你觉得哪个明星的人品最好？为什么？

每个人都有自己的爱豆，所以这个问题见仁见智。而关于人品这一点，我们无法与明星日常生活，只能通过日常的报道和其他人对明星的评价来判断。

在我眼里，我最喜欢的也是人品最好的，就是刘亦菲。

刘亦菲1987年出生于武汉，2002年出演《金粉世家》中的白秀珠出道，成功踏入演艺圈。后来陆陆续续拍摄了《天龙八部》《神雕侠侣》《仙家奇侠传一》等作品，收获了众多粉丝，并获得了“神仙姐姐”的称号，一直延续至今。喜欢她有很多种原因，但一直在心里，默默支持她。

1敬业，专业。

刘亦菲作为80后一代演员，同期小花众多，但她凭借自己的实力脱颖而出。面对大家对她演技的质疑，她不争辩不否认，而是默默修炼内功，坚持读书，坚持提升。她演的**，从《铜雀台》《四大名捕》系列，到《第三种爱情》《夜孔雀》，再到《三生三世十里桃花》虽然**口碑不是很好，但她的演技比起同期小花高出太多。凭借《二代妖精》里的呆萌白纤楚，更是圈粉无数。

刘亦菲高出同期笑话，也直接圈粉我的，就是她的打戏。作为一个漂亮的女星，她舍得对自己下狠手。当初拍《功夫之王》，出演金燕子，背着琵琶骑马，坚持了2个月，杀青后背部伤痕累累。《神雕侠侣》中的打戏，干净利落，动作优美，这都是因为她肯下苦工。《三生三世十里桃花》中的打戏更是行云流水，干脆利落。

2面对绯闻和谣言，一笑而过。

后来陆陆续续出现了很多黑刘亦菲的绯闻，她都一笑而过，不置可否，不理会那些不实的谣言。随着2016年，刘亦菲接下Dior华中区代言后，她的资源越来越好，衣品也越来越好，时尚度不断提升。

3几乎零绯闻。

刘亦菲在娱乐圈多年，基本上没有什么绯闻传出。就连恋情，也是大方承认，不藏着掖着。在圈内口碑一直很好，观众缘和粉丝缘都非常好。

**路演，黄晓明来探班并支持票房，还诞生了“刘亦菲抱”，赢得了大家的好评。

4有爱心。

关注刘亦菲微博的人都知道，刘亦菲喜欢猫，养了好几只猫，那只黑色的叫东东，也是出镜率最高的猫。她养的猫中不乏流浪猫。她会细心照顾它们，并且会给流浪猫喂食物，温柔善良。

5为人真诚，善良。

她的真诚尤为可爱。一次路演活动中，有个小男孩提问，叫她姐姐，她笑着说，你应该叫我阿姨。哎呀，刘天仙，太可爱啦。《三生三世十里桃花》成都路演前一天，九寨沟发生了地震，刘亦菲取消了第二天的路演，并向粉丝朋友道歉，向灾区祈福。虽然那是我最近距离接近她的机会，最后成为了遗憾，但是这样的天仙就是值得爱啊。

又美又可爱的刘天仙，真的很值得爱呀。

《做家务的男人》一经上线就获得好评无数，自从张歆艺嫁给了袁弘之后，二姐的幸福指数爆表，袁弘也成为了好老公的代表人物。

袁弘不但把老婆宠成小公主，还承担起了所有家务活。不过，袁弘却自称很讨厌干家务，之所以会不怕麻烦，就是因为太爱老婆了。张歆艺也一脸幸福地炫耀道：这是我修来的福气。

其实，张歆艺也为家庭付出了很多。为了孩子的 健康 ，张歆艺放弃了很多复出的机会，心甘情愿坚持母乳喂养。二姐还调侃自己的奶牛，袁弘也认为老婆是在做一件最伟大的工作。

张歆艺安心在家带孩子，有趣的是，二姐最大的爱好就是喜欢在背后议论艺人。袁弘实力吐槽：抹黑朋友就没有输过。

按理说，背后议论别人并不是好习惯，但是，张歆艺却是 娱乐 圈出了名的好人缘。很明显，二姐性格耿直，只有真正的朋友，才会开这样的玩笑。

张歆艺的朋友很多，儿子的玩具基本都是圈内的朋友们送的。夫妻俩吃饭的是，张歆艺又忍不住在背后议论艺人朋友了。

张歆艺约好姐妹谭维维来家里玩，刚放下电话就开始花式调侃她了。只见张歆艺一脸坏笑的说道：谭维维绝对是摇滚圈的奇葩，那么爱朋克的人，竟然如此注重 养生 。

张歆艺看着电视，又开始在背后议论起艺人朋友来了。二姐吐槽马东的穿衣风格不够 时尚 ，调侃华晨宇的新发型不够好看，就连高晓松也不放过，别提有多欢乐了。

最有趣的是，张歆艺不但喜欢在背后议论艺人，还喜欢收集他们的丑照，发在自己的朋友圈里。袁弘也忍不住实力吐槽道：抹黑朋友就没有输过。

张歆艺看着李光洁的照片，一脸搞事情地说道：为什么这么严肃，脸也太方了吧，我要把这张丑照转发到朋友圈去。

袁弘也听不下去了，实力吐槽道：老婆，你抹黑朋友从来没输过，谁跟你交朋友，也是一件挺心酸的事情。

最 搞笑 的就是郭京飞了，张歆艺邀请他来家里吃饭，没想到，郭京飞却食物中毒了。二姐却无情嘲笑道：估计是狗粮吃多了，原本应该同情，我却觉得很好笑。

不得不承认，张歆艺实力吐槽艺人朋友确实没有输过，不过，二姐的人缘又特别好。其实，二姐性格耿直，这样的人绝对不会有任何心机，难怪大家都喜欢跟她做朋友呢。

一个女人一生中的二十四个小时

　一个女人一生中的二十四个小时，谈话对各种年龄的人都有其乐趣，是很合理的消遣；但是，无知者的谈话就不算是一种“谈话”，以下来欣赏一个女人一生中的二十四个小时。

一个女人一生中的二十四个小时1

　我们的感官中最敏锐的部位是视觉，作家为了效忠读者的视觉，通常在小说里构建许多画面，有的甚至把画面的焦距集中在一点上，这一个点就叫特写。特写的好处多多，最重要的是能让读者记住你的小说。通常的阅读，不能指望对全部小说的记忆，随着时间的推移，多数阅读也跟随消失，而留下来的就是那些特别的、精彩的人物与事件。

　一个作家要想跻身这个记忆的行列，不是一桩容易的事。打一个比方，消失的和留下来的比例可能为十比一，就看你有没有能力击败同时期或不同时期的九个作家能不能技荆斩棘，冲破重重栅栏，跃入读者的记忆王国。这种击败，不能下行政命令，也不能走后门，读者没有能力把握它们，即使收了小费要忘却的照样会忘却。然而一旦遇到一个精彩的故事，虽属偶然，但一下子黏住记忆的一席之地，赶也赶不走。

　这篇小说的成功要诀，就是采用了强光、高光下的特写技法故事的其他部分可能被读者遗忘了，但对赌徒的手的描写，却永远黏贴在人们的记忆里。读了这篇故事，让人懂得特写是写作中的重要捷径，它比许多泛泛的描写来得精彩，令人难以忘怀。

　故事中的主人公C太太出身名门世家，一直生活美满，到四十二岁时丈夫去世。在蒙特卡罗的赌场里，她遇见了一个青年，他输掉了钱，跑到外面，呆坐在滂沱大雨中。太太出于同情与爱怜把他送到了一家旅馆，给他钱，要他以后改邪归正，青年万分感激。这个赌徒本是波兰贵族，偶尔染上了赌博，输掉了所有的财产。正当他心灰意冷，欲自杀之际，遇到了这个好心的太太，他毕竟是一个贵族，懂得友情的重要，决定洗手不干了。分手时他拿了太太的钱，本准备去买车票，但又进入了赌场。太太顿时气得发疯。

　这个简单的故事之所以能名闻全球，其中一个很重要的原因就是采用了特写技法。这种技法把全部的笔力倾注在某一个点上，把文章做透，能够起到紧抓视线的效果。那么这一个点落在哪儿呢，作者没有选择脸部，没有选择语言，也没有选择衣饰，而是把强光、高光之点落在手上，进行了一番浪漫的精彩的生动幽默的描写，最后成功了，这个点成了世界文学史上最精彩的点之一。

　“一个码子一个码子地往前跳，许多钞票，许多圆溜溜的银币金币，接连不断地落到方围内，好似播种一般，马上管台子的挥动手里的筢竿，割麦似的揽尽全部收获，或者把它们推到赢家面前。像这样放眼静察就能看到，唯一摆晃不宁的只有那些手—绿呢台面四周许许多多的手，都在闪闪发光，都在跃跃欲伸，都在伺机思动。

　所有这些手各在一只袖筒口窥视着，都像是一跃即出的猛兽，形状不一颜色各异，有的光溜溜，有的拴着指环和铃铃作声的手镯，有的多毛如野兽，有的湿腻盘曲如鳗鱼，却都同样紧张战栗，极度急迫不耐……根据这些手，只消观察它们等待、攫取和踌躇的样式，就可教人识透一切:贪婪者的手抓搔不已，挥霍者的手肌肉松弛，老谋深算的人两手安静，思前虑后的人关节跳弹，百般性格都在抓钱的手势里表露无遗……”

　这一段精彩的文字，通过对赌徒们的手的描述，勾勒出各色人等的面貌，可谓入木三分。如果说这段文字在文学作品中十分少见，那么下面一段作为特写的文字可能更为稀罕了“真的，我吓呆了!—两只我从没见过的手，一只右手一只左手，像两匹暴戾的猛兽互相扭缠，在疯狂的对搏中你揪我压，使得指节间发出轧碎核桃一般的脆声。那两只手美丽得少见，秀窄修长，却又丰润白皙，指甲放着青光、甲尖柔圆而带珠泽……这儿有一个情感充沛的人，正把自己的全部激情齐驱上手指，免得留存体内胀裂了心胸。

　突然，在圆球发着轻微的脆响落进码盘、管台子的唱出彩门的那一秒钟，这双手顿时解开了，像两只猛兽被一颗枪弹同时击中似的。两只手齐瘫倒，不仅显得筋弛力懈，真可说是已经死了，它们瘫在那儿像是雕塑一般，表现出的是沉睡、是绝望、是受了电击、是永逝，我实在无法形容。因为，在这以前和自此以后，我从没有也再见不到这么含义无穷的双手了，每根筋肉都在倾诉，所有的毛孔几乎全都渗发激情动人心魄。

　这两只手像被浪潮掀上海滩的水母似的，在绿呢台面上死寂地平躺了一会。然后，其中的一只，右边那一只，从指尖开始又慢慢儿倦乏无力地抬起来了，它颤抖着，闪缩了一下，转动了一下，颤颤悠悠，摸索回旋，最后神经震栗地抓起一个筹码，用拇指和食指捏着，迟疑不决地捻着，像是玩弄一个小轮子。忽然这只手猛一下拱起背部活像一头野豹，接着飞快地一弹……”

　读了这样的文字，不需要再作什么评论。从此可以推出这样一个道理，写作和做任何事情一样，“伤其十指，不如断其一指”，你的小说如果没有出色的描写，那么就在某一点上朝深里开掘，掘出一个奇异来，这样可以带动全部。这就是特写带来的妙处。正如你的能力过于平常，你可以在某一件事情上做得特别的出色并借此超越大多数人，你就容易以个别的成功遮掩庸常的其他。

一个女人一生中的二十四个小时2

　 所有的爱情高手，都是语言高手

　俄国的契诃夫、法国的莫里亚克和奥地利的茨威格，是20世纪欧洲文坛上公认的，出类拔萃的中短篇小说家。其中茨威格的写作风格特别有意思，他总写出许多文字朴实，但道理辛辣的小说，特别喜欢揭露成年人在爱情婚姻上的“虚伪”。结婚时间越长的人，看他的小说越发感同身受。

　茨威格之所以能在小说里，真实到“刻薄”地描绘出人物的形象，离不开他对生活的观察。年少时他就发现，成年人总喜欢装出道貌岸然的模样，但在爱情生活上，表现又截然相反。所以他的大量小说，包括但不限于像《家庭女教师》《早年的经历》《火烧火燎的秘密》都在说明上层社会奇怪的双重道德标准。

　最近读《一个女人一生中的二十四小时》，仍旧是偏重感情世界的种种纠葛，最后无一例外，错付的爱情打败不了现实的人性。除了慨叹茨威格对细节的刻画，这次阅读深刻认识到，茨威格不仅仅是“了解爱情婚姻真相的高手”，他还是一个“聊天的高手”。所以才能有这样的故事情节推动。

　下面我将通过这方面的分析，来总结《一个女人一生中的二十四小时》除了爱情之外，关于“好好说话”的技巧。

　 《一个女人一生中的二十四小时》讲了什么样的爱情故事

　第一次世界大战爆发前10年，故事的主人公“我”和几位“有产阶级”，原本是相安无事地住在一家小旅馆。某天来了位年轻的法国人，他是“极佳的谈话对手”，以至于短短数小时，就让一位平时安分守己的已婚太太，抛下丈夫，随他而去。

　于是旅馆里的德国夫妇、丹麦人、英国太太、意大利夫妇和“我”展开了激烈的辩论。大家认为私奔的这位太太，绝不可能小半天就抛弃丈夫和孩子，这件事肯定是早有预谋。而“我”则认为，女人对多年无聊的婚姻感到失望，心里早就有放弃这种生活的打算，只要有外界助力，完全可能抛弃家庭出走。

　“我”的态度影响了一位英国太太，她从原本的对立面转为友好。后来这位白发苍苍的太太，私下向“我”吐露了自己年轻时经历过的一夜/情。以此来验证，“我”的推论完全有道理。

　小说的后面就讲述了这位英国太太42岁丧夫后，在赌场意外邂逅了一位24岁的年轻人。这个年轻的赌徒，利用英国太太的信任，花言巧语骗走了一大笔钱，并指责一切都是英国太太的错。这使得英国太太意识到，自己所谓的“救赎一个赌徒”，不过是自我感动的圣母心作怪，最终清醒回归自己的生活。

　以上就是《一个女人一生中的二十四小时》这篇小说的主要内容。情节大致可以分为两部分：前面是法国年轻人如何富有魅力，以至于带走了已婚太太的心。然后众人分成正反两方，对这件事进行了辩论。后面是“我”的新观念，吸引了年迈的英国太太，于是她私下吐露了自己曾经有过的类似经历，并对当年做过的事情进行了详细的回忆。

　 为什么看完爱情小说，会觉得茨威格是个聊天高手呢？

　故事之所以能从前半部分，自然地过渡到后半部分，主要是因为茨威格借“我”的名义，提出了一种与众不同的观点：

　“于是，我觉得表示一下异议倒也十分有趣，便竭力进行辩护：一个女人，多年来对无聊的婚后生活深感失望，内心早已有所准备，碰到强劲攻势就会委身相从，这不仅完全可能，甚至极为可信。”

　这个出乎意料的观点，自然引来了普遍争论，于是大家从喝汤开始吵到吃布丁。那些“旅馆餐桌”的常客发表宏论才思敏捷，而一般人偶尔席间发生争执火气很旺，所持的论据却是老生常谈，大多是匆忙之中随手抓来的陈词滥调。

　茨威格高明的聊天技巧，在这里展露无疑。不会说话的人，常常会有一种困扰，“怎么样才能在公共场合，通过自己的观点言论，或者幽默风趣，一下成为聚焦的亮点？”

　借着小说里众人一来一往的争辩，茨威格回答了这个问题：提出有意思的，与众不同的，又能逻辑自洽的观点。

　这时哪怕说话的技巧差一些，依旧不影响众人被这个新鲜的说辞吸引。反之，再华丽的表达，也不能让人们认可陈词滥调。由此可见，思想观念和立场比表达更为重要。我们要成为有趣的人，会说话的人，还得从这方面练习。

　而小说其他部分的描述，也多方位论证了茨威格是个聊天高手。

　比如那位拐走已婚太太的法国年轻人，“他从旁走过，向大家逐个问好，态度谦和又亲切；他时刻保持着优雅的风度，一有机会就表露出来，毫不勉强，看着真叫人舒服。倘若有位太太向衣帽间走去，他就赶过去代她取出大衣；他向每个孩子都投过去一道亲切的目光，或者说句开玩笑的话，显得既和蔼可亲又蛮有分寸。”

　“他陪着我的丹麦伙伴出去钓鱼，垂钓知识之丰富令人惊讶，然后和里昂的工厂主谈了半天政治，证明他也是一个极佳的谈话对手，因为不时可以听见那位胖先生洪亮的笑声，压倒了屋外传来的阵阵涛声。”

　法国年轻人是众人公认的有魅力的人，说话让人感到舒服，知识面又很广，和谁聊都气氛融洽，人人都愿意和他来往。然而他的种种表现，都是茨威格赋予的，只有写的人有这样的聊天能量，他写出来的人物，才会带上同样的色彩。

　茨威格通过法国年轻人的受欢迎，表明会聊天会说话的人，才能左右逢源，这其实也是每个人在社交时，希望自己能达到的状态。

　 生活里会说话的人，有什么好处？

　我们通常会把一些原因和结果，归于某种情绪标准或思维指数，比如情商、智商、逆商等。其中“情商”是指情绪商数，主要是人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。会聊天的人，往往情商都比较高，他的一言一行都暗含一个人比较高的素质和修养。那么，做一个高情商会聊天的人，对我们有多重要呢？

　 a 高情商会聊天的人，职场竞争力更强

　天不怕地不怕的颜色苹果红，有生命力对黄皮友好一点忘记前任的一支颜色有点像宣纸抿出来的颜色，像血浆色穿风衣的时候，一定要有这种颜色显白到爆炸啊，好闪！五克拉的嘴巴！鲜嫩但是不显low的颜色神仙姐姐涂的颜色，刘亦菲涂的颜色正点到爆炸，很舒淇这是星空吧薄若无物的哑光就是这支接触到你嘴巴上，它就变成了水，这是我用过最薄的口红唇纹是什么东西？消失不见银行卡的余额可以变，男朋友可以变，999不能变，好经典！（口红）只掉一点点颜色，跟立邦漆有一拼这支唇膏在嘴巴上面会跳舞

　以上是李佳琦直播带货时，在介绍口红的颜色。这样热情洋溢又充满魅力的描述，让女人们压抑不住购买的欲望，把李佳琦推上了直播带货“一哥”的位置，并且短时间内无人能超越。

　马季先生是中国相声小品界的艺术大师，他的儿子马东在语言上“子承父业”，主持过《有话好说》等谈话节目。后来马东加盟爱奇艺，推出辩论节目《奇葩说》，第一季总播放量高达6亿，之后《奇葩说》连续推出了6季，衍生了许多相关的投资项目。马薇薇、颜如晶、肖骁、艾力、姜思达、陈铭、傅首尔等，非演艺圈出身的“素人”辩手迅速走红，成为微博粉丝数100多万，500多万的名人。出名了的辩手们收到各种综艺节目邀约，有部分人开始合伙出书，有部分人成立公司做说话类课程这些辩手们通过说话，快速让自己的职业增值。

　由此可见，高情商会说话的人，在职场有更强的竞争力，还能改变职业规划，实现人生财富快速增长。

　 b 高情商会聊天的人，关键时刻能为自己争取更多利益

　知名情感教练赵永久曾经分享过一个女学员，靠高情商会聊天多分了一间房子的故事。

　他这位学员有一份挺不错的工作，单位还可以分房子。有一天她接到通知，要给她分房子了。本来挺高兴的事，但她却觉得不开心，甚至委屈。原来，一起分房的其他同事，分到的都是两室一厅的房子，只有她的是一室一厅。理由就是别人都结婚了，只有她是单身。

　这位女学员觉得不公平，毕竟也不是自个儿愿意单身的，只不过暂时没恋爱，差距就这么大。如果将来结婚了，房子可以申请成两室一厅的，那现在装修一室一厅，不就浪费钱了？如果将来不可以申请，那是不是太不公平了呢？

　于是她找到领导，这么来聊这个问题，“领导，都是一样的工作年限，别人分的都是两室一厅，我分的却是一室一厅，感觉很委屈啊。”于是领导很快答应，帮她调成两室一厅的。

　这件事儿如果换成不太会聊天的人来处理，很可能说成，“领导，都是一样的工作年限，别人分的都是两室一厅，我分的却是一室一厅，感觉太不公平了！”那么领导为了表明公平，大概率会把责任推给领导班子，很可能就是一句，“这是研究决定的”，房子就没戏了。

　因为“不公平”就是在指责领导，“很委屈”就是在表达自己的感受。会说话的人会特别注意到这个细节，给自己更多的机会。

　除此之外，会说话的人“人缘好，朋友多，更容易受领导重视，婆媳关系和谐，夫妻矛盾少，办事能少走弯路，机会更多”简直是说不完的好处。

　怎么做才能成为一个高情商会聊天的人？

　 a 在热点中追求新表达、新观点、新角度

　比如《一个女人一生中的二十四小时》里的“我”，就是用与众不同的观念，吸引了大家的注意力。在德国太太和其他人用教训人的口吻，说逃走的已婚太太是天生的不正经人，才会背叛婚姻时，“我”提出，“一个女人一生中有些时刻会不受意志的管束，自己也不明白，就屈服于神秘的力量，这是明显的事实，硬不承认只不过是害怕自己的本能，害怕我们天性中的妖魔成分，想要掩饰这种内心的恐惧而已。”

　当然，再新鲜的观点，还得有正面的三观做支撑，否则再会聊天，也让人反感。不能为了表现新颖，刻意扭曲价值观。比如故事里的法国年轻人，尽管他的魅力吸引众人，但一旦他做了“不对”的事，大家就从夸赞变成了唾骂。而“我”的论点是比较客观的，只是讲明了事实发生的另一种可能性，所以得到了英国太太的信任。

　国家级名嘴白岩松老师，曾经在《新闻1+1》的改版栏目策划会上指出，“这是一个在电视上首播的多媒体栏目。我已经不认定它是电视栏目了，我的理念早就变了，包括接下来我要做的节目，我正在研发的节目。这些节目一定不是用传统的电视方法在做，我采用季播的方式，而且跟互联网高度融合与合作，甚至有可能在互联网首播，包括融资等等。”

　到了2014年，《新闻1+1》有了极大的变化，更符合新的传媒时代要求。这一点就离不开白岩松老师提出的新观点。作为资深电视人，他关心的不是谁会取代谁，而是用自己对新闻节目的追求告诉我们，“对于一个会说话的人来说，最重要的还是说什么、怎么说，怎么在热点之中发出自己独特的声音，把话说到老百姓心里去。”

　当我们能对同一个问题，提出不同的见解时，大家自然会高看一等，并愿意聆听我们更多的见解。

　 b 意识到人际交往的“边界感”，启动“生人”与“熟人”两套不同的聊天系统

　作家周国平说：“一切交往都有不可超越的最后的界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。”

　“边界感”是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感，常常会把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常会把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的边界。当我们面对不同的人时，就需要采用不同的说话方式，保持好人与人的边界感。

　综艺节目《做家务的男人》里，老公袁弘就是个高情商会聊天的人。老婆张歆艺问，“我要是以后一分钱也不挣，在家带孩子，变成那种婆婆妈妈的家庭主妇，你会不会嫌弃我？”不会聊天的人，可能一句不会嫌弃，然后就没有别的话了。

　袁弘却回答说，“我现在尊重你，也不是因为你事业好，而且你怎么没工作呢？你在喂奶，你在进行一项伟大的事业。”和自己老婆聊天，就是怎么甜蜜怎么来，明白对方的担忧后，详细进行说明，不仅肯定对方的付出，也表达自己的重视和在乎。

　跟长辈聊天时，我们总是用尽方法想讨他们开心，而长辈三言两语就可以让我们烦心，这就是缺乏边界感造成的。比如“你都这么大了，怎么还不结婚啊？”“你一个女孩子，跑那么远工作有什么好？”“你现在买房了没有，月供多少，工资够不够还？”这些都属于越界的表现。不熟的人，不聊感情婚姻收入等隐私，改聊社会新闻娱乐八卦，天气食物旅行感受等等比较合适。

　 c 利用“碎片时间”搜集话题素材，让聊天变得有趣

　现在很多APP都有自己的热榜榜单，上面会有社会、娱乐、科技、职场、历史、文化领域等方面的热门话题。比如头条热榜、微博热搜、百度热榜等，平时可以多，多了解一些观点看法，并作为切入的话题，增加聊天的趣味性。

　同时，也可以多看一些聊天高手的案例，从中扩展自己聊天的思路。比如下面这几个例子，都是比较不错的示范：

　黄渤做客《鲁豫有约》时，鲁豫说：“黄渤现在可火了，对吧？”，这个问题挺不好回答的，但黄渤机智地化解了，他说：“是啊，都坐鲁豫旁边了，能不火嘛。”既夸了别人，也没有盲目贬低自己。

　2015年狗仔卓伟想曝光胡歌和江疏影的恋情，发文说，“骨相清奇本绝配，歌影婆娑映浦江。”而之后胡歌也发了一条博文：“风乍起，吹绉一池春水。”这句话看似和恋情被曝光的事毫无关系，实际却暗藏玄机。

　“风乍起，吹皱一池春水。”出自冯延巳的《谒金门》。这句话的下一句是：“干卿何事？”白话讲就是“关你什么事？”胡歌这个反击既没有正面和卓伟发生冲突，又表达了自己的不满。

　英国首相邱吉尔是一位非常风趣幽默的政治家。有一次，美国议会里一位对邱吉尔不友善的女议员，在会议休息时，竟然对邱吉尔说：“如果你是我丈夫的话，我会在咖啡里放毒药。”邱吉尔听了，不假思索就回答：“如果你是我妻子的话，我会喝掉这杯咖啡。”

　这些例子和素材比较简短，很适合平时利用碎片时间，进行浏览学习。日积月累，即便每次看的时间不多，也能积累比较多的话题，让自己的聊天内容不再枯燥无趣。

袁弘张歆艺婚纱大片的那个背景音乐的歌名：《Anchor》

歌手：NovoAmor

所属专辑：Anchor

歌词：

Tookthebreathfrommyopenmouth,

你从我微张的嘴里带走我的呼吸

Neverknownhowitbrokemedown,

却从不知这会击溃我柔软的心

Iwentincirclessomewhereelse

我在某处徘徊游走

Shookthebestwhenyoulovewashome,

当你让我的爱情有所归宿我的心也为之撼动

Storinguponyoursummerglow,

我把你如同夏日辉光之暖尽数留存

youwentinsearchofsomeoneelse

你众里寻他千百度

AndIhearyourshipiscomin’in

我听到你泛滥的情绪如同一艘驶来的小船

Yourtearsaseaformetoswim

你泪流成河淹没了我

AndIhearastormiscomin’in

我仿佛听到了呼啸的风暴它正席卷而来

Mydearisitallwe’veeverbeen

我亲爱的我们曾经的美好已不再吗

Caughttheairinyourwovenmouth,

从你紧闭的嘴里捕捉一丝一毫的空气

LeaveitallI’llbeheavinghowyouwent

放下一切我要去往有你的地方

Insearchofsomeoneelse

众里寻他千百度

Taughtthehandthattautthebride,

紧握伊人之手多想让你做我美丽的新娘

Bothoureyeslocktothetide

我们的双眸紧锁于渐涨的潮水

Wewentincirclessomewhereelse

我在某处徘徊游走

AndIhearyourshipiscomin’in

我听到你泛滥的情绪如同一艘驶来的小船

Yourtearsaseaformetoswim

你泪流成河淹没了我

AndIhearastormiscomin’in

我仿佛听到了呼啸的风暴

Mydearisitallwe’veeverbeen

我亲爱的我们曾经的美好已不再吗

Anchoruptome,love

爱情之锚将我紧栓

Anchoruptome,love

爱情之锚将我紧栓

Anchoruptome,love

爱情之锚将我紧栓

Anchoruptome,love

爱情之锚将我紧栓

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爱情之锚将我紧栓

ohoh

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袁弘，1982年出生于湖北省武汉市，中国内地男演员。

2002年，袁弘参演电视剧《天下无双》；2005年，在央视清装大戏《上书房》中出演男一号，随后在《少年杨家将》中出演耶律斜；2008年，在《射雕英雄传》中出演杨康。

2011年，在《步步惊心》中饰演十三阿哥胤祥，获得大众的认可，跻身当红小生的行列；2013年，出演电视剧《少年神探狄仁杰》、《华胥引》、《秘密航线》、《秀丽江山之长歌行》，**《杠上开花》；2014年，出演电视剧《天使的城》、《平凡的世界》、《真相》；2015年12月，获得国剧盛典年度媒体特别推荐演员奖。

2017年5月，获第22届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳男演员奖。

2018年4月30日，参演的电视剧《她很漂亮》开播。

产后瘦肚子的最快方法

产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜。

产后如何瘦肚子

1仰卧半起

锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。重点：30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。

2腰围运动

走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。

3腹部运动

手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发"A"、"B"、"C"、"D"、"E"五个声音，共做十次。重点：两脚打开踩稳，这样会比较轻松，并确认发出声音时腹肌有在动。

产后瘦肚子的最佳运动

1实心球上抛

抛实心球是一种非常简单有效的运动，具体做法如下：躺在一个与地面呈四十五度角的凳子上，头部向下，用脚勾住板凳的支撑杆，双手抱球于胸前。当上身上升时，把球向上抛，接着再抓回，重复12—15次左右。在运动过程中，如果觉得累可以停止休息。

2收腹

收腹也是瘦身的一种有效的方法，可以先坐在凳子的边缘，双手放于两侧，抓住凳子，膝盖弯曲，慢慢抬腿至胸部，同时上身前倾，慢慢与腿贴合。接着双腿蹬直，身体后仰，大约重复12次。

3下蹲

新妈妈也可以借助于运动器械进行减肥，如使用杠铃。方法如下：两脚分开与肩同宽，接着把杠铃平放在肩上，慢慢下蹲，同时注意背部要保持直立，大约重复10至12次，每次可以休息30秒。另外，在做下蹲运动时，要讲究呼吸频率，不要加重腰部负担。

4下拉

下拉器也是产后瘦肚子的绝佳工具。首先要面对一个下拉器站好，双手抓住一个比肩膀宽的横杠，将其向下拉至锁骨位置。大约重复20次，每两次休息一下，休息时间为30秒。

5肩部挺举

双手将杠铃举到与肩齐高的位置，接着一直向上举到两个胳膊伸直，重复做20次左右，每次休息30秒。

产后如何瘦肚子

1仰卧半起

锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。重点：30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。

2腰围运动

走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。

3腹部运动

手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发"A"、"B"、"C"、"D"、"E"五个声音，共做十次。重点：两脚打开踩稳，这样会比较轻松，并确认发出声音时腹肌有在动。

产后五式瘦肚子瑜伽

梨式：

1平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。

2吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。会碰到地面。

3保持10-15秒，缓慢规律呼吸。

4恢复时，膝部弯曲，感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体，到臀部再次贴回地面。 角式：

1双腿分开，比肩宽，腿伸直。

2转右脚向右侧90度，左脚向右侧一点，脚跟成一条直线，双臂两侧平伸，与地平行。向前倾)。右手放在小腿前侧，双臂成直线，扭头向上看。保持20秒，舒适呼吸。

3吸气，慢慢回到开始的姿势，左边做同样步骤。 战士II式：

1站姿。

2呼气，双脚分开比肩宽，抬起手臂平行地面。右脚向右转90度，左脚稍向右转15度至30度。屈右膝，直至大腿与地面平行，小腿垂直于地面，大腿、头向右转，睛注视右手指尖。保持30秒。

3吸气，伸直右腿，恢复起始姿势，左侧重复以上动作。 船式：

1仰卧，双腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下。

2吸气，同时将头部、上身、两腿全都抬起，离开地面，双臂向前伸直并与地面平行。

3蓄气不呼，尽量长久保持姿势。

4呼气，放下双腿，身体放回地面，放松全身。5、重复6次。 三角转动式：

1腿分开比肩宽，伸直双臂侧平举平行地面。右脚向右转90度，左脚向右转30度。

2呼气，将身体转向右方，左手接触右小腿或者放在右脚外地面上，双臂成一直线。眼睛看右手指尖。保持30秒。

3吸气，慢慢将双手和身体抬起，脚转回，恢复基本站立式。反方向重复。 产后瘦肚子按摩法

1腹部按摩减肥法

此法简单有效，不仅可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

2下腹部脂肪指压法

腹部是脂肪堆积的主要部位。在进行按摩时，若指压下腹部，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

3腹部健美操

1盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8～12次。

2两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒，反复做10次。

3双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5～10。

4自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。

产后什么时候瘦肚子

很多新妈妈都是职业女性，如果产后肚子没有恢复好，就会影响到外在形象。但是如果产后过早地进行减肥运动，由于身体尚未完全恢复，容易使盆腔韧带发生严重松弛，并导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状在产后往往不会马上出现，但却会随着年龄推移而逐渐显露。产后减肚子对于职场妈妈来说是十分重要的。

产后瘦肚子最好的时间是在产后两个月，不要在月子里就急于进行产后减肚子行动。另外，可以配合产后减肚子按摩法、产后减肚子体操法等来进行瘦身，这些方法安全有效，不会对妈妈身体带来伤害，也不会影响宝宝的正常发育。

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张雨绮跟袁巴元闪婚闪离，不禁让人看了十分爽快。对于她的婚恋观，我当然很支持。不仅是支持，而且是非常佩服她的勇气。

首先，我觉得她在感情里面很拎得清，其次我觉得她十分非常独立的女人。

看看以前张雨绮的几段感情，大多数都是来得快，去得也快，但是我们不得不承认，在每一段感情中，张雨绮都十分投入，爱对方时全情投入，不爱的时候全身而退。

前一任老公离婚之前嫖娼，换了很多女人一定会说对方千般不好，但是张雨绮不一样，就是对这样的老公也没有说半点不是。

这就说明她是个在感情里面十分拎得清的人。在这方面做得同样好的就是王菲，不管前任如何，都不说前任半个不在。在一起的时候真诚以待，非常各自安好。

再一点就是，张雨绮是个十分独立的女人。不管是结婚离婚，她都是独立的，从来不影响她的事业发展，所以她不需要经济上面的依靠，也不需要谁保护，她需要的就是一份纯粹的感情。

这就是新一代独立女人的表现，不管结婚离婚都是为了爱。相对而言，很多其他的女人就不一样了，找男人主要是为了一份荣华富贵，就算被欺负了也只能忍辱负重，最后往往落不了什么好下场。

所以，我很欣赏张雨绮，在感情上拎得清，在个人发展上十分独立。生活在这个多变的时代，女人都需要跟张雨绮学习下。