若组一套NBA历史肌肉最强阵容，哪5人入选最令人信服？

NBA的肌肉男确实多，在这里只要你严格按照球队计划走，身材想不好都难。当然，想要有令人羡慕的肌肉，除了训练和合理饮食之外，自律也是格外重要。那如果组一套历史肌肉最强阵容，哪5人入选最令人信服呢，我这套阵容也许就是最好答案。

中锋：奥尼尔是壮，但是论肌肉真不算强悍。中锋位置看肌肉，还得看本华莱士，他是把肌肉练到极致。一个落选秀，最后还能成为球星，这除了努力别无他法。华莱士是一有时间就在健身房，他把自己打造成了“筋肉人”。他的肌肉感觉就像是充了气，而且线条十分明显，阿泰遇到大本立刻秒怂，这肌肉威慑力太大。

大前锋：看肌肉还得是卡尔马龙，他的肌肉线条真的是完美。马龙能在内线征战19年几乎不伤，就是因为肌肉强，没有这身肌肉保护自己，卡尔马龙也不会成为历史得分第二。他肌肉最令人注意，还是那麒麟臂，这肌肉肘起人来，那是非常可怕。他这肌肉去打WWE都可以，他是被篮球耽误的拳击手。

小前锋：詹姆斯更准确说是强壮，他的肌肉在3号位，不能算是最强存在。要说最强肌肉，3号位还得看马盖蒂，那肌肉真的是如刀刻一般。马盖蒂实力肯定不如詹姆斯，但是肌肉线条真的是完美。看看这一次发力照片，那肌肉线条都快拉丝了，他也是凭借身体流打法，巅峰也是场均20+5的数据。

控卫：这个位置没啥悬念，那肯定是韦少。韦少本来就是靠身体吃饭，他能有连续3年场均三双的神迹，关键就是身体好。即使现在33岁了，那身材也是非常完美，不管是腹肌，胸肌，三角肌，那都是非常明显，他这身板去当平面模特都没问题。

分卫：乔丹主要是体脂率低，单看肌肉还得是韦德。韦德在热火时期可是客串过内线，能让他跟对方中锋对抗，就是这一身肌肉。他1米93的个子，巅峰体重在200斤以上，那完全就是内线身材。韦德肌肉在分卫里，真的算是天花板存在了，因此不少时尚杂志还特邀他去当模特。

肌肉跳动在大多数的情况下不需要太在意， 肌肉的跳动是一群肌肉细胞收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。肌束颤动的面积大小，颤动幅度可不相同，小颤动能感觉到但是看不到，较明显的颤动用肉眼就可以看出来。大部分肌肉跳动找不到确切的原因但无需太挂虑，它因在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可出现，少数人可能是体质因素而容易常出现，这种跳动大部份是间歇性。如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，肌肉跳动通常是良性的。许多人曾经有过眼皮跳动， 其实就是一种良性的肌束颤动。 不过肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状，如肌肉跳动并伴随著肌肉的无力与萎缩的话，则可能有神经或肌肉病变，应到神经内科检查。 治疗上应避免疲劳、压力过、大量喝茶、咖啡，可口服维生素E、维生素B、烟酸、钙片等维生素，营养肌肉神经药物，活血化瘀，针灸理疗等。 如伴有关节运动和强直在医学上称之为抽搐，是指四肢、躯干与颜面骨骼肌非自主的强烈收缩或抽动可引起关节运动和强直。抽搐发生的机制尚未完全清楚，可能与多种因素有关如遗传、营养、代谢、免疫、以及精神因素等，目前人为可能与运动神经元的异常放电所致，抽搐可分为全身性抽搐和限性抽搐，您所描述的症状应是局限性抽搐 ，主要考虑1、习惯性抽搐，多见于儿童、青年、无器质性病因的抽动，常表现为瞬目、摇头、甩颈、耸肩、怪相或肢体怪异动作等。自己难以控制。动作刻板，无目的性，情绪激动，劳累更易发作，治疗上以心理治疗和控制抽搐药。2、不定部位的抽搐，多于药物有关，停药即可。

今年夏天最流行的8种肌肉身材，最后一种帅的没话可说！且不说颜值的高低，这威猛有型的肌肉身材那绝对是很棒的！拉丝般的肌肉身材下有着爆青筋的麒麟臂，饱满的胸大肌，清晰可见的8块腹肌，紧致有型的倒三角！这个夏天你准备好这样的肌肉身材了吗？

作为年轻人，不去健身房举铁健身那是枉费青春！这么好的年纪，有着如此旺盛的精力和良好的身体素质，在这个时候坚持健身举铁不仅能让自己获得良好的肌肉型体，还会让你形成一个良好的生活习惯，影响你一生的体质和健康！

这个杰夫相信这个杀马特的发型已经让不少健身爱好者印象深刻，然而他一身有型的肌肉身材，这样的真空腹更是让人难以忘怀和敬佩，因为这样的真空腹并不是一般人就可以练就的！开朗的微笑和强悍的麒麟臂，这样年轻的小伙子不得不让人喜欢！

拥有一身肌肉系线条紧致有型，刀刻般的8块腹肌，三个头棱角分明的三角肌，崎骨嶙峋的麒麟臂，紧实有力的倒三角，这样帅气的肌肉身材在这个夏天必然可以自由出入在海滩，迷妹们一大波来袭！

一身紧致的肌肉身材走到哪里都是荷尔蒙爆棚！好看的肌肉形体是最漂亮的外衣，没有谁天生就可以拥有如此紧致有型的肌肉身材，而是要通过不断的努力、汗水的浇筑、疼痛的打磨，最后练就这样有力学美感的肌肉身材！

只要你想做就一定可以做到！因为肌肉身材的打造智能靠你自己去完成和打造，没有任何人可以帮助你！因为身体是你的，健康的获得也是你的！通过健身，你不仅可以获得很这样紧致有型的肌肉身材，还可以获得健康的体魄，你为什么还不行动呢！

健身房里身材好的肌肉型男没有哪一个是喜欢偷懒，习惯非常不好的！因为他们有着良好的自控力，坚韧的意志品质，不然也不会练就这样一身雕刻版，肌肉线条清晰的肌肉身材！并不是每个人都可以轻松获得这样的肌肉身材，必须是经历过一番刻苦努力才能获得！

已经看了这么多肌肉线条好看紧致的肌肉型男，接下来的这张可谓是肌肉型男中的佳品，毕竟这样爆青筋的麒麟臂饱满的肱二头肌，刀刻般的8块腹肌，饱满匀称的胸大肌，紧致有型的倒三角宽肩将腰围显得极其纤细，这样的肌肉身材也是没谁了！这个夏天你的肌肉身材怎么样了？！

健身爱好者必存的照片，黑白色更让你感受到肌肉的力量！两名肌肉型男之间的对决就是这么粗暴狂野，在健身房可以直接这样拳打腹肌，救孩子这么炫酷，不仅肌肉紧实好看，还能更好的刺进腹肌的增长！不失为一种训练方法！

国际健身肌肉男模乌利赛斯一身威猛有型的肌肉是身材，除了有型就是好看，饱满匀称的胸大肌，饱满有型的三角肌和有型的麒麟臂，每一块肌肉都练得恰到好处，这大概就是它能在众多肌肉男模中胜任的理由吧！即使是黑白配色，肌肉身材也可以显露得刚刚好，也可以展示其最霸气侧漏的移民啊，毕竟这拉丝般形体的肌肉和刀刻般的腹肌、爆青筋的麒麟臂最能体现做为一名肌肉巨兽人的形象和模范！

舞台上的健美先生之所以能让爱好健身的人位置钦佩和尊敬，不仅仅是因其拥有一身紧致有型的肌肉身材，还因其达到这样肌肉巨兽人般的肌肉身材所付出的努力和艰辛，举铁的重量不是一般人所能够达到的！健身房里里你认为的肌肉怪兽们，并不是三两天的坚持，而是至少有5年以上的坚持与沉淀获得的！并不是所有人都能达到这种程度的！毕竟他们是以此为职业，每天不断的研究，不断的实践，不断调整和改进自身的优缺点的！

饱满大块儿的肌肉身材就是这么有型，这么自信和从容！正是因为自己扎扎实实的去做过了，去实践过了，才会让你感收到你的付出和努力知道的成果和收获，才真正体会到肌肉巨兽人的那种成就和霸气！

健身从来都不分年龄大小，只要你想做，一样可以获得和年轻人一样的肌肉型体，一样可以感受到不一样的人生和精彩！因为你选择了做自己想做的，喜欢做的事情，所以你会感受到充实和快乐！

爆青筋的不只是手臂，而像这样的爆青筋的麒麟臂就是你自己最好的证明和收获！只要你肯努力，没有什么做不到的！坚定的意志力和顽强拼搏的精神，会让你成为那个令你自己都很敬佩的人！加油！坚持下去吧！

正常啊，你之前没有练过，然后突然就训练，那么肌肉组织就不适应，肌肉组织就分泌一些酸性的物质，你的肌肉就很酸痛，最好的方法就是痛也坚持练，当你的肌肉适应这种状态后，疼痛就消失了。不过既然你要练肌肉，那么疼痛说明你的肌肉起作用了，你要坚持就可以增大你的肌肉了。关键是坚持，天天定时间练半个小时，两个礼拜就看见效果了。比如说，你每天下午五点到五点半一定锻炼这个部位，坚持两个礼拜就见到效果，关键是坚持。。

腹肌是男性荷尔蒙的第一生产力？8张图来感受它的性感魅力！当拥有一身肌肉身材的肌肉型男和肌肉猛男站在你面前的时候，最吸引你眼球的是哪个部位呢！？不论你回答是哪里，都是个人最直观的感受！但作为肌肉面积较大的部位—腹肌，却是很多妹子最爱关注的焦点！

即使没有强悍威猛的麒麟臂，这刀刻般，豆腐块状的腹肌是那么紧致有型，足以让你感受到这位熟男的性感魅力！这样的腹肌足以弥补三角肌维度不够发达的缺憾，漂亮的腹肌让他整个人看起来都是那么的精神，有男人味！

穿衣显瘦，脱衣有肉！这样的肌肉身材绝对是棒棒的！而这紧致有型的腹肌也算是一道亮丽的风景线，在饱满匀称的胸大肌，威猛强悍的麒麟臂，厚实有力的倒三角的映衬下更显霸气和威猛！

拉丝般的肌肉身材是体脂率大约只有5%的男性才会有的肌肉身材！不只是瘦，几乎全身都是肌肉，容不得一丝脂肪！这腹肌上的皮肤就如拉皮一样轻薄的附着在腹肌上，不需要任何的美化特效，自然的美食最美的！

舞台上的肌肉身材展示是极其优质的，肌肉身材就是最好的外衣，不再和年龄和颜值，只在乎你为这样的肌肉身材付出了多少，放弃了多少，内心的感触和充实感又填满了多少！？

当你的坚持让你自己获得由衷的幸福和快乐的时候，你会发现你之前所有的努力都是值得的，都没有白费，是你坚持自己选择的结果！这样精致有型的9块腹肌，不只是超乎你自己的想象，也让你身边的人都为之振奋和欣赏！

雕刻般的腹肌就是那么炫酷，都不需要刻意摆pose，只需要子啊训练动作时尽情训练，发挥自己的肌肉力量水平，这动作流露出最真实的你自己！雕刻般的8块腹肌，就是这么炫酷，这么值得你去炫耀和成为他人力量美学即视感的享受！

这位胸大肌极其不对称的肌肉型男，腹肌也是错落有致，但他的刻苦努力付出也是有目共睹的！想要获得性感魅力的腹肌就必须日复一日的坚持健身和饮食的控制及睡眠质量的把控！既然选择了健身，就请一直坚持下去！加油！