游戏童年　让宝宝越玩越聪明

游戏童年　让宝宝越玩越聪明 童年时光最不可或缺的活动就是游戏了，在游戏过程中，照顾者也会挑选玩具，让游戏充满多样性与互动性的体验。但是，您知道吗？宝宝在不同的发展阶段，有适合他的游戏互动与玩具选择，照顾者应该如何提供宝宝一个适龄适性的活动与游戏，请见本期精彩企画！ 游戏可以促进宝宝的身体发展

宝宝出生后的第一年，从躺、翻身、坐立、再到爬行、走路……身体不断的发育，除了显而易见的动作发展，宝宝的神经智能和认知发展也在快速成长，从咿咿呀呀到牙牙学语、从大近视眼到专注的看着你的脸，孩子的成长可是超乎大人的想像与预期。

天主教耕莘医疗财团法人耕莘医院物理治疗师柯宇瑄表示，0～1岁的宝宝发展非常快速，在身体成长、动作控制、情绪表达、认知与社会互动等方面，都不断的进步。虽然很多家长以为宝宝只要吃喝啦撒睡就好了，但在婴幼儿阶段照顾者只要透过简单的游戏互动，就能促进孩子身体、心理与大脑的成长发育喔。

其实，宝宝天生喜欢在环境中探索、寻求各式各样的外界 ，因此，童年时光最不可或缺的活动就是游戏了，德国生物学家谷鲁司指出：「游戏并不是没有目的的活动，不是与实用生活无关的活劝，而是为将来实际的生活做准备。」柯宇瑄治疗师指出，孩子成长的快慢和环境 有关，借由游戏活动可以 孩子的感官、促进动作发展、培养亲子互动，而玩具就像是介质，可以让孩子更投入游戏、适时增加游戏的多样化、多变性和趣味性。

在宝宝的成长过程中，发展出来的翻身、爬行、走路、用手拿东西等能力，都可以借由简单的游戏或玩具的运用，强化孩子的身体与动作发展，因此，为不同的年龄的宝宝选择游戏或玩具的类型是很重要的。不过要特别提醒照顾者，许多家长喜欢买很多玩具给宝宝玩，所以照顾者必须注意玩具的设计是否安全、稳固、不会松脱，玩具上的涂料、染剂等也必须是无毒安全，因为宝宝除了会用手、脚去摸去抓来探索世界以外，也很喜欢用嘴唇、舌头去接受 ，不一定是想吃东西，较多的时候是去感觉与认识外在世界。

0～6 个月 宝宝成长快速进行

不过，许多照顾者纳闷著，6个月以前的宝宝，大部分的时间都躺在床上，该怎么透过游戏和宝宝互动呢？首先，我们要先了解此阶段婴儿的身体发展，柯宇瑄治疗师表示，婴儿的动作发展顺序从头部开始，他先学会转头、抬头等控制头部的活动；再来是肩膀、手部活动，例如举起手挥挥手、拿东西等；接下来他可以自己扭扭身体，从侧躺的姿势下变成趴姿或是仰躺，最后你可以看到他奋力的踢腿、甚至是利用脚来带动身体姿势的改变。

婴儿对人脸、声音感兴趣 刚出生的婴儿（约莫0～4个月），会慢慢的控制自己的头部转动，然而这时候的宝宝其实是个大近视眼，视线距离约为20～30公分，外面的世界对他而言是一片朦胧与模糊，他只对「对比色」感兴趣，因此照顾者不妨准备黑白等颜色对比强烈的玩具、图卡，放在婴儿床的上方，吸引宝宝的注意。

此外，柯宇瑄治疗师指出，刚出生的宝宝虽然是个大近视眼，但是他对「人脸」非常的感兴趣，建议照顾者与宝宝互动的方式就是「面对面」的轻声讲话、微笑、眼神接触（必须在宝宝视线20～30公分距离范围内），很快的，您会发现宝宝会对您的表情有反应。

等到宝宝约莫两个月时，可以在与宝宝的互动中改变您的位置，在他的视野中左右（水平）移动你的头、或是吸引他的玩具，让宝宝跟着你看、跟着你动，练习眼睛追视与头颈部肌肉控制的能力；这阶段的宝宝，当听到声音时脖子也会转向声源的方向，所以照顾者也能呼叫宝宝名字，或是准备摇铃、铃铛等玩具，吸引他的注意力，让他学习「听声辨位」。

游戏童年　让宝宝越玩越聪明

练习趴卧玩耍，有助头颈部的控制力量 柯宇瑄治疗师表示，虽然新生宝宝大多时间都在躺着，但等到宝宝满一个月之后，照顾者可以试着让宝宝练习趴着，看看他是否能将头稍微的抬离床面，（宝宝必须在照顾者的监视下才能进行趴着的动作）；等宝宝越来越厉害时，他的头会越抬越高，这时候照顾者也能透过声音的辅助、玩具的移动，吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝将头抬高或是左右转动。在趴的姿势下，宝宝也会尝试将双脚往后踢、双手抬离地面，为了有更远更大的视野，宝宝会试着用前臂与背肌的力量将前胸撑起，到达六个月左右，他可以进步到以两手（手肘伸直）支撑上半身的重量，在宝宝努力学习的过程中，您都可以利用您的声音、动作跟宝宝互动、鼓励，增加他维持动作的时间与动力。

训练宝宝坐立，强化躯干的力量 约莫宝宝四个月时，当照顾者抱着时，宝宝的脖子大多能挺直，头部也会自由转动，东看看、西瞧瞧。虽然他无法靠自己的力量坐稳，但是照顾者可以布置一个安全且平稳的环境下，让宝宝尝试坐姿，建议在柔软的环境下，或是椅子后面放个靠枕让宝宝靠著，避免宝宝坐不稳时倒向一边而受伤。

照顾者可以和宝宝玩的游戏是用双手托住宝宝的骨盆腔，让宝宝跨坐在自己的大腿上，左右轻轻摇晃宝宝的身体，他会试着想方法让自己保持正位，这便是所谓的「视觉翻正反应」，此游戏可以强化宝宝躯干的肌肉力量。

接着，多数宝宝会想尝试翻身，柯宇瑄治疗师指出，宝宝一开始其实不太会翻身，需要照顾者的协助，照顾者可先让宝宝侧身躺着，再利用声音或玩具的吸引让他翻过来，从侧躺翻回平躺或是趴卧，大约六至八个月大时，宝宝就会自由的翻身了，提醒照顾者，一定要在安全的环境与监视下，才能让宝宝自由的趴着、翻身，防止发生婴儿窒息的意外。

宝宝开始发展手部的抓握动作 宝宝在出生至4到6个月时，会有手掌抓握反射，如果您将自己的手指或玩具放在宝宝的手掌上时，会观察到宝宝的手不自主的抓握起来，照顾者可以挑选扁平好抓握的玩具，或是用手指头来跟宝宝玩游戏，带着她握住玩具的手上下左右动一动，练习手的抓握能力和 上肢的动作；照顾者也可以让孩子摸摸抓抓不同材质的玩具，像是抓了会有沙沙声的布书，或是轻轻按压就有音乐、有亮光的声光玩具，借此观查、培养孩子的兴趣， 宝宝的听觉、视觉、和触觉的发展。

柯宇瑄治疗师表示，宝宝也会开始喜欢把玩自己的双脚，照顾者不妨举起宝宝的双脚放在肚子上，接着把手放开，看看宝宝有没有办法维持动作，或是动动他的手脚，跟他说「这是你的脚、你的手」，增进宝宝本体感觉发展，让宝宝知道说「我的手在这里」。此外，当宝宝六个月后，他的四肢躯干的力量会越来越成熟，喜欢将脚举起来，市面上有些像是健力架的玩具就可以让宝宝尝试用把脚抬高踢、用手摸，练习到手、脚及腹部的运动。

游戏童年　让宝宝越玩越聪明 7～12 个月 宝宝移动能力大进化

坐稳后，尝试移动身体拿东西 柯宇瑄治疗师指出，宝宝7个月之后已经具备基本的身体控制能力，接下来的重点着重在学习更协调、有效率的使用这些力量，当宝宝已经可以坐得很稳，身体不会左右倒时，宝宝会尝试在坐姿下玩，像是向前取物、两手一起把玩玩具等，这样的动作不只需要有维持身体的能力，还要能协调运用躯干与手的力量，才能达到目的。照顾者不妨在离宝宝有点距离却不会太远的地方，放置积木、球类、玩具等，让他想办法将身体往前移动去拿东西。

这时候的宝宝对于手部抓取到有声响的东西，也会非常的感兴趣，也喜欢自己拍拍手，照顾者可以准备鼓类、铁琴类的玩具让宝宝敲打着玩，借由自己的双手创造出不同的声响。

爬行训练宝宝的腹部肌肉 约莫宝宝七个多月时，将由坐姿转由爬行的姿势，照顾者不妨将玩具放远一点，吸引宝宝靠著爬行的力量移动身体。起初宝宝会腹部贴地、匍匐前进，等到腹部的力量出来之后，再加上双手的支撑力量，孩子会以「四足跪姿」的方式，借由双手和双脚的力量往前进。

柯宇瑄治疗师表示，宝宝一开始会先用腹部贴着地面爬行，其实这样的姿势对他来说相对省力，当宝宝移动一段时间后，照顾者可以支托宝宝的腹部，使其骨盆处稍微往上提，慢慢的训练宝宝的肚子离地，虽然宝宝一开始的肚子呈现软趴趴姿态，但最后他会慢慢凭借双手双脚、和腹部的力量将身体拱起来往前爬行，爬行不仅在训练宝宝四肢的敏捷性，同时也在训练腹部肌肉的力量。

等到宝宝爬行渐渐上手之后，照顾者不妨适时增加一些不同高度的障碍物，让宝宝练习跨越（大人的双腿就是很好的障碍物），或是准备不同材质，如柔软的棉被，由于棉被质地容易塌陷，可以让宝宝在非平坦的棉被上爬行，训练他的平衡感。

游戏童年　让宝宝越玩越聪明 1～2 岁 学步幼儿的动作发展

宝宝会越走越好 一岁之后的宝宝重头戏就是学会靠著双脚移动的能力，当宝宝学会站姿、迈出第一步后，差不多就准备好学走路了，接着宝宝扶著东西会越走越好、越走越快，甚至可以放开手单独走路，学习上下楼梯等，所以这时候的环境一定要做好防护工作，避免宝宝乱走发生意外。柯宇瑄治疗师表示，照顾者这时候可以增加和宝宝互动的游戏，例如透过丢球、捡球、踢球等游戏，障碍物的设置也可以越来越多元，在地板摆放一些5～10公分高度的障碍物，让宝宝练习跨越等动作。

发展手部的精细动作与 认知 宝宝在一岁后，也会增加手部的精细动作，他的小手在0～6个月的时候，就已经学会用手掌抓握的功能；直到7～12个月的时候，他会慢慢学习用利用手部的肌肉力量抓、掷、丢的能力，也能慢慢学用手指头拿取物品；到一岁后，孩子可以用手指头拿起东西等，这时候，照顾者可以和宝宝玩一些需要操作、有规则性的游戏，套圈圈的游戏，将圈圈套在指定的位置上；积木大约可以往上叠到2～3个；他可能也喜欢自由发挥涂鸦的动作，这阶段的宝宝对于形状配对、颜色配对的发展也开始形成，可以准备简单的几何形状的拼图，让宝宝练习配对动作，建议照顾者先放好大部份的拼图，留下最后一块拼图让宝宝练习放上去，再慢慢的增加困难度喔。

柯宇瑄 学历：国立成功大学物理治疗学系 经历：天主教耕莘医疗财团法人耕莘医院物理治疗师 现任：天主教耕莘医疗财团法人耕莘医院物理治疗师

1、 大动作训练 同新生儿抚触及被动操 托肩坐起

将宝宝置于卧位，握住宝宝的手腕，轻轻的缓慢拉起，宝宝的头一般是前倾和下垂，特别是快满月时，每天练习2-3次，有的宝宝可竖起片刻。可训练宝宝的颈肌、背肌力量。 训练抬头

俯卧抬头。从半月开始在两次喂奶间可开始此项训练，每天让宝宝俯卧3-5分钟，并用玩具逗引其抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免使宝宝太累。

竖抱抬头。竖抱宝宝是头部自然立直片刻，每天4-5次，锻炼颈、背部肌肉，促进宝宝早抬头，也可扩大宝宝的视野。

2、精细动作训练

主要是手的灵活性的训练，可让新生儿多握成人的手指，或将自制小棉条、小玩具等不定时放于新生儿手中使其抓握，从新生儿中取出抓物时，可轻触其手背，新生儿会自动放手。

3、 言语训练

新生儿具备了笑和发育的能力，可在新生儿安静觉醒时，与其面对面，距离约20cm左右，用轻柔、舒缓、清晰、高音调的声音对新生儿说话，具体内容可以是儿歌、诗词或安抚性的交流等。持续一会儿，可见新生儿肢体活动增加，出现微笑等愉快的反应。

4、 社会适应行为训练

新生儿对脸谱性的图形及人脸有与生俱来的敏感和喜爱，可多给其看脸谱型挂饰或与其面对面（距离约20cm左右）交流，使其形成对自身以外的人的认识；宝宝仰卧时，可用色彩鲜艳带响声的玩具，放在离其20cm左右处，边摇边慢慢移动，使宝宝是视线能追随玩具和响声移动；宝宝吃奶或换纸尿裤是注意与宝宝交流。

5、 感知觉训练

视觉：在宝宝床上方用一些鲜艳的、色彩分明的、大一些的或玩具，以促进视觉能力发展。

听觉：可在新生儿安静觉醒。活动觉醒或睡眠时放一些轻柔、舒缓的音乐（以古典音乐为佳），也可以播放儿歌、诗词朗诵等。 触觉：同新生儿抚触及精细动作训练。

01刷子脱敏

训练目的：加强皮肤的接触刺激，减少触觉防御。

玩法：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷孩子的手心，再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过度到刷脚的中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激。

02神奇的口袋

训练目的：使用触摸觉和视觉进行判断，刺激右脑发展。

玩法：找一个漂亮的口袋，放进3-5样玩具或水果等，让宝宝摸一摸，问他摸到了什么，请他拿出来，看看对不对。

大一点的孩子家长提供指令要拿什么东西，让孩子按指令找出来。再大的话，可以尝试否定指令，如："请你把不能喝的东西拿出来"、"请你把不是蓝色的东西拿出来"等等加大难度。

03贴五官

训练目的：提升触觉敏感度、手眼的协调能力，增进辨识力。

玩法：准备一张硬纸板，纸板上面有人的头形，可加上“头发”之类，使头形更为生动，制作好可贴的眉毛、眼睛、耳朵、鼻子、嘴。先让孩子认识一下自己的五官，要求能说出自己五官的名称，然后拿出准备好的五官让孩子辨认。家长可先示范贴，也可有意识地把五官位置贴错，让孩子分辨正确与否，同时请孩子把错的纠正过来。然后让孩子自己操作，爸爸妈妈加以指导。

04转椅游戏

训练目的：调节中心与平衡能力。训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。

难度设置：A开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；B孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

05灌篮高手

训练目的：刺激前庭系统，培养孩子专注力，训练大肌肉张力和动作企划能力。

玩法：爸爸妈妈将双手抬起围成圆圈，让孩子将皮球投进父母双手围成的篮球筐，篮筐要比孩子的身高高一些。可以先让孩子离近一点，后面再慢慢的拉宽距离。

06猜猜看

训练目的：增进听觉理解力和听觉记忆力。玩法：将不同材质的物品（绿豆、石子、纽扣等）装入不同的瓶子，把口封紧。让宝宝把眼睛闭上，摇动瓶子让孩子区辨各种不同声音，让宝宝猜一猜晃动的发出声音的瓶子里装的是什么。

07听指令做动作

训练目标：提升听觉注意力和听觉辨别能力，提高听觉和动知觉统合的统合能力，提升学习能力。

玩法：1-3岁的宝宝可以做一步或二步指令，两步指令如：举手弯腰，3-6岁的孩子可以听指令做相反动作，如一部指令：摸左耳朵，孩子动作要摸右耳朵，如二步指令：用右手捂住左眼，孩子的动作是用左手捂住右眼。

08篮球座椅

训练目标：提高孩子平衡能力，训练注意力和耐力。

玩法：2岁以上孩子可以把篮球当座椅，例如坐在上面保持平衡听故事，4-6岁孩子可以延伸到坐在篮球上欣赏音乐、头顶书保持平衡。注意：避免摔倒，双腿与双脚要求并拢。

9袋鼠跳

训练目标：提升平衡感、增进亲子情感。

玩法：家里不用的大口袋，孩子在袋子里站直，双手抓住袋口的两边，做原地起跳和向前袋鼠跳。家长可以备一个更大的口袋，跟孩子一起亲子袋鼠跳。

10小飞机

训练目的：刺激前庭平衡能力发展。

玩法：家长平躺在床/地板上，两手掐住宝宝的腋窝下，让宝宝慢慢“起飞”，向前飞，向后飞。飞到左边再飞到右边，让宝宝体验舒适的飞翔感觉。可以在宝宝身体硬朗一些玩这个游戏。

11拔萝卜

训练目的：用身体运动感受节奏。

玩法：孩子躺在床上当萝卜，家长拎起宝宝双脚脚踝往斜上方边拔边有节奏地唱“拔萝卜，拔萝卜，嘿呦嘿呦，拔萝卜！嘿呦嘿呦，拔萝卜！”随着节奏反复弯曲和伸直孩子膝盖，最后“拔出来啰!”然后拉直孩子的腿。搓搓小脚丫，“萝卜洗干净啦，妈妈要来吃萝卜喽”，再不配合的熊孩子都会喜欢这个游戏。

12毛巾船摇啊摇

训练目的：调整前庭平衡机能，提升本体感。

玩法：找一条长毛巾/毛毯/床单，让孩子趴卧/仰卧在毛巾上，爸爸妈妈抓紧床单4个角，将其前后左右上下晃动。嘴里念"毛巾船摇啊摇，毛巾船晃啊晃，毛巾船摇摇晃晃越过大海浪，左边摇，右边晃，前面冲，后面拽，上去越过大海浪，下来碰碰小礁石。"

13走直线和曲线

训练目的：刺激前庭系统、促进平衡能力发展。

玩法：在地上划一条直线，让孩子伸平胳膊保持身体平衡，踩着直线行走。熟练后，可改成曲线或头顶东西，增加游戏难度和趣味性。

14投球

训练目的：加强动作控制、空间距离判断能力，提升手眼协调，视觉追踪能力。

玩法：把家里的废报纸揉成球（最好当着孩子面或是让孩子一起帮忙哦），放个脸盆或是纸篓在不远处，示范孩子“投球”，这个游戏可以玩到很大，等孩子大一些适当调整球的大小和筐子的远近。报纸球还可以滚啊、踢啊、丢啊，捡啊，爸妈们可自行开脑洞。

15你来跟我一起做

训练目的：训练空间方位知觉。

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

难度设置：A、开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B、如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。

16过关斩将

训练目的：训练孩子的本体觉，提升孩子动作企划能力，大小肌肉动作协调能力。

玩法:把枕头、靠垫、小椅子等安全障碍物放置在客厅空旷的地方，随机摆放顺序。小一点的孩子可让他空手跨越障碍物，然后加大难度让孩子手拿物品或头顶物品跨越障碍物。

17百变纸箱

训练目标 ：狭窄的空间可增强孩子的好奇心，提高宝宝对空间知觉和方向感，提升孩子的大运动能力，锻炼前庭觉和提升本体感，空间知觉的发展会让宝宝情绪更加稳定。

玩法1：准备一个比较结实的纸板箱，逗引宝宝爬进纸箱里，“这是宝宝的家”，让他坐一坐，扶着站一站；

玩法2：当宝宝把玩具装进大纸盒里时，你可教宝宝推动大纸盒，“嘀嘀嘀，大卡车开来了，送货来啦！”

玩法3：大纸箱去掉盖和底（这里需要超大号的纸箱哦） ，像山洞一样，0-3岁的宝宝可以钻隧道，2-6岁的孩子可以和家长同方向并列跪趴在纸箱里面，两人脸对着纸箱内壁同时向前爬行，就像大车轮在转动一样。