幼儿园老师舞蹈主持词

主持词是主持人在节目进行过程中用于串联节目的串联词。在如今这个时代，主持人的需求越来越高，主持要好好准备自己的主持词，下面是我为大家整理的有关幼儿园老师舞蹈主持词，欢迎大家分享。

幼儿园老师舞蹈主持词 篇1

亲爱的小朋友，尊敬的各位家长，各位来宾：

大家好！

在这阳光明媚，鸟语花香的初夏时节，我们又将迎来了宝宝的节日——六一儿童节，在这个欢乐的日子里，我代表xx幼儿园的全体教职工向所有的小朋友祝以节日的问候，祝我可爱的孩子们健康快乐，天天进步向关心支持xx幼儿园的各位家长、来宾，表示感谢！

我也代表小朋友们向关心我们的老师，向一直深爱着我们爸爸妈妈以及爷爷奶奶表示最诚挚的谢意在这个欢乐的日子里，感谢大家的光临

xxxx 你们是花朵，你们是幼苗，为了把花朵培育的更加娇艳，你们的身体一定要强壮，那么我们就一起把身体煅练好，好不好啊？请欣赏《集体操表演~x世界真美好x》

1、xx幼儿园庆六一文艺演出现在开始请欣赏由中班小朋友表演的《三字经 》请下一个节目《三句半 庆六一》作准备

2、为庆六一台上站，表演节目三句半，不管演的好不好？您包含~请欣赏《三句半 庆六一》请下一个节目《大家一起来》作准备

3、我们相聚在这里，让我们一起跳起来，踏着动感的旋律，放飞同心的自我吧请欣赏舞蹈《大家一起来》请下一个节目《小青蛙》作准备

4、可爱的小青蛙是我们最好的朋友，请看我们宝宝班的歌表演《小青蛙》请下一个节目《拔萝卜》作准备

5、丰收的季节，大家都很高兴，有个老爷爷他种了很多萝卜，有一个萝卜长得很大很大，他拔呀拔呀拔也拔不动，怎么办呢？请欣赏《拔萝卜》请下一个节目《我是一个大苹果等》作准备

6、一曲小青蛙，让我们小班的小朋友也坐不住了，小班的小朋友，是我园表演年龄，最小的班级，几个月前，他们还离不开妈妈的怀抱，今天，他们在老师的关怀下，迈开了自信的脚步，掌声有请他们为我们带来的律动表演《我是一个大苹果》请下一个节目《小竹林》作准备

7、瞧：一群像小孔雀一样的孩子们，为我们带来了优美的舞蹈，请欣赏舞蹈《小竹林》请下一个节目《十个小朋友出来走》做准备

8、看！ 那些小朋友，用自己的双手，为我们带来了歌表演请欣赏《十个小朋友出来走》请下一个节目《游戏》作准备

9、接下来我们共同玩个游戏《找东西》游戏规则：运用肢体动作来帮助他找东西注意不许用嘴巴》努力哦！请下一个节目《表情歌》作准备

10、在日常生活当中，我们的面目表情非常丰富下面就请我们小班的小朋友为我们做歌表演《表情歌》请下一个节目《花儿》作准备

11、你们是花朵，你们是幼苗，为了把你们培育好，你们的身体一定要强壮，一定要健康，请欣赏舞蹈《花儿》请下一个节目《三句半 ~毕业了》作准备

12、九月就要分别了，想说的话有很多，要问心里啥味道？想哭呗！请欣赏三句半《毕业了》请下一个节目《中国共功夫》做准备

13、宝宝自从上了幼儿园，变化可大了，变得懂事了，变得勇敢了，请看表演《中国功夫》请下一个节目《我的好妈妈》作准备

14、爸爸妈妈为了我们的成长，不停操劳，辛苦了，请看中班小朋友感谢妈妈的儿歌《我的好妈妈》请下一个节目《泼水歌》作准备

15、跳吧 唱吧 让我们尽情的欢乐吧，请欣赏舞蹈《泼水歌》请下一个节目《英语儿歌》做准备

16、上了幼儿园，小朋友们不但要学好我们的母语，英语也要掌握哦~请欣赏表演《英语儿歌~幼儿园里真热闹真有趣 头发hair黑又长~红红sun挂在sky中 dog小狗汪汪家 twinkle twinkle little star等》大中小班请下一个节目《问路》作准备

17、有一位88岁的老奶奶，她耳聋眼花总打岔，还别说，老人家打岔打的还挺匀呼呢，下面请欣赏小品《问路》请下一个节目《向前冲》做准备

18、当我们迈进幼儿园的时候，就注定了我们的一生——那是幸福的，因为有知识伴随着我们，将来的我们是知识渊博的，在遇到困难时，一定要努力的向前，请欣赏舞蹈《向前冲》！请下一个节目《珠心算》作准备

19、如今的算盘不再单纯是计数工具，而且还兼任了教育工具和智力开发工具的角色同时，使人们发现了：人脑，潜力无穷；教育，潜力无限~请看大班表演《珠心算直加》请下一个节目《数鸭子》作准备

20、瞧那是什么，他们在干什么，噢，原来是一群可爱的小鸭子，

下面我们再来看中班表演唱《数鸭子》请下一个节目《加油歌》作准备

21、灿烂的六月，上海世博会正热火朝天的举行，我们的祖国越来越强大，让我们一起为它加油喝彩！请欣赏健美操《加油歌》请下一个节目，由教师表演的《洗刷刷》做准备

22、师生情谊深，老师与小朋友们的默契感也是最浓的，下面请欣赏《师生表演~洗刷刷》

23、爱美之心人皆有之，时装表演并不是大人们的专利，我们小朋友也不甘示弱，请欣赏幼儿园小朋友们带来的魅力。请欣赏《时装表演》

24、带着六月的鲜花，披着六月的阳光，在这快乐的日子里，我们舞蹈，我们欢唱；展望未来的一切，更加珍惜美好的六月，因为，这梦幻般的世界，都来自六月的孕育，六月的成长！请欣赏《感恩的心》

园长总结：

小朋友，你们是谁，你们是xx幼儿园的好孩子，你们是xx的小苗，春天的小苗。老师、家长，便是阳光，雨水，园丁。在阳光雨露的滋润下，在园丁们的辛勤培育下，你们一定会健康成长的。亲爱的家长，为了我们共同的孩子，也为了这群活泼可爱的宝贝，为了孩子的茁壮成长，让我们携起手来，共同努力！

好了，让我们再一次用掌声感谢小朋友的精彩表演，感谢家长们和社会各界的热心支持！同时xx幼儿园也希望继续得到你们的关心与支持，请投入xx希望，我们帮您做到成功！谢谢大家！xxxx播放《歌声与微笑》

幼儿园老师舞蹈主持词 篇2

开场舞：《鼓娃》

弹去五月的风尘，我们迎来六月的阳光。

六月的阳光，灿烂无比；

六月的儿童，欢天喜地。

今天，我们沐浴着阳光，共同迎接柳绿花香的六月；

今天，我们带着祝福和希望，在这里欢聚一堂。

在这个特殊的日子，我们有幸邀请到了学校各部门的领导和尊敬的家长们，我们代表孩子和老师们表示最热诚的欢迎，有请xx领导给孩子送上节日的祝福

现在，让我们满心欢喜，和孩子一起欢度六一！（主持孩子出场）

四人合：昆明理工大学新迎校区幼儿园“美在文明、爱在礼仪”六一庆祝活动现在开始！

1、大二班 女生《快乐丫丫》

女孩：“嘘！别让她找到我”

男孩：“咦？在哪呢？找到了！我找到你们了”

女孩：在幼儿园里，我们捉迷藏、我们过家家，我们快乐地生活在一起！要问我们是谁！？我们是一群快乐的丫丫。

男孩：请欣赏大二班小朋友带来的舞蹈《快乐丫丫》

2、中一班 《长江七号爱地球》

老师：美丽地球，是人类的家。地球上，有着漂亮的花朵，绿绿的大树，和很多可爱的人们，长江七号听了这个消息，也想来地球上看一看，瞧！他们来了

家长：请欣赏中一班小朋友表演的舞蹈《长江七号爱地球》

3、中二班 《弟子规》

老师：中华五千年的悠久历史，孕育了底蕴丰厚的民族文化，源远流长的经典古诗文，是文化艺苑中经久不衰的瑰宝，它如夏日繁星闪烁着夺目的光彩，它如春天的百花，散发着馥郁的芳香，请欣赏中二班小朋友表演的舞蹈《弟子规》。

家长：《弟子规》告诉了我们不少在家、外出、待人、接物和学习上应该恪守的礼仪啊

老师：是啊，幼儿园希望从小就培养孩子们良好的文明礼仪。五月我们举行的“美在文明、爱在礼仪”摄影活动，旨在让孩子在成人的带动下去发现美好的行为，成为知礼懂礼守礼孩子。

家长：活动得到了家长和老师们的积极响应和热情参与，共收到作品200余副，经过大家的认真的评选已经有了结果。

老师：今天，我们特别邀请了吴清扬小朋友的妈妈阮洁为我们宣布得奖结果。

颁奖

4、教师舞蹈 《青春拍拍拍》

家长：开心的日子，承载着幸福和收获。在这喜庆的日子，我们的老师也想把快乐和祝福给孩子们，请欣赏教师舞蹈《青春拍拍拍》

5、大三班 快板《八百标兵奔北坡》

家长：刚才老师们的舞欢快吧？我们小朋友打的快板更快！请欣赏大三班的小朋友表演的快板《八百标兵奔北坡》

6、幼二班 《童话之旅：青蛙王国》

男孩：在这个美丽的夏天，幼二班的弟弟妹妹们开着自己的小火车来了，

女孩：他们经过高山、小河、草地，现在让我们跟随他们的小火车一起去青蛙王国吧。

一起：请看幼二班小朋友表演的舞蹈《童话之旅：青蛙王国》

7、幼一班《快乐的幼儿园》

家长：昨天，宝宝们第一次离开父母来到幼儿园，哭着闹着要回家。

老师：今天，孩子们破涕为笑，学会了和老师、小朋友打招呼；

昨天，宝宝只能断断续续的哼几句儿歌，跟着外面的世界牙牙学语；

家长：今天，宝宝不仅学会了许多本领，而且变得越来越聪明、越来越懂事了

老师：瞧，现在，宝宝们爱上了幼儿园，在幼儿园里，他们很快乐。请欣赏幼一班小朋友表演的节目《快乐的幼儿园》

8、大班舞蹈班《猪八戒吃西瓜》

家长：夏天来了，小朋友都爱吃西瓜，你们想看看“猪八戒”怎么吃西瓜吗？请欣赏大班舞蹈班小朋友带来的舞蹈《猪八戒吃西瓜》。

9、小二班音乐剧 《护牙小卫士》

女孩：有这样一个小朋友，他特别爱吃糖，可是吃了糖以后，他也不刷牙，结果，就发生了这样一件事。请看小二班小朋友表演的音乐剧：《护牙小卫士》

10、小一班 《欢乐的小兔子》

男孩：小兔子家门前，鲜花盛开，蝴蝶飞舞，

女孩：小兔子家门前，红红的萝卜鼓着圆圆的小肚子欢乐的游戏，

男孩：小兔子家，充满了笑声、充满了欢乐……

女孩：请看小一班小朋友表演的节目《欢乐的小兔子》

11、中三班 《开缸啦》

家长：六月的孩子是快乐的，看！张张稚嫩的笑脸上，洋溢着幸福和欢畅。听！雄壮的锣鼓即将敲出自信和希望，请欣赏中三班小朋友带来的舞蹈《开缸啦》。

12、大三班 《我爱泡泡浴》

男孩：我爱洗澡，好多泡泡，讲卫生的小朋友是健康的，爱洗澡的小朋友是快乐的。下面请看大三班健康快乐的小朋友带来的舞蹈我爱泡泡浴（the bubble bath）

13、中班舞蹈班《小星星》

老师：“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星”小朋友们，天上的星星漂亮吗？

请欣赏中班舞蹈班小朋友表演的节目《小星星》

14、大二班 《中国风》

男孩：“小小男子汉，太阳底下站，小胖子、小瘦子，我俩都好看”

家长：站如松、坐如钟，咱们练武功，哼哈，我是无敌小旋风。请欣赏大一班的小小男子汉带来的舞蹈《中国风》

15、大一班 《我们的偶像》

老师：有人说，他是月亮，照亮了浩瀚的夜空

家长：有人说，他是太阳，让我们生活不再黑暗

孩子：我们说，他是我们学习的好楷模，好榜样！他就是我们的偶像——雷锋

老师：请欣赏大一班的小朋友带来的舞蹈《我们的偶像》

背景音乐：《在灿烂阳光下》大一班幼儿及家长台词：

家长（男）：有这样一位英雄，他在火花中怒放，在青春中闪光。他的名字响彻大江南北，他的故事许多许多。他曾说：“人的生命是有限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”他是谁呢？雷锋。”

幼儿（男）：哥哥说：他是一副美丽的画；姐姐说：他是一首悦耳的歌；妈妈说：他是月亮，是盏指路的明灯；爷爷说：他是太阳，照亮了世界的每个角落；老师说：他是一粒种子，能结出亿万枚硕果；我说：那他是谁呢？昨天，他是雷锋，今天，该是你和我。

幼儿（女）：雷锋叔叔，您离开我们已经很久很久，但是你的故事像星星一样多，您背伙伴过河，您扶大娘上火车；雷锋叔叔，您离开我们已经很久很久，但是您的精神永远留在我们心中，我会在公共汽车上给老人让座，我会看见垃圾就捡起来，我会把零花钱捐给希望小学，我会把摔跤的小朋友扶起来，我要做的事情还很多很多。

家长（女）：我们向雷锋学习，就要从每一件小事做起，捡起地上的一片纸屑，你就是环保小卫士；帮助一个有困难的好伙伴，你就是一个有爱心的好朋友；见到父母、老师问声好，你就是一个懂礼貌的好孩子。让我们乘着和煦的春风，唱起《学习雷锋好榜样》，用实际行动来谱写一曲曲春天的赞歌。

大班其他幼儿入场，主持词：

家长：雷锋走了，但他的精神值得我们的孩子去学习。感谢大班的孩子们用欢快的舞蹈给我们再现了雷锋的故事。

老师：这群可爱的孩子即将离开幼儿园，走进小学继续他们的求学之旅。让我们用热烈的掌声欢迎他们来到台上

放背景音乐，家长代表讲话：（大二班邹雯珂小朋友爸爸供稿）

幼儿园老师舞蹈主持词 篇3

各位领导、各位来宾、各位家长和小朋友们：

大家早上好！

在这花团锦簇的六月，我们迎来了56个国际儿童节，看着孩子们一张张纯真可爱的脸庞，活泼乱跳的模样，四年孩童在这里茁壮成长，我的心情跟孩子和家长一样，无比激动。在这里，我谨代表全体家长和我的家庭，向所有为孩子们付出辛勤劳动的老师们表示最衷心的感谢和最诚挚的敬意！

看着我们的孩子在新迎校区幼儿园一天天的健康成长、茁壮成长，借此机会，我向所有领导、老师们、家长们、小朋友们说点自己的感想，我自己总结的是“一个自豪、三个感谢、五个体会”。

一个自豪是：看着孩子从牙牙学语走进幼儿园，在老师们悉心耐心精心培育下，经过四年的学习教育，孩子们能够有礼有节，能够自我约束，能够在幼儿园充分发挥创造力和想象力，我为孩子们和家长们感到无比的骄傲。看到新迎校区幼儿园源源不断的向师大附小、明通小学、盘龙小学等名校输送优质教育资源，看到在幼儿园老师的培育下，我们的小孩在各类比赛中频频获奖，我为新迎校区幼儿园感到无比自豪。

桃李不言，下自成蹊。没有老师的辛勤付出，就没有小孩的今天，借此机会，特表示三个感谢。

首先，我代表全体家长感谢昆明理工大学后勤服务集团对幼儿教育的大力投入和支持，是你们给孩子提供了优美的校园和优质的硬件设施。

其次，感谢新迎校区幼儿园的领导，你们用先进的理念治园，特色办学、双语互动，打造了一流的教师队伍，在社会上产生了良好聚焦效应。

第三，感谢新迎校区幼儿园的老师们，是你们默默的奉献，耐心的教育，细心的指导，爱心般的关怀和体贴，让我们的孩子在这里快乐健康成长！

作为孩子的家长，我深深体会到新迎校区幼儿园以“一切为了孩子，为了孩子的一切”作为出发点，来培养孩子。我有五个体会：

第一：幼儿园充分培养了孩子的创造力，想象力，呵护孩子的好奇心。

第二：幼儿园积极引导孩子学会自立、学会学习、学会礼貌、学会参与。

第三：幼儿园充分培养了孩子的动手能力、思维能力、语言表达能力和协作能力。

第四：幼儿园从德、智、体、美、劳全方位培养了孩子的行为习惯和养成习惯。

第五：幼儿园让孩子们学会了尊重他人，学会了热爱生活和大自然，学会了关爱班集体，学会了关爱父母，学会了关心小朋友！

过去的四个春秋，这里充满了许许多多的欢歌笑语，这里留下了孩子成长的足迹！孩子们即将进入下一个征程，让我们为他们祝福吧！

最后，我谨代表学生家长，再次感谢昆明理工大学新迎校区幼儿园全体师生，并祝全园小朋友节日快乐、健康成长！

背景音乐《我要飞得更高》，全体大班幼儿讲话：

谢谢你们！亲爱的爸爸妈妈！谢谢你们，敬爱的老师！再见了，弟弟妹妹们！我们会好好学习，天天向上！

结束：童年是快乐的儿歌；

童年是鲜艳的花朵；

让我们尽情的唱吧，用歌声，唱出心中的喜悦！

让我们欢快地跳吧，用舞姿，舞出童年的美好！

昆明理工大学新迎校区幼儿园“美在文明、爱在礼仪”六一庆祝活动到此结束。

幼儿园老师舞蹈主持词 篇4

主持人：陈蔚茗 孙慧婷

开场白：

茗：动听的歌谣唱起来

婷：优美的舞姿扭起来

茗：心里的话儿说出来

婷：让我们的双手拉起来

合：亲爱的爷爷奶奶叔叔阿姨，小伙伴们，大家好！

茗：我是主持人陈蔚茗

婷：我是主持人孙慧婷

合：今天：我们欢聚一堂，满怀喜悦地迎来了充满希望的日子

茗：这是一个充满鲜花与祝福的日子

婷：这是一个饱含未来与希望的日子

合：在这里，让我们共同祝愿：每一位小朋友永远快乐、幸福、聪明！阁巷中心幼儿园六一文艺汇演现在开始！

茗：慧婷，你看过桃花吗？

婷：看过，我家附近的公园就有桃花，春风一吹，那满树的桃花可漂亮啦！

茗：是呀，“去年今日此门中，人面桃花相映红”，这不，我们舞台上也开满了桃花。

婷：请欣赏学前（1）班女生给我们带来的舞蹈《桃花朵朵开》，请大家掌声欢迎！

婷：多美的桃花朵朵，我真想再欣赏一次。

茗：是啊，今天可真是花儿朵朵美如画。刚刚开过桃花，《茉莉花》紧接着便绽放迷人的芳香，请欣赏大（1）班女生带来的徒手操《茉莉花》。

茗：慧婷，“喵喵喵”，那是什么声音呀？

婷：那是小小班的小朋友在表演，请欣赏舞蹈《小猫》。

婷：蔚茗，你看过电视《哆唻A梦》吗？

茗：看过，我最喜欢那个善解人意的小叮当。

婷：好，今天你可以如愿以偿了，你瞧，小（1）班的小朋友来了。

茗：“头上有犄角，犄角，身后有尾巴，尾巴”，慧婷，你知道这是谁吗？

婷：小龙人呀，我在电视上看过，你怎么突然想到他呀？

茗：因为下面小（2）班的小朋友将给我们带来舞蹈《小龙人》，请大家掌声欢迎。

婷：“小小的一片云呀，慢慢地走过来”

茗：“请你呀歇歇脚，快点停下来”，下面将由咱们学前（2）班的女生为大家表演现代舞《踏浪》。

茗：慧婷，你知道世界上最厉害的武术是什么？

婷：知道，知道，我们中国功夫举世无双。有请大（2）班的男生隆重登场！

婷：谁说男生只会舞枪使棒，表演起花操来也有模有样。

茗：可不，大（3）班的男生说《我真的很不错》，请欣赏他们带来的花操。

茗：慧婷，你会走猫步吗？

婷：时装表演呀，我会（表演走台）

茗：瞧你美得，人家中（1）班的小朋友可是经过专业训练的，咱们看看去。

婷：蔚茗，你最崇拜谁？

茗：这我倒没想过。

婷：那就让我们边看边想吧，请欣赏许心怡带来的独舞《快乐崇拜》，掌声欢迎！

茗：慧婷，你会拉小提琴吗？

婷：不会，我只学过钢琴。

茗：我也是，今天学前（2）班男生为我们带来小提琴独奏，让我们开开眼界吧！

婷：蔚茗，你玩过电脑吗？有QQ号码吗？

茗：有，小姨上次帮我申请了个号码，可是我不会打字，也不会聊天。

婷：下面让我们一起欣赏舞蹈《QQ爱》，大家掌声欢迎。

茗：“上天他比天要高，下海他比海更大”

婷：“智斗妖魔降鬼怪，少年英雄就是小哪吒”，请欣赏中（1）班小朋友带来的器械舞《小哪吒》，掌声有请。

婷：这是一个快乐的日子，

茗：这是一个难忘的日子，六月一日，让我们《大家一起来》，让我们随大（1）班男生跳起来。

茗：慧婷，你会追星吗？

婷：什么追星？我才不追天上星星犯傻呢！

茗：不是，不是，是《可爱的小明星》，掌声有请大（2）班的女生。

婷：蔚茗，你会唱英文歌曲吗？

茗：《祝你生日快乐》我会。（唱）

婷：呵呵，这谁不会，人家大（3）班女生还会跳《boom》舞呢，大家欢迎！

茗：慧婷，你觉得今天谁最帅？

婷：当然是我们学前（2）班的男生了。

茗：喏，我们的《香帅帅》来了，请欣赏舞蹈《香帅帅》，掌声有请！

婷：蔚茗，红绸会跳舞吗？

茗：你在说童话吧？

婷：不，真的，你瞧，学前（1）班为我们带来了器械舞《红绸操》，让我们报以热烈的掌声。

尾声：

茗：虽然，我们的话语还很稚嫩！

婷：虽然，我们的表情还不够生动！

茗：虽然，我们的舞姿还不怎么优美！

婷：虽然，我们的歌声还不够嘹亮！

合：但是，我们今天过的很有意义，我们登上了自己的舞台！请所有的爸爸妈妈都相信：我们会飞的更高！让好胆量，好口才，好气质伴随我们健康成长！阁巷中心幼儿园20XX年六一文艺汇演到此结束！再见！

学舞蹈小技巧

　学舞蹈小技巧，想要学习跳舞，辛勤的苦练是必不可少的，每个人都要经过长久的练习才能达到一定的高度，但是也要学会跳舞的小技巧，才能事半功倍，下面就让我们来看一下都有哪些舞蹈小技巧可以供我们学习。

学舞蹈小技巧1

　 坐姿绷脚

　钩脚和绷脚练习，要将较钩到尽可能大的位置，然后恢复绷脚，都要在极限位置。

　坐在地上，上身坐直，尤其脊椎要与地面垂直，脊椎完全直立，两肩下垂，略外开，腹肌收紧，两臂张开，手轻扶地面，面部自然。

　两腿并拢伸直，膝盖绷直并拢，脚部绷直，脚背和地面平行。钩脚分为两个阶段，先钩到和地面夹角45度，然乎到和地面垂直的角度。双脚同时练习。

　然后是脚的开度练习。起始姿势和钩脚相同，先将脚一次钩到和地面垂直的位置，然后向外划圆，到达绷直的位置。可以单脚练习开度，然后换脚，或者双脚同时练习。

　 站立绷脚

　单手扶把竿站立，如左手。五位脚站立，即脚后跟并拢，脚尖成钝角，右脚向前伸，脚尖点地，脚背绷直，依次四拍。然后右脚向侧旁点地，四拍。后方点地，四拍。然后换右手扶把竿，左脚点地。

　然后，左手扶把竿站立，右腿膝盖绷直，右脚脚背绷直，从前方抬起至和地面平行，注意是抬起而不是踢起，俗称“干拔”，然后放下，四拍。侧旁四拍，后面四拍。

　最后是大踢腿，脚背绷直，右腿向前踢起，至极限位置，侧旁后面各四拍。

　注意在此过程中，扶把竿的手不要给把竿施加太多的力，轻轻扶着。肩部下压，脊椎直立，不挺胸，收腹，收臀，无论是点地干把还是踢腿，胯骨及以上的部位都保持静止，双臂可保持任何芭蕾手位。

　 练习绷脚的方法

　1、面向把杆，身体与把杆大约成60度，身体保持正直。

　2、靠近把杆的内侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。

　3、外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。

　4、主力脚和胯都保持不动，使被压腿与胯部成90度。

学舞蹈小技巧2

　 1、有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的

　有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

　 2、比较流行的有氧舞蹈种类

　有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。

　 3、有氧舞蹈-拉丁风格

　最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSA AEROBICS，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。

　　形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。形体课是以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，并向学生进行美育教育的一门专业课。经过系统形体训练的学生，一般身体匀称，举止得体，行如风，坐如钟，立如松，睡如弓，落落大方，充分体现学生蓬勃向上的生命活力。形体课主要内容包括形体训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习。

　　编辑本段形体课的基本内容

　　（1）基本姿态练习 人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。 （2）基本素质训练 形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。 （3）基本形态控制练习 基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。

　　编辑本段形体课的基本要求

　　⑴课前必须做好准备活动。 ⑵上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。 ⑶上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。 ⑷课程要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。 ⑸要保持训练场的整洁和安静。 ⑹在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。 ⑺在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。

　　编辑本段形体课的必要性

　　1、改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称 在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型。 2、 培养学生“美的意识”，提高审美能力，使其养成注重形体美的习惯 形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会学生怎样的去欣赏美，怎样的去表现美，形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养学生的韵律感，陶冶情操，通过准确的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂的什么是美的动作，美的仪表，美的心灵，提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。

　　编辑本段形体课开设现状

　　由于学校的办学能力不同，而形体课又需要专门的教室和设备（例如：音响、垫子），所以形体课在各个学校开设的现状也不尽相同，有的学校形体课教学场地简陋，没有统一规范的教材，缺少专业的师资力量，课的教学效果不佳，一些学校往往流于形式，而没有达到形体课的教学目的，更有部分学校甚至没有条件开设形体课。 目前全国学校形体课教学尚无统一内容,在这方面已经明显滞后于其他体育运动项目。编写内容充实又适合于学生的形体课教材是当务之急,借鉴有关经验,以增进学生对形体课的了解和兴趣为目的,通过该科目教学,提高学生的艺术修养。因此形体课教材可利用其丰富的教学内容（基本功训练、中国舞、中国民间或民族舞、芭蕾舞、健身健美操、竞技健美操、交谊舞、还有时尚的街舞、拉丁舞、搏击操、瑜珈等形式的多种内容），多样手段（模仿，个体创造，集体编排、表演比赛等），宽松组织形式，较好地满足了学生们爱美的心理需求和追求新颖的性格特点，使得学生上形体课的兴趣盎然，劲头十足。

　　编辑本段形体课开设的前景趋势

　　形体课教学是一项很有教育意义的工作。通过形体课的“动手动脚”，可以抑制学生，特别上是独生子女性格中的许多弊端[1]弱点，在塑造健美的形体，提高了柔韧性、协调性、灵敏性、节奏感合身体素质的同时，还可以加强学生与人交往、沟通、协调的能力，及全面提高学生的综合潜在素质，同时，可以加强学生从主观意识上进行自我形体锻炼的意识，掌握一些科学必要的锻炼方法。形体课的开设，是符合社会发展，学校体育与终生体育接轨，学校体育与国际体育接轨等需要的。形体课在中学的开展必将得到重视，普及和完善。

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

扩展资料：

健美操的特点：

1、鲜明的节奏感和韵律感

健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习,音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比,健美操更强调动作的力度。因此,健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲,风格更趋于热烈奔放。

2、动作的多变性和协调性

健美操成套动作的多变性,不仅表现在动作的节奏和力度上,而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作,大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时,常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长,而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。

3、广泛的群众性

健美操是一项富有趣味性的运动,它能给人们带来热情奔放的情感体验,符合现代人追求健美、自娱自乐的需要,因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操,尤其是健身健美操,其练习形式多样,运动负荷和难度可以自我调节,不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼。

-健身操

有啊,在人民广场青少年宫女子健身中心,交通方便,价位合理有形体课,街舞课,交谊舞课,随到随学,教师耐心指导,学员氛围浓厚,是个理想的训练场所,可以电话咨询:83602417,训练之后有淋浴的地方,希望您能喜欢!同时祝你学习愉快!

大连市青少年宫女子健美操培训中心

各类培训班简介

班 别 卡 别 学费（职工） 学费（学生）

午间健美操 季 卡 12000

健

美

操 月 卡 8000 6000

季 卡 21000 15000

半年卡 36000

全年卡 68000

健美操

瑜珈 次卡（20次） 12000 10000（30次）

次卡（48次） 24000

形体舞蹈 每期三个月 24000

街 舞 每期三个月 15000

拉丁舞（上午） 季 卡 24000

拉丁舞（晚上） 季 卡 30000 260．00

摩登（国标）舞 季 卡 24000

形体、拉丁、摩登 次 卡 每次10元

简要说明：

一、午间健美操班：只限于每周一至周五中午40分钟有氧操课。

二、健美操班：可任选上课时间，不限课时，持次卡学员证从报名之日起一年内有效。

三、形体舞蹈班：每期三个月，招收插班生、滚动教学。

授课内容：基本功训练、芭蕾舞组合、中国古典舞身韵、民族民间舞成品舞蹈。

四、街 舞 班：流行的HIP HOP 、爵士、现代、韩舞等风格不同的舞蹈，随报随学，循环教学。

五、瑜 珈 班：修饰形体、修身养性、增强体质。

六、拉 丁 舞：学习恰恰、伦巴、桑巴、斗牛、牛仔基本舞步及套路组合。

七、摩登（国标）舞：学习探戈、华尔兹、狐步等基本舞步及套路组合。

六、持次卡学员证可随意选课按学费标准打卡，注：不包括拉丁舞、摩登舞。

电话：83602417

地址：大连市青少年宫三号门（一楼）

7

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用，任务：通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。

特点：根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，健美操约1小时左右。

我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

适应人群

各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者，儿童与高龄者不宜，活动性疾病禁忌。

重视每次热身准备和整理活动；穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋；防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。

-健美操 （体育项目）、-健身操 （运动项目）