鹤舞的健身操

鹤舞是齐齐哈尔快乐舞步健身操的前奏舞蹈，又称仙鹤起舞。 其舞蹈动作模仿了丹顶鹤的起居动作，表现了原生态的自然美。　　在达到健身运动的同时，倡导人们爱护自然，珍惜环境，保护野生动物。

动作要领： 鹤鸣九天 单臂上举 神鹤起舞 双臂侧平 神鹤高歌 单手环臂 换手 神鹤抖羽 提臂上举

举起右手， 让手腕弯出孤度，拇指收拢，食指蜷成一团并用力向上挺，其余三个手指伸展开去——是鹤头。跟着羽丹做鹤舞的手型，只一会儿，我就累得手要抽筋，然而还是觉出手型的优雅不俗。

向海的丹顶鹤不怕人，用手心握着粮食给它们吃，它们就开心地围着人转。黑白晚礼服一年四季穿着，头顶的红冠高贵炫目，是美的代言。它们在浩淼芦荡间优雅地踱步，更能振翅飞上高远天空。盘旋着，时而悠然低徊，时而高昂上冲。蓝天白云映衬之下，我们仰首看到，丹顶鹤有着天使的翅膀，它们瞬间就将天空打扮成了天堂。跳鹤舞，就是要尽力地挺拔，要展示优美的颈，修长的腿，洁白的羽翅，以及，它最美的红顶。因此，鹤舞的身姿摄人魂魄。跳鹤舞的羽丹，并没有长得多么动人，和我们走在一起，她普通得有如一片安静的蒙古黄榆叶子。可是她的舞姿一出，就令我们不得不屏息。

动物的外貌和人一样，都由上天赐予。鳄鱼和蛇即使不咬人，也因丑陋的外形令人心悸和憎恶。癫蛤蟆就是青蛙的丑陋翻版，蚕和蛆虫有云泥之别。那么丑陋到底是谁的错？我们不得而知。自古以来，鹤就被我们视为为长寿与永生、平安与吉祥、优美与高雅的仙禽，骑着它可飞天加入神仙的行列。《淮南子·说林训》中说：“鹤寿千年，以极其游”。“鹤立鸡群”，说的是鹤的高贵，鸡的平庸。“鹤顶红”，是一种灼灼的红，有惊心动魄的美。“鹤寿松龄”、“松鹤延年”、“鹤发童颜”是喻老年人健康长寿，甚至是返老还童。“梅妻鹤子”，也是因为鹤的脱俗仙风。鹤中丹顶鹤被称为仙鹤，是鹤中极品。八百里瀚海壮阔辽远，总脱不尽大漠荒凉，骄傲的丹顶鹤却选它做故乡，为我们带来吉祥的福音，这无疑是一种至高无上的加冕，是一种绝对荣誉。我们的城市因此有了双鹤振翅的城标，有了许多以鹤命名的建筑。

其实鹤鸣并非优美动听。我们在向海听到的鹤鸣，有些像人的呼喊，《诗经·小雅·彤弓之十》中有：“鹤鸣于九皋，声闻于野。”惟使人震惊而非陶醉，但因其外形的美，就弥补了乐音的不足。生活中，我们周围有许多令人惊艳的美女，一张口，却有沙哑不中听的嗓音。百灵和云雀有着动人的歌喉，却有着相对平庸的长相。怕只怕既没有美的外表，又缺乏美的声线，比如不讨人喜欢的乌鸦。

据说鹤有着特别忠贞的爱情。曹植有一首失题诗：“双鹤俱远游，相失东海傍。雄飞窜北朔，雌惊赴南湘。弃我交颈欢，离别各异方。不惜万里道，但恐天网张。”如果一只鹤死了，另一只将怀着思念永不另爱。但也有例外，配偶如果是被其它鹤介绍的，可以再婚，而自由恋爱的，将至死不渝。所以，听丹顶鹤的故事，许多人往往要动容落泪。我们不如科尔沁草原上的卷莲花有娇艳的盛放，不像蒙古黄榆有惊人的生存能力，还不及丹顶鹤有情感的忠贞，这倒让人不禁怀疑自身是否一无是处。

丹顶鹤是候鸟，但是向海的丹顶鹤由人工饲养，它们一年四季，坚定地留守在北方的北方，与人感情深笃。无论飞去多远，一定恋恋飞回，让美奇迹般地在此驻留。

1、梦见跳集体健身操的预兆

基础运虽平吉但成功运却甚佳，能得上司或长辈之提拔而得大发展，优秀之良配，但要勤勉，再加上说话及处事均力求和平稳健，而切莫得罪人（不可孤高、自大、刚硬、好胜、出风头等皆忌之，若得罪人须诚心道歉），始方能得大成功及发展。人格地格数，若无凶，身心健而无病。大吉昌

吉凶指数：76（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见跳集体健身操的宜忌

「宜」宜探亲，宜加班，宜看中医。

「忌」忌收账，忌微笑，忌提早起床。

3、梦见跳集体健身操是什么意思

梦见跳集体健身操，按周易五行分析，吉祥色彩是绿色，财位在正北方向，桃花位在东南方向，幸运数字是6，开运食物是草莓。

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梦见跳集体健身操，对于高智商、高学识的人，有主动接近的兴趣。你希望和他们有所交流，并了解他们新鲜的看法呢！参加研讨会、知识讲座对你来说都是相当不错的活动哦！

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恋爱中的人梦见跳集体健身操，说明虽然有一阵风波过后重新建立感情。

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做生意的人梦见跳集体操，代表经营不顺、无法周转、终告停止。

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商人梦见自己旅行，意味着生意的拓展，将会发财。

恋爱中的人梦见学习健身操，说明最初意见不和，而后培养感情可望成婚。

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梦见学习健身操，按周易五行分析，吉祥色彩是橙色，财位在正东方向，桃花位在西北方向，幸运数字是0，开运食物是茄子。

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做生意的人梦见看前对象跳集体舞，代表经营不利有亏损，对福德正神要祭拜。