马甲线位于人体腹部外侧,因看起来形似马甲,所以叫马甲线 。男性通常叫人鱼线。
马甲线指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。马甲线一般都是形容女性朋友的。马甲线的位置就是指在女生肚脐的两边的两条直立的肌肉线。 马甲线让人看起来多么性感。
人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。
扩展资料:
锻炼技巧
1、提高核心稳定,平板是最佳的核心肌肉训练动作,提高核心稳定后,做其他运动都会平稳很多,训练强度和效果会随着核心稳定的提高而提高。
2、极大的刺激腹部深层稳定肌“腹横肌”,在发明平板支撑这动作之前,腹横腹的训练方法非常有限,且很难激活到深层肌肉。
3、激活整个躯干,在做力量训练之前,可以先来一组平板支撑,这样能立即唤醒你全身的肌肉,是一个非常好的热身动作。
—人鱼线
—马甲线
马甲线其实就是不那么明显的腹肌。人鱼线所涉及的肌肉是腹外斜肌。
人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线
人鱼线的显露与六块腹肌,马甲线相似,都是需要较低的体脂和较为发达的腹外斜肌。
马甲线和人鱼线需要较为发达的腹直肌和较低的体脂,人人都可以练就。较低的体脂是显露腹直肌的关键,很多人的腹直肌都还算发达的,但是被一层脂肪所掩盖,所以才没有显露。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)