为什么有的人觉得健身会延长寿命，而有的人觉得健身会短命？

不管是在什么时代，人类的终极愿意相信只有一个，那就是长生，但是根据现在的医疗技术来看，人们距离这个终极的目标还有相当长的一段距离，但是尽管如此，人类的寿命随着医疗科技的发展与人们生活质量的提高，人类的平均寿命也在逐渐增加，虽然说现在长生的目标达不到，但是通过健身运动，让自己的身体更加健康，也是一种变相延长自己寿命的方法。

但是现在人们对于健身是否能够延长寿命，大抵上有两种说法，一种说法是觉得健身确实可以变相地延长寿命，而另外一种则是觉得，健身练肌肉，其实是一种过度消耗自己生命力的方法，他们甚至会列出很多短命健身达人的案例，那么健身是否真的可以让人延长寿命呢？还是会让人短命呢？

一、健身可以延长寿命吗？

其实根据现有的一些研究，无法去判断出经常健身的人，是否平均寿命就一定会比普通人要长，但是却可以得出一些比较好的结论，那就是经常坚持健身，可以让你的身体素质提高，让你的身体能够长期的维持一个比较好的状态，让身体能够保持活力，可以增强你的骨质和心肺功能，使你不容易患病，其实这也是一种变相延长寿命的方法，甚至很多癌症患者，通过不断的坚持健身训练和治疗，最终获得重生的事实。

二、健身是否会让人短命？

关于这些理论，其实更多的人觉得人的心脏跳动次数是限度的，包括一些身体的其他器官，也是有使用次数的，健身的人长期训练，会过度消耗这些使用次数，而健身圈内也有很多健身大神，英年早逝，但是“绅士”这里需要说的是，那些健身大神之所以会英年早逝，原因并不是因为健身过度，而是因为为了追求利益，强行使用一些不自然的增肌手段，让身体受到了很严重的损伤，至于说使用次数的问题，就是属于无稽之谈了，毕竟没有什么科学根据。

更多的关于健身会短命的信息，其实更多的传言，是不可信的，例如说有文章称早上健身不好，然后又说晚上健身是慢性自杀等等，其实没必要那么在意，等你真正健身时间长了之后，你才会明白健身的好处。

最终遥远止于智者，与其去相信这些不切实际的信息，不如自己真正的去体验一下，但是相信如果健身真的会短命的话，健身行业也不会这么火热了。

你觉得健身是否会让人短命呢？

肌肉多说明你健康、强壮，这是好事，不会关联短命一类的说法。女人由于每月有月经来潮，使一些血液流出，从而制造更新鲜的血，促进了血液循环，使血液始终是新鲜的血，从而使身体更健康，寿命更长。

不会，只有这种情况，有的人练肌肉快一点，很容易就出来了，但是有的人则是慢一点，但只要找对方法，比如中饭吃完休息一个小时候运动两个小时左右，最主要是早睡早起，十点睡，六点起，这样的生活最健康，当身体慢慢调养好了，肌肉就出来了，祝你成功！