广场舞有氧运动健身操应是什么

　如今广场舞已经成为中老年人最喜爱的运动方法之一，已经替代了之前的舞剑、腰鼓和太极等等。广场舞是属于有氧运动的一种，它的舞步比较简单，结合了很多健美操的元素，而且音乐的节奏比较欢快，是比较适合中老年人的一项运动。但是广场舞也是有一定的方法的，那么广场舞有氧运动应该怎么做呢？

　 1） 走路：

　我们与生俱来的天赋，就是用双腿行走，而这种运动模式不限任何地点、时间，穿好一双合脚的鞋子，就可以说走就走！初级可从短时间、慢走开始，当体力进步后，就可以加快至健走或慢跑，或以坡度增加强度，时间也可以加长至30 ～ 60 分钟，是一种老少咸宜的运动模式。

　 2） 间歇训练（IntervalTraining）：

　间歇训练有助于我们燃烧更多的热量，对减重相当有帮助，「间歇性高强度运动」是指有氧运动当中间歇穿插短时间低强度、高强度运动，如三十秒钟跑步冲刺，接下来的三十秒放慢速度快走，

　加拿大蒙特娄心脏研究所阿尼尔。尼甘医师邀请六名成人参与研究计划，每一周做两次间歇性高强度运动计划，运动内容为飞轮训练，并且一星期做两次重量训练，持续四星期。研究结果发现，受试者的大脑氧气量、最大摄氧量与认知功能都有明显进步，而腰围和躯干脂肪比率也都大幅减少。

　 3） 深蹲（Squats）：

　负荷自身体重的阻力训练中，最为人熟知的其中一项就是深蹲，深蹲是多关节活动，可以训练到许多的肌肉群，包括大腿前侧、后侧及臀肌，但要注意下蹲时膝盖要避免超过脚尖，避免拱腰。

　 4） 箭蹲（Lunge）：

　箭蹲也是能同时训练到下半身多处肌群的动作，并且能训练平衡。一样要注意前脚膝盖不要超过脚尖，膝盖和脚尖朝向同一方向，避免向内倒，后脚膝盖下蹲屈膝接近九十度，当动作熟悉之后，可以朝前后左右不同方向加以变化。

　广场舞是根据健美操的一些简单的动作编舞的，所以中老年人是很容易学会的。而且也可以锻炼全身，只要有空地有音乐就可以一起锻炼。早上和晚上都可以锻炼，这样比晨练要更加的多元化，选择面也比较广。所以建议中老年人可以多多的参与锻炼，这样身体才会更好的健康。

广场舞有氧运动健身操应该怎么做

　如今广场舞已经成为中老年人最喜爱的运动方法之一，已经替代了之前的舞剑、腰鼓和太极等等。广场舞是属于有氧运动的一种，它的舞步比较简单，结合了很多健美操的元素，而且音乐的节奏比较欢快，是比较适合中老年人的一项运动。但是广场舞也是有一定的方法的，那么广场舞有氧运动应该怎么做呢？

　 1) 走路：

　我们与生俱来的天赋，就是用双腿行走，而这种运动模式不限任何地点、时间，穿好一双合脚的鞋子，就可以说走就走！初级可从短时间、慢走开始，当体力进步后，就可以加快至健走或慢跑，或以坡度增加强度，时间也可以加长至30 ～ 60 分钟，是一种老少咸宜的运动模式。

　 2) 间歇训练(Interval Training)：

　间歇训练有助于我们燃烧更多的热量，对减重相当有帮助，「间歇性高强度运动」是指有氧运动当中间歇穿插短时间低强度、高强度运动，如三十秒钟跑步冲刺，接下来的三十秒放慢速度快走，

　加拿大蒙特娄心脏研究所阿尼尔尼甘医师邀请六名成人参与研究计划，每一周做两次间歇性高强度运动计划，运动内容为飞轮训练，并且一星期做两次重量训练，持续四星期。研究结果发现，受试者的大脑氧气量、最大摄氧量与认知功能都有明显进步，而腰围和躯干脂肪比率也都大幅减少。

　 3) 深蹲(Squats)：

　负荷自身体重的阻力训练中，最为人熟知的其中一项就是深蹲，深蹲是多关节活动，可以训练到许多的肌肉群，包括大腿前侧、后侧及臀肌，但要注意下蹲时膝盖要避免超过脚尖，避免拱腰。

　 4) 箭蹲(Lunge)：

　箭蹲也是能同时训练到下半身多处肌群的动作，并且能训练平衡。一样要注意前脚膝盖不要超过脚尖，膝盖和脚尖朝向同一方向，避免向内倒，后脚膝盖下蹲屈膝接近九十度，当动作熟悉之后，可以朝前后左右不同方向加以变化。

　广场舞是根据健美操的一些简单的动作编舞的，所以中老年人是很容易学会的。而且也可以锻炼全身，只要有空地有音乐就可以一起锻炼。早上和晚上都可以锻炼，这样比晨练要更加的多元化，选择面也比较广。所以建议中老年人可以多多的参与锻炼，这样身体才会更好的健康。

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　　新余铁小第36届运动会开幕式议程

　　一、秋高气爽，彩旗飘扬，新余铁小第36届运动会开幕式现在开始，请国旗队、会标、彩旗队、鼓号队、腰鼓队、运动员依次入场。

　　1、在鲜艳的五星红旗映照下，一块由蓝色背景、一条绿带、几条横线、和一些健儿的身影以及醒目的“36”字样构成的会标，象征在蓝天下，在千里浙赣铁路旁一代又一代的少年儿童在铁小这个美丽的地方健康成长。

　　2、彩旗队的同学高举彩旗迎风招展，正展现出铁小人与时俱进，锐意创新的精神风貌。

　　3、鼓号齐鸣，腰鼓翻腾，气势磅礴，催人奋进，大有中华少年要腾飞的架势。

　　4、现在入场的是一年级代表队，他们手拿鲜花，充满稚气的脸上写满了对美好未来的憧憬。他们步入校门不到一个月，在老师的教育下，就知道生命的价值，运动的意义，这不，喊出了响亮的口号“锻炼身体，珍爱生命”。

　　5、现在进场的是二年级代表队，他们手持彩带，载歌载舞，意气风发，他们带着学习的快乐与求知的美好愿望喊出了我们的校风口号“勤奋乐学，求实创新”。（学校概况：

　　。）

　　6、手持氢气球进场的是三年级代表队，彩球即将放飞蓝天，他们要把自己的理想和对新中国五十五周岁的美好祝愿带到祖国的大江南北。他们高喊团结、勇敢、拼搏，颇有壮志凌云的气势。

　　7、现在进场的是四年级代表队，他们手擎乒乓球拍，高喊着“锻炼身体，好好学习”的口号。乒乓球是我校传统的体育项目，在一代又一代领导的关怀下，我校乒乓球运动取得了骄人的成绩，先后有童玉琴、李玲、朱冬博、张帅、吴迪、王雅倩、李晨等人在校期间获得全省冠军，在校的五年级许光、三年级邹钰获今年全省亚军。

　　8、现在步入运动场的是五年级代表队，他们每人手持一面小国旗，象征每人心中都有一颗火热的爱国之心。“发展体育运动，增强人民体质，好好学习，天天向上，赛出水平，赛出风格”。从他们高昂的口号声中可以听出他们怀揣的拳拳报国之心。

　　二、全体立正，升国旗，奏国歌，行队礼。(有带帽子的要把帽子摘下来）这个要注意~~

　　三、在市教育局领导的领导和关怀下，在兄弟单位的大力支持下，我校的教育事业蓬勃发展，少年儿童健康成长，今天我们有幸邀请到了教育局教研室

　　新余铁路办事处廖书记、 ；家长委员会：彭老师、高校长、朱师傅三位同志参加我们的开幕式，让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。

　　四、请付校长致开幕词。

　　五、下面有请教育局教研室 讲话。

　　六、请新余铁路办事处廖书记讲话。

　　七、请家长委员会高校长讲话。

　　八、请裁判员代表曾志国老师讲话。

　　九、请运动员代表邹璇讲话。

　　十、开幕式到此结束，请运动员退场。

　　节目表演：

　　1、广播操；

　　2、健美操表演

　　做个参考````不知道行不行~~~

康平县卧龙湖

地址 沈阳市康平县城西一公里处

卧龙湖占地1275平方公里，其中水面面积75平方公里，总库容近1亿立方米，是辽宁省最大的平原淡水胡，水域面积是杭州西湖的12倍大。这里湖光山色，风景秀丽，经过几年的开发，已成为旅游休闲的胜地。游船码头依山傍水，古朴典雅。

游泳池、垂钓池、荷花池各有水面200亩，既可游玩又可观赏。歌舞厅和航空餐厅为游人提供别具一格的餐饮和娱乐服务。

沈阳花果山神秘谷风景区

地址 沈阳市浑南区棋盘山望滨街道闫家村

沈阳花果山神秘谷风景区，位于沈阳、抚顺、铁岭交界地，占地面积100余万平方米。景区内有果园500余亩，花果飘香、松柏常青、空气清新，是各种野生动物、鸟类的栖息地。景区是由多民族构成的文化互动景区，汇集了我国北方和南方的多个少数民族，呈现了各个民族的原始而古老的生活场景和生活方式。

沈阳鸟岛

地址 沈阳市东陵路195号

春季万物复苏，百花齐放，鸟岛上的鸟儿开始孕育生命。沈阳鸟岛，原干河子岛，是沈阳母亲河---浑河水系中唯一较大的鸟屿，位于棋盘山国际风景旅游开发区境内。天鹅湖、情人桥、相思园、鹊桥、鸳鸯泉等景区景点都是老百姓踏青必去之地。

辽中蒲河国家湿地公园

地址 辽中县境内蒲河下游（距沈阳市55公里）

辽中蒲河国家湿地公园是沈阳首个“国家湿地公园”，位于蒲河下游，面积为814175公顷，其中湿地面积527235公顷，湿地率648%。公园内分布有天然形成的河流、沼泽和沟塘，植被茂密，生态自然。湿地生物物种多样性丰富，更有天鹅、红隼、白鹭等国家级保护动物和野大豆等国家重点保护植物。

篇一

开场白

　甲：尊敬的各位领导，各位来宾。

　乙：父老乡亲们。

　合：大家上午好!

　甲：炎炎夏日，百花绽放。

　乙：七月流火，激情飞扬。

　甲：在这美好的日子里，由文化体育局举办的全民健身展演活动，

　合：现在开始。

　活动主持

　乙：新中国建立66年来，随着百姓生活水平的日渐提高，人民群众的体育需求、健身需求日益高涨。

　甲：一年前的今天，举世瞩目的北京奥运会向世界拉开了帷幕。更是极大的激发了亿万中国人热爱运动的热情。

　乙：为纪念奥运会的成功举办，经国务院批准，从2009年起，每年的8月8日定为“全民健身日”。

　甲：今天，我们将以丰富多彩的全民健身活动，欢度这个在中国体育具有重大意义的日子。希望更多的人加入到全民健身的行列，一起来享受健康、活力、和谐的全民健身活动。让运动成为习惯，让生命更加精彩。

　乙：首先，请欣赏我县夕阳红艺术团表演的舞蹈《开门红》。太极协会做准备。

　甲：我县夕阳红艺术团成立于1996年，她们当中年龄的78岁，年龄最小的62岁。十多年来，她们自制服装道具，扭秧歌、打腰鼓，排练舞蹈、大合唱等文艺节目百余个。她们情系尧乡沃土，以高涨的热情，积极参与全县乡艺汇演、秧歌大赛、大型文艺晚会等各项文体活动，多次荣获优秀表演奖，组织奖。充分展示了中老年朋友豁达、从容，温馨和谐的精神风貌。

　乙：夕阳无限美，老树竟芳华。笑容绽放在脸上，喜悦激荡在心中。欢快的舞蹈，跳出了她们对美好生活的憧憬，舞出了她们老有所乐的愉快心情。

　甲：接下来上场的是太极协会带来的太极扇表演。树人幼儿园做准备。

　乙：“春练晨曦冬练寒，舒筋活血更延年”。太极扇套路优雅大方，如行云流水，似春风佛柳，飘逸潇洒，刚柔相济。端庄而不失流丽，刚健蕴含柔美，它以其奇妙的技艺功能和独特的养生效果，受到人们的青睐。

　甲：历史悠久的中华民族以博大精深，宏伟神奇的文化著称于世。“太极”便是华夏文化中重要的组成部分2017年全民健身活动主持词范文2017年全民健身活动主持词范文。而太极扇在运动理念和运动形式上，无不体现太极思想和太极理念的深刻内涵。

　乙：站似一棵松，卧似一张弓。中国功夫曾让国人振奋，世人瞩目。他们柔中有刚，刚柔相济的表演向我们展示了中国功夫的魅力，表达了他们对安定、富足的晚年生活的惬意与坦然。在此，把诗人申身的两句诗送给他们：日出，既然出的喷薄、火热、昂扬;日落，也要落得光彩、灿烂、辉煌!

　甲：下面请欣赏树人幼儿园带来的健身舞蹈表演，名仕健身房跆拳道表演做准备。

　乙：青春是奔放的舞姿，青春是飞扬的旋律。如果说人生是一本厚厚的线装书，那么。青春就是这部书中最精彩的篇章;如果说人生是一次长长的旅行，那么，青春就是这旅途中最绚丽、最动人的风景。

　甲：她们青春健美，步履矫健，身披一身灿烂，以奋进的姿态，展示着生命的蓬勃与绚烂。让我们为青春欢呼，为青春喝彩。

　乙：接下来表演的是名仕健身房带来的跆拳道表演。太极协会太极剑做准备。

　甲：跆拳道，起源于朝鲜半岛，是一项既能强身健体，又能防身自卫的传统搏击术。也是一项新兴的击伦理、健身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动，更是一项以“拳、腿”为形，以“道”为神的高尚武道运动。

　乙：看，他们在动感音乐的伴奏下，一招一式都那么舒展豪放、洒脱自如，充分展示了跆拳道的无穷的魅力和深刻的内涵。

　甲：接下来上场的是太极协会带来的太极剑表演。唐尧公园舞蹈队做准备。

　乙：太极剑是中国功夫之一。它动静开合，刚柔相济，挥洒自如。一意一念，一举一动都在自我控制之中，以达到健身、养生的良好效果。

　甲：夕阳无限好，何惧近黄昏!他们恰似那一抹绚丽的夕阳，用潇洒的舞姿诠释着岁月的风尘、诠释着美好的人生。

　乙：唐代诗人刘禹锡有一个名句：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。从他们身上，我们看到的正是这种高昂向上的精神风貌。虽然岁月的风风雨雨，生活的坎坎坷坷，为他们刻下了抹不去的痕迹，但他们依然以积极乐观的态度面对人生，笑对黄昏，展示了他们特有的韵致和风采。

　甲：下面上场的是唐尧公园舞蹈队带来的健身舞蹈表演。春蕾健身房拉丁舞做准备。

　乙：唐尧公园舞蹈队创建于2002年。多年来，她们由最初的十几个人发展到现在的200多人，她们自编各类民族舞、交谊舞、健美操等节目。工作之余，茶余饭后，她们相聚在一起，活动一下筋骨，舒展一下腰身，伴随着欢快的乐曲，尽情的扭起来，跳起来。内心的欢乐从他们开心的表情、喜悦的眼神中放射出来，让我们感受到一种轻松与和谐，体会到热烈与奔放。

　甲：健康是人生的第一财富。保持健康是对自己负责，也是对社会负责。让我们以平和的心态去工作、去生活、去善待一切，让快乐萦绕在心房，让喜悦陪伴在左右，让运动引领时尚，让健康伴随我们一生。

　乙：接下来我们将要欣赏到的是春蕾健身房带来的少儿拉丁舞表演。金秋秧歌队做准备。

　甲：体育舞蹈项目总称标准舞，它分为两大类：拉丁舞和摩登舞。拉丁舞表演高贵、优雅，浪漫大气，在各种体育锻炼中无疑是佼佼者，它独特的魅力不仅给人带来美的享受，而且对个人气质也有一种全面提升。因此，深受广大舞迷的喜爱。

　乙：看这些孩子们一招一式的表演，是那样的娴熟大方、优美洒脱，带给我们视觉的震撼和心灵的享受。从他们身上，我们看到了美好的明天，看到了灿烂的希望。

　甲：接下来请欣赏金秋秧歌队带来的健身秧歌表演。

　乙：金秋秧歌队也是活跃在我县城乡的一只以中老年为主的舞蹈队，她们在闲暇之余，自编自演舞蹈，秧歌等节目，并多次参加全县文明生态村秧歌大赛，获得二等奖2017年全民健身活动主持词范文作文。

　甲：青春多绚丽，中年更精彩。每个老年人都有过青春的美好时光，都有过激情燃烧的岁月。正是有了青春的奋斗与拼搏，才有了今天的丰厚与完美，才有了夕阳的壮丽与辉煌。

　乙：跳起来你就拥有了快乐，舞起来你就感觉到了年轻。从她们那一张张喜悦的笑脸上，我们看到了她们对生活的热爱，对未来的向往。

　结束语

　甲：健康是生命之本，健康是生命之源。

　乙：拥有健康，你就拥有了幸福，拥有了美好人生。

　甲：全民健身活动的开展，为我们带来了愉悦，带来了康健，带来了轻松愉快的好心情。

　乙：在此，我们希望所有的朋友们用不倦的心灵，精心打磨自己的人生，用一颗真诚的新把人生装点得更加幸福、更加安康

　甲：我们祝愿朋友们信心十足，生活快乐，身体健康，创造每一天，享受每一天。

　乙：祝愿朋友们在运动中提升生命的质量，在追求健康中享受美好生活。

　甲：各位来宾，各位朋友，隆尧县全民健身展演活动到此结束。祝大家工作顺利，心情愉快，身体健康。

　合：再见。

篇二

　各位领导，各位市民，同志们：

　今天，我们隆重集会，举行庆祝第三个全民健身日活动。8月8日是经国务院批准全国全民健身日，这是党和政府坚持以人为本、关注民生的重要举措，“我运动、我健康、我快乐、我幸福”，必将提高广大群众对设立“全民健身日”重大意义的认识，更加广泛地开展全民健身活动，在全县形成群众崇尚健身、参与健身的浓郁氛围。出席并参加今天活动的领导有：中共上犹县委书记何舜平同志，中共上犹县委副书记、县长邹常军同志，赣州市体育局局长袁华英同志，县委副书记郑晓林同志，县人大主任吴增京同志，县政协主席陈卫国同志，以及在家的四套班子领导。让我们以热烈的掌声欢迎各位领导的到来。今天，全民健身日活动分别安排了体育健身项目展示，国民体质监测，体育法规宣传，五人制足球赛等活动，欢迎大家积极参与。

　首先，请县委副书记、县长邹常军同志致词，大家欢迎

　下面，请赣州市体育局局长袁华英同志致贺词，大家欢迎

　让我们以热烈的掌声欢迎县委何书记宣布上犹县全民健身日活动开幕

1：随着人们生活水平的提高和对牙齿健美的需求，牙膏制品除能防治各种口腔疾病外，还加入了一些特殊成分，形成保健型的牙膏系列：

2：脂肪对于人体的健美更具有重要的作用。

3：新兴的健美中心和形体训练班也有大批女性光顾。

4：比赛是由中国大学生体协，健美操艺术体操协会主办，中国江南航天工业集团公司等单位协办的。

5：妇女腹部健美运动

6：、美体保健操：瘦脸操、眼部除皱操、面部防皱操、更年期面部按摩驻颜操、男性肩部塑型操、胸部塑型操、腿部健美操；

7：团体或个人进行文化艺术品的经营、展销和营业性的时装模特、健美、气功等表演活动，依照本章第十六条、第十七条、第十八条的规定办理有关手续。

8：这是一种与表演的健美运动员的变形所不同的力量和勇猛。

9：一位很有经验的健美教练估计：这种大众健身运动将会越来越“火”。

10：它的飞翔动作有如轻盈而蹁跹的舞姿，它那美丽的双翅就是冰上芭蕾艺术家健美的双臂。

11：亚当被描绘成一个身体健美的青年，刚刚从睡梦中醒来，还没有力气，站不起来，他正仰起头，一只手臂撑着身子，另一只手伸向上帝，渴望获

12：游泳时，水对胸廓的压力不仅能锻炼呼吸肌，还能让胸肌变得发达，有助于让乳房变得更健美。

13：的文化活动通知，其中有“现代人才五项赛”、“情系中华外语演讲赛”、“计算机多媒体展示及大赛”、“青春健美操比赛”、“同学个人画联展”等。

14：学生上到二年级，可以选修足球、篮球、网球、武术、健美、艺术体操。

15：（王健美孙加顺）

16：产后健美运动

17：碧丽”系列护肤产品是由天然中草药传统美容方与现代抗衰老、皮肤营养方面高新技术有机组合而成，兼有护肤、健美双重功效。

18：舞者身背腰鼓，边敲边舞，节奏强烈，动作健美。

19：许多舞蹈观众，哪怕是只见过他的演出剧照的人，都会对他健美的、富于生命活力的动作姿态留下深刻的印象。

北京市丰台区太平桥街道太平桥东里社区

居委会地址：

太平桥东里4号楼南侧平房

居委会电话：

63260367（大厅）63263197（传真）

人员分工：

书记：董永华女大专党员党组织工作、矛盾调处、妇女维权、工会等工作

主任：吴萍女大专群众居委会全面工作

党委专职：刘亚敏女大专党员协助-开展各项工作

副主任：蔡建民男高中群众全程代办代理、综合治理、司法、矛盾排查、民事调解等

委员：赵光荣女高中群众低保、老年人台帐、残疾人台帐、-、募捐

委员：宋亚琴女中技群众计划生育

委员：刘瑞杰女大本党员文卫、救助、文明创建、青少年教育,《简报》编写

委员：安立静女高中群众环境卫生、《社区公共服务平台》填写

委员：马美娟女大专群众失业、社区安全、社区信息报送等、

社区概况：

丰台区太平桥街道太平桥太平桥东里社区（以下简称太东里社区）位于丰台区太平桥街道东北部，东临宣武区广外街道湾子街，西至西客站南路，南接马莲道南街，北临广安路。面积015平方公里。

社区常住居民3033户，人口总数8046人，户籍人口为4192人，流动人口为1100人；居民以汉族为主，有蒙古族、壮族、朝鲜族、满族、回族等少数民族；男3984人、女4062人、育龄妇女1947人；60岁以上老人1320人、百岁老人1人；低保人员为11人，待岗人员为99人，外来务工人员为985人，残疾人为98人。

社区建于1985年，因开发建设时地处太平桥村，又位于最东端，故得名太平桥东里。

社区于2002经规模调整，由太平桥东里第一、第二居委会及11个家委会，即：电视剧制作中心家委会、铁道部家委会、-家委会、农业银行家委会、中国有色金属总公司设计院家委会、建设银行家委会、财政部家委会、城乡建设集团家委会、国家药品监督管理局家委会、商业部家委会、冶金部家委会合并而成。

2002年制定了社区居民自治章程，居民自治方面的主要经验有：社区成立了宠物协会、文体协会等，这些组织的建立，使居民在开展文体活动上，能根据自己的实际需要，建立相应的文体队伍，既丰富了居民的文化生活，也实现了自我管理、自我教育。

社区党组织最早成立于1991年，到2009年有党员254名，下设6个党支部。

社区居委会办公地址为太东里4号楼南侧平房，邮政编码10073，电话63263197。居委会办公和服务用房为350平方米。

社区内有楼房24栋，119个楼门，平房院1个，为太东里16号院。居民主要来自国家部委、市属企业干部职工，太平桥村农转居回迁户及宣武、西城拆迁户。

社区建有文化广场2处，健身园3个，图书室1个、老年活动站、老年学校、社区市民学校、家长学校、社区反-警示学校、残疾人培训班、就业指导班、妇女教育培训班、温馨家园等，开办了书法、医疗保健、法律咨询等讲堂

社区内现有单位12个。副部级单位1个，局级单位3个，处级单位3个，公司2个，超市1个，幼儿园1个，民营眼科医院1个，个体工商户48家。

社区基本理念是“你家我家，大家一家；便民利民，一切为民”的服务理念，在实践中求发展，在发展中求创新。

社区建立了“一团六队”即：太平之声合唱团、秧歌队、腰鼓队、舞蹈队、太极拳队、健美操队、乒乓球队。人数已达200余人。

2003年被评为丰台区文明社区；2005年被评为首都绿色社区；2007年被评为首都绿化美化花园式单位；2008年被评为北京市健康社区、北京市第三届魅力社区风采奖。

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太平桥东里社区附近有卢沟桥、北京世界公园、世界花卉大观园、中国人民抗日战争纪念馆、北京汽车博物馆等旅游景点，有长辛店白枣、丰台芍药、草桥菊花、太子峪大枣、京绣等特产。

活动 总结 更能明确活动目的，有助于我们在思想上认识到此次活动的积极意义，下面是我为大家整理的关于文体活动 个人总结 ，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

文体活动个人总结1

20--年，我校以“十八大 报告 ”的理论和“”重要思想为指导，努力完成 教育 工会提出的各项工作任务，坚持以“ 文化 立校、师德立身、质量提升”为学校工作目标，加强学校文化建设，努力提高教职工健康向上的精神需求，开展丰富多彩的文体活动，使广大教职工在繁忙的工作中缓解疲劳，释放生理和心理压力，放松心情，提高教职工的生活质量，使之以饱满的热情投入到工作中去，达到健康生活、健康工作的目标。

一、组织广大教职工深入学习理论，提高政治素质。

组织广大教职工学习党的十八大精神和全国工会的“十五大”重要思想，组织学习新的《中小学教师职业道德规范》。以政治理论指导工作实践，努力提高政治思想工作的能力，提升德育工作水平，为教育事业作出更大的贡献。认真学习新时期我党对工会工作的重大理论观点，不断提高依法治会、依法维权的自觉性。

二、开展多项文体活动，促进教师身心健康。

为了进一步活跃校园的文化氛围，丰富教职工的业余生活，工会积极开展心事多样的文体活动。

1、专家引领促提高。2月26日，邀请到新北区小河中心小学的孙建顺主任来为大家做“明确标准巧布阵， 文章 妙成有捷径”的专题讲座。5月12日下午，邀请在国学领域颇有研究和思考的王建兴先生来校讲学。

2、 语文知识 知多少，竞猜培训在郑小。学习无止境，知识如瀚海。作为教师，及时补充自己的专业知识，开阔自己的视野，是一种必须且必要的工作。3月23日，学校开展了语文知识知多少的小小竞猜会。语文教师为学生的知识积累筑基，为孩子的思维方向引路。

3、角力拉锯战，心系团队情。4月11日上午，我校教职员工开展了拔河比赛。本次拔河比赛，虽然时间短暂，但是因为举行的时机与以往不同，所以无论是对于观战的学生，还是教师来说，都特别有意思。“角力拉锯战，心系团队情”，比赛不仅激发了大家的竞争意识，而且加强了团队合作精神。

4、“小家”原来可以如此美丽。4月17日，学校开展了“温馨小家”大家创文化布置评比活动。“郑小是我家，齐心巧扮‘她’;旧貌换新颜，‘她’在花中俏;书香伴成长，温馨你我他。”这项活动的评比，积极创造了整洁的工作环境，培养和提升了自身文明习惯和素养，发挥了积极、和谐、向上的正能量。

5、教师讲堂展风采。吴晓亚主任的课堂：追寻汉字之美播撒阅读种子;10月28日，伟主任开展智能手机与微信应用培训，让老师们感受到“e”时代的冲击，理念、技术的融通带来了学习方式的变革和创新。12月8日，周刚校以《印象湖小激情飞扬》为题，与全体教师一起分享了他上学期在湖塘桥中心小学参加跟岗锻炼的所见所闻所思所感。他通过大量的照片配以简洁的文字，通过风趣的语言加上视频的片段，娓娓叙说切身体验，让全体教师身临其境，真切感受湖小博大精深的学校文化和高大上的师生活动。

6、软式 排球 和“抛接绣球”趣味活动的开展，促进教职工锻炼身体，增强体质，增进学校的凝聚力和团队协作精神。

7、师德建设月活动有特色。老师们观看了江苏省“最美人物之最美教师”孙国华老师先进 事迹 的视频，认识到师德是育人之本;校长热情赠书，教师与书为友;撰写爱生案例，以案说理，以案扬德，张扬爱生、育人之先进典型，挖掘事例中师魂之魂，张扬大爱精神;讲述爱生 故事 ，践行师德真谛;

8、三十年教龄庆祝活动暖人心。12月22日下午，在我校阶梯教室里，伴着王菲天籁般《致青春》的乐曲，拉开了“三十年教龄”庆祝活动的序幕。活动后，老师们认识到了学校就是教师带领学生做梦的地方。有梦的教师是幸福的，有梦的学生是幸福的，要珍惜当下美好的时光，为学生留下美好的梦想。

一年来，学校工会的文体活动开展的有声有色。全体教职员工通过系列活动，将强身健体、活跃身心与素质教育有机结合，互 相学 习，互相交流，提高技艺，从而达到锻炼身体、活跃身心、丰富课余生活，增强教师团结合作的群体意识。

文体活动个人总结2

在素质教育的今天，课外文体活动越来越显得重要，它不仅使对学科有兴趣和有才能的学生得到生动活泼，自由的发展，更能培养和锻炼学生的实践能力和创新能力，同时还能通过课外文体活动推进课堂教学，提高学生素质。现将本学期的课外文体活动情况总结如下：

一、任务完成情况

本学期课外文体活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划，使课外文体活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

二、主要 经验 和体会

1、教师要提前备课。课外文体活动和其他课程一样，也要有一定内容，但还要更能吸引学生，这就要求教师在活动之前多方搜集材料，精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。

2、内容要多样化。本学期主要以学生的兴趣出发，开展多个项目，发挥学生的特长，培养学生的探索问题能力和创新能力以及身体素质的全面发展。

3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的学习任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。

三、存在的问题及改进 方法 。

活动有时比较缺少目的性，学生不知如何学习。以后要制定具体、明确的目标，严格要求和管理学生，要形成正规的管理模式，制定良好的纪律来规范学生，让学生学有所得。

二十一世纪需要高素质的人才。因此，教师应该把提高学生素质放在首位。课外文体活动为培养学生能力提供了很好的园地，我们要充分利用起来，使学校体育教学迈上一个新台阶。

文体活动个人总结3

为深入实施全国中小学课外文体活动工程，进一步深化素质教育研究，促进我校学生课外文体活动的开展，丰富广大同学的课外文化生活，我校积极探索开展课外文体活动的新途径、新方式，取得了良好的效果。

一、完善组织机构和制度建设，加强教师队伍建设

我校专门成立了由分管副校长为组长的文体活动领导小组，教导处和文体教研室负责活动的具体实施和开展。制定了学校学生课外文体活动的发展规划和 年度 工作计划 ，建立、健全了学校课外文体活动管理的各项 规章制度 ，加强了常规管理。

在师资队伍上，学校选拔了一支数量充足、专业水平较高的校内外专兼职文体活动辅导教师队伍，辅导学生课外文体活动的开展;同时加强对辅导教师的业务培训，组织教师间相互学习、相互交流;把组织课外文体活动计入教师工作量，并纳入质量评价体系，对成绩突出者给予表彰和奖励。

二、成立课外兴趣小组，引导学生社团建设

在组织和制度建设的基础上，学校引导学生成立了各类兴趣小组，成立了 田径运动 队和 篮球 队、排球队、 武术 队、 健美操 队等组织，同学们对此表现出浓厚的兴趣，踊跃参加。为此，学校进一步完善了体育设施的建设，建设了塑胶跑道、篮球场、 足球 场和排球场、 乒乓球 台，并对地下体育场地进行了整修，使各类兴趣活动小组都有充分的时间开展活动。

这一系列 措施 的实施，激发了广大同学的参与热情，形成了良好的文体氛围。学校就势引导，一方面丰富了同学们的课外文化生活，另一方面积极参加胶州和青岛组织的各类体育、艺术竞赛活动，取得了良好的成绩，为学校赢得了荣誉。

三、积极开展群众性文体活动

学校定时举办全校范围的运动会和艺术活动，积极参加市教育局组织的各位文体活动并获得了较好的成绩，使学生的热情得到更进一步的高涨，增加了开展活动的信心和勇气。

为进一步丰富学生的文体活动，学校还要求每个班级安排一节体育活动课，采取的方式可以灵活多样。另外两操一舞开展的扎实有效，受到学生的一致认可。

四、美化校园环境、完善体育设施

学校在按照教育部《中学体育器材配备目录》配齐学校体育器材和音美器材的基础上，加大文体设施经费的投入，更新文体设施，提高文体设施档次，实现了设施设备的现代化和操场的塑胶化，并建设了文体活动专用教室。现在，校园环境优美，文体设施齐全，形成了浓厚的校园文化氛围。

五、学生素质提高，形成特色

通过一系列措施的实施，学生的个性特长得到了充分的发挥，在德育、智育、体育和美育等方面得到全面的发展，大部分同学掌握了较高的文体活动技能，学校也多次受到表彰，临近的兄弟学校多次到学校参观学习。

文体活动个人总结4

蛟龙飞舞，金狮呈祥;锅浴趣闻，庙会重现……6月22日上午，--镇--幼儿园首届“ 传统文化 进校园”文化展示活动火热登场。--镇--幼儿园全体幼儿、家长、兄弟单位代表800余人参加展示活动。县教育局局长---，--镇党委书记---、--镇镇长---、县教育局副局长---、--镇人大副主席---、--师范大学---教授等领导及嘉宾到会指导。县教育局副局长---、--镇人大副主任---分别致辞。

--镇人文资源丰富，历史文化厚重，世界著名地质公园“金钉子”更使煤山镇闻名遐迩。多年来，煤山幼儿园充分挖掘地方人文资源，把优秀传统文化搬进校园，让人文精神融进孩子们的生活。充分激发广大教师、家长挖掘和弘扬传统文化的热情和激情，创新方法，寻找抓手，把传统文化传承与游戏活动结合起来，与学校文化建设、打造“一园一品”特色幼儿园结合起来，与课程生活化、全语言活动结合起来，真正把传承地方优秀文化落实到幼儿园的各项活动中，已取得了阶段性的成果。

展示活动上，孩子们为大家带来了精彩表演。龙的传人演绎龙舞飞扬，《闪闪红星》传播红色文化，《古韵童声》传承 国学经典 ，《地方戏曲》再现民俗精华。孩子们可爱的笑脸、稚嫩的表演，博得台下阵阵掌声。

--镇中心幼儿园将以此次展示活动为动力，进一步更新理念，创新做法，让教育呈现同心，同步，同力，让我们的孩子开心，开怀，开窍!把“传统文化进校园”做精、做实、做细，以实际行动向社会递交满意的答卷。

文体活动个人总结5

--年，--社区文化工作委员会在街道文化站的指导下，在社区党总支部跟居委会的领导下，承袭--年度开创的“活动全天候”，结合--年度社区新特点，夯实基础，开拓创新，创出了一幅“如梦如幻社区文化，如痴如醉老人之家” 风景画 ，具体总结如下：

一，新增社区文化组织

1，本年度1季度：成立扇子舞队，队员12名，平均年龄50岁。同季度，成立社区网站管理委员会，专门负责社区网站的日常运作跟管理。

2，第二季度：成立乒乓队，队员8名，平均年龄53岁;成立恰恰飘带舞队，队员10名，平均年龄47岁;成立女子合唱队，队员8名，平均年龄46岁;成立小学生 作文 兴趣组，组员7名，平均年龄13岁。

3，第三季度至今：成立书法兴趣组，组员5名，平均年龄65岁，成立社区网络影院管理小组，组员三名，专门负责双休日的网络影片放映。

二，经常性文化活动

1，天天有早舞、乒乓、健身、象棋、阅览活动。

2，周周有越剧表演、卡啦0K、电子阅览、网络影片、象棋江湖残局、科学普及、文化教育各类知识讲座等活动。

3，月月有象棋、乒乓球比赛，腰鼓、扇子舞蹈表演，书画研讨、读书交流等活动。

三，精心组织社区大型文体活动

1，第一季度，精心组织老人春游登山活动，参加活动者35人，精心组织 春节 联欢会，参加春节联欢活动的居民群众近200人次。

2，第二季度，精心组织“天下第一”象棋争霸比赛，参加比赛的象棋选手30名，赛程历时三天，其过程，被记者写成通讯报道;精心组织大型乒乓球比赛，赛程5天，参与者27名，由此产生了社区乒乓球队伍;精心组织社区居民80高龄老人姜启安的生日舞会，这活动，成为苏州社区文化工作的佳话，广为流传，羡慕了很多兄弟社区的老年人。

3，第三季度至今，精心组织宣传唐寅园的文化活动，积极参与辉煌友新文化艺术节活动，在10月3日，举办“快乐--”大型文艺汇演，参加表演人数近40人;在11月份，跟昂立外语学院连手举办文艺会，把本社区的文化活动推到高潮。

四，建立健全社区网站运作机制

1，网站自本年度1月22日改版以来，内容几乎天天刷新，至今已经有帖子1600篇，会员254名，其知名度、影响力已经超过浙江的一些社区网站。

2，网站已经初步显现文化教育功能，网站在陶冶居民情操、灌输居民健康、科普、艺术知识的同时，也显现了社区很多居民的才华。

3，《社区文苑》为社区居民提供了一个表现自己文学才华的舞台;《奇人逸事》 说说 笑笑，其乐融融;《社区文体活动》里的`相片，掀起友联2村那些漂亮阿姨 学习电脑 操作的高潮。