大同古都元宵节门票-地址-时间

大同古都灯会每年都会吸引大量游客，也是春节期间最值得期待和向往的娱乐民俗活动。你可以参观各种各样的灯笼，许多优秀的中国传统文化活动将陆续展示。这是活动的详细指南。

大同古都灯会门票

28元/人

:2010年1月20日-1010年(腊月二十六)和2010年2月16日(正月二十三)

大同古都灯会时间

灯会覆盖翁城、岳城、关城、二城上下会场，大同古城南城墙，以及以关城为中心的南城墙东西向延伸区域。

1营业时间：9:00-22:30；照明时间：18:00

2包括项目：灯会、国际光影大赛、大舒华秀非物质文化遗产项目展演、恐龙乐园等。灯笼充满了动感酷炫的光影节奏。

3免票政策：现役军人、残疾人、70岁以上老人凭有效证件免费入园。14米以下儿童免票，14米以上尺码同价。

届时，来自世界各地的市民和朋友们将在中国古都大同再次感受元宵节的绚丽多彩和独特的文化魅力。

大同古都灯会地址

从2013年开始，古都大同以古城墙为主体，以整个大同古城为舞台，迎来了第八个年头。其宏大的规模、丰富精彩的内容、热烈祥和的活动、典雅的大同韵、浓郁的中国风味，在受到各国友人高度评价的同时，正在逐步打造一个“没有冬天的大同”。如今，这一盛事已成为春节期间我市最耀眼的文化品牌之一。其深远的影响对我市文化建设、旅游经济发展等诸多领域起到了重要的推动作用，也成为广大市民和众多慕名而来的游客不可或缺的文化生活。

大同古都灯会介绍

本次灯会覆盖翁城、岳城、关城、二城上下会场，大同古城南城墙，以关城为中心的南城墙东西延伸区域，云路街、鼓楼东西街主要区域。而且每年的古都灯会都有新的创意，新的突破，新的惊喜，尤其是今年。可以说亮点更多，让古都市民和游客在欢度吉祥、祥和、传统节日的同时，也能享受一场精彩纷呈的元宵节，续写“中国古都，世界大同”的壮丽文化传奇。场面值得期待。

本届灯会以“举办灯会点亮古城”为宗旨，设置传统花灯、现代灯会和大型非遗项目社区火种表演，重点突出扶贫、能源革命、传统文化和古都魅力，继续扩大“古都灯会”品牌效应，展现大同人文情怀，让市民和游客感受欢乐喜庆的节日氛围。

1古都灯会每年都有新创意、新突破、新惊喜，今年也一样。它将再次续写“中国古都，世界联合”的壮丽文化传奇，精彩值得期待。九大主题全方位带给游客“灯耀古城”的震撼体验！

2以“幸福大同、龙腾盛世”为主题，南城墙翁城、岳城等区域展示了大同人民的幸福生活和大同的秀美风光。

3冠城北区以“光影交织的艺术盛宴”为主题，通过灯光秀、电子夜、趣味互动等方式点燃游客的观灯热情。

4莞城南区以“不离花木，百鸟朝凤，脱贫攻坚，能源革命”为主题，引入非物质文化遗产“大舒华秀”，配以舞龙舞狮、踩高跷、跑旱船等民俗表演，为游客带来喜庆的社火场面。与此同时，“摆脱贫困

8南城墙西区以“爱中国年”为主题，突出传统中国年的魅力。

9在雍和门广场区域，将以“为中华儿女而奋斗”为主题，展示一代又一代中华儿女为民族独立和国家富强而不懈奋斗的伟大历程。

此外，古城内的展览将以鼓楼东西街、华严广场、云路街、永泰街等区域为重点，设置主题灯组，展示民俗风情、年味和古都大同的传统文化，让游客在城墙上下漫步，在古街内外穿梭，观赏元宵，品尝美食，过一个快乐的春节。

　　从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。（注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。）

　　慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

　　在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。

　　在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。

　　跑步机上跑步的时候，记得，自己的站位很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，也不要太靠后，否则太靠前会踩到前板，而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。

　　跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑不错。

　　在跑步机上跑步的时候，记得，跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住你的身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。

　　在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。

　　小孩和老年人在使用跑步机的时候，建议身边有一个成人陪伴，并做相应的保护。当然，儿童和老人的跑步模式，最好选择慢速。还有，儿童和老人使用跑步机的时间不能过长。

舒华跑步机健身器材专卖店(上海旗舰店)

地址：中山南二路1800号

在城西新平安往新宁桥方向100左右右边，舒华健身。在东门好儿女对面入V8路口左边，东方健身。都是有瑜伽，体操这些练的，不过老实讲，舒华比较新净，价钱也就会贵乃。舒华健身月卡是180，季卡好像400，半年卡600，年卡1000，东方健身月卡是120，季卡300，半年卡480，年卡880。希望帮到你，我屋K比较近东方所以在东方健身，你系来可能还会见到你。(^__^) 嘻嘻……

驾车路线：全程约454公里

起点：后坑

1从起点向西南方向出发，沿城象线行驶38公里，过左侧的孝子厝约100米后，左前方转弯进入清源西路

2沿清源西路行驶19公里，直行进入清源东路

3沿清源东路行驶19公里，右转进入东二环路

4沿东二环路行驶590米，左前方转弯进入学府东路

5沿学府东路行驶30米，稍向右转进入仙港大道

6沿仙港大道行驶20米，直行进入仙港大道

7沿仙港大道行驶15公里，过仙港大桥，朝莆田/S10/龙岩方向，稍向右转上匝道

8沿匝道行驶25公里，直行进入莆永高速公路

9沿莆永高速公路行驶253公里，过山牌中桥，在莆田西/G324出口，稍向右转上匝道

10沿匝道行驶14公里，直行进入荔华东大道

11沿荔华东大道行驶26公里，过右侧的莆田万达广场SOHO C座约150米后，左转进入荔城南大道

12沿荔城南大道行驶14公里，过右侧的中国人寿大厦约190米后，右转进入文献西路

13沿文献西路行驶410米，过右侧的金保大楼约110米后，左转进入学园中街

14沿学园中街行驶10公里，调头进入学园中街

15沿学园中街行驶230米，到达终点(在道路右侧)

终点：舒华健身·养身器材