健身器材礼品选什么好

逢年过节过节要送礼的时候，总有很多人不知道送什么好，其实现代人时间越来越忙，很多人都没有时间去健身房锻炼，所以送一些健身器材是不错的选择。那么送老人什么健身器材好呢？送女人什么健身器材好？送病人什么健身器材好？下面为您推荐一些适合老人、男士、女士和病人的健身器材，一起来看看吧！

送老人健身器材老人用健身器械锻炼，旨在保持体力，增强机体免疫功能，防治疾病，延缓衰老，养生益寿。人到了一定年纪，人的骨质会舒松，膝关节不太好，而且容易扭伤腰部，适合相对平缓的运动。因此送老人的健身器材不要选择太过激烈的。椭圆机能预防、降低、缓解解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保护关节；磁控健身车阻力控制方式大多为磁控，座椅宽大，坐在上面会更加舒适、稳当，不会产生巨大的运动惯性，对于老年人来说更加安全可靠；划船机能在对关节影响最小的前提下最大限度地训练人的心肺功能。

健身器材推荐：椭圆机、磁控健身车、划船机

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健身器材推荐：哑铃、动感单车、跑步机、健腹轮、臂力棒、健身椅、单双杠

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健身器材推荐：健腹轮、健身椅、跳舞毯、踏步机、瑜伽球、瑜伽垫、椭圆机、呼啦圈、哑铃

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健身器材推荐：康复脚踏车、分指板、行走站立架、足托

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导语健康的身体离不开科学的锻炼，而科学的锻炼必然离不开专业的保健健身器材。那么，不同身体部位锻炼器材有哪些呢？如全身运动按摩器材有跑步机、划船器等；头部保健按摩器材有护眼仪、头部按摩器等；肩部运动按摩器材有坐姿平拉器、高位下拉器等。下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看吧！

01全身运动按摩器材TITLE综合训练器也叫多功能训练器，可锻炼腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性，配有健腹板和双杠，有更多的锻炼选择。

健身房龙门架是一个复合型器械，可以锻炼到全身每一个肌肉部位。例如使用龙门架来做低位绳索夹胸，可以锻炼到胸肌的上部。如果做高位绳索夹胸，就能锻炼到下部的胸肌。

划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。51Dongshi小编提醒在使用划船机时，正确的姿势是蹬腿发力，上身挺直，髋关节运动先俯身，在向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿。要注意动作的连贯性，每个蹬伸的动作不要出现停顿，要做到位。

椭圆机又叫太空漫步机，常见的一种心肺适能运动训练工具，用椭圆机锻炼身体，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，还避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护关节。

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头部按摩爪是一种头部按摩器，有减缓疲劳感、明目、醒脑等作用。需注意的是，使用头部按摩爪时，按摩力度不要太大，不然会伤害头皮，导致感染或者引起炎症。

护眼仪护眼仪是缓解视疲劳的仪器之一，在正确规范的前提下，一般对眼睛是没有伤害的。但要注意，护眼仪不要借给他人使用，他人使用后，建议用酒精清洁，防止眼疾交叉感染。

头部按摩器护眼仪iRest/艾力斯特头部按摩器头皮按摩器全身多功能按摩仪龙爪手C70￥499月销:2+店艾力斯特旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>攀高头部按摩器按摩仪头疼按摩器颈椎肩部八爪鱼按摩爪揉捏电动￥499月销:1+店攀高个人护理旗舰店>>>>松下眼部按摩器温热蒸汽/震动按摩粉红色￥1299月销:4+店松下电器旗舰店>>摩摩哒眼部按摩器放松舒缓黑眼圈眼睛按摩护眼仪学生小米有品322￥399月销:14+店摩摩哒旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>>>03颈椎保健按摩器材TITLE颈椎牵引器用于预防及治疗多种类型颈椎病及因颈椎病引起的压迫症状，能够增加大脑血氧供应，有助恢复体力和精力，适合白领、司机、长时间站立、久坐、长时间对着电脑等人士使用。

颈椎按摩器51Dongshi网了解到，颈椎按摩器可以有效缓解颈椎部肌肉的紧张，加速炎性介质的代谢。但不是所有人都适合颈椎按摩器，淋巴结炎、高血压、贫血等、颈部有肿瘤痤疮等病患不宜使用此按摩器。

颈椎按摩器颈椎牵引椅用来治疗颈椎病的一种医疗器械，目前市场上的颈椎牵引器大致可以分为大型牵引床、积轮提升2113式、充气式这三类。

更多颈椎牵引器颈椎按摩器鱼跃B型充气牵引器颈托三层全绒家用医用￥592个商家月销:4000+店鱼跃旗舰店>>嘉定大药房旗舰店>>￥69佳禾充气颈椎牵引器颈部矫正器颈托护颈家用理疗颈椎病拉脖子神器￥78月销:28+店佳禾医疗器械旗舰店>>可孚家用充气颈椎牵引器拉伸矫正专用治疗器/护颈理疗器￥398月销:5000+店好护士器械旗舰店>>>>荣泰RT2230按摩枕颈椎腰背臀腿局部按摩器揉捏家用车载多功能￥299评论:9000+店荣泰个护电器旗舰店>>松下颈椎按摩仪器腰部肩脖子多功能智能护颈家用电动温热枕头DA60￥699月销:200+店松下个人护理旗舰店>>泰昌按摩披肩便携式肩颈按摩器微电脑式TC-Q602颈肩乐￥99月销:400+店泰昌旗舰店>>>>04肩部运动按摩器材TITLE坐姿推肩器可以很好的训练上身肌肉，在坐姿推肩器锻炼前，要进行关节热身，调整好座椅高度、后背和把位，手腕要处于中立位，以防出现受伤的情况。在重量上的选择，以能够保证完成组次训练为准。

肩部按摩器根据人体工程力学和中医经络学设计的肩部按摩器，具有缓解肩部肌肉、加速血液循环、改善颈肩疼痛的功能。心脏病、高血压、脊椎类疾病患者和孕妇建议在医生的指导下使用。

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俯卧撑架用于做俯卧撑的运动工具，用俯卧撑架做俯卧撑，能减少手腕受伤的风险。按照支架的形状可分为H型和S型两种，H型的承重性、抓地功能会好一些。

俯卧撑架卧推架卧推是练强壮胸肌的一种主打动作，锻炼者躺在卧推椅上，脚部在地上踩实，然后双手握住把手，手臂向上，循环这个动作。卧推架的重量要根据自己的承受能力来选择，要循序渐进。

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坐姿拉力器划船主要的锻炼部位是背阔肌，在进行坐姿拉力器划船的时候，应该挺直身体，不要前后摇晃，放回重量时可微微前倾，动作过程中保持你的下背部微拱，否则锻炼重心是腰部。

坐姿拉力器划船背部按摩器用背部按摩器由上到下进行摩擦按压，可畅通经络，促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛，解除疼痛。需注意的是，患有脊椎疾病的人，如使用按摩器不当，极易导致软组织发炎。

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杠铃是一种核心训练运动训练器材，不同的训练方式可以锻炼到不同的肌肉部位，如直臂前平举能锻炼三角肌、杠铃颈后臂屈伸能锻炼肱三头肌、直立杠铃弯举能锻炼肱二头肌。

杠铃哑铃可通过不同的哑铃动作让肌肉更结实饱满，针对手臂训练我们可以采取哑铃弯举；针对胸部训练我们可以采取哑铃卧推；针对背部训练我们可以采取哑铃划船；针对肩膀训练我们可以采取哑铃平举的动作。

臂力器又名握力棒，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力，有一定危险性。使用前要检查臂力器各连接部位是否牢固、无松动现象。使用时，应匀速地做。

臂力器手臂按摩器对加速手臂的血液循环很有好处，在使用前请先确认手臂按摩器的滚轮是否能够转动，如果手臂出现红肿，或者刚被晒伤的时候，需等皮肤正常了才可以使用。

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仰卧板平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。需注意的是腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量，最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

仰卧板收腹机根据人体工学和收腹运动原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度的区间活动，使运动完全依靠腹部力量，专减腰、腹赘肉，同时带动臀、腿、胳膊运动。

罗马椅借助罗马椅可以很好的保持我们下背部的稳定性，强化脊椎在重力的影响下维持稳定中立的能力，有助于提升划船深蹲硬拉的核心稳定性，降低受伤的风险，对背部肌群着很好的锻炼效果。

罗马椅其他扭腰盘呼啦圈腰部按摩器更多健腹轮仰卧板收腹机扭腰盘迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499月销:600+店迪卡侬旗舰店>>斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298月销:1+店斯诺德旗舰店>>杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69月销:39+店杰朴森旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:48+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>多德士美腰机健腹器过山车懒人收腹机女腹肌运动锻炼健身器材家用￥99月销:400+店Dds多德士旗舰店>>万达康多功能仰卧起坐健身器材家用懒人收腹机瘦肚子运动板辅助器￥428评论:1000+店万达康运动品牌旗舰店>>赫朗仰卧起坐辅助器男女减腰腹赘肉收腹机懒人卷腹吸盘式健身器材家用￥29月销:100+店赫朗运动旗舰店>>>>悠赞跳舞扭腰机瘦腰家用健身器材女音乐收腹跳跳瘦身盘扭扭减肥机神器￥57月销:9+店youpraise悠赞旗舰店>>迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥99月销:90+店迈切尔运动旗舰店>>索维斯扭腰机减肥跳舞机家用扭腰盘磁石健身器材扭扭乐女收腹跳跳瘦腰器￥68月销:1+店索维斯旗舰店>>>>09臀部运动按摩器材TITLE深蹲架在健身房练臀的话，需要用到的器械有拉力器、杠铃、引体助力器、固定器械等等。选择复合类的伸髋动作大概的锻炼整个臀部，比如深蹲、硬拉、臀桥这类多关节复合动作。

臀部按摩器市场上主要销售的臀部按摩器主要有骨盆臀部按摩器、臀部矫姿按摩器、震动按摩椅垫等，每种产品各有特色，购买时主要可根据产品的功能类型来进行选购。

臀部按摩器更多10腿部运动按摩器材TITLE跑步机用跑步机跑步热量消耗得的会比较快，而且还具备变速跑、减震、综合健身等多项功能，安全系数和减脂效果都比较出色。但对体重比较大的朋友来说，简易的跑步机可能不太实用。

坐姿蹬腿器坐在训练器的座椅上，腰背部顶住靠背，双脚踏在踏板上，腿部发力将身体蹬离开来，等双腿即将完全伸直时，再缓慢地返回到起始位置。需要注意的是，要用脚后跟蹬踏板来发力，到最高点时双腿不要完全伸直，更不要弹动膝盖，否则容易损伤膝关节。

坐姿蹬腿器腿屈伸训练器调整好座椅，使腿屈伸机的圆轴正好位于脚踝上方的胫骨前面。动作要匀速缓慢，切勿猛踢猛放。腿伸直后保持肌肉紧张一两秒钟，可以增加股四头肌的分离度。

腿弯举训练器锻炼股二头肌的机器，坐在腿弯举机上，双脚踝反勾横杠，腰背靠紧靠板，双手握凳杠。小腿向后用力做弯举动作，到股二头肌收紧时稍停片刻，然后控制性缓慢向上还原。小腿向后弯曲用力时臀部不要离开坐垫，以免借力。

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