舒华跑步机怎样更换跑带子

把跑步机跑台两侧的塑实条弄下来,下面有固定跑板的螺丝

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

商场上出售的健身器材有许多种，但其中多数是适用于健身房的，下面就为大家介绍几种适合家庭用的健身器材：

　　跑步机：跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动，所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。在跑步机上走或跑，要比陆地走或跑省去了蹬伸动作，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

　　参考价格：2500元-5000元左右，或万元以上。

　　健身车：具有自行车不可比拟的优点--它可以让你自由发挥骑行的速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感，而且骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同。

　　参考价格：2000元或近万元不等。

　　划船器：“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

　　参考价格：2000元-2800元及更高价位。

　　太空漫步机：又称为椭圆运转机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，从儿童到老人几乎都可使用，特别受到年轻女性的喜爱。

　　参考价格：1800元或上万元

　　还有哑铃

舒华e1坡度调节方法。

1、手动坡度调节。入门级跑步机的价格便宜，往往只配备了手动坡度调节功能，这类跑步机通常有2-3个坡度档位，坡度调节的方式大多是手动调整跑步机尾部支架的高度。

2、电动坡度调节。价格略高一些的进阶级跑步机产品大多都配备了电动坡度调节功能，坡度档位个数大多为15挡或18挡。有些商用跑步机甚至还支持负坡度（下坡）调节，最大可以调到-3%。

1994年6月，被舞钢市人民政府授予“信息标兵”荣誉称号；

1995年3月，《拓荒女》一文被评为平顶山市年度新闻奖作品三等奖；

1996年11月，《爱的回报》一文荣获全国晚报好新闻大赛编辑三等奖；

1997年2月，《山乡教师病倒之后》一文荣获河南日报社年度微型新闻竞赛二等奖；

1997年4月，《翟宗洲五兄弟为家乡建桥》一文获中国晚报新闻奖二等奖；

1998年9月，《我市会议改革动真格》一文荣获全国晚报头版头条新闻大赛二等奖；

2000年10月，自撰联作品入选《警坛联韵》一书；

2001年10月，《夕阳颂》一文获“党在我心中”电业杯征文比赛一等奖；

2001年10月，在第八届中国钢笔书法大赛中荣获优秀奖；

2002年7月，《河南天冠引发乙醇汽油革命》以4个整版的篇幅在《百姓视点》隆重推出，受到省委宣传部门领导的高度赞扬；

2003年2月，《给孩子松绑》一文在教育时报教育教学科研论文评选者荣获一等奖；

2003年2月，《郑州地铁何时穿城过》在《经济视点报》发表，2008年郑州市地下交通正式摆上建设日程；

2003年4月，《新蔡民办教育遭遇尴尬》一文在《人民政协报》“教育在线”周刊头版头体推出，《中国商报》等多家媒体转载，为《中国民办教育促进法》的颁布实施奠定了基础；

2003年底，长篇小说《狗日的爱情》创作完毕；

2006年，《上蔡县150辆出租汽车遭遇灭顶之灾》在《新华网》、《中国经济时报》、《中国纪检监察报》等媒体发表，引起社会强烈反响；

2008年10月，《陈市，从放牛娃到明星》被《大河报》整版推出；

2010年8月，在第二届全国师生书画邀请赛中，获教师组毛笔一等奖；

2010年11月，作品《摇笔散珠》在郑州市委主办的“写郑州”征文活动中荣获优秀奖；

2011年6月，文集《摇笔散珠》出版。11月17日，“河南作家看舞钢暨路舒华作品研讨会”在舞钢召开，河南省文联主席马国强亲临现场表示祝贺；

2011年8月3日，《新农村商报》以两个整版篇幅报道了《摇笔散珠》正式出版的消息；《郑州晚报》、《中国作家网》等多家媒体转载了著名作家张贤亮为本书写的序——“一个人的交响”；9月13日，《河南工人日报》以《文学豫军再添三部新作》为题，报道了《摇笔散珠》等作品的问世；12月12日，《舞钢报》发表评论，题为《记录生活，表现人生——读路舒华的作品摇笔散珠》；12月19日，《中国平煤神马报》发表“闲话《摇笔散珠》”的署名文章；同年，《摇笔散珠》的出版及作品研讨会的召开被写入平顶山市志；

2014年1月，散文集《人间烟火》由上海文汇出版社出版；

2014年3月27日，《人间烟火》作品研讨会在河南省文学院召开，河南省文联原主席南丁、《党的生活》杂志社总编高金光、河南省文学院院长何弘、河南省诗歌学会会长马新朝、郑州市文联主席钟海涛等盛装出席；

2014年3月，有关《人间烟火》研讨会的报道见诸百度、新浪、腾讯、大河、中原等各大网站以及《东方今报》、《郑州晚报》等多家平面媒体；

2014年8月，主编出版《藏之星全国首届网络书法大赛作品集》。

2014年11月，编辑出版《依林童画》和《路舒华歪诗选》。

2014年12月25日，散文集《人间烟火》荣获郑州市五个一工程暨文学艺术优秀成果奖。

2015年4月，诗集《地狱天堂》出版。