简单的背部按摩手法

我们知道现在有很多的人想知道一些背部按摩手法有什么，其实现在的背部按摩手法有很多，要是选择一款结合一个人的自身特点的背部按摩手法就是有些难度的，我们知道每个人的身体的特徵是不一样的，这样的背部按摩手法就是不一样的，那么现在的背部按摩手法都有什么呢现在我们就关于一些有效的背部按摩手法请北京海总整形美容医院专家给我们进行一个详细的介绍。

背部按摩手法

1、右手抚按在客人后颈部，不用力。左手全掌按压。1)肩胛骨位2)胸骨位3)腰部位4)右臀5)左臀。

2、左手慢慢移至颈椎部位，揉颈椎，右手在后脑部。

3、两手拉抹后脑发际，至头顶拉抹离开身体，身体移位。

4、倒油，均匀的涂抹身体。双手手指并拢，拇指相对，方向向前，由嵴柱两侧，从尾骨―肩膀―身体两侧―腰部―回到尾骨(大按抚三遍)。

5、身体移位，双手重叠于尾椎部，从尾椎顺时针右手在下，左手在上，全掌贴在皮肤上，并用力打四个大圈至颈椎。要点：力度均匀(只做一遍)动作停在一侧肩下嵴椎旁。

6、身体移位，两手掌重叠在肩胛骨部到肩膀颈、肩头部位打\"8\"字。要点：动作在过肩头处时，需能摸到锁骨，要有一定的力度(三遍)。

7、身体移位，两拇指相对，在嵴柱旁肌肉处从第一胸椎开始，依客人唿吸同时按压嵴柱两旁的肌肉，由上至下(先左边肌肉，后右边肌肉每隔一寸按压一次直到尾椎)。吸气时放松，唿气时下压(三遍)。

8、方向、位置相同，左右拇指在嵴椎两旁的肌肉上推移，一拇指拉，一拇指推。从胸部到尾椎，一侧做完再做一侧，要有一定的力度(手不能离开身体，左手按，右手抬)。

9、\"挤出毒素\"―两手相对，用小鱼际将嵴椎两侧肌肉分别夹起，顺序由肩部到尾椎(一遍)。

10、\"排出毒素\"―从嵴柱正中向身体两侧排毒。嵴椎左侧：双手指尖向下，双手掌平行，紧贴在客人嵴椎的肩胛处，以手指带动全掌到客人身体左外侧，一直做到腰围，再做右侧)

11、移位。双手抱住臀围，从腰两侧由下到上推到腋下。将身体两侧的毒素排除，上去时用力，回位时轻。

12、扇形动作：嵴柱侧面从臀部到锁骨动作完成，全手掌心沿嵴住旁肌肉，从尾骨出发向肩膀部方向，向体外侧打弧线形如\"扇面\"。两手交替进行，第六下到腋下，第七到肩头，第八下到锁骨，一侧身体做完再做另一侧身体。嵴椎右侧：做法相同，右侧右手开始打弧。

13、用毛巾将背部盖好，从尾骨两侧推向腰围，张开\"虎口\"拇指相对，到腰围后滑向腰部外侧，手接触到床握拳头，手掌打开拉回原位(三至五遍)。

14、在尾骨上打小圈双手拇指在尾椎骨交错同时打圈至腰围。

15、尾椎骨\"锯齿状\"按摩，拇指同时横向交错揉搓。本过程主治下腹疼、月经不调及调整贺尔蒙的分泌，对痛经有特效。

16、\"打彩虹\"--在尾椎两侧到腰围范围操作。第一条：拇指紧贴锥骨两侧打小圈到腰围握拳头，回到尾锥骨两侧。第二条：距第一条相隔约一寸半的位置向外从尾椎旁到腰围打小拳握拳头，回到尾椎旁。

17、双手交错揉捏，臀部至腰围\"象揉面\"的动作。

18、双手平压臀部，\"平衡加强\"5秒钟，将毛巾盖至腰围。

19、双手放在腰部，掌根用力赂上推十次，用来刺激肾脏，帮助排出积水。

20、从腰到肩胛骨下做一个\"心形\"的动作，双手从腰部平推到肩胛下缘，到身体两侧拉回腰部形似\"心形\"，毛巾盖到肩胛下部。

21、\"背部加强\"―右手放在颈椎处，将毛巾盖好，身体移位，两拇指打小圈从颈根至肩头，两拇指交错从颈根至肩头平推。

22、两手拇指从嵴柱斜推向肩胛骨，找软组织中的硬块，找到后，就要按住较硬的部位(力度不要太大，避免造成组织损伤)使按摩油慢慢渗透，硬块组织慢慢散开。

23、双手重叠在肩胛骨周边的软组织处做好舒缓放松的动作，另一侧在肩部做相反动作，重复步骤二十一、二十二、二十三)。

24、在肩背部做一个\"大安抚动作\"，双手对称放在嵴柱两侧颈根部，全手掌向腰围方向平推，在腰围处滑向身体两侧，从腋窝处经肩头至颈根部。(三至五遍)

25、双手拇指交替从颈根嵴柱旁，一寸一寸向腰围处推进，力度因客人情况而定。(三至五遍)

26、重复步骤(2-24)\"大安抚动作\"。

27、做颈部风池穴，头部的安抚按摩结束整个护理。