动感单车对减肥真的有效吗？

骑动感单车是一项很好的有氧运动，对减肥减脂有着很不错的效果。但前提是必须达到一定的运动量，必须长期坚持运动，不能急于求成。

健身房里的动感单车，是否有效？可以肯定地说，用于减肥，非常有效。

动感单车可以消耗多少热量？

一小时的动感单车，大约可以消耗500~700千卡的热量，这和长跑一小时的能量消耗相当。虽然理论上的热量消耗，并不等于实际的燃脂效果，但动感单车的减肥效果，却是显而易见的。

在实际练习中，尤其是对于刚开始运动的新手来说，动感单车的减肥效果尤其明显。在第1个月，就减去几公斤体重的情况，比比皆是。

动感单车训练过程中挥汗如雨，有些会员滴下的汗水，甚至会在地上形成一滩汗渍。这也能在心理上给锻炼者一种良好的感觉，认为“减肥效果真不错”。

动感单车的运动特点

动感单车虽然也是一种有氧运动，但是它却有其自身的鲜明的特点，令其具有良好的减肥效果。

特点1：课程内容经过专业设计

和自主进行有氧锻炼相比，健身房的动感单车课程，是健身教练事先设计好的课程。课程内容考虑了强度安排、节奏安排，哪些地方冲刺，哪些地方模拟爬坡，哪些地方变换姿势等。不同的训练难度，又将课程分为了初、中、高三个等级，可以适应不同水平的锻炼者需要。

经过如此专业设计的训练课程，只要能跟着练，其训练和减肥效果总体上将优于普通人的自主有氧锻炼。

特点2：动感单车并非单纯的有氧运动

动感单车并不像慢跑、椭圆机等运动，持续不断重复同样的动作，而是有不同的动作组成，动作组之间还会有短暂的休息。不同的动作组，又会有不同的训练特点。

比如，连续冲刺、大负荷爬坡、频繁更换手位和身体姿势等动作组，都具有高强度间歇训练的特点。所以，动感单车的某些部分，更像是有氧运动和无氧运动的混合，更有利于减肥。

特点3：有教练现场指导和监督

健身房的动感单车课程，都会有教练带操。教练通常也会在训练过程中，走入训练区中，纠正会员的动作姿势，检查负荷是否足够等等。这种看起来不起眼的训练中的互动，却是保证训练效果非常有效的方式。

特点4：良好的运动氛围

几乎可以说：动感单车，是健身房课程中最酷、最炫，最有运动氛围的项目。

动感十足的运动音乐，配合闪烁的灯光，有十几人、几十人一起挥汗如雨，大声的口令，其他会员卖力地训练场景。有些健身房的动感单车课程，还提供虚拟运动场景等。这些因素组合在一起，形成了一个“气场十足”的动感单车训练场。

许多人会发现，上动感单车课特别带劲，也特别能激发自己的运动潜能。这其中一个最重要的原因，就是“强大的运动氛围”给予了你强大的训练动力，并且运动的快乐冲淡了“运动的痛苦感”。

可以说，动感单车的这四个特点，是让锻炼者能够更有效减肥的主要因素。它确保了每次训练的时长、质量和效率，只要你能够坚持一段时间的锻炼，瘦下来是大概率事件。

动感单车减肥，需要注意的两个问题

其一，身体会对运动产生适应，动感单车也不例外。

新手在刚开始参加动感单车锻炼时，减肥效果显著，然后就会衰减，直到停滞下来。经验上，这个过程大概会持续两三个月。所以，想要持续保持减肥效果，你就必须过一段时间进行改变。

从初级课程，升级到中级、高级，算是一种改变。慢慢地尝试参加其他运动项目的锻炼，也是一种改变。

其二，最好在健身房参加动感单车课程练习，这样运动减肥效果才能得到最大限度的保证。

在家不行吗？在家自己跟着网络或电视中的动感单车课，从形式上看当然没问题，但缺少教练的现场监督、缺了运动氛围，运动效果将会大打折扣。

不过，你如果平时工作较忙，没有更多的时间去健身房练，自己在家里练动感单车，也不失为一个减肥的好办法。

想减肥、想练动感单车的朋友，现在要做的只有一件事：开始练吧！

动感单车减肥还可以，我去年开始运动也是去健身房骑动感单车开始的，不过如果是要自己买我是不建议的，因为运动需要氛围，自己在家骑估计很难坚持，因为要有瘦身效果运动强度肯定比你想象的要大，没有气氛或者朋友一起很难坚持！而且骑车也是有一定技巧的，如果没有人辅导自己是很容易受伤的！除此之外还要注意控制饮食，因为我是和我朋友一起去健身房骑动感单车的，我为了瘦身晚上夜宵戒了，每天早餐吃丰富，中晚餐只要有七分饱就不吃了^ω^！而和我一起去的朋友(๑ 3 ๑)他没有和我一样，结果我瘦的很明显，他还是体重反复！没什么变化！因为运动毕竟会促进新陈代谢，如果没有吃对（该多吃的时候“早餐”多吃，该少吃的时候少吃“午餐”和“晚餐”）٩(๑^o^๑)۶！没有适当制造“能量缺口”身体是很难瘦下来的！希望我的回答对您有所帮助！谢谢！

我是johnny,今天和大家说一下减脂的问题：动感单车对于减脂有帮助吗？

动感单车肯定是对减脂很有帮助的，因为动感单车也是属于有氧训练方式。

训练主要有无氧和有氧训练，无氧训练主要是糖原供能，还有体内储存的肌酸，三磷酸腺苷供能。

那么有氧训练，有三样东西参与就是氧气，还有那个脂肪和糖原，所以称之为有氧供能。有氧供能是低功率长时间的。因为氧气的参与，可以让它把脂肪作为燃料。但是氧气的摄入是有限的。

当训练强度提高时氧气不能够满足身体产生能量的需求时，你的强度就会变低。那么动感单车，主要的还是有氧训练的范畴，但是中间有的地方会训练强度比较偏高，心率水平很高。

这个对体能对心肺功能的锻炼，也会比较多，如果是个健美的选手希望保持尽可能多肌肉不要流失的话，动感单车不是一个首选。

几乎每个进健身房的人都想有好身材。有些想法错误的，所以要对各种建议加以甄别。无论你在备赛还是只是想要好看的腹肌，要减脂，除了运动还要从控制饮食。

带着思考去减脂，严格控制你的饮食，这样你就能够获得减脂的效果。现在你知道该怎么做了吧？

动感单车相对来说可以消耗更多的热量。

但是减肥的关键所在还要从饮食上做调整。

我从190斤减到145斤左右，每周做6次训练，每次60分钟力量训练和40分钟有氧，而且饮食我做了非常多的调整，我认为也是我减重成功的原因。

总结几点，希望对你有帮助。

1 摄入膳食纤维，膳食纤维饱腹感强，升糖指数低，促进肠道蠕动排出多余油脂和毒素，减肥期间特别容易便秘，摄入膳食纤维哦可以很好的解决这个问题，豆类，蔬菜，水果，粗粮等都含有丰富的膳食纤维！

2 吃主食，很多减肥的人为了瘦得快而不吃主食，这样带来的危害非常大，主食里含有大量碳水化合物，碳水化合物是人体三大必须营养素之一（蛋白质，脂肪，碳水化合物），但是精米精面这类主食的升糖指数比较高，可以用粗粮替换，粗粮的升糖指数低，而且含有丰富膳食纤维和多种维生素，燕麦，红薯，紫薯，山药等都是很好的粗粮。

3 低糖水果，低糖水果的好处是糖分含量较低，而且有丰富的膳食纤维和维生素，解决了人体每日对维生素的需求，柚子，苹果，草莓，樱桃等都是糖含量相对较低的水果。

4 补充蛋白质，不论是运动减肥还是节食减肥，都容易造成肌肉瘦体重流失，从而造成基础代谢值降低，这样很容易减肥结束后反弹，补充蛋白质是可以减轻或避免这种问题发生的，而且蛋白质升糖指数低，饱腹感强，瘦肉，豆类，蛋类等都含有丰富的蛋白质。

5 烹饪方式采用炖煮蒸，避免煎炸炒菜，煎炸炒菜会加入过多的油脂，这样很容易造成热量超标，而且食物经过高温加热后营养成分流失过多，而炖煮蒸可以很好的避免。

欢迎关注我，带你吃饱，轻松瘦！

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。

人类进化这一百多万年来，物竞天择适者生存。要知道，在我们的祖先了解疾病和饥饿之前，死亡率是比较高的！

脂肪可以一定程度上减轻疾病和饥饿带给人体的伤害，所以我们倾向于囤积脂肪。

这是一种生理机制，一直遗传到现在。而减肥，就是在与这强大的机制作斗争，当然会显得非常的辛苦。

你身上的肉是一口一口吃胖的，要想三两下就把它们拿下来，也基本上是不可能的，除非抽脂！

回到题主所提到的动感单车这个话题上，不同的强度，所消耗的热量是不同的。从热量计算软件中我们可以了解到低强度的动感单车60分钟大概消耗338千卡、中等强度大概是451千卡、高强度大概是564千卡。

想要单独靠每天运动一小时就减肥成功可能还需要注意以下这些地方：

一、练习动感单车前后记得热身以及拉伸

动感单车是一项主要锻炼腿部的有氧运动，在开始之前需要做好热身活动，把身体的状态唤醒，各个关节都打开防止运动损伤。

然后是将动感单车的阻力、坐垫等调整到适合自己的水平，阻力太大难以完成、阻力太小达不到训练效果。

最后就是运动完了以后的拉伸放松，在运动的过程中会有代谢废物乳酸堆积在腿部肌肉里，适当的拉伸可以缓解乳酸堆积造成的肌肉紧绷，也可以一定程度上减轻第二天的肌肉酸痛感。

二、有氧运动减脂需要考虑多样化

前面已经提到动感单车是一项消耗热量比较高的有氧运动，但是身体对运动会适应性，这就好比跑步， 最开始的时候可能对身体刺激效果比较好，一旦时间过长，身体适应了以后，效果就会大打折扣。

所以在减肥期间选择有氧运动一定考虑多样化，可以适当加入跑步、跳绳、爬楼梯、健身操、打球以及游泳等等。每天做一项，换着花样来效果更佳。

三、饮食的控制必不可少

俗话说减肥减肥，“七分吃，三分练”，如果不控制饮食，运动的再多，可能收获的效果也是微乎其微。

饮食要注意少油少盐清淡为主，三餐注意优质蛋白+粗碳水+维生素的结构配比，在保证热量缺口的情况下保持营养均衡。

如果不知道该如何分配三者的量，可以用一个盘子来划分，指针分别指向9点、12点以及16点。9-12点的区域为蛋白质、12-16点的区域为碳水、剩下的部分为蔬菜。

零食、甜食、油炸食品、宵夜也一定尽量少吃或者不吃，毕竟这些食物都是减肥路上的拦路虎！

好啦！今天的分享就到这里啦 希望能多大家有所参考意义，感谢您的阅读！

我们经常去健身房的都会发现健身房里有一个房间总是最火爆的，伴随着劲爆的音乐，一群人骑着小自行车，这个车子就是我们平时说的动感单车。动感单车一直就是最经典的一项有氧运动，而且永远是那些没气氛就不想运动的人的首选，动感单车不仅仅是我们减脂的一件神器，而且也可以提升我们的速度和爆发力。

先说说动感单车是如何兴起的，动感单车是上个世纪八十年代由一个健身教练和极限运动员创建的。这项运动将动感的音乐和绚烂的灯光结合到运动之中，让人在听觉和视觉的享受之下，有更多力量健身。

动感单车和普通的自行车是类似的，不同点就是动感单车是固定在原地的，这也是动感单车不用担心外在因素，可以挑战我们极限的原因。

在开始骑动感单车之前，我们要先调节好座位，位置不好，很可能会对我们的膝盖造成损伤。我们可以站在地面上，水平抬高大腿，然后小腿垂直于地面，这个时候我们的臀部到地面的距离就是我们座位的高度。握把的高度不是很关键，只要调到我们自己舒适的位置即可。

我们还要注意一下动感单车的脚踏板是有说法的，为了让我们在剧烈的骑行中不会踩空或者被甩出去，踏板是可以固定住我们的脚的，我们的脚扭转45度就可以正好被锁住。

骑行的动作也是我们要注意的，动感单车不像我们平时的骑行比较随意，因为他有很高的强度，所以错误的动作往往会得到相反的效果。骑行的时候我们要注意上半身挺直，略微向前倾，手臂伸直，肩部下沉，在骑行的过程中我们慢慢加快脚踩动的速度，身体要稳定住，不要随着脚动而左右晃动身体。

有很多人通常不是跟着大多数人一起上动感单车课，而是平时在健身房的时候一个人骑行，可以推荐给大家一套骑行的方案。这个方案是根据HIIT减脂的原理，也就是无氧和有氧的训练结合。

一开始的热身都是慢速骑行5分钟，速度在80转速每分钟，然后在高速骑行三分钟和低速骑行三分钟之间转换，进行5~8组。在动感单车的骑行之后，再配合上腿部肌肉的拉伸。

动感单车的快节奏减脂很适合我们现在城市的生活速度，时间少还想减脂的人都可以试试这项很酷的运动。

家庭用选迪卡侬就可以。减肥效果不在于器材，各类运动方式都可以，选取你自己喜欢的，掌握好运动和饮食技巧，坚持下去，就瘦了

动感单车对减肥真的有效吗？动感单车对减肥真的有效，但是应根据身体承受能力训练。

动感单车，属于强度较高的有氧训练，就减脂效果而言，一节45分钟的动感单车课，消耗450卡左右的热量，相当于慢跑一个小时所消耗的热量。

动感单车的训练强度相对高，初始减肥训练者，尤其体重偏大者，建议不要做动感单车训练，应从跑步机快走或者慢跑开始训练，待训练能力得到提高后，再做动感单车训练。

以动感单车训练减肥，除了正确操作，比如：调整好座位，肩部放松、双臂夹紧、重心腰腹，用力均匀、蹬整圈，适加强度等之外，还应注意训练前后的热身活动和拉伸活动。

动感单车消耗体力大，对膝盖的影响也较大，训练之后应让身体得到足够的休息和调整，建议隔天训练，每周的训练次数控制在三到四次。

先分享一下曾经碰到的动感单车爱好者减脂的两个典型实例：

⒈女，基数略微大，每天用节食+动感单车的方法在三个月左右的时间内使体重下降了很多，但是总体看起来还是胖，且之后吃的依旧少、单车依旧卖力，却很久也没有变化；

⒉男，基数大、肚子大，饮食不规律应酬多，疯狂的陷入动感单车无法自拔，在之后的很长时间内体重、体型无任何变化。

从这两个典型实例中可以得出：

①动感单车可以减肥、可以减重；

②动感单车或者其它的任何一种有氧运动，在进入瓶颈期后很难突破；

③减脂效果和饮食有很大的关系。

针对喜爱动感单车的朋友，想要更有效、更长久的减脂与塑形，建议：

①不要节食、更不要高热量摄入，合理饮食，保持适中的热量、保证营养的均衡 ，吃的少未必能降低体脂，有可能反弹、降低代谢。减脂是长期性的事情，怎么吃、注重饮食结构才是关键因素。

②不要长期的、单一的、超量的进行有氧运动。 减脂肯定是离不开有氧运动的，有氧运动在减脂前期可以很有效的消耗脂肪、降低体重，但是随着体重的降低，脂肪会变得越来越难以调动，这时肌肉的消耗在所难免，肌肉是关系到瘦体重、提高代谢的关键成分，也是关系到体型的有力支撑，一个人的体型好不好，除了适中的脂肪外，肌肉的贡献是很重要的。

③基数大少去动感单车房，动感单车的课程中很多是站着完成的，这就给膝关节增加了更多的负担。

建议：动感单车可以利用起来，但是不要每天都去做，中间也要有力量训练的计划。增强肌肉力量、肌肉含量是提高代谢最有效手段，也能更好的保护关节、降低受伤风险，最重要的是可以减少在瓶颈期时的滞留时间、增加运动效果。

智能手环哪款比较好

智能手环比较好的款有：

一、小米手环

从外观上来看，小米手环其实并无太大亮点。放在众多手环产品中你甚至很难分辨出它来。但仔细关注一下的话你会觉得小米手环在用料上还是比较考究的。

小米手环支持记步、监测睡眠、智能闹钟、来电提醒、查找是其提供的五项基本功能，这也是目前手环中几乎都包括的几项功能。

小米手环的腕带部分采用了道康宁TPSiV材料，拥有很好的弹性，可在70度的高温环境和－20度的低温环境下使用。同时具有抗紫外线UV、抗菌、耐腐蚀的特性，其抗过敏可以有效地降低敏感皮肤佩戴不适现象的发生。

此前笔者也佩戴过多款智能手环产品，小米手环腕带部分感觉非常细腻，与肌肤接触非常舒服，即便是出汗或者沾水也没有难受的感觉，从佩戴舒适性角度上来说还是很让人满意的。

二、佳明（Garmin）Vivofit智能手环

这款名为Vivofit的智能手环由源自美国的GPS行业巨头佳明重磅推出，并借此跻身于智能穿戴行业前列。关于这款产品的自身素质我们自然不用多说，Vivofit不仅全球各地受到了年轻消费群体的强烈追捧，登陆中国市场的它一直以非常亲民的姿态活跃于运动爱好者的手腕上。

Vivofit采用了质地柔软的防过敏材料，佩戴起来十分舒适。为了更加方便用户查看运动数据，Vivofit配置了一块弧形水墨屏，可以显示时间、步数、卡路里、心率等数据，还可以通过红色的进度条来检测你的运动情况。

如果你久坐时间较长，屏幕上会显示一个红色图标，提醒你是时候出去走动走动了，你只需要随意活动一下，“红色警报”就会自动消除。值得一提的是，得益于电子墨水的低功耗，Vivofit的续航时间长达一年之久。

三、JawboneUP2手环

Jawbone是着名的蓝牙耳机和扬声器厂商，目前在手环这块儿也是做得风生水起，up2采用TPU橡胶、USB充电，跟以上几款手环比，它的续航时间算是最长的。双系统、防水、有叫醒功能。

四、咕咚手环

国产，是百度与咕咚联合推出的一款手环，江湖人称“山寨Jawbone”。手环与百度云结合，用户可以把手环中所记录的数据实时汇总到百度云端，随时记录察看。水下1米级防水、双系统、睡眠监测、智能闹钟。

五、Nike+FuelBand

一代只有黑色，二代增加了一些颜色选项（黑色主体搭配黄、粉、红或黑）；分数体系仍然是耐克自创的Fuel点数系统；此手环对生产工艺要求高，不良率高，生产工厂不接外单。

导语：手环从当年的“弱智”发展到如今的“智能”也就用了短短几年的时间，期间新品牌的崛起比比皆是，当然也少不了巨头的没落，也还是颇有些意思的。那么，2017年值得购买的智能手环有哪些牌子希望以下的文章能够帮助到大家!

值得购买的智能手环有哪些牌子

1Jawbone

Jawbone并不是做智能手环起家的，但智能手环让它风生水起了一把，早期的回形针造型吸引了不少眼球，但是品控方面一直或多或少有些问题，不过它家的APP我一直都很喜欢，应该算是我用过智能穿戴设备中设计最美观，数据处理最好的客户端之一了。这也是为什么尽管品控不稳定但我有的时候还是会建议购买它家产品的原因。

Jawbone的产品定位一直是面向健身和日常使用，走的是时尚路线，屏幕是一直没有的，还喜欢跳票

(1)UP：Jawbone第一款智能手环，上市不久就因为供电问题被下架。

(2)UP2：UP改进后的第二代产品，包装上印的依然是UP，采用回形针造型，实体按键操作，LED显示状态，通过耳机插孔同步数据。拥有计步、睡眠监测、智能震动闹钟、久坐提醒等功能。被三个月必挂魔咒笼罩。

(3)UP24：UP2的升级版，支持蓝牙40，不用再插手机同步数据了。依旧是回形针造型，外观花纹更好看。三个月魔咒的阴影也基本散去。

(4)新UP2：UP24的升级版，功能几乎完全一样，体积缩小近一半，放弃了回形针造型看起来更像传统腕带。

(5)UP3：先于新UP2发布，外观和新UP2一样，增加了温度传感器和生物电阻抗传感器，可以监测体温、静息心率、紧张程度和环境温度。发布的时候自称“业界最先进”也是萌萌的~

(6)UP4：在UP3的基础上增加了NFC芯片，支持移动支付，其他功能和外观与UP3基本一样。

(7)UPMove：和UP3同时发布的产品，与MisfitShine十分神似，采用CR2032电池，12颗LED显示时间和运动进度，可以计步和睡眠监测，中心的物理按键倒是增加了可玩性，主打低端。

2Fitbit

元祖级智能穿戴制造商，初期做背夹式计步器，后来开始做手环和手表，外形设计比较死板，但深深影响了国内寨厂，抄袭Flex造型的产品相当之多。其产品定位于健身和专业运动，后期的产品先后增加了光学心率计和GPS。一度遭受了腕带过敏门的影响。

(1)Flex：外形简洁，具备计步，睡眠监测和震动闹钟功能，用几颗LED显示状态和运动进度，没有实体键，通过敲击实现控制。其外观和操作方式被后续产品纷纷借鉴。

(2)Force：增加了物理按键和一个小液晶屏用来显示时间和数据，可以当做手表使用，内置高度计，可以记录爬楼层数，不过由于过敏门被召回。

(3)Charge：Force的马甲版，外观和功能几乎一模一样，本应在Force上通过固件升级实现的来电提醒功能也直接搭载了。

(4)ChargeHR：Charge的心率版，集成了光电心率计，可以连续测量心率，体积比Charge略大。

(5)Surge：采用面积更大的单色触摸屏，内置GPS、光学心率计、高度计、电子罗盘和光线感应器，可以接收手机的消息推送。体积大了不少，更像是手表。

(6)Alta：Charge的升级版，更大的单色触摸屏、金属外壳、可换式腕带，能够接收手机的消息提醒。

(7)Blaze：这个其实是手表了，拥有彩色触摸屏、光学心率计和多种运动模式。

3Misfit

这个牌子借着点苹果的光环，凭借出色的工业设计吸引了很多消费者购买，以至于几代产品都没换过外观，新品也只是改变手环材质和算法，最新推出的Ray才终于变了样子，不过棒状物看起来还不如之前的大饼脸。我一直很奇怪增加骑行和游泳算法的升级本应该通过固件升级的方式推送给老产品，但是Misfit一而再再而三的当新品推，硬件上并未升级，就这样还被Fossil以26亿美元收购，不得不说玩时尚的赚钱真容易。不过这么说有些夸张了，毕竟Misfit除了手环还有智能灯泡和智能床垫等产品，在创新性上还是相当不错的。

(1)Shine：Misfit的第一代产品，采用航空氧化铝材质和飞碟造型，切割技术十分精巧，工业设计颇有苹果味儿。功能上可以计步和睡眠监测，轻敲外壳会通过12颗LED显示大致时间和运动进度，采用CR2032电池续航可达半年也是一个亮点。

(2)Flash：Shine的简化版，价格更便宜，外壳变为碳酸聚酯材质，体积更厚，外壳也是个物理按键，可以实现更多扩展操作。

(3)FlashLink：功能和Flash一样，只不过配的不是腕带而是背夹，价格比Flash还便宜。

(4)SpeedoShine：与Speedo联合推出的产品，只在Shine的基础上增加了游泳算法，通过加速度计估算游泳圈数和距离，其他未变。

(5)Shine2：Shine的升级版，外观不变厚度更薄，12颗LED也有单色升级为支持1600万种颜色，增加三轴磁力计和手机消息振动提醒功能。

(6)FlashCyclist：只在Flash的基础上增加了骑行算法，固定在鞋上可以记录踏频、距离、速度等数据，其它未变。

(7)Ray：经典的飞碟造型变成了金属棒状物，功能还是那些基本的，依旧采用纽扣电池。没有屏幕只有一颗LED。

4Withings

这个品牌也是元老级的智能穿戴制造商，很早之前就推出了内置光学心率计的智能手环，但手环产品很少，在智能家居产品上造诣颇深，体脂称、体温计、血压计、唤醒灯都有。但最为人所知的应该是颜值超高的Activité智能手表。该公司今年被诺基亚以17亿欧元的价格收购。

(1)PulseOx：它拥有单色触摸屏，光学心率计，可以记录步数睡眠，测量心率和血氧饱和度，不过只能用手指触摸背后的传感器进行单次心率测量。最早的产品叫Pulse，后来PulseO2增加了血氧监测，Pulse通过固件升级同样可以增加该功能，现在官网统一将其命名为PulseOx。

(2)Go：外观和MisifitFlash类似，采用电子墨水屏显示内容更丰富些，支持计步和睡眠，并可自动判断跑步和游泳等运动类型，纽扣电池供电，续航8个月。

5小米

智能手环在国内全民普及化的军功章有一半可以分给小米，粗粮公司向来以价格杀手著称，凭借庞大的出货量可以将成本压的很低，让竞争对手一时难以招架。在小米手环问世之前市面上的稍微有点名气的智能手环都要卖到500以上，国产手环卖个六七百也有，初创公司用不成熟的产品坑大钱的也是不少。当小米砸出79元手环的'时候，市场沸腾了，花不到100块钱买个还处于“弱智”阶段的智能手环并不吃亏，这时竞品不得不硬着头皮将价格跟进，但是如果直接降价会被老用户骂死，于是出新品标低价成了惯用伎俩。后来小米的99元心率手环无异于又向竞争对手们扔了一颗炸弹。

(1)小米手环：外观借鉴了Misfit和Fitbit等品牌的设计，但没有明显的模仿痕迹，品控和稳定性不错，具备计步、睡眠监测和消息提醒功能，配合小米手机还能实现手机解锁，续航时间超长，关闭提醒的话我曾经一次充电用了超过3个月。有不少用户反映有腕带容易坏，核心容易丢的问题。

(2)小米手环光感版：比小米手环体积略微大了一点，增加了光学心率计，可以实现连续心率测量，不过准确性评价并不高，99的价格适合对心率手环长草的同学买来试水。

(3)小米手环2：在光感版的基础上装了个液晶屏，通过触摸屏幕下方的感应按键进行操作，功能基本未变，主要是液晶屏可以显示当前时间以及更多运动数据和消息提醒，注意这里的提醒只有图标提示，不会显示出具体内容。

6Garmin

作为老牌的运动手表制造商，Garmin对市场的反映速度可谓相当快，2014年初发布的第一款vivofit手环就配上了液晶屏并支持ANT+心率带，此后新品发布也越发频繁，光学心率、GPS以及ConnectIQ智能平台的引入也颇具竞争力，智能手环和手表的产品线十分丰富，定位清晰。旗下的智能手环都归属在vivo系列中。

(1)vivofit：Garmin第一款手环，采用OLED显示屏，可以连接ANT+心率带监测用户心率，除了计步和睡眠之外，它还会根据用户的运动情况自动调整第二天的运动目标。毕竟有专业运动背景加持。

(2)vivosmart：定位比vivofit高，造型简洁流畅，支持心率带、单车速度计和VIRB运动相机，采用单色触摸屏，可以接收来自手机的各种消息提醒。这是我认为Garmin手环中设计最好看的一款。

(3)vivofit2：在vivofit的基础上增加了背光和声音提醒，更方便夜跑使用。

(4)vivoactive：其实这是个手表，采用了彩色大触屏，内置ConnectIQ智能平台，支持GPS和GLONASS双星定位，支持多种运动项目，可与ANT+协议的心率带和踏频器连接。

(5)vivosmartHR：Garmin第一款内置光学心率计的手环，采用自家的Elevate光学心率计，可以实现连续心率测量和24小时静息心率记录，也可以将心率数据通过ANT+协议发送给其他运动表，比vivosmart屏幕更大分辨率更高，还增加了气压高度计。

(6)vivofit3：屏幕变小分辨率变高，支持MoveIQ技术，可以自动分辨不同的运动类型，有多种风格和花纹的腕带可选，向时尚方向扩展。

(7)vivoactiveHR：vivoactive的升级版，液晶屏竖过来之后外观更像手环了，增加了光学心率计、气压计和电子罗盘，支持MoveIQ和ConnectIQ技术。是一款全能型的智能手环。

(8)vivosmartHR+：相比vivosmartHR增加了GPS和虚拟跑友功能，强化了跑步功能，整体性能和Garmin入门级的ForerunnerXX两位数系列差不多。

(9)ApproachX40：定位于高尔夫运动的手环，是vivosmartHR+的高尔夫版，比vivosmartHR+上市略早，也是Garmin第一款同时内置GPS和光学心率计的手环。

7Polar

也是一家老牌运动表制造商，旗下手环产品不多，但第一款手环就支持了蓝牙心率带实现运动心率监测，而且Polar在运动指导方面的积淀也为其赋予了专业光环。

(1)Loop：Polar第一款智能手环，设计和FuelBand颇神似，支持蓝牙心率带，可以在运动时实时监测心率数据。采用的LED点阵屏可以显示比较丰富的内容，有计步、睡眠和久坐提醒功能。

(2)Loop2：相比前代增加了手机消息提醒和闹钟功能，但无法显示消息内容。

(3)LoopCrystal：和施华洛世奇联名推出的产品，在Loop2的基础上进行了外观修改，陶瓷白配色+印花腕带，正面还有30颗亮闪闪的施华洛世奇水晶，走的是时尚饰品风。

(4)A360：采用彩色触摸屏，内置光学心率计可以实现连续心率测量，还可以接收来自手机的消息提醒，不过只能显示一屏，超出部分需要在手机上查看，低电量情况下会自动降低屏幕亮度延长续航时间。

8索尼

开头先喊一句“索尼大法好!”索尼的研发实力不用怀疑但是在智能穿戴上设备并不多，说明并未将其列入研发重点。但是仅有的几款产品在设计上都不错，特点也比较鲜明。

(1)SmartBandSWR10：索尼这第一款手环和FitbitFlex有些相似，配有LED和实体键，可以进行计步、睡眠监测、消息震动提醒、智能闹钟和音乐控制。支持蓝牙40和NFC，其防护指数达到了IP58。

(2)SmartBandTalk：定位比SWR10高，采用弧形电子墨水屏，内置麦克风和扬声器，可以直接当蓝牙免提使用。

(3)SmartBand2：在SWR10的基础上增加了光学心率计，能够连续测量心率，心率变异性(HRV)和紧张程度，防护指数提高到IP68。

9微软

大家都在期待软硬件巨头微软会和谷歌苹果一样推出智能手表，但微软却给我们了一个比智能手表还强大的智能手环，不过从整个设计上感觉不像是一个成熟产品的风格，缺乏美感舒适度较差，而且不支持中文字库也减少了我国用户的购买欲望，不过今年初2代版终于支持中文了。

(1)MicroSoftBand：神器神器神器，重要的事情说三遍。微软第一代手环靠堆砌硬件成功上位，14英寸彩色触摸屏、光学心率、GPS、气压计、麦克风、体温计、光感、紫外线传感器、皮肤电感应器，支持Cortana语音助手，支持超强纠错的软键盘输入，三大手机平台通吃，以上都是优点。缺点也很明显，不支持中文，腕带硬的硌手，橡胶皮很容易老花。但是199美元买不了吃亏买不了上当，可谓相当良心。

(2)MicrosoftBand2：外观设计更加成熟，AMOLED弧形触摸屏、康宁玻璃、增加气压计，整体舒适度有不少改善，而且新版固件已经可以支持中文显示了，国内使用无压力。

10三星

另一个巨头三星不管在智能手机还是手表上都是个不安分的家伙，一方面十分依赖谷歌的操作系统，一方面又想摆脱这个阴影另起炉灶，于是就有了Bada和Tizen系统。Tizen也被应用在了后期的智能手表和手环上。其产品特点是显示效果出色，弧形显示屏。

(1)GearFit：采用184英寸SuperAMOLED触摸屏和光学心率。支持手机消息提醒，防护指数IP67。

(2)Charm：这是三星今年初发布的一款低端产品，走时尚路线。没有显示屏只有LED指示灯，功能上也只有计步，睡眠和消息提醒。

(3)GearFit2：它有望成为接替微软手环成为新一代神器，同样像是手表手环化的产物。15英寸SuperAMOLED曲面触摸屏+Tizen系统+1G双核处理器+512MB内存+GPS+光学心率+气压计+加速度计+陀螺仪。搭载的Tizen系统有较大的扩展空间，防护指数提升到IP68，不过现在只支持Android系统。

产品推荐

最后这部分根据不同的需求分别推荐几款智能手环吧，我不能保证推荐的是最合各位同学胃口的，但应该是相对比较靠谱的，选了起码不会错的那种。有不同见解的同学欢迎留言讨论~

1基础款

基础款对应的是前面所说的第一阶段的智能手环，功能简单价格便宜，适合从未用过智能手环但很好奇，犹豫是否该入手的同学，通过基础款手环可以体验到智能手环的大致功能，即便落灰也不会多心疼。这里推荐的是小米手环和MisfitFlash，两者外观各有特色，共同的优点是超长续航。小米的优点在于价格便宜品控不错功能稳定，APP端做的也比较美观，国产手环在软件端做的好的真的很少。Flash的优点在于价格也还算不贵，外观设计不错，物理按键可以有很多可扩展的空间。

2进阶款

进阶款对应的是第二阶段的智能手环，喜欢运动的可以买带心率功能的手环，平时手机消息频繁的话可以选择带消息推送的，当然买两个功能兼备的就更好了。这部分推荐的是MioFuse和PolarA360。Fuse内置了经过市场认可的Mio光学心率元件，运动时会有不错的表现。A360功能更加全面，消息提醒、彩色触摸屏和光学心率计都给配上了。

3全能款

有不少同学想买的一步到位的手环，指的应该就是对应第三阶段的全能款，虽然永远都无法一步到位，但这种手环在功能上比较强悍，玩个1年半载的也不会轻易落伍。这里推荐的是MicrosoftBand2、GearFit2和GarminvivoactiveHR，微软手环2代今年3月增加汉字支持解决了阻挡国内用户购买它的一大阻碍。GearFit2有着较高的硬件配置和合理的价格。vivoactiveHR侧重于运动场景，内置多种运动项目，还有ConnectIQ智能平台进行扩展。

手环哪个牌子好

智能手环推荐：

1、华为（HUAWEI）智能手环

推荐理由：原先用的是荣耀手环5，作为一款计步的工具，用起来很放心。这次遇到华为已有品牌的手环6双十一促销价比平时优惠不少，加上银行卡满减优惠，价格十分单位，毫不犹豫拿下。

相比荣耀手环，华为无论是品牌、做工、还是功能都更胜一筹，更重要的是外观，换上更大的所谓全面屏，显示区域明显提升。

2、Keep智能手环

KEEP（自由运动场）是一个运动健身app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

推荐理由：功能还是很多的，锻炼，测心率，音乐控制，运动记录等，常用的锻炼模式里可以选择户外跑步，室内跑步，户外步行，室内步行，室内单车游泳，跳绳，椭圆机，划船机，自由训练，特别好，还有音乐控制，省得跑步一半还要停下来调歌曲，有了这个方便多了。

3、小米（MI）智能手环

小米科技有限责任公司成立于2010年3月3日，是一家专注于智能硬件和电子产品研发的全球化移动互联网企业，同时也是一家专注于智能手机、互联网电视及智能家居生态链建设的创新型科技企业。

推荐理由：功能基本都能用到，待机时间一般是十天，可以设置倒计时，可以监督自己规律休息，规律运动。

4、荣耀（HONOR）智能手环

荣耀于2013年诞生，荣耀HONOR是全球领先的智能终端提供商，致力于成为构建全场景、面向全渠道、服务全人群的全球标志性科技品牌。

推荐理由：款式新颖，功能齐全，灵敏度准确性高，操作简单，容易使用，屏幕清释度高，做工精美，外形酷炫，质量杠杠的！

5、OPPO智能手环

OPPO是由陈明永等人于2004年创立，是一家全球领先的智能终端制造商和移动互联网服务提供商，业务遍及50多个国家和地区。

推荐理由：屏占比提高至42％，屏幕质感很不错，18g的机身，搭配硅胶表带，佩戴舒适，粉色也很可爱，还有黑色，青山戴，橘色可选。

运动手环哪个品牌好一点

运动手环品牌：

1、华为（HUAWEI）智能手环

华为无论是品牌、做工、还是功能都更胜一筹，更重要的是外观，换上更大的所谓全面屏，显示区域明显提升，这样的显示面积、显示效果，作为一款穿戴设备，完全满足需求。华为消费者业务产品全面覆盖手机、移动宽带终端、终端云等，凭借自身的全球化网络优势、全球化运营能力，致力于将最新的科技带给消费者，让世界各地享受到技术进步的喜悦，以行践言，实现梦想。

2、小米（MI）智能手环

手环很精致，功能也非常多。当然用的最多的还是计步，心率监测也挺有用，可以实现实时监控。脱腕上锁功能非常实用，毕竟是有支付功能的。手电筒功能也很方便。总体而言不错。小米是一家以手机、智能硬件和IoT平台为核心的互联网公司，以智能手机、智能电视、笔记本等丰富的产品与服务。致力于让全球每个人都能享受科技带来的美好生活。

3、荣耀（HONOR）智能手环

质量很好，带上也合适，触摸的用起来也很方便，很灵敏，功能也很多，待机时间长，一直很信任京东的东西，物流也快，包装也很好，有需要会回购的！荣耀以品质、创新和服务作为战略控制点，坚持研发及前瞻性技术的持续投入，通过全系列手机及智能生态产品，为全球消费者带来创新、领先、可信赖的产品与服务，打造极致的全场景智慧生活体验。

4、OPPO智能手环

手表功能很出色，用了好长时间老婆很喜欢，外观挺精致的，计时挺准屏幕里的可选屏保功能种类多。卡槽式充电简便，还支持nfc功能，有些新功能还没有尝试，体验到以后慢慢学习熟悉。OPPO于2008年推出第一款笑脸手机，由此开启探索和引领至美科技之旅。今天，OPPO凭借以Find和R系列手机为核心的智能终端产品，以及OPPO+等互联网服务，让全球消费者尽享至美科技。

5、乐心（lifesense）智能手环

乐心手环是乐心旗下的主要产品之一，是一种穿戴式智能设备，于2014年6月上线，乐心手环与微信战略合作，成为首批接入微信的智能硬件品牌。

小米5多少钱

小米5手机，小米官网售价标准版1599元，高配版1799元，目前只有这两个版本，尊享版已经停产

荣耀手环6、小米手环5和KeepB2哪个好-对比测评

1外观设计

三款手环都配备amoled高清显示屏，小米手环个性搭配选择多。

荣耀手环6正面采用的是一块147英寸的amoled彩色显示屏，屏幕采用25d弧度玻璃。屏幕采用矩形设计。屏占比为60%以上。正面无按键交互。屏幕支持100种以上自定义壁纸，可选择手机相册作为壁纸。侧面为荣耀的logo，另外一边为性能红线按键。表带有陨石黑，海鸥灰以及珊瑚粉三种颜色。

小米手环5正面采用一块11英寸oled动态显示屏。显示面积相比上代提升20%。屏幕与之前设计相同，采用椭圆形设计。手环有100种以上自定义壁纸以及1000种以上个性搭配。屏幕正面依然保留亮屏开关。侧面没有按键。表带共有8种颜色。

KeepB2正面采用一块11英寸的amoled屏幕。屏幕同样采用25d玻璃。而在屏幕正面可以显示时间日期时间以及步数。表正面有类似小米手环的开关键设置。手表表带处配有usb插头，可以进行充电。表带共有8种颜色。

2硬件功能

荣耀手环6、小米手环5和KeepB2都有多种运动模式以及心率检测功能

荣耀手环6跟进智能手表加入了血氧检测功能，可以随时进行血氧饱和检测。手环内增心脏管理，24小时心率检测功能，智能检测心率，以及在睡觉时可以进行睡眠监测，识别6类睡眠问题。对于女性还可以进行生理期记录。手环支持识别户外跑户内跑等10种运动模式，手环还会进行久坐提醒，来电提醒以及消息提醒。手环内置语音助手，可以设置闹钟，查看天气。

小米手环5拥有24小时心率检测，睡眠监测以及11种模式的运动识别。手环内置小爱同学，可以询问天气、查找信息和遥控家具。手环拥有久坐提醒、来电提醒、消息提醒和倒计时等多种功能。手环内置nfc，可以刷门禁、公交、银行卡以及支付宝。此外，手环还可以记录生理期。同时结合小米运动app可以选择适合自己的课程进行训练。

KeepB2功能上相对较少，更多侧重于体能训练，可以联合App进行，日常具备来电提醒，消息提醒、久坐提醒和闹钟提醒。手环可以进行全天心率监测，睡眠质量监测。同时内置9种运动模式。接入KeepApp可以实时显示卡路里以及心率。在训练时也可以根据心率调整训练内容。灵活性更高。手环可以进行体能测试，根据体能制定训练计划。同时还会根据当天的完成情况智能调节后续的训练难度。

3续航方面

荣耀手环6官方称普通场景可以使用14天，在重度场景可以使用10天。

小米手环5官方称在长续航(关闭自动心率监测，心率睡眠和抬腕亮屏)可以坚持20天，而在标准场景(30分钟心率检测，抬腕亮屏，接受100条通知)可以坚持14天。

KeepB2官方称标准情况下同样可以达到14天时间。

在续航上三款手环大致相近，比智能手表时间更长。

4防水方面

三款手环均支持50米水深防水，基本可以支持任何有水的活动。比如洗手洗脸，或者游泳。

5充电方面

荣耀手环采用磁吸快充，官方称充电5分钟可以使用两天。小米手环5采用磁吸快充的方式，KeepB2在表带处采用usb直充设计，可以摆脱有线充电的困扰。

6售价方面

荣耀手环6标准版与NFC版售价分别为249元与289元

小米手环5标准版与NFC版售价为179元与219元

KeepB2售价为199元

定价策略：荣耀手环6、小米手环5和KeepB2定价相近，荣耀手环6略贵一些

总结

三款手环中荣耀手环6价格最贵，但是屏幕尺寸大，可以支持血氧检测，而小米手环与KeepB2在整体功能上与荣耀手环6差距并不大，日常使用小米手环与荣耀手环要舒服一些，可以使用语音以及nfc。喜欢体能训练的可以入手keep，结合App制定训练计划。

小米智能手表在专卖店买多少钱？

我觉得还是小米智能手表HaylouSola：该款产品目前的销售价格为185元人民币，整体机身使用了纯金属打造，内置了12种运动模式，可以更好的满足运动爱好者的不同运动需求。

手表的屏幕使用了128英寸的高清高亮度屏幕，色彩显示更丰富细腻，画面真实生动，无论是在强光下还是在黑夜里，内容都可以一览无余，细节清晰可见。

手表的表带使用了柔韧硅胶腕带，经过创新纳米光波极化处理，即便是在流汗的时候，也可以保持舒爽的佩戴体验。

189元！小米手环5来了，两大更新解决使用痛点？

6月11日下午，小米手环4发布一年后，我们迎来了新款的小米手环5。根据之前各个渠道曝光的消息，我们对这款手环产品的各方面有了初步的了解，比如它会升级屏幕、增加运动功能等。

从初代产品开始，凭借着相对低廉的价格、丰富的功能以及小米的品牌效应，每款小米手环都做成了爆品，小米手环5还能延续这个传奇吗？

小米手环5基本延续小米手环4的外观设计风格，主体部分依然是椭圆矩形造型，看起来比较圆润。不过，屏幕显示面积增加了20%，从095_升级到了11_，材质还是OLED，分辨率从120X240升级到了126X294，ppi略有提升。但奇怪的是，官网信息显示，小米手环5的屏幕颜色数为16bit，相比小米手环4的24bit是有下降的。

另外，小米手环4的主题表盘功能在小米手环5上得到了进一步升级，主题盘数量从77款增加到了100款以上。值得一提的是，小米和初音未来、柯南等IP合作，打造了不少定制版的主题表盘。而且小米手环5支持动态表盘和自定义表盘功能，也就是说，用户可以更自由地设计表盘界面，满足自己的个性化需求。

还有一个比较重要的改变，就是小米手环5的充电方式。之前几代小米手环，充电时需要把“米粒”从腕带上取下来，然后放到专门的充电器里面充电。这种充电方式会导致一些问题，比如操作繁琐、腕带容易坏等。这次，小米手环5采用了磁吸式充电，只要把充电器吸附到手环背部的金属触点上，即可进行充电，不用再进行拆卸等操作，方便了不少。

从发布会和官方宣传图来看，小米手环5的腕带有动感橙、活力黄等8种颜色。但是，官方表示，小米手环5自有包装为黑色腕带，其他颜色腕带需要另行购买，而且目前还没有在小米商城上架。

说实话，小米手环4的功能已经相当丰富，小米手环5基本是在它的基础上做进一步提升。具体来说，首先，它支持的运动模式从6种增加到了11种，新增了划船机、瑜伽、户外跑等。另外，小米手环5还有压力监测、呼吸训练、女性健康、遥控拍照等新功能。

需要说明的是，小米手环5普通版和NFC版之间的区别其实还是比较大的。首先，和前几代产品一样，NFC版支持公交卡和门禁卡模拟功能，另外还增加了对虚拟银行卡的支持，此前这个功能只在小米手机上有。

其次，和小米手环4一样，小米手环5只有NFC版支持小爱同学，同时可以操控智能家居产品。

此外，小米手环5NFC版多了数字硅麦，主要用于语音信息输入；NFC版还支持红外心率检测，普通版则不支持。

值得一提的是，经过用户常年的吐槽后，小米手环5的睡眠检测功能终于支持午睡了，总算补上了这块短板。只是，小米手环5的标称续航时间从之前的20天降到了14天。当然，具体情况怎么样，还是要等待实测后再给出结论。

价格方面，小米手环5标准版189元、NFC版229元，将于6月18日上午10点在小米官方商城、小米有品、京东、天猫、苏宁以及小米之家等渠道发售。

总的来看，相比小米手环4，小米手环5依然是在原有功能的基础上进行升级和修补，算是一次比较常规的更新。从前几代产品来看，小米手环能一直成为可穿戴设备中的爆款产品，主要是因为它在保证超高性价比的同时，在核心体验上也做出了亮点。

例如，历代小米手环的续航能力都非常出色，能够达到20天左右。相比之下，很多智能手表的续航只有一两天，小米手环在续航上基本做到了极致，解决了很多人的痛点。而且，它支持防水功能，能够适应更复杂的场景，结合长续航优势，用户可以长时间佩戴也不用取下来。

此外，小米手环支持基础的运动和睡眠监测，能满足大部分人的基本需求，同时可以和手机联动，衍生出短信、电话、推送提醒等功能，作为智能手机的延展和扩充。更重要的是，在满足这几个优势的基础上，历代小米手环都把价格控制在了200元左右，在同价位很难找到对手。

小米手环一直都是由生态链企业华米代工，通过小米手环的巨大出货量，华米在可穿戴市场站稳了脚跟。近年，华米也在尝试走出舒适区，推出了自主品牌Amazfit，发布了大量的运动手表和智能手表产品，试图进一步上探高端可穿戴市场。同时，Amazfit开始了在耳机、跑步机、鞋服等新领域的试探，进一步扩大在运动、健康等行业的影响力。

而小米也试图在小米手环之外，在智能穿戴设备领域拓展新的道路。2019年秋季发布的小米智能手表，从外观到功能，全面对标AppleWatch，价格也来到了1000元以上。而且小米智能手表，从设计打造到生产，都没有见到华米的身影，并且还推出了新款App小米穿戴。只是，尽管小米把这款智能手表描述成“手表外观的智能手机”，但受限于各种软硬件条件和生态，小米智能手表并没能取得和小米手环同样的口碑。

小米手环5的发布会，少了雷军等小米大佬的参与，画风也大变，竖屏画面、选秀嘉宾，营造出浓郁的直播带货氛围。不难看出，小米尝试用这种相对新颖的方式，来吸引更多年轻用户。同时，618冲业绩的大背景下，让小米手环5这样的新品出来助战，也会是一个好的选择。

说回产品本身，作为一个从小米手环1代到4代都用过的人，我个人觉得小米手环5的新鲜感还是不太足的。但就产品本身而言，它在同价位市场上的竞争力依然很强，价格、功能、外观、续航各方面都没有什么短板。而且，冲着更换充电方式和增加午睡检测这两个小变化，我就有动力去买它了。毕竟，就算一年一换，200来块的价格，也很值了。

6月11日，小米突然很低调的在线上发布了小米手环5，看到5这个数字，才让我意识到，在不知不觉之中，其竟然已经进化到了第五代，当我拿到这款手环的时候，我感觉并没有明显的区别，小米手环5到底升级啥？人们还需要智能手环吗？到底值不值得入手，所以这篇文章，我也来聊聊小米手环5，希望你们可以对它有所了解。

屏幕变大了一丢丢

不管你有没有点亮小米手环5的屏幕，你可能都分不清楚这是小米手环5还是小米手环4，然而实际上，小米手环5的屏幕和上一代相比变得更大了一丢丢，小米手环4的屏幕为095英寸，而小米手环4的屏幕则为11英寸，这种感知其实不强，可能只有把两款手环放在一起对比，你才能看出区别。

表盘更多，还包括了动态表盘

小米手环5这一次又带来了更加丰富的主题表盘，大概一共达到了100多个，除了静态的表盘以外，也加入了一些比较知名的动画形象动态表盘，比如名侦探柯南、海绵宝宝、EVA、初音未来等等，未来可能还会加入更多吧。

磁吸式充电

以前的小米手环在充电方面都需要把拆掉米粒，而且曾经刚开始的两代，还有很多人担心米粒丢失的问题，如今小米手环5则直接采用了更牢固的固定方式，米粒不再会发生丢失的情况，同时在充电方面也采用了磁吸式的设计。

将充电头直接吸附在手环背部就可以进行充电，我个人感觉比拆卸米粒会更加的方便一些。

增加了更多的运动模式

在运动功能方面一共拥有11种运动模式，包括了户外跑，跑步机，户外骑行，健走，椭圆机，划船机，瑜伽，跳绳，泳池游泳以及自由训练等等。

压力检测，呼吸训练，PAI活力指数

这一次在小米手环5上也增加了很多小米智能手表上的一些功能，比如压力检测，呼吸训练和PAI活力指数等等功能，压力监测和PAI个人活力指数可以让我们更加了解自己的身体状态，而当你压力过大的时候，则可以通过呼吸训练来快速的释放身心压力，从而告别身体的亚健康状态。

支持24小时睡眠检测功能

以前的小米手环往往只能检测夜晚的睡眠状态，而如今小米手环5也带来了24小时全天候的睡眠检测功能，哪怕你只是在白天打了一个盹儿，它也能够识别并且记录下来。

遥控拍照

控制手机来遥控拍照也是新加入的一个功能，这对于外出自拍的人可能会比较实用吧。

智能手环已经出现了很多年了，人们对于智能手环的新鲜感也早已过去，那么如今人们还需要智能手环吗？我个人认为，如果你是一个经常运动锻炼的人，自然还是需要有一款能够监测我们运动数据的智能穿戴设备，另外对于希望了解自己身体状态的人，小米手环5也能够提供实时心率，压力监测，PAI活力指数，以及呼吸训练等等功能。另外，如果你不喜欢运动，小米手环5也有存在的价值，因为我手上的这款支持NFC，所以可以刷门禁，刷公交，以及购物等等，所以如果你的手机没有NFC功能，其就可以弥补这一功能上的缺失，而且，其和上一代一样也同样支持语音控制智能家居功能。

小米手环5和以前的手环一样，也分为了普通版和NFC版两种版本，普通版为189，NFC版为229，其到底值不值得入手呢？其实这也和你的个人需求有关，就像前面我已经提到的，如果你有运动需求，你希望随时了解自己的身体状态，又或者有NFC刷卡需求，小米手环5基本都可以满足，并且和上一代相比，其在屏幕和功能上都有比较明显的提升，值不值这个问题，就看你是否需要手环这类产品了，好了，关于小米手环5就聊到这里，我们下期再见。

如今，越来越多的年轻朋友在日常生活中喜欢配备智能手环、智能手表等穿戴设备，因此各大智能手机厂商也开始纷纷入局加码智能穿戴领域。8月10日，OPPO发布了旗下第三代智能手表产品——OPPOWatch3系列，除了在形态上迎来升级还首发了骁龙W5芯片+LTPO屏。下面一起来看看OPPOWatch3Pro都带来了哪些新的体验。

OPPOWatch3Pro评测：全方位升级的“安卓表皇”

全新3D微弧设计，息屏表盘时刻在线

OPPOWatch3Pro的外观设计相比前两代的变化非常大，正面独特的191英寸的全曲面屏幕，四边框采用等宽设计，让整个手表看上去更具科技感和辨识度。不仅颜值出众，大屏的显示效率、触控体验也更好。

并且整个表身都采用了3D微弧结构设计，曲面的设计从屏幕延伸到表带，呈现出高度的一体化的同时，也带来了恰到好处的手感，佩戴舒适度相比传统方型表有明显改善。

OPPOWatch3Pro侧面以旋转表冠取代了之前的双侧键，表冠采用不锈钢材质经CD纹喷砂高亮处理，拥有更具机械表般的高级质感，旋钮设计也让为图标放大缩小、翻页、调音量等操控带来了新的交互体验。

这次上手的漠棕色版本使用了真皮材质的表带，外观更具光泽，佩戴起来更加柔软亲肤和透气。如果需要更换官方氟橡胶材质表带，或者其它多彩个性的第三方表带，可以按下背面快拆扣进行更换。

OPPOWatch3Pro沿用了磁吸底座式的充电，支持WatchVOOC，1小时左右可充满。心率传感器凸起部分不高，并且做了比较平缓的弧面过渡，佩戴时不会造成明显不适。

另外，OPPOWatch3Pro配备了国内首款穿戴LTPO自适应刷新率屏幕，支持开启常亮显示功能，使得时尚精美的表盘能保持全天候在线，令其装饰属性倍增，也让重要信息一瞥即见，无需再通过抬腕方式亮屏。

OPPOWatch3Pro的表盘支持非常丰富，除了预装经典表盘、表盘商店的上百款官方表盘外，还有自定义的光绘表盘、AI穿搭表盘等自定义表盘，并新增了Omoji表盘和视频表盘。

Omoji表盘可以与手机Omoji互通，展示个性虚拟形象。视频表盘则支持将MP4、GIF格式设置为表盘，可以抬腕亮屏单击播放，也可以旋转表冠逐帧播放。

OPPOWatch3Pro核心升级点一览：

UDDE双擎混动再升级，常亮兼顾长续航

对全智能手表而言，最大的痛点就在于续航，像AppleWatch至今仅能提供18小时的标准续航，不仅每天都需要充电，也对睡眠时佩戴造成不便。

OPPOWatch3Pro升级全新UDDE双擎混动20技术，即搭载骁龙W5性能核心和Apollo4plus低功耗核心双芯片，通过二者在全智能模式下的协同工作，实现Android与RTOS双系统间的无缝切换，兼顾高性能与长续航。

当手表处于显示时间通知、睡眠监测等轻度应用场景下，由Apollo4plus低功耗芯片支持运行。而在开启应用等性能要求高的场景，则无缝切换至骁龙W5芯片，提供强大的性能支持，保证应用的快速响应和稳定60帧的流畅显示。

新一代骁龙W5旗舰级可穿戴平台的制程工艺从上一代的12nm升级到了目前行业尖端的4nm，应用功耗相比上一代最高下降40%。并且，OPPO与Ambiq联合定制研发小核芯片也升级到了Apollo4Plus，相比上一代驱屏带宽提升25%，现在在轻智能模式下也支持部分动态表盘了。

通过双芯片的智能切换合理调度系统资源，OPPOWatch3Pro实现了全智能模式下5天的超长续航时间，开启常亮模式显示的续航也达到了35天，在拥有全面功能体验的同时，无需再忍受一天一充。

当长时间不需要使用智能应用时，还可以将手表切换至轻智能模式，仍然保留运动健康监测、接收通知以及表盘等运动表功能，相当于变成了一块运动手表，此时支持长达15天的超长续航，是长途旅行、出差的好助手。

健康监测更全面，随时随地安心守护

表冠旁是一个侧方电极，目前可以支持血管弹性程度的检测。佩戴时，用一只手指按住电极30秒即可检测血管弹性程度，并生成同龄人评估报告与健康建议，辅助用户和家人及早发现血管硬化风险。

OPPOWatch3Pro支持24H全天候心率监测和不规则心律监测，心率过低、过高时，或者出现不规则心律时候都能够及时发出预警提醒。据官方介绍，其心律监测功能与武汉亚洲心脏病医院心内科心律筛查结果对比下，阳性准确率达到了9826%。

OPPOWatch3Pro还升级到了12通道光学血氧传感器，进一步提升了血氧检测数据的准确性，并且除了单点检测外，还可以根据自身需要选择睡眠期间秒级连续血氧监测，乃至全天候的血氧自动监测及低血氧预警。当智能识别用户处在海拔2500m以上的高原场景时，手表也会自动开启全天候血氧监测与低血氧预警。

睡眠监测方面，OPPOWatch3Pro针对越来越年轻化的鼾症问题进行了重点升级。鼾症风险评估20新增“睡眠呼吸率”参数，可以直观反馈睡眠呼吸状况;鼾症风险评估算法也融合了血氧、心率变异性(HRV)、鼾声、睡眠基准心率、体动、呼吸、个人信息等数据评估睡眠中呼吸问题。

运动监测更丰富，跑步模式新升级

除了原有的100多种运动模式外，OPPOWatch3系列新增了网球模式，支持击球次数(总击球、发球、正手击球、反手击球)、挥拍速度、活跃时长、心率、卡路里消耗五个维度的数据显示。

OPPOWatch3系列支持自动识别6种运动模式，包括跑步(户外、室内)、健走(户外、室内)、户外骑行、游泳、划船机、椭圆机;自动暂停三种，包括跑步(户外、室内)、健走(户外、室内)，和新升级的户外骑行。在这些场景下，手表会根据用户的运动状态自动记录数据，可以无需手动点开始。

跑步模式也进行了大幅升级，功能更加专业细致。新增步频、步幅、最大摄氧量、有氧训练效果等10余种专业跑步数据记录;开跑时就能监测心率攀升速度，及时预警心率过高;界面支持常亮显示，跑步时信息随时可见;跑步完成后，还能评估心肺能力与心率恢复情况;数据分享页呈现视频轨迹地图，可分享每一次长跑成就。

如果不了解自己适合多少运动量，可以使用运动能力评估，通过一些简单的热身运动，对你的体能进行估算和报告，并针对性给出建议，做到“先测再练”。

丰富应用+跨屏互联，覆盖全场景智能生活

在Android系统的全智能模式下，OPPOWatch3Pro可以支持80+款实用App，包括微信(儿童版)、QQ、支付宝、百度地图、掌上公交、腾讯新闻、快递100等等，几乎覆盖了日常生活的方方面面。

作为最重要的信息社交类App，OPPOWatch上的微信、QQ除了接收消息和支付功能外，还可以用语音或语音转文字的方式回复消息，时刻不错过重要信息。

支付宝App在全智能模式下支持付款码、乘车码、蚂蚁森林收能量等最常用的功能，轻智能模式下也支持了付款码。

外出时，遇到手机没电，或者骑共享自行车不方便看手机导航，可以用打开百度地图进行导航，实时腕上文字提示和语音播报会让出行体验更轻松。

OPPOWatch3Pro对音乐类App的支持也很丰富，QQ音乐、酷我、网易云、酷狗、咪咕音乐等App均能独立使用，而且支持登陆账号同步手机歌单，休闲运动时都可以连接蓝牙耳机或者通过手表扬声器播放。值得一提的是，它的外放的声音足够洪亮，几乎不输手机。

在与ColorOS112以上的手机互联的状态下，OPPOWatch3Pro还带来了电竞模式。在该模式下玩吃鸡时，手表会提示跳伞时间;玩《王者荣耀》时，如果英雄阵亡，手表还能实时显示复活时间并发出提醒。除此之外，OPPOWatch2还会实时记录用户心率等数据，并融入到战报中，让玩家可以回顾自己在打团上高时的心跳速度，也算是个有趣味性的小功能。

手表和OPPOReno6Pro+、FindX3系列、FindX5系列手机互联时，还支持拍照助手功能，提供同步手机取景框、遥控快门、定时拍照。例如和朋友聚会、出游、聚餐拍照时，就可以通过OPPOWatch3Pro来控制手机进行拍照，只要摆好姿势，手表就可以帮助你解放双手，一键拍下。

手表的NFC功能除了充当公交、门禁卡外，车钥匙功能也是适配车企数量最多的，包括：比亚迪、长安欧尚、爱驰、长安、岚图、东风本田、广汽本田、九号电动车。通过与不同设备建立联系，OPPOWatch3Pro为我们的智能生活带来了更加便利的体验。

总结：

腕上生长设计、旋转表冠、真皮表带和安卓首款LTPO常亮屏等一系列全新设计，让OPPOWatch3Pro在智能穿戴设备中拥有着极为出众的颜值和高级质感。新一代骁龙W5平台的优异能效和LTPO屏的省电特性，更是让它在有限的体积下，实现了全智能、常亮显示和长续航三者兼得的出色体验，这目前在安卓手表乃至整个智能穿戴领域都还是“独一档”的存在。

有哪些智能穿戴设备值得推荐，各有什么优缺点

可以考虑AMAZFIT智能运动功能手表2S，这款手表采用硬度较高的陶瓷表圈搭配蓝宝石表镜，防水等级为50米，支持跑步、骑行、游泳、铁人三项、椭圆机等11中运动模式，搭配Firstbeat运动算法，可实现最大摄氧量VO2max等运动专业数据展现及运动建议，正常使用情况下续航可达到5天左右，支持外接蓝牙耳机和蓝牙心率带，支付宝离线支付，通知提醒等智能功能，搭配皮质腕带和氟橡胶腕带，可快拆更换，适应不同佩戴场景。

除了智能手表和智能手环外，蓝牙耳机、TWS耳机、智能眼镜等都是可穿戴设备。这些可穿戴设备通过蓝牙连接或APP的支持，可以与手机建立实时传输或数据同步。智能可穿戴设备由于便携式的特点和多功能化的交互式体验，深受人们的喜爱。

智能手表、智能手环、TWS耳机等等的品质、功能、性能都需要经过测试才能验证，在应用前必须先经过测试，确保产品性能的完善和稳定，可用弹片微针模组起到导通信号的作用，在传输电流，能通过高达50A的大电流，电流传导于同一材料体内，电阻恒定，无电流衰减，过流能力强大。在小pitch领域有着很好地应对方法，可取值范围大，在015mm-04mm之间都能保持较为稳定的性能，表现力和寿命都很优秀，能有效提高可穿戴设备的测试效率。

智能穿戴包括哪些产品

目前可穿戴智能设备有智能手表、智能手环、智能眼镜、VR头戴、智能头盔以及智能球鞋等。

目前的智能眼镜市场，主要是通过把智能音频与眼镜的形态相结合，使之兼具两者的功能，既能够用于时尚装饰，又具备了开放式的音频使用体验。但这仅仅是各家厂商在智能眼镜方向的开端，随着技术的不断发展，智能音频眼镜未来将逐渐与视觉技术进行联动，实现AR增强现实的部分功能，提供更丰富的应用。

可穿戴智能设备有哪些

主要有以下几个，智能手表、智能手环、智能眼镜、VR头戴、智能头盔以及智能球鞋。

智能手表、智能手环主要有华为、小米、OPPO、VIVO等；华为也有自己的智能眼镜产品，爱奇艺发布了智能VR穿戴，NIKE有智能球鞋。

智能穿戴设备的发展前景：

随着智能穿戴设备在2014年的爆发，2015年随着苹果的AppleWatch正式推出，华为的HuaweiWatch，HTC的Grip健身手环和虚拟现实头戴设备Vive等新产品的发布，智能穿戴产品将会变得更加时尚、智能，种类将更加丰富。

消费电子产业变革大趋势，立足西部大开发背景下新的经济新形态，为消费电子全产业链打造全球展贸商贸服务平台，助力全球精英打破时空界限，实现高效、便捷的交流与合作，促进消费电子产业与5G、大数据、云计算、人工智能等先进技术的深度融合，推动全球产业资源的融合创新。

可穿戴设备市场产业链主要包括硬件、行业应用、社交平台、运营服务、大数据、云计算等环节。目前可穿戴设备产业还不够成熟，不同厂家的产品彼此独立封闭缺少合作，数据缺乏有效共享。同时每个可穿戴设备都开发自己的应用以及数据业务平台。

我总结了5大类可能在疫情中短期和长期受益的行业，与你分享。非学术研究或投资建议，而是从个人角度的观察，也包含了对疫情生活的记录，很可能有失严谨和全面，期待抛砖引玉，听到你的思考。

第一类：健康防疫类

站在健康防疫最前线的行业，是新冠疫情来临之后受益最直接最明显的，基本上每天的新闻里你都能听到它们的产品被提及。

生产防疫物资PPE的厂家：例如生产N95面罩的3M, Honeywell，疫情以来一直处于供不应求的状态。国内早期曾经出现过各个省之间截流口罩的事情，更是在欧美各个国家之间上演，3M就曾经因为把口罩优先供给加拿大，而被美国媒体吊打。

生产清洁和消毒产品或提供清洁服务的公司：疫情期间，Lysol，Clorox生产的消毒湿巾，消毒喷雾，基本上在Amazon和Walmart都处于长期断货状态。你如果能刷到一罐，可以说是你的幸运日了（但是不能喝啊）。疫情复工之后，公共场所消毒清洁需求会暴增，提供这类服务的公司也会从中受益。

相关的医疗器械公司：位于美国疫情中心的纽约州州长Cuomo在每日的疫情简报上，有过一句名言：我一个月前对于人工呼吸机（ventilator）一无所知，而现在我做梦都在想它。除了生产呼吸机的公司，通用汽车（GM），Tesla都开始改造生产线制造呼吸机，也有不少初创公司都在进行呼吸机的修理再利用，或开发“分叉”设备把一个呼吸机变成2个到4个等。”

相关的制药公司：不管是做抗体，做药品，做诊断试剂盒，新冠疫情都会直接让一批制药公司受益。美国制药商Moderna Inc宣布已经交付首批新冠病毒疫苗，研究人员将进行第一批人体试验。这一消息令公司股票直线上涨，CEO Stephane Bancel也一下子挤入亿万富翁的行列。

健康家电：例如空气净化器、除菌洗碗机、除菌洗衣机、消毒柜、净水器、蒸汽拖把，家用紫外灯，臭氧仪等与健康生活相关的小家电产品

第二类：生存“必需”品

这里的生存”必需品“，之所以打引号，是因为它并不仅仅包括传统定义里的必需品，也包含在后疫情时代，可能被某类人群定义为“必须”的产品。

超市，食物，必需品：2月底3月初，美国政府开始正视疫情之后，美国人民也掀起了轰轰烈烈的囤货潮，而囤货的首选就是价格便宜量又足的Costco。各地的Costco无不大排长龙，以至于Twitter上出现了一个著名的#costcocorona标签。

至于屯的东西，从著名的厕纸，消毒纸巾，矿泉水，各种食物，酒水等，五花马门。也有位大哥被拍到屯了四大盒杜蕾斯 - Twitter网友评论道 “we all have our priorities” 只能说我们各自有自己的优先级。

在囤货的品类里，食品和生活必需品，尤其是紧急食品（Emgergency Food），迅速买断货。美国的一个畅销的户外食品品牌Mountain House，到现在多种冻干食物仍然断货。这些食物的好处是不占地方，保质期长达30天不，月不，年，30年但是我看了一眼品类，什么肉末意大利千层面，芝士马克罗尼意面，我还是多买两罐梅林午餐肉和豆豉鲮鱼吧。

“末日生存”产品：经历美国疫情的过程中，也让我发现了一个以前从来没有关注过的人群，“末日生存者” Doomday Prepper。简单的说，这是一小群坚信地球会以各种方式毁灭并持续不断做好准备的人。

国家地理频道早在2012年就曾经出过一个纪录片，其中有一集就讲了这位叫做Donna Nash的大妈，认为世界很可能会遭受到一场类似于超级大流感的呼吸系统瘟疫，在家里准备好了大量的防疫物资，并且全家老小会经常进行防疫演习。

这群末日生存者，早就准备好了应对瘟疫，地震，火山，战争，甚至外星人入侵。他们的准备程度不一，从最基本的家里随着存着一些罐头食品，到最夸张的修建或购买“地下堡垒”Bunker，如遇紧急情况，可以钻到里面避难，入门级的掩体定价在6万到10万美元。这本是一个极其小众的人群，兢兢业业为了小概率事件，做好完全准备，你可能觉得它们有点神经病。

但万万没想到，新冠疫情就竟然给了他们一次证明自己的机会。

You never know，Donna Nash大姐的youtube 视频下充满了8年之后的2020年，全球各地网友的五体投地和膝盖。据说许多生产地下堡垒的公司的订单也都排到了明年。所以，我猜，末日生存市场会在疫情后大幅增长。

家防系统：由于疫情，很多人居家时间变长，并且出于经济动荡可能引发犯罪上升的考虑，对于家庭安全系统的需求上升。所以，家防（Home Security）也是美国在新冠疫情中受益的行业。这里的家防是广义的家防，比如传统的家居安防系统ADT systems，智能门铃 Ring，智能摄像头Arlo等等。

美元店 :美元店例如Dollar General等向来被认为是在经济下行期投资组合里的“安全牌”。实际上，不仅仅是这次危机，自2007年以来，尤其是在广大中西部非大城市的地区，美元店非常流行，一旦开了美元店，老百姓超市就去的就越来越少。

据统计，美国07年到17年之间美元店新店开业数，是同期超市开业数的5倍，远远超过其他类型的零售业。说起来，算是美国版的下沉市场。

第三类：宅家生活类 （“Homebody”）

2020年3月中，美国各个州陆续颁布了“宅家令”，一向喜欢出去浪的美国人民也不得不开始了宅家生活。各种服务于宅家场景的产品和服务其实之前也都存在，受益于疫情使用量和普及度得到显著提升。除了下面提到的，远程医疗，移动支付等行业也有增长，这里不赘述。

线上娱乐：包含流媒体（Netflix，Youtube），短视频（Tiktok），社交（Instagram，FB，Reddit, Nextdoor, Snapchat最近一次季报大涨40%），游戏（Nintendo Switch可是一机难求），虚拟现实 VR等等。别的不说，以我家为一个小样本，加州3月中开始”宅家令“以来，我们家经常会出现这样的场景：

吃晚饭的时候全家一起在Youtube看盗月社吃播或《最强大脑》

白天兜兜糖糖做完了一天的功课后，玩半个小时Roblox

老孙吃完饭葛优躺在沙发上一边看Tiktok一边傻笑

下午我一边跟着Keep锻炼，一边看Youtube里的Vlog

周末的时候，全家跟着Nintendo Switch 上的《Just dance》跳 《江南Style》

在家健身（Home fitness）：2012年成立于硅谷的home fitness代表Peloton，以家用健身单车/跑步机+订阅直播课模式，在短短几年间迅速成长，用户量达百万级，在疫情之前的2019年7月刚刚上市。

追根溯源，美国人民对于健身的热情那是无比高涨的，家里地方也大，还有人专门把车库或地下室改造成家用健身房。隔离期间，我微信朋友圈里都在秀厨艺，大家开玩笑等到都能炸油条了就隔离的差不多了；而我Instagram里都在发健身video，我觉得可能等到大家都可以burpee就差不多了。

这次疫情期间，除了Peloton之外，很多新产品和新趋势也逐渐冒头，比如说：

各大线下健身房和瑜伽馆，纷纷通过Youtube Live，Instagram Live，Zoom开展每日线上云训练，有个别的还开始尝试收费。Youtube上许多健身博主爆红，比如你是否知道大明湖畔的帕女士（Pamela Relif）；

更多的家用健身产品涌现出来，比如Nordic Track，除了动感单车，还有跑步机，椭圆机；比如Mirror：一块类似穿衣镜的设备挂在墙上，可以把家里变成一间小的运动工作室，售价 1495 美元，内容侧重瑜伽、普拉提和其他力量训练，看着挺酷的。

而且根据调查，即使在疫情过去之后，很多消费者还会选择在家锻炼，所以这次疫情对于消费者的行为改变是很持久的，这对Home Fitness行业也是大利好。

线上学习：相比起国内K12线上学习疫情期间的大爆发，美国向线上学习的转变显得准备不足，热潮也似乎来得并没有那么明显。

从个人体会来说，国内很多学校都是当地政府统一采用已经商业化的线上学习产品，所以可以迅速铺开。而我所在的加州，自2月份小学开始停课以来，老师们开始所谓的“紧急线上教学”，一直都是自己在出教学方案，发布在Google教室里，虽然有用到一些App和网站，和定期的Zoom的师生视频，但是整体更多的是给学生传达任务，让学生自学，并没有很好的实现线上“教”的部分。

其实美国一直都有给学生”在家上学“Homeschool的选项，当你选择homeschool时，市面上有不少全的线上学校可以注册参加。

疫情期间，我研究了其中的一家比较大的平台叫做K12com, 也是一家上市公司。任何适龄的美国学生，都可以通过这家平台注册当地的线上公立学校，而且是完全免费的，资金是由美国各个公立学区提供。注册之后，它会给学生寄来笔记本电脑，课本，每个班级会有固定的老师，每天会有一小时到两小时的线上真人教学时间，其他的时间需要家长帮助学生完成当天其他内容的学习，课程包含语言艺术，数学，历史，科学，音乐，还有第二语言的选项，可以说是相当成熟了。

为什么在疫情期间，美国不能大规模地使用这样已经成熟的线上平台，快速铺开线上教育？

电商，生鲜电商和外卖：疫情期间，可想而知，线下实体店遭殃，而电商迎来了一波高潮。下图列出了电商销售品类20年3月和19年3月的对比，除了意料之中的囤货之外，你也可以从中看到美国人民隔离时期最为喜闻乐见的活动：做面包，举哑铃，看电视，喂狗，拼拼图是不是天下大同呢？

另一个在疫情中极大受益的行业则是生鲜电商，其实Amazon Fresh，Instacart，Postmates，这样的服务存在美国已经有一段时间，但是和中国相比，一直增长不是很明显，新冠疫情和宅家令给他们带来了一个巨大的助推力。

但是除了Amazon Fresh，其他的几家生鲜和外卖服务，都是零工经济的模式，依赖于普通人注册成为送货者，去超市人肉为买家购物结账送货。这种较为松散的组织，和国内自建仓库的模式相比，在疫情下，出现了很多问题：

一是疫情严重时，送货者人数不足，导致超市货品充足，买家却订不到送货时间；

二是和超市之间没有协议和合作，如果超市要求排队进场，控制卖场人数，送货者需要长时间排队，或者买家在App上选好的商品，会经常没货；

三是送货者挑选货品能力差别大，行为规范没有保障，会出现替换的商品极其不靠谱；

四是送货者没有得到足够的PPE防护，工资不高，已经组织了多次罢工。

个人长期还是看好类似于Amazon fresh，Weee，亚米这种从货源到配送，打通整个供应链的生鲜送货服务，也期待着新冠疫情能够成为这项服务的加速器。

第四类：远程办公和基础设施

远程办公是疫情后增长迅速的一类2B产品。在1，2月份的时候是国内的讨论热点，而到了3，4月份，成了美国的热门。视频会议软件Zoom不必说，经历了日活快速上亿，又因为安全问题被推到风口浪尖，股价也是忽高忽低犹如坐过山车，但却是极少数的疫情期间逆势增长的股票之一。疫情期间，非常常见的景象是大人在Zoom里办公，小孩在Zoom里上课，全家都住在Zoom共和国里。

远程办公不仅仅是视频会议，也包含广义的团队协作工具如Slack，MSFT Teams，JIRA，Dropbox，以及针对某些人群和垂直行业的产品，例如针对设计师的合作工具Figma，线上白板工具Miro，针对开发者刚刚宣布小团队免费的GitHub等。

虽然有些地区的宅家令结束了，但是很多科技公司宣布继续在家工作，Slack宣布员工在家工作的磨合期刚过，效率提升，因此不会要求返工，Amazon最近更是宣布其员工可以在家办公到10月2日。

可以预见，这一波远程办公对于未来的影响是深远的，不仅仅限于如何让员工可以在家工作，更是如下图里Box CEO所言，如何把和客户和供应链的互动线上化，电子化，让整个公司运营可以自动化和数字化。

另外一类疫情中受益的2B产品，则是支持着整个需求旺盛的宅家经济和远程办公的硬件和软件基础设施。

比如说通讯网络，音视频云如Agora，云服务如AWS，以及某些SaaS平台。比如Shopify，作为支持了1百万家网络电商的SaaS平台，疫情期间就经历了超爆发的增长。其CTO发推说，现在每天都是黑五的流量水平，很快会翻倍，需扩容急招程序员中。

当所有人都在淘金的时候，卖淘金工具的往往稳赚不赔。疫情利好宅家经济和远程办公，而这些产品背后的软硬件基础设施提供者也是最大的受益者。

第五类：新技术和“新常态”行业

上面谈到的四类都是目前已经我们明显可以看到的成型行业，而疫情也会让一些现在非常小众，甚至还不存在的新技术和新行业走到台前。我认为这里包含三类：

第一类，很多新技术，会因为新冠得到极大的发展和普及。

在新冠这样一个大强敌面前，科学家和公司使出了各种可能的”十八般兵器“。举例来说：新冠初期，当美国西雅图有第一例输入性新冠病人时，大家都记得为防止感染，动用了机器人医生来治疗和监测病人，而医生则坐在隔离病房外操作；在疫情期间，美国面向华人的电商网站亚米网，和小马智行汽车，合作试用了无人驾驶车送货；英伟达开源了造价仅400美金的呼吸机图纸；各国尝试利用3D打印机打印呼吸机；大疆无人机在深圳被用于无人机送药等等

新冠疫情如果持续1到2年，可以想象会加速这些新技术应用在更广阔的的场景里。不仅如此，也会有很多现在不存在的新技术，在机器人自动化，疫苗研制，AI药物开发，人造食品，线上医疗，感染定位和追踪等领域加速开发。

第二，要和疫情打持久战，一些帮助我们应对疫情后新常态的行业业态也会应运而生。

这里可能会包含一些老业态的第二春，或者已有行业通过另一个方式实现。举个例子来说，自从韩国发明了”Drive Through“ 新冠检测之后，各国都纷纷效仿。在美国，为了避免接触，Drive Through外带，Drive Through **院，也变成了新潮流。不仅如此，教堂没法去，但是人们总得有地方忏悔，所以已经开始有神父提供drive through忏悔服务；维加斯和俄勒冈甚至还出现了Drive through脱衣舞俱乐部。

另一个例子，Airbnb早在16年推出了”体验“产品，就是由当地人设计的独特的小众旅程体验。疫情以来，Airbnb迅速上线了”线上体验“，目前已经有50个体验，售价从1元到40元不等。比如，花16美金，让你可以和一小群人一起，去农场里看小羊，并学习制作羊奶奶酪，你愿意吗？

归根结底，所有线下场景和人群接触的行业都会受到新冠疫情的影响。怎么办？这时候一条路是转到线上，比如Airbnb的线上体验， 一条路则是尽量”无接触“， 比如Drive Through的脱衣舞俱乐部。这些尝试，和推出无接触外卖的饭店，推出VR看房和真人视频看房的房产平台一样，是线下行业在尝试寻找疫情之下的生存之道。

很难说这些尝试里，哪些会成功，哪些会失败，但是不尝试肯定是死路一条。

第三，疫情会严重打击甚至摧毁一些行业，但是如果背后的用户需求还存在，这些生态系统里的”空位“里 就会滋生一些新的机会。

举个例子，疫情之后，本来就走下坡路的美国**院更加是雪上加霜，即使疫情好转，也可以预见很多人不会愿意和陌生人坐在一个公共的密闭空间里。如果有一天，**院不存在了，这个位置会是谁来补呢？视频网站例如Netflix固然早已经抢占了大部分，但是**院还承载社交的功能。

之前看LadyGaga组织的全球公益演唱会的时候，我的几个朋友就一边开着Zoom聊天，一边各自在全球各地看演出，这是一个很朴素的解决方案，但是就满足和同时欣赏内容和私密交流的功能。

Netflix近期上线的Party 浏览器插件，就可以让你邀请好友和你一边看剧，一边聊天，算不算是对**院的社交功能的一种尝试取代呢？

再比如说，很多B2B公司都以行业展会作为获取销售线索的重要渠道，在接下来的一两年里，线下大会都很难举办，那么销售们从哪里去找线索呢？仅仅是把线下大会移到线上，很可能是行不通的。怎么解决？尝试做一系列的小规模讲座，以内容取胜？考虑和客户重合的其他2B公司合作，互换销售线索？

阿里巴巴当年在非典之后，迎来了外贸电子商务平台的爆发增长。这一波新冠疫情对线下行业展会的打击，会不会出现一个交换2B销售线索的平台？那些从前办行业展会的人，会不会转型成为垂直行业的“超级连接者”，专门负责给公司和软件供应商之间牵线搭桥？

有一点可以肯定的是，只要底层需求在，这些疫情带来的行业空缺肯定会被填上。只是填满的方式，可能并不一定符合我们现在的想象。

不要浪费一场好的危机

新冠疫情，可能会彻底改变很多人和生活方式，许多行业的命运。但对于上面提到的五类行业，也可能是千载难逢的机会。但是疫情给这些行业带来的帮助又是不同的，有的持久，有的短暂，有的可逆，有的不可逆，有的极为关键可能改变生死，有的却是可有可无。

我把疫情对行业的帮助总结成两个维度：

第一个维度是疫情的影响是长期的，还是短期的。防疫物资和紧急食品的供不应求，最终会过去，所以是短期的；而消费者从线下零售店转到线上电商购买，软件产品转向云端基础设施，这个趋势在疫情之前已经开始，在疫情中得到加速，在疫情之后也会继续，所以是长期的。

第二个维度是这个产品本身，目前是大众产品，还是小众产品。受益最大的产品，是那些有潜力成为大众产品，但是目前只在小众市场流行的。这类产品，有可能借势跨过所谓的”鸿沟“，实现在大众市场中的传播。比如Zoom，Peloton，Instacart，都属于这一类，right product at right time in the right place，可谓幸运，这里可能有机会让小公司突袭，诞生出新的巨头。而如果本身已经是大众产品，例如视频，游戏，疫情固然可以带来一波增长，但是这个增长幅度是相对小的，更像是火上浇油，也更偏向大玩家的游戏。