跑步机怎样减轻对楼下的振动？

使用跑步机不影响楼下可以通过：可以调低跑步机的速度、可以换一双减震的跑步鞋、纠正自己跑步姿势、调整运动时间来解决，详细介绍如下：

1、可以调低跑步机的速度，由于跑步机跑步有效面积有限，速度快的时候会很自然地发出撞击声，且速度越快声音就越大，这个声音似乎也不可避免，就跟开车一样，速度越高发动机噪音越大。调低速度即可。

2、可以换一双减震的跑步鞋，穿双减震更好的跑鞋，减震更好的跑鞋能减少跑步机咚咚声，但是对于体重大的人并不明显，可以尝试。

3、纠正自己跑步姿势（购买前选择跑步面积较大的跑步机）不要刻意追求每一步的效果尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。

4、调整运动时间，避免在楼下居民休息时，楼上的人打开跑步机进行跑步运动。

注意事项：

1、避免影响到楼下的人，可以尽量的减小自己跑步时起跳的幅度。

2、可以尝试改变下跑姿，通常发出声音的跑者一般对跑步机不熟悉，心理没有安全感，跑步时落脚过重造成的。适应一段时间就好了。

如果你住在公寓或多户住宅的楼上，那么你可能会遇到下面这个问题：楼下的居民正在使用跑步机，导致你的居住环境变得十分吵闹。

跑步机的噪音是来自于它的电机和机械部件，同时也会因为地板的共鸣作用而把噪音传递到住户的居室里。下面是一些有用的建议，可以帮助你减少跑步机噪音对你的生活造成的干扰。

1挑选低噪音的跑步机

当你购买跑步机时，你应该尽量寻找那些能够带来更少噪音的产品。跑步机的噪音与其电机的功率大小和硬度有关，一般家庭使用的跑步机都在15-25匹的范围内，功率越低也意味着跑步机噪音越小，因此选择低噪音的跑步机会成为缓解噪音问题的有效方法。

2安装地垫

受到地板的共鸣作用，跑步机产生的噪音在传递给楼上的住户的同时，也会让楼下的住户产生震动感。想要减少震动的传播，可以在跑步机下方安装一块橡胶地垫，这样可以减轻跑步机的震动和噪音，增加舒适度。

3移动跑步机位置

在跑步机放置时，应尽量选择不影响其他住户的位置，如果还是对楼下住户有影响，可以调整跑步机的位置，把跑步机移到房间靠近窗户的一侧，使得机器发出的声音有更多的减少。

4开关跑步机

如果你使用跑步机的时间比较集中，可以尝试减少跑步机的使用时间，或者分散跑步时间，这样可以避免在邻居可能在休息的时间段内使用跑步机带来的噪音和干扰。

如果你是楼下住户，应该勇敢和楼上的住户沟通，和他们交流并试图解决这个问题。在沟通之前，考虑到他们的立场，优坏之分要基于双方尝试减少噪音的努力程度。同时，让他们知道你的需求和对此事的重视，也可以加强两人直接联系起来的意愿。

跑步机的噪音没有国家标准，厂家的标准一般是：距离跑步机1公尺内所测得的声音不高于70分贝这个噪音在白天都不大听得见，在夜深人静的时候还是有点吵人的。

跑步时,振动也会发出的声音 ，这样跑步时产生的噪音会大一点

对你的楼下影响的主要是在使用跑步机时产生的低频振动，它传递的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振，甚至达到放大的效果，所以可以采取以下措施,最大限度地解决问题:

a 选择机身自重在170斤以上的跑步机,由于机身稳重,不容易共振;切忌选择机身自重100斤以内的跑步机;由于机身单薄,跑步时,非常容易振动,从而放大噪音

b把跑步机摆在公共活动区域例如阳台,客厅

c 在跑步机下面,垫上专用的跑步机地垫阻隔低频振动噪音的传导。

d 把跑步机尽可能摆放在平整位置,会减少机器振动

e正确选择运动时间,不要在清晨或深夜跑步机避免影响邻居的正常作息

f正确选择运动鞋选择软底的跑步鞋

g 把坡度适当抬高2-3%让跑板离开地面进一步阻隔噪音

h定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油

1、跑台前端有异晌：将前端马达盖打开，然后检查马达固定螺丝是否松动，如松动请固定好。将跑步机开启用金属棒放在滚轴固定螺丝上，听一下前端跑带滚轴是否有异晌，如有异晌需更换滚轴。如电机有异晌则需更换电机。

2、发出叮叮声，是底部液压杆引起：液压杆由上下两节组成，将上面一节液压杆中末端的卸口部分，贴上海绵双面胶即可。

3、发出咚咚声，是跑台尾端有异响：是跑带的声音，说明跑步机已经久置生锈。只要将跑步机启动一段时间会减轻异响。

跑步机使用注意事项

需要注意跑步机有安全夹装置，且只要一抽掉在跑步机上的安全夹，机器就会立即停下来。安全夹的作用在于可以防止跑者跌倒，尤其是当跑步机靠近墙壁时，安全夹更可以保护跑者，避免直接撞上墙壁，避免受到伤害。

上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑步机后应从慢走、快走等热身开始，逐步加大运动量，直至身体微微出汗，才开始进入跑步状态。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

以上内容参考  -跑步机、人民网-跑步机有四大优点你看重哪个？

跑步机噪音大怎么办

跑步机噪音大怎么办，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动，配合跑步机节奏来跑，会让人感觉更轻松，但跑步机毕竟是重机器有声响，下面我带你了解跑步机噪音大怎么办的解决方法。

跑步机噪音大怎么办1

一、品牌选择，购买跑步机之前，一定要选购减震效果好的跑步机，可以有效的降低噪音。例如装有空气桥悬浮减震系统的舒华阿波罗跑步机，可以在跑步机跑步的时候减轻对人体的反震力，对关节起到保护作用，与之相配的电机噪音也要非常小，才能避免影响周边邻居。

二、放置位置，使用时噪音不是很大的`话，比较简单的方法就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。

三、跑步机垫，已经购买了跑步机，起初噪音比较大，一方面可以让机器多磨合一段时间，新跑步机都会有一个磨合期，大概一个月左右，声音自然就会变小。另一方面可以考虑购买类似跑步机减震垫，减噪垫。

四、跑步姿势，不要刻意追求每一步的效果尽量保持自己很轻盈的跑步动作，一要抬头挺胸，二要注意从脚跟再到脚掌落地。

跑步机噪音大怎么办2

1、跑带声音和跑步声

处理方法：当在跑步机上面运动时有“刷刷”的声音，是因为跑带和跑板没有完全磨合，使用一段时间后声音会减轻。在跑步机上面运动时跑步机与楼板有较大的噪音，需要在跑步机底部六个着地点加入一块厚的地毯用以减轻噪音。

2、如跑板有“吱嘎”的声音，则是跑板固定螺丝松动

处理方法：将跑板最末端银白色塑料套取下，再将跑板边上塑料条往后抽出，能看到跑板表面固定螺丝，然后用M6六角扳手固定或将跑板下面螺丝固定好。

3、跑台前端有异晌

处理方法：将前端马达盖打开，然后检查马达固定螺丝是否松动，如松动请固定好。将跑步机开启用金属棒放在滚轴固定螺丝上，听一下前端跑带滚轴是否有异晌，如有异晌需更换滚轴。如电机有异晌则需更换电机。

4、如跑台下面有“叮叮”的声响，则是底部液压杆发出

处理 方法：液压杆由上下两节组成，将上面一节液压杆中末端的卸口部分贴上海绵双面胶，既能消除异晌。

5、跑台尾端有异响

处理方法：如是“咚咚”的打鼓声，则是跑带的声音，是因为跑步机长时间没有使用而产生的。只要将跑步机启动一段时间会减轻异响，如是滚轴有异响则需更换滚轴。