。

③叶，红花，9G，透骨30克，胡椒6克，煎煮1或2次。

④土鳖各12g，苏木素30克，狼毒6克，寻骨风20克，水煎，每日1次或2次。

⑤桑树，柳树，榆树枝，桃枝70CM，熬水熏洗患处23次。

⑥透骨草，追着风，的千年健30克洗衣机受影响的地区烧开水，每日2次。

治疗类风湿关节炎常用的外用膏药？

类风湿关节炎患者的肌肉，关节，经脉，膏药，贴进了房间从皮毛腠理的草药，可以主动通过，比吃药更有利的一面。现在常用的石膏，并使用下面的方法

（1）伤湿止痛膏（橡皮贴膏）：当皮肤干燥，用温水洗净，并贴到表面的皮肤，按摩功能驱风散寒，除湿通络，活血止痛。石膏用手掌你的手，和它粘到皮肤上。胶布过敏，皮肤糜烂渗液及外伤合并化脓性的，不应该。

其功能类似麝香虎骨膏贴有，青海麝香膏，关节疼痛缓解药膏。临床选择。

（2）粘膏（石膏）：功能祛风散寒除湿，舒筋活络镇痛。使用热软化膏药贴于患处。 BR />它的功能是所有灵魂的骨头膏，追风膏老鹳草膏，也可以选择类似。

（3）力拉冷散（粉）：功能祛风除湿，助阳，促进血液循环，缓解疼痛。药房适当的时间用微温水或母乳和药物调成糊状，鸡蛋，遍布的模板，贴在穴位或患处，注意避免感冒，不能口服的皮肤贴药在10天不能用清水洗净。脐轮，不能贴在鞋底的脚，等使用，儿童，体弱者和水肿被处以绞刑。

（4）五虎散（粉）：功能牵引力冷散酒调匀，同样使用，在受影响的区域传播。除沉积的大部分可口服，每次6g，用温黄酒或温开水送服。

/>药物敷在治疗类风湿关节炎的治疗？

局部治疗：这种方法是药物局部或穴位外敷。促进局部血液循环，寒祛湿，消肿止痛。

（1 ）菖蒲，小茴香60克，盐500克，炒热，布，热受影响的区域。适用于肢体关节冷痛，增加遇寒痛，热痛减少。

（2）的石蒜，姜，葱适量捣烂，外表面的皮肤。适用于关节疼痛，怕风畏寒。

（3）新鲜骨碎补35个捣烂，敷患处。关节冷痛。每次510分钟，可有效

（4）桃仁，白芥子6克研为细末，用适量蛋清调成糊状，局部关节痛处，34小时，可以缓解疼痛。请注意，时间不长敷料。

（5）如意金黄膏涂在皮肤表面，用纱布覆盖，每天为第二。适用于关节肿胀。

（6）仙人掌适量捣成泥状，涂在皮肤表面。

（7）鲜紫花地丁适量，捣烂和适用于受影响的区域。

（8）蒲公英120克，加入沸腾的液体，用毛巾浸泡在潮湿的敷患处，

（9）结束的山栀，飞罗面各等份，调成糊状与水或醋，黄酒，蛋清，并存入伤害。沉积在现在青色，没有问题，几天撤退。

（10）绿豆粉和鸡蛋的传输，适用于患处。

超过6至10适用于治疗关节肿胀，烧灼感，剧烈的疼痛，过冷，舒适，屈伸不利。具有良好的清热，消肿，止痛的作用。

（11）坎离砂（熨剂）：铁屑和醋混合，以产生热效应，当地的铁沉积。已取得局部熨烫剂药。适用于肢体关节冷痛，重肿胀或疼痛。

针灸治疗类风湿关节炎的针灸治疗类风湿关节炎有一定的疗效，选择合适的位置，根据位置的疼痛治疗。如肩关节痛，肩关节，三角肌，肘关节疼痛，取曲池，尺泽，手三里，手腕疼痛，阳池，外关，合谷;髋关节疼痛，秩边环跳殷门，膝盖疼痛，阳陵泉，犊鼻，伏兔，足三里穴，踝关节疼痛，丘墟，昆仑，解溪，太溪，成山。针刺手法，急性期用泻法，强刺激或三棱针点刺放血，把血液中的0510毫升。慢性期用平补平泻，中等刺激，酌加温针或灸。在此外的做法，电针可以用来增强刺激，提高疗效。

常用的治疗类风湿关节炎针灸疗法是什么？

治疗1

（1）取穴：外交关系，足三里，曲池，手三里，外膝眼，阳陵泉，海？血，风，环跳，条口，绝骨，昆仑，肾俞，命门，至阴，A点。

（2）药物及方法：选用复方马钱子注射液，根据病变部位每次选点到3，每注射051毫升的药液，第1天为1疗程，每47天。

治疗2

（1）取穴：上肢关外的主寺，曲池，区;下肢取阳陵泉的要点，绝骨，解溪，腰背以较高者为准的主要点杼，大椎，身柱，杨阳关，命门。

（2）药物及方法：凤仙透骨草骨碎补注射液，每次选36个点，每穴注射0508毫升10次为一个疗程，每隔一天，三个疗程后休息24周。

治疗3

（1）取穴：①膝眼，顶部的起重机，阳关，曲泉委员会。②梁丘？血，阴陵泉，阳陵泉。③足三里，三阴交，昆仑山，海根据海。

（2）方法：每次取各组的13点，隔日交替取穴。拥有28针56英寸和EA机。捻转泻法，再刺激，留针2030分钟行针1次，510分钟。EA密度波2030分钟，10次为一个疗程能耐受为度刺激强度。

按摩治疗类风湿关节炎的方法呢？

按摩疗法（一）

（1）取穴;掌关节取合谷，后溪，二，渚，劳宫，四缝;手腕曲池，天井，小海，手三里，等;肩关节的肩贞，天宗，肩井，臂;脚踝文丘里市场，昆仑山，悬钟，解溪，商丘，太溪，申脉，膝盖采取膝眼，阳陵泉，阴陵泉，委内瑞拉，梁丘，足三里，丰隆，髋部取秩边，环跳，髀关，承扶，除去下颌关节关，合谷，颊车，翳风，内庭，脊柱关节采取相应的病变督脉和膀胱经穴位。

（2）操作手法

①上肢：病人仰卧或坐位，先推法和一指禅推后，用滚动的方法，揉法，沿指，腕，肘，反复操作，优先处理受影响的关节，B捻指间关节，记者掐四缝，劳宫;点阳溪，大陵五曲泽，合谷，曲池，肩井。屈曲扩展，晃动，揉，拉每个受影响的关节，D摩擦患处再施拍打法，热穿透力接头。

②下肢：患者仰卧位，用推法和一指禅推法，手推充足的阳光，滚动，揉，运诸法。（二），太溪，昆仑，委内瑞拉点承扶，环跳，秩边，擦热患处，再施拍打的各种技术，热穿透关节。 BR />③下颌关节下颌关节受累时可推下关，颊车，阳光，阴影，风，外交关系，取合谷，内庭。

按摩隔日一次，30次为一疗程治疗，中断治疗一段时间嘱患者关节功能锻炼。在明年1疗程。

操作方法（2）

（1）病变在四肢

①取穴用于治疗关节病。常取八邪，阳溪，阳池，阳谷，在海关，外交关系，后溪，小海，天井，曲池，曲泽，肩贞，天宗八风，商丘，解溪，丘墟，照海，昆仑，太溪，申脉，飞扬，承山，悬钟阴陵泉，阳陵泉膝眼，鹤顶，海？血，梁丘秩边环跳，承扶。在

②经营的做法：坐在病人，患者经常滚动的肢臂横向分化。从肩到手腕，从上而下，从34次，B连接的情况，外科医生通过患臂，以法律，同时注重与柔韧性池，曲泽，手三里在肩，肘，腕，合谷等穴位。指间关节扭的方法，和然后进行摩擦在患病关节局部穴位疼痛于最后，然后摩擦法施加到肢体，与被动关节的活动和上肢处理结束，时间约10分钟的病人仰卧，术中手保持患者的踝关节，另一方面顶部以滚动该法的大腿和内侧的横向腿表演外侧正面，而被动伸展活动下肢。然后的踝关节施加轧制方法治疗，同时拉伸在关节内，外翻活动回收髋关节，膝关节，踝关节向上和向下揉伏兔，梁丘丘墟，八风等穴位。时间约10分钟。患者俯卧，外科医生辊压法适用于臀部至小腿后侧，并重点对治疗的髋部，膝盖，然后擦环跳，秩边，承扶承山，委内瑞拉，飞行，悬钟，太溪，申脉，昆仑等点约5分钟。

（2）病变在脊柱

①取穴：治疗脊柱两侧的肌肉。常取夹脊穴，大杼，风门，肺俞，大椎，新余市，葛可佑，于肝，脾，肾俞，命门，志室腰阳关点。

②操作手法：患者俯卧，辊压法治疗，并沿脊柱两侧的后排腿部活动病人的低背部约5分钟。病人坐，外科医生在后面卷，法律，法交替应用到脖子都两侧和肩膀，并在同时的颈部左，右转动及发活动，并有机会到肩井，约2分钟。C。施于上述各点连接的潜力，揉法，先取夹脊，然后其余的穴位遵循从颈部到腰部和臀部，最后一级推脊柱热（的过程中，患者坐位和俯卧位）按肩井，治疗结束大约10分钟的时间。治疗

1疗程，连续10天以上，每天一次，约中断治疗36天。

的酊剂类风湿关节炎？

酒性辛温走窜，驱风散寒，舒筋活血的作用。肌肉骨骼的中国药酒熟，效力借酒力通达四肢关节，类风湿除了血行，骨骼强壮，麻痹完全恢复。长期食用对慢性类风湿关节炎的治疗有较好的疗效。

使用虎骨酒，施过攻的酊治疗风湿痹痛肝脏和肾脏的不足，冯了性药酒治疗痹证寒湿强调人的三蛇药酒不人道的待遇风瘫皮肤类风湿药酒治疗瘀血痹痛，丁公藤，五加皮酒治疗痹证中气不足。也也可用威灵仙，牛膝，杜仲，木瓜，桑叶，党参，黄芪，当归，白芍，木瓜虎骨酒，虎骨追风酒，豹骨木瓜酒，人参，虎骨酒蕲蛇药酒等。中国其他药物13味，加入浸泡在酒，酊，每次1015毫升，每日2次。

服用药酒应注意阴虚燥热，或外感风热或风湿热，瘫痪和高血压，孕妇应禁服。还应该注意的是，酊剂，不要与其他酒类，水果和蔬菜汁饮料混合

另外，口服，施过蚣酒，虎骨。酒，木瓜酒擦患处，或针灸，推拿，或添加一个小木棒敲击，有一定的效果。

常用药酒治疗类风湿关节炎？

（ 1）三蛇酒

药物：1500G的乌梢蛇，大吻蝮蛇200克100克毒蛇栖息地500克，冰糖5000克，酒百公斤。

剁去3种蛇的头，切成短节九溪润干冰糖，加热并熔化的立场。三蛇酒的酒坛，直接进入酒的栖息地，加盖密闭，搅拌，每日一次，1015天开坛过滤器，加冰糖即可。

功效：除风祛湿，温经散寒，通过通络止痛。

主治：风寒湿痹。

用法：每次5ml，每日3次。 />（2）冯的了性药酒

原料：川芎，威灵仙，五加皮丁公藤，桂枝，独活，青蒿子，麻黄，当归，小茴香，当归，川芎，栀子子，防己，白酒，。

功效：祛风，散寒活血通络。

适应症：适用于瘫痪病类风湿痹阻证。

用法：每次10ml，1。

（3）除湿酒

主料：虎骨（豹骨代），防己，云苓，杜仲，松节，秦艽，狗脊，茄子根12克，续断伸筋草各9g，独居，枸杞子6克，木瓜，蚕矢量，苍耳子，莶草各12g，桑枝15g，牛膝12克。

对药物粮食酒精2500克的，沉浸在超过5天即成。

功效：除风散寒，利湿通络。

主治：风寒湿痹证。

用法：口服，每次10ml，1。

（4）虎骨木瓜酒

药物：虎骨（豹骨代），当归，川芎，续断，五加皮，川牛膝，天麻，红花，白茄根50克，桑枝200克，秦艽，风25克，木瓜150克。

上药共研粗末，以丝绸盛，沉浸在一个良好的的高粱10公斤浸7天，滤去渣，加冰糖1千克的澄清。

功效：风散寒，利湿通络活瘀止痛。

主治：风寒湿痹证。

用法：适量饮用。

（5）木瓜牛膝酒

药物：木瓜，120克，怀牛膝60克，：桑寄生60克。在药物浸泡7天大曲白酒500毫升。

功效：活血化瘀，通络止痛。

适应症：类风湿关节炎的情况下瘀血痹阻。

用法：10毫升，每服，每日2次。

物理疗法在治疗类风湿关节炎的？

物理疗法可促进气血运行舒筋通络，减轻疼痛，常用的物理疗法：

（1）离子导入法：生姜，桂枝，赤芍，当归2G，羌活，葛根，川芎，海桐皮，姜黄，乳香1G，加载25厘米×15厘米的袋子缝合组蒸锅加热到空气中暴露袋，取出稍冷却到40℃至42℃热敷受影响的地区加DC的进口。

（2）红外辐射：咽喉部位照射，每天一次，每次1520分钟。

（3）蜡疗：加温至变软蜡纸袋，放在表面的皮肤，每天一次，每次1520分钟。

（4）按摩疗法：先推，理，揉技术，轻轻按摩，受影响的地区？肌肉松弛，血液畅行;点，按，捏，采取的方式，以达到舒筋活络止痛的目的，最后用摇，滚，揉技术处理善后事宜。每30至50分钟，23天1。多

治疗可以单独实施，也可以相互结合，经过熏蒸加按摩或理疗，红外线照射加外用等各种辅助疗法应被视为使用，如熏蒸热疗，蜡疗不灼伤皮肤，外敷药有较大的刺激性，对皮肤，应每天或及时更换，不长的时间沉积，按摩不猛烈，暴力，以避免骨折等。

/>治疗类风湿关节炎的食疗方？

患者的饮食治疗类风湿关节炎的治疗药物，而补的权力。几种食疗CLC如下：

（1）生姜鸡：公鸡刚刚开幕的出价，生姜100250克，切成小块，倒入锅内煮，不放油和盐，饮酒者可以把少量的酒，吃后1天之内，每周吃一次，或一半用于关节冷痛，温暖怕寒冷。

（2）鹿茸鸡：公鸡的一年，鹿茸36克，在锅中煮，不放油和盐。两天后吃，吃肉喝汤。在这种情况下，吃，每周一次或半。夏季，关节疼痛，肿胀定罪。

（3）赤小豆粥：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥，用糖，除了炎热和潮湿。

（4）苡米粥：苡米30克，淀粉少许，白糖，桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入少许淀粉，加白糖，桂花，早餐清利湿热，健脾除痹。

（5）防风苡米粥：防风10g，薏苡仁和30克，煮，两次天，连服一周，能清热除痹。

（6）木瓜汤：木瓜，蒸熟，去皮，研究的烂如泥白蜜1千克完美无瑕的两件事情，调匀，并把它放入净瓷器盛。每日清晨12匙饮用水的准备。通痹止痛。

（7）食品，食品罩胃寒，洋葱粥，煮粳米粥，临熟加入葱白，不拘时，解表散寒。

（8）生姜粥：粳米50g，生姜，五，甚至有熟葱根，米醋味砂锅煮稀饭，捣烂的姜和大米煮稀饭加葱，醋，盖上食物出汗后，解表散寒。 BR />（9）川乌粥：生川乌头35g的，大米30克;，生姜汁10滴，蜂蜜适量。乌头捣碎研为一个非常好的稀饭，改文火炒，烹，加入姜汁和蜂蜜搅匀，稍煮12煮沸就可以结束的沸腾后加入川乌头。应该保暖的衣服。热痛患者在发烧，而不是在怀孕期间，党没有同样的衣服，半夏，瓜蒌，母亲的珍珠，白白如传统中医药和调制。此粥能祛寒的痛苦。

（10）老桑枝煲鸡：老桑枝60克，一个女的鸡约500g，加水适量煲汤，少许调味盐，汤肉温经散寒，清热利湿。

（11）猪脚伸筋汤：苡米，木瓜，伸筋草的千年健60克，用纱布包好，与猪脚12个，放锅，慢炖混合物轻轻地烂，去渣，不放盐，吃肉喝汤，分成两餐的食物。风湿病，肝，肾。

什么？

草药治疗类风湿关节炎中国草药用于治疗类风湿关节炎的常用药物，其主要功能分为如下几类：

（1）疏散风邪恶的独立生活，羌活，防风，麻黄。

（2）温经冷：熟附子，川乌，草乌，桂枝，细辛。

（3）除湿痹：毅，防己，苍术，萆蚕沙，木瓜，茯苓，猪苓，泽泻，滑石。

（4）热通痹：知母，黄柏，石膏，银花，连翘，板蓝根，大青叶，金银花，生地，赤芍，丹皮。

（5）通过经络：莶草，接触石藤，金银花，秦艽，部分松动，伸筋草，木瓜，海丰藤千年健透骨草，崖薯姜黄。

（6）的风剔接触的：全蝎，蜈蚣，蚯蚓，蕲蛇，乌梢蛇，穿山甲，土元蜂房，僵蚕，血液循环

（7）：桃仁，红花，当归尾，赤芍，乳香，没药，五灵脂。

（8）痰：半夏，茯苓，陈皮，南星，白芥子，如贝壳类食物。

（9）益气养血：黄芪，党参，当归，白芍，熟地，鸡血藤。

（10）补肾壮骨：熟地，补骨脂，骨碎补，*羊藿狗脊续断，杜仲，桑寄生，牛膝，*羊藿，鹿茸，山萸肉，女贞子旱莲草。

常用古方和经验方治疗类风湿关节炎？

古方（1）：

①的柴格解肌汤（“伤寒六书”）：柴胡，葛根，甘草，黄芩，羌活，白芷，白芍，桔梗，石膏，类风湿关节炎，畏寒，发热，关节痛，肌肉酸楚，中医辨证为风热在表中。

②羌活胜湿汤（“创伤护教”）：羌活，独活，川芎，防风，川芎，炙甘草，蔓荆子。适用于类风湿关节炎，头痛，头重，背部疼痛，发冷，微热，中医风湿病表中的。

③三痹汤（女子配方“）：独活，秦艽，防风，细辛，当归，芍药，川芎，干地黄，杜仲，牛膝，党参，茯苓，甘草，肉桂心，黄芪，续断，生姜适用于类风湿关节炎下降不愈，腰膝冷痛，手足拘挛中医风寒湿痹，属于肝脏和肾脏的亏虚，气血不足者。

④蠲痹汤（“百选方” ）：羌活，姜黄，当归（酒浸），黄芪（蜜炙），赤芍，防风，炙甘草，，，生姜，适用走在类风湿关节炎关节疼痛，特别是在背部，肩部和肘部疼痛是惊人的，中医风痹。

⑤宣痹汤（“温病条辨”）：防己，杏仁，连翘，滑石，苡仁，半夏，蚕沙，赤小豆皮，栀子，适用恼人的疼痛，类风湿关节炎关节，不良反应，寒战，过度热，中医湿热痹

⑥加减木防己汤（“温病条辨”）：木防己，石膏，桂枝，苡仁，滑石，通草，杏仁，适用于类风湿关节炎，急性期，关节疼痛，肿胀。

⑦乌头汤（“金匮要略”）：草乌，麻黄，黄芪，白芍，甘草，蜂蜜等。适用于类风湿关节炎，关节痛，喜暖畏寒。</ ⑧桂枝芍药知母汤（“金匮要略”）：桂枝，白芍，甘草，麻黄，白术，知母，防风枪附子，生姜。适用于类风湿关节炎的关节冷痛，热的感觉，或关节肿胀，但不接触热遇寒痛甚。

⑨粉红色的饮料（“级CD”）：桃仁，红花，川芎，归尾，威灵仙。适用于类风湿关节炎，关节疼痛，痛有定处，肿胀难消活动都是不利的。

10身痛洙与汤（“医林改错）：对秦艽，川芎，桃仁，红花，甘草，羌活，没药，香附，五灵脂，牛膝，地龙，当归。适用于类风湿关节炎的疼痛有定处，如针刺，皮肤青紫，舌质紫脉细涩。

（2）经验方：

1张文志经验方：双花，蒲公英，石膏，龙胆草，土茯苓，虎杖，生地，木通，赤芍，桃仁，蝉衣炙水蛭乌梅，甘草，嫩桑枝或鲜芦根汤代替水。适用于急性风湿热，关节肿胀和疼痛，畏寒，发热，皮肤结节性红斑。黄柏，黄精，鳖甲，秦艽，木瓜，广防己，丝瓜络，威灵仙，青蒿，金银花，鸡血藤夜交藤，地龙，五味子，嫩桑枝或鲜芦根汤适量的水。已经退休急性风湿热发热，关节肿胀和衰落，但仍低热，口干，关节痛。黄芪，黄精，鸡血藤，丹参，青蒿，千年健，鳖甲，地龙，桂枝，白蔻，鸡内金，土元，枸杞，桂圆，茉莉花，夏枯草。对于急性风湿热疗养。

②雷彪经验方：防风，桂枝，白芍，当归，羌活，独活，细辛，黄芪，白术，苡仁。用于风力肌肉骨骼慢性类风湿性关节炎。

③姚青云经验方：桂枝，白芍，鸡血藤系统草乌，当归，黄芪，防风，炙甘草。治疗慢性风湿性关节炎，党的基础上，根据风寒湿的重点和关节疼痛的部位对症加减。

④朱思纯经验方（痹痛灵“）：苡仁，牛膝，木瓜，苍术，香附，防己，当归，乳香，没药，桃仁，红花，地龙，桂枝，苏梗乌药，秦艽，川芎，甘草。沸水，黄酒送服。治疗类风湿关节炎，关节痛，经久不愈。

类风湿关节炎患者的空调每天的生活吗？

类风湿关节炎患者在日常生活中，促进疾病的恢复，应该注意以下几点：

（1）居住房屋应通风良好，阳光充足，保持空气的清新床的被褥要干燥，温暖的光。是平的。从来不睡觉的出口。

（2）最好用温水洗脸，晚上和脚，热水应能浸及踝更多的时间在15分钟左右，以促进下肢血液流程。

（3）出汗多，用干毛巾及时擦干汗水湿透的衣服应及时更换，避免受风的影响。

（4）注意气候变化，剧烈的变化，在天气寒冷时，及时添加衣物，注意保暖，防止感冒。

（5）保持良好的精神状态，正确对待疾病的，不能急躁不安，也不冷漠，但并不沮丧。善于自我控制，努力学习，积极工作，心胸宽广，幸福的生活。

（6）坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

患者

所需剂量有所不同，必须按疾病性质、严重程度及患者反应而达到剂量个体化。 起始剂量应维持或加以调节，直至取得满意疗效。若经适当时间治疗后未能取得满意的临床疗效，则应停用本品，并采用其他适宜的治疗方法。 全身给药：对于大多数疾病，全身治疗的起始剂量为1至2ml，必要时可重复给药。给药方法是臀部深部肌内注射(IM)，给药剂量和次数取决于病情的严重程度和疗效。对于严重疾病如已经适当抢救措施得到缓解的红斑狼疮患者，初始剂量可能需要2ml。 多种的皮肤病经肌内注射本品1ml治疗后起效。可根据病情选择重复给药。 治疗呼吸道疾病时，肌内注射本品后数小时内症状得以缓解。对于支气管哮喘、枯草热、过敏性支气管炎和过敏性鼻炎，注射本品1至2ml可有效地控制症状。 治疗急性或慢性滑膜囊炎时，肌内注射本品1至2ml疗效极佳，必要时可重复给药。 局部用药：一般不需要合用局麻药，如要合用，可将本品与1%或2%盐酸普鲁卡因或利多卡因在注射器内（不可在药瓶内）混合，但应使用不含尼泊金类防腐剂的制剂。也可使用类似的局麻药，但不可用含有尼泊金甲酯、尼泊金丙酯及苯酚等的局麻药，使用时须先将药瓶中的混悬注射液适量抽入注射器内，然后抽入局麻药，振摇片刻。 治疗急性三角肌下、肩峰下、鹰嘴下和髌骨前滑膜囊炎时，滑囊内注射本品1至2ml后数小时内即可缓解疼痛，并使活动不受限制。治疗慢性滑囊炎时，一旦急性症状得以控制，可减少剂量。急性腱鞘炎、腱炎和腱鞘炎注射本品一次即可减轻症状。在这类疾病的慢性期，可能需要根据患者病情重复给药。 关节内注射本品05至2ml可在2至4小时内解除类风湿性关节炎和骨关节炎伴发的疼痛、困扰及僵硬症状。缓解的持续时间在两种疾病中变化很大，多数为四周以上。 关节内注射本品时关节和关节周围组织的耐受情况良好。关节内注射的推荐剂量：大关节（膝、髋、肩）为1至2ml；中等关节（肘、腕、踝）为05至1ml，小关节（足、手、胸）为025至05ml。 皮损内注射本品对皮肤病有效。某些皮损虽未经局部用药但却出现疗效，这可能是由于药物的轻度全身性作用所致。皮损内注射本品治疗时推荐剂量均为皮内注射02ml/cm2 ，用结核菌素注射器和26号针头注射。本品在所有部位的注射总量每周不应超过1ml。本品可有效地用于对糖皮质激素奏效的某些足部疾患，每次注射025ml，连续2次可控制硬鸡眼下滑囊炎。对于某些疾病如僵拇、小趾内翻及急性痛风性关节炎，可使症状迅速得到缓解。多数情况下适合用结核菌素注射器和25号针头注射给药。给药时间间隔约一周时可使用以下推荐剂量；硬鸡眼或软鸡眼下滑囊炎为025至05ml，跟骨骨刺下滑囊炎为05ml，僵拇滑囊炎为05ml，小趾内翻滑囊炎为05ml；滑囊囊肿为025至05ml，Morton’s神经痛（跖骨痛）为025至05ml，腱鞘炎为05ml，骰骨骨膜炎为05ml，急性痛风性关节炎为05至1ml。 在获得良好疗效后，应通过合适的时间间隔，由起始剂量逐渐减量，直至将剂量逐步减少至能够充分达到临床疗效的最低剂量，以此作为维持量。 当患者处于某些与已有疾病无关的应激状态时，则需要增加本品用量。如果在长期治疗后需要停药时，必须逐步减量。