200分求小学五年级亚运英语演讲稿，不要太难

是他们！拨动了我们的心弦。是他们，传承了美丽的五羊传说，更是他们！以独特的人格魅力绽放着迷人的芳香。亚运志愿者发起了万人签名环保亚运的大行动。又一批“90后”加入了奉献爱心羊城志愿者的行列。多少志愿者在街头巷尾纠正错误的路标，多少的哥在空余时间里练习亚运英语。

这时，我很自豪，因为我的英语终于派上用场了；我也很骄傲，我真正当了一回亚运小使者！

又是一个阳光明媚的假日，我手捧英语书，快步向公园走去。公园里真热闹啊，有的在跑步，有的在打太极拳，有的在跳健美操……好一派“迎亚运，勤健身”的风光图！趁着这大好时光，我赶忙找个地方坐下，一句一句大声地朗读。Ideal is the beacon Without

动感亚洲，感动世界。继承奥运精神，争当亚运先锋。让我们用最快的行动,净化美好的家园；让我们用最眩的风采,展示广州的魅力；让我们用最亮的歌声,唱响亚运主旋律。我们就是文明广州最好的名片!

啊，我也要做个光荣的亚运小使亚运的钟声已经敲响，亚运雄风也越来越狂热。无数个激动人心的场面深深的触动了我。瞧，46名者！我一定要在第三届学校《迎亚运英语小状元争霸赛》中拿到一等奖！

我骄傲，我是亚运小使者！

我骄傲，我是亚运小使者！

自己翻译吧！对不起，我没时间

　　健美操有“竞技健美操”和“健身健美操”两种。下面是我为你带来的小学生韵律健美操视讯，一起来看一看吧。

小学生韵律健美操视讯教程　健美操减肥注意事项

1、巧妙控制好跳操的时间

并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

2、选择适合自己的方式

　　一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操;还有分女子健美操和男子健美操;依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操;根据区域性的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等;这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。

发了你看看

题 目：“奢华”的健美操

摘 要：健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分，随着我国人民生活水平的迅速提高，纷繁杂物的物质世界已经不能满足人们的各种需求，健身、休闲、娱乐正逐渐成为人们的日常需要如火如荼的发展着。健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的青睐。它具有所有有氧运动的健身功能，除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。

关键字：全民健身 减压 娱乐 动作 修身养性 意义 和谐 发展 健美操

正文：经过一个学期的学习，我对健美操有了进一步的认识。认识到健美操不单是女生为了减肥而从事的简单运动，它适用于所有人群，其运动量也是相当可观的。他作为一个有氧运动，既有健身作用，又有缓解压力、修身养性的功能。我发现现在自己已经喜欢上了这一运动，尽管自己协调性跟柔韧性都有待提高，但是它高雅，婀娜多姿，韵味十足，拥有贵运动的形象，让我如获至宝。不论有多么疲乏，心情有多遭，只要上一节健美操课，我就好像恢复了元气一样。另外我还意识到了，健美操对我们的作用，我开始倾心健美操。

健美操的起源

健美操起源于两千多年前的古希腊，当时人当奉为典范，他们崇尚将各种体育项目用于人体美的锻炼。现代健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”，“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时，我们根据它的运动特征所起的中文名称。健美操运动在我国的发展历史可追溯到20世纪30年代，那时就出现了追求人体健与美的健美操雏形，如康健书局出版的《女子健身体操集》、《男子健美操集》，同时还有康氏发明的“消肿舞”，三国时期名医华佗创编的“五禽戏”，这些民族形式的健身运动，为现代健美操的发展奠定了基础。经过后代人们的精心锻炼和改良，拥有了现代我们经常见到的健美操运动。可见，健美操是经过历史见证的，适合大众的高品位的健身运动。

要正确全面的认识健美操

我曾对健美操有一些错误的认识：起初认为健美操只是女人的锻炼方法之一。而且还把健美操误认为以各关节活动为主的操化练习，在加上长时间的跳跃运动来增加运动量，现在看来这种认识仅仅局限于健美操健与美的外在表现，而没有抓住其内在的实质和精髓。现在终于知道了，各关节的活动只是健美操练习热身（准备）的一部分，而长时间的跳跃练习由于对人体的膝踝关节损伤很大应尽量避免，必要的运动量是通过大量的走动，既步伐和适量的低强度跳跃，配合简单的上肢动作取得的，有氧练习部分是健美操影响人体的最主要部分。另一错误的认识是关于力量练习。由于东西方观念的差异，许多女性认为过大的肌肉块影响美观，因此以前我国多数的健美操课是以复杂的上下肢配合动作为主；以提高身体的协调性为主要目的，尤其是上肢力量练习较缺乏。其实力量练习同样也是有氧运动，适量的力量练习不仅可增加肌肉的弹性、塑造体型，而且可延缓衰老，是健美操练习的重要组成部分。只要掌握正确的方法，肌肉只能变得更美观，使人显得更年轻、更有活力。

健美操是一项有氧运动，然而它不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。 1 健美操运动的意义：

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法

健美操，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质，提高心肺功能、肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作。能够使人体发挥最佳技能状态，具有良好的健身效果。除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。

缓解压力，娱乐身心

健美操同样也具有纾缓精神压力、身体和心理的功能，当代社会人们在享受科技所带来的生活舒适和方便的同时，更要面对精神、压力还有来自各方面的利益需求。研究表明，长期的精神压力，不仅会导致各种心理障碍，而且许多躯体疾病和精神压力有关，如高血压，癌症等等。运动可以纾缓心理压力，预防疾病，这已经被科学的研究证实。健美操，其优美的动作，协调，全面的身体活动，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。所以，以纾缓精神压力，人们有更强的生命力和最好的态度。随着时代的发展和社会的进步，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼，在健美操老师的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习！大家高兴时一块跳，这也让我们的感情更加的融洽！

健美操锻炼具有增强体质、增进健康美的功能

健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充满活力和创造力而呈现出美的魅力。开展课外健美操锻炼，不但与学校体育教育相辅相成，全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。

健美操塑造健美形体的功能

追求形体美是人们们选择健美操的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。

促进健康的功能

健美操还具有医疗保健功能，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说；可做地上健美操和水中健美操；以保持上体的功能；促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

随着经济发展和社会进步，现代健康不仅生理意义上说“健康”，而心理和行为也讲究健康。健康除了自我感觉良好，可以轻松应付日常工作和生活，有充沛的精力参加在各种社会活动，娱乐和休闲活动，也将涉及自发的爆发压力。 健康人应该有体质是一个很好的心肺耐力，肌力，平衡，灵敏度，灵活性和协调。一项研究指出，有氧运动最能发展人体心脏和肺功能，以及健美操不仅影响有氧运动，体能的发展，既灵活和敏感的角色。健美操可以说是制订一项全面的机构，一个更好的高质量的运动。所以说健美操是有利于人们的全面健康的。

总之，经过一学期的学习，我收获很多。以后在空闲之余，我也会努力跳操的！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好。

参考文献

[1]顾培亮，系统分析与协调。天津，天津大学出版社，1998

[2]浅析如何发展健美操练习者的身体素质．井冈山医专学报200302

[3]马慧娣，21世纪与休闲经济、休闲产业和休闲文化，自然辩证法研究，2001

1小学生文艺汇演主持人串词

尊敬的各位领导、老师、家长，亲爱的小伙伴们;大家好!

　弹去五月的风尘，迎来六月的时光。

　我们的心儿像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋。

　六月，是童年的摇篮;六月，是童年的梦乡。

　六月，有童年的沃土;六月，有童年的太阳。

　六月，是我们大家的节日，我们为它增添光彩。

　在这个属于我们自己的节日里，让我们代表所有的少年儿童，向辛勤工作的`辅导员老师表示衷心的感谢。

　让我们用歌声唱出对你们的敬意，让我们用舞蹈跳出我们心中崇高的理想。我们将用智慧与热情，播撒希望的种子，我们将用梦幻与彩虹，编织憧憬的花栏。

　洪上寄宿制中心小学“庆六一”文艺汇演现在开始!

2小学生文艺汇演主持人串词

甲：尊敬的各位老师，各位家长

　乙：亲爱的小朋友们

　齐：大家好!

　甲：当鲜红的太阳跃上地平线

　乙：我们又迎来了新的一天

　甲：看，教室里，操场上，活泼的是我们孩童的天真。

　乙：听，阳光下，绿荫里，收集的是我们童年的欢笑。

　甲：看到小朋友们在幼儿园老师和家长的精心呵护和关爱下茁壮成长，我们由衷地为他们感到高兴!

　乙：在大家的关心和支持下，我们幼儿园和小朋友们一起成长、一起进步，同时我们在这里第一次迎来了小朋友的节日六一国际儿童节!

　甲：在这欢乐的日子里，让我们共同祝愿：

　齐：全世界的小伙伴们节日快乐!幼儿园庆六一汇报演出正式开始!

　乙：首先有请幼儿园园长何静为大家致辞!

　甲：下面请幼儿代表上台发言。

　1、中班：小合唱《庆六一》

　甲：六月，是童年的摇篮;六月，是童年的梦乡

　乙：六月，有童年的沃土;六月，有童年的太阳

　合：六一，是我们大家的节日，我们为它增添光彩

　甲：请欣赏中班小朋友表演的小合唱《庆六一》。

　2、舞蹈班：舞蹈《小松树》

　甲：小松树，风里站着笑，雪里不弯腰。青青小松树，身体真正好。

　乙：小松树挺拔、顽强，勇敢地与风雪搏斗。

　甲：我们小朋友也要像小松树一样不怕困难，茁壮成长。

　乙：请欣赏由舞蹈班的小伙伴为大家带来的舞蹈《小松树》。

　3、大班：黄梅戏演唱《谁料皇榜中状元》我们的小朋友们不仅歌唱的好，舞跳的棒，黄梅戏表演的也不错呢，你看，我们的小状元走过来了，请欣赏：黄梅戏表演唱《谁料皇榜中状元》。

　4、中班：英文歌曲《英文字母歌》大家都知道，幼儿园是一所双语幼儿园，注重幼儿母语和第二语言能力的同步发展，现在，我们中班的小朋友不但熟练掌握了汉语拼音，而且已经能够说出24个英文字母并且唱出英文字母歌，下面就请中班的小朋友为大家演唱英文歌曲《英文字母歌》。

　5、大班：舞蹈《小星星》天上的星星眨呀眨，天上的星星亮晶晶，

　我们幼儿园的小朋友们就是家长们眼中的小星星，是老师们心中的小星星，永远闪亮、永远都是那么出色。请欣赏大班小朋友带来的舞蹈：《小星星》。

　6、舞蹈班：舞蹈《一颗星》

　7、大班：英文字母歌《XX》

　比起中班的小朋友，我们大班小朋友的英语水平自然是要高出许多，下面这首英文歌曲难度就大一些，请听大班小朋友演唱的英文歌曲《XX》

　8、中班：舞蹈《哆来咪》

　9、小班：歌表演《上学歌》看，上学路上，这群小朋友多么可爱!

　10、中班：歌表演《小老鼠玩电脑》

　甲：小老鼠上灯台，偷吃油下不来，喵喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来。

　乙：别以为小老鼠只会偷油吃，现在的小老鼠也会玩高科技呢，你看，这群可爱的小老鼠玩起了电脑

　12、舞蹈班：舞蹈《蒙古人》蓝天白云下，从辽阔无垠的草原上走来了三位英姿飒爽的当代蒙古族小姑娘，她们和着悠扬的歌声，轻舒肢体，将蒙族少女的豪迈与朝气展示的尽善尽美。请欣赏由舞蹈班小朋友表演的舞蹈《蒙古人》。

　甲：新世纪的太阳是我们的，

　乙：新世纪的鲜花是我们的。

　甲：载着歌声与微笑，让童心乘着春风飞行，

　乙：放飞希望与梦想，让童年牵手朝阳共度。

　甲：成长在祖国的怀抱里，我们格外幸福，

　乙：成长在党的阳光下，我们朝气蓬勃。

　合：我们是祖国的春天，我们是祖国的希望。

　甲：衷心感谢社会各界对教育事业的支持和帮助。

　乙：衷心感谢老师和家长对我们的辛勤教育和培养。

　甲：朋友们，庆六一少儿文艺汇演到此结束。

　乙：祝小朋友们节日愉快!

3小学生文艺汇演主持人串词

男:尊敬的各位领导，各位来宾!

　女:亲爱的老师、同学们!

　生:亲爱的爷爷奶奶、叔叔阿姨、小朋友们!

　合:大家上午好!

　男:风儿吹着美丽的裙摆在阳光下摇曳

　女:云儿讲着诗一般的故事在天空中吟颂

　生:小朋友们带着灿烂的笑容向我们走来!

　男:鲜花涌动，心潮涌动，大地涌动成一片欢乐的海洋;

　女:队旗猎猎，鼓号阵阵，星星火炬照亮了张张纯真的笑脸。

　生:六一，一个灿烂辉煌，充满爱心的日子，

　男:六一，一个孕育理想，充满希望的日子;

　女:在这特别的日子里，千百条红领巾欢聚一堂，热烈庆祝我们自己的节日!

　男:过去的五月是我们运师附小收获的季节，学校先后被评为“山西省语言文字规范化学校”、“运城市政风行风建设先进单位”以及“首届全国中小学校园文化建设百佳创新学校”。

　女:过去的五月是我们运师附小阔步向前的季节，正当我校教育教学常规工作顺利通过市教育局评估检查之际，我们又迎来了孩子们自己的节日--“六一”国际儿童节。

　男:为了推动学校艺术教育的改革和发展，丰富活跃同学们课余文化艺术生活，营造浓厚的校园文化艺术氛围，激发同学们对艺术的兴趣和爱好，我校特举办这次欢庆六一文艺节目汇演。

4小学生文艺汇演主持人串词

　男：敬爱的老师们

　女：亲爱的同学们

　齐：大家好！

　男：当鲜红的太阳跃上地平线

　女：我们又迎来了新的一天

　男：这是多么快乐的一天啊

　女：因为今天是全世界少年儿童共同的节日！

　齐：在这欢乐的日子里，让我们共同祝愿：全世界的小伙伴们节日快乐！

　男：六一的太阳这样辉煌，

　女：六一的花朵这样芬芳，

　男：六一的红领巾这样鲜艳，

　女：六一的孩子们这样欢畅，

　男：同学们迈着喜悦的步子走进了六月

　女：走进了我们自己的节日——六一儿童节

　男：你唱，我唱，大家唱，

　女：你跳，我跳，大家跳，

　合：在我们自己的节日里，让我们尽情的欢乐吧！，20年校园文化艺术节“庆六一”文艺汇演现在开始！

　男：首先请欣赏舞蹈《节日序曲》演出单位四年二班。

　女：同学们，此时此刻我们的心情无比激动，因为今天是我们少年儿童自己的节日，我们心中充满了无限的幸福和欢乐。下面请欣赏拉丁舞表演，演出单位二年组。

　男：下面请欣赏歌伴舞《捉泥鳅》演出单位三年一班

　女：感谢三年一班的同学给我们带来的精彩表演。下面请欣赏三句半《校园趣谈》，演出单位五年一班。

　男：小鸟在歌唱，蝴蝶在飞舞，小昆虫们在演奏，就连活泼可爱的小鸭子也来凑热闹了。下面请欣赏我校最小的一年级的小朋友带来的舞蹈《数鸭子》。女：一年级的小朋友表演的好不好？好！下面请欣赏六年组带来的舞蹈《看我七十二变》。

　男：男生说相声大家一定很熟悉，那么女生说相声呢？请欣赏五年三班带来的相声《观光话小康》。

　女：下面请欣赏三年三班的舞蹈《大家一起来》

　男：下面请欣赏三年二班的歌伴舞《superstar》有请。

　女：下面给我们带来节目的是一个非常有才气的小姑娘。请欣赏二年一班的电子琴独奏《编花篮》。

　男：下面请欣赏四年一班的健美操表演。相信小队员们朝气蓬勃的活力一定会感染大家的。让我们掌声有请。

　女：下面请欣赏小笑话。演出单位六年组。

　男：下面请欣赏五年二班的竖笛合奏《白杨和小河》

　女：我们是祖国的花朵，我们是祖国的希望，祖国是我们共同的妈妈。下面请欣赏歌伴舞《祖国，祖国我们爱你》，演出单位五年三班。

　男：安全教育始终是我们学校教育的重中之重。下面请欣赏一年组的三句半《安全教育》。

　女：我们从破土的嫩芽长成祖国的花朵，我们从幼稚的丑小鸭长成时代的天鹅。我们只有向前冲才能成为国家的栋梁下面请欣赏二年组的舞蹈《向前冲》。

　男：瞧，四年二班的两位小伙子已经跃跃欲试了，他们将要给我们带来当前最流行的歌曲《突然的自我》大家鼓掌欢迎。

　女：下面请欣赏五年二班带来的相声，《都是上网惹的祸》。

　男：尽管，我们只是一棵幼苗，但我们骄傲地生活在爸爸妈妈的怀抱中

　女：尽管我们只是一颗小星星，但我们幸福地闪亮在老师的身边

　男：在这美好的节日中，让我们满怀感激之情地说一声谢谢你们，爸爸妈妈！谢谢你们，亲爱的老师！下面请欣赏四年二班的表演唱《听妈妈讲那过去的事情》。

　女：在这美丽的百花丛中有两位花仙子悄悄地向我们走来了。下面请欣赏五年三班的舞蹈《花仙子》。

　男：下面请欣赏二年组双簧表演。

　女：下面请欣赏六年三班的歌曲《欧若拉》。

　男：我们是新世纪的雏鹰，我们和时代的脉搏一起跳动。我们与祖国同呼吸、共命运。下面请欣赏舞蹈《爱我中华》。演出单位四年三班

　女：下面请欣赏二年二班的小弟弟带来的武术表演。

　男：下面请欣赏三年二班的小品《秀才和傻儿子》。

　女：同学们，想欣赏印度舞表演吗？他们可是可是从遥远的天竺来的。掌声有请五年一班。

　男：下面请欣赏四年三班的`金圆圆同学带来的歌曲《庆六一》。

　女：下面请欣赏三年三班的同学表演的四句半《新世纪，新中国》。

　女：再有一个月的时间六年级的大哥哥、大姐姐就要离开母校，走向他们人生的另一个起点。我们在依依惜别的同时也祝愿他们一路走好。下面请欣赏六年级的同学带来的舞蹈《篮球秀》。

　男：下面请欣赏四年三班的诗朗颂《信仰》。

　男：下面请欣赏三年一班的舞蹈《浪漫樱花》

　女：在这阳光灿烂、无比欢乐的日子里，让我们手拉着手唱起〈同一首歌〉

　男：下面请欣赏六年一班的舞蹈：《掀起你的盖头来》

　男：六一的歌声这样的动听，

　女：六一的舞蹈这样的优美，

　男：六一的集会这样的欢腾！

　女：我们今天用自己的方式表达自己内心的幸福！

　男：我们是出巢的小鹰，明天将飞得很高很高。

　女：我们是含苞的小花，明天将姹紫嫣红，分外妖娆。

　合：我们就是我们，红领巾在胸前骄傲的燃烧！我们的明天一定美好！