男性标准身材的肩宽是多少？

不同身高的男性的肩宽标准不同，意昂该根据身高计算。

身高肩宽指数=(肩宽/身高)×100：亚洲男性平均为2319，2319是理想的男性肩宽比例。

所以根据自己的身高就能够算出自己肩宽是否符合标准的。

另外身高骨盆指数也可以作为测量肩宽的标准之一。亚洲男性的骨盆指数为1583，1583是正常的比例。

计算公式：

身高骨盆宽指数=(骨盆宽/身高)×100

扩展资料：

身高三围指数：

身高胸围指数=(胸围/身高)×100：亚洲男性平均为5176，亚洲女性平均为5235[2] ；欧美男性平均为5646，欧美女性平均为5567 。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为4279，亚洲女性平均为4134[2] ；欧美男性平均为4784，欧美女性平均为4453。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲男性平均为5207，亚洲女性平均为5778[7] ；欧美男性平均为5603，欧美女性平均为5934。

1、岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数（节选）：胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102% 。

2、我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高(厘米)×0535，腰围=身高(厘米)×0365，臀围=身高(厘米)×0565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米 。

肩宽、髂宽、髋宽比例定义:

1、肩宽/肩峰宽：左、右肩峰点之间的直线距离。

2、两髂嵴点间宽/骨盆宽/髂嵴间宽/腹宽/髂宽/髂嵴间径：左、右髂嵴点之间的直线距离。

3、大转子点间宽/大转子间宽/髋宽：左、右大转子点之间的直线距离。

-身材比例

不同身高的男性的肩宽标准不同，意昂该根据身高计算。身高肩宽指数＝（肩宽／身高）×100：亚洲男性平均为2319，2319是理想的男性肩宽比例。所以根据自己的身高就能够算出自己肩宽是否符合标准的。

另外身高骨盆指数也可以作为测量肩宽的标准之一。亚洲男性的骨盆指数为1583，1583是正常的比例。计算公式：身高骨盆宽指数＝（骨盆宽／身高）×100。

扩展资料：

（1）肩宽/肩峰宽：左、右肩峰点(a)之间的直线距离。

（2）最大肩宽/肩最大宽：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。

（3）总肩宽：指在后背处从左肩端经后颈中点（第七颈椎点）到右肩端的弧长。或定义为——被测者手臂自然下垂，测量左右肩峰点之间的水平弧长。注：总肩宽乃是服装用人体测量术语，为曲线测量。

对于12岁的你来说，15个俯卧撑水平还可以吧了，建议你要让肩变宽，俯卧撑是很好的选择。至于单双杠运动，场地和器械方面有限制不如俯卧撑方便，随时随地趴下都可以做；引体向上的话，主要是锻炼背阔肌与二头肌，对于增加肩膀宽度性价比不如俯卧撑。我建议你还是着重训练一下俯卧撑，俯卧撑是主要训练胸肌、三头肌与三角肌（就是一般所说的虎头肌），对于增宽肩膀效果不错。当然，强度你还是要增加一下的，你一次做够15个，一天坚持下来做几组，效果会好很多。做到肌肉变得硬硬的，有点酸软就好了，可能第二天会有点疼，但要坚持，能做多少就多少，过多几天酸痛消失了，就说明你的肌肉已经比以前有了很大的进步了。另外可以垫高脚，将力更多的转移给肩承受，这样可以更好的练到三角肌。最重要的就是不要半途而废，不然这样的话又要费很长时间才能恢复到以前的状态的。加油吧，毕竟你才12岁，只要能够坚持下来，长大一定会很壮的。