5个消除颈纹的方法

1、画圈按摩：早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。

2、睡觉不用枕头：高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。

3、锻炼颈部肌肉：颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

4、前后弯曲：端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。

5、颈部也需要防晒霜：平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首，紫外线会引起或加剧色斑，老化，再细致周到的保养，如果缺少了日光防护，效果也会大打折扣。

无论谁都不想自己的脸上有斑斑点点，下面给大家带来几个祛斑秘方，帮你秒杀脸上斑点

　　快速祛斑食谱1、胡桃芝麻饮　　取芝麻20克，胡桃30克，另外还有牛乳和豆浆各200毫升，可以依据个人口味放适量的白糖。建议先将胡桃仁和芝麻研磨成粉末状，然后再和牛乳以及豆浆混匀，煮开后服用，白糖用来调味，早晚各1份，每日1剂即可。

　　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　快速祛斑食谱2、白鸭山药汤　　白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。

　　首先要将山药切成小片，然后将生地用纱布包裹起来，一起放到碗底。再在下面放上一些山药、枸杞和鸭丁，将上述物质一起上笼蒸，蒸熟后就可以直接的服食了，建议大家每周吃两次就可以了。

　　功效：可补益肝肾，养阴消斑。

　　快速祛斑食谱3、黑白消斑散　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

　　功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

　　快速祛斑食谱4、枸杞生地散　　取出枸杞子大约100克，配合生地30克。首先将杞子和生地焙干，然后研磨成粉末状，每次饮用的时候，可以取出大约10克的分量，建议每日3次即可，用温开水或者是用白酒冲服都可以，连续1月效果最佳。

　　功效：可补肝肾，去黑斑。

　　快速祛斑食谱5、健脾消斑粥　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。把各种食材加水煎沸40分钟之后，放入大米煮成粥就可以了。

　　把粥分成2份，早晚分食用一次，连续1个月。

　　功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

　　快速祛斑食谱6、猪肾消斑粥　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

　　功效：可补肾健脾，祛淤化斑。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。找对方法是可以的祛斑的，正确的祛斑方法1、正确识别斑点种类色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点；后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。2、做好遮阳防晒加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。3、做好清洁卸妆很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。4、用食醋洗脸每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。5、每天一杯柠檬水柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

我们日常生活中在护肤的时候可能主要就是面部护肤，但是其实身体其他部位的皮肤也是要注意护理的，比如身体的皮肤，到了冬季之后都会变得比较干燥，再比如脖子颈部的皮肤，都是容易缺水的地方。那么，一般颈部皮肤要怎么护理呢？

1、保持颈部清洁

在洁面的时候，要记住用温和的洗面奶轻柔清洁面部，再用温水将颈部冲洗干净。清洁颈部的水温不宜过高，否则将会刺激到进步的肌肤，使颈部提早老化。颈部的皮肤较薄，所以去角质的产品在颈部半个月用一次即可。

2、颈部也需敷面膜

提到面膜，大家都知道，可是颈膜呢？其实在除了专业的颈膜外，可以在每次敷完面膜，将面膜摘取后敷在颈部，保持颈部水分。

3、使用颈霜护理颈部

取一枚一元大小硬币的颈霜在手上，由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨处向上推，左右手各做10次。用拇指及食指重点推颈部上的颈纹，向上推的时候，切记不能用力过度。采用颈部按摩的方法可以促进淋巴系统的循环，达到排毒的效果。

4、颈部也需要防晒

很多女性在做防晒工作的时候，注重面部与四肢的防晒，从而忽略了颈部，使得紫外线直接照射颈部产生皱纹。做好颈部防晒工作可以预防颈部皱纹的发生。

5、不佩戴过重装饰

护理颈部不需要非得用护肤品，平时生活中，很多女性喜欢在搭配衣服的时候带装饰项链来点缀整体着装，然而装饰项链的中联过重，就会使颈部产生负担，从而使颈部肌肤松弛、下垂，形成颈纹。所以避免带装饰项链也是护理颈部的方法之一。

6、睡觉适宜枕头高度

颈部皱纹的出现，跟每天睡觉的枕头高度有着密不可分的关系，使用太高或者太低的枕头都会引起皱纹的出现，要选择好适合自己颈部弧度的枕头，这样可以从生活习惯上护理颈部。

7、冬季护肤步骤

1、第一步：洁面

冬天进行护肤的第一步就是洁面。洗脸能够帮助清除面部的污垢、细菌、多余的油脂。但是冬天洗脸要注意：

1洗脸的水温：洗脸的水温不宜太高，最好是能够在皮肤温度上下，如果可以宜稍低于皮肤温度，这样有利于增强皮肤的抵抗力，还能够给肌肤保湿。如果是油性皮肤可以先用温水清洗再用冷水清洗。

2洁面产品的选择：冬天使用的洁面产品最好是补水保湿、滋润型的，有利于缓解洗脸后的紧绷感，改善皮肤干燥。

2、第二步：使用化妆水

冬天护肤使用的化妆水最好是柔肤水，这样不仅能够帮助补充肌肤水分还能够有效滋润肌肤。特别是具有收敛效果的柔肤水还能够缩小毛孔，细腻紧致肌肤。使用柔肤水后可以配合使用同款的乳液，加强肌肤补水滋润效果。

3、第三步：使用精华素

冬天如果是有肤色不均、肤色暗沉或者是长斑等问题的话，不妨选择一款适合改善肤质的精华素，因为其质地细腻，很容易渗透肌底，发挥密集护肤作用。要注意，如果需要使用精华素一定要在爽肤水之后使用，然后再使用乳液。

4、第四步：使用保湿面霜

冬天一定要注意使用保湿面霜来帮助更进一步锁住水分。在使用水、乳、精华之后如果不适用面霜的话，水分和养分的流失速度是很快的，使用保湿面霜能够更好的滋润肌肤，还能在皮肤表层形成保护膜，让皮肤持久滋润保湿。

5、第五步：使用隔离霜

冬天出门之前也是需要使用隔离霜的。如果是长时间对着电脑的上班族，使用隔离霜能够帮助隔离灰尘、辐射，如果是外出的能帮忙隔离污染、紫外线等等。另外冬天使用一定的隔离霜还可以帮助提亮肤色。

6、第六步：卸妆

冬天即便是使用了简单的隔离霜也是需要进行彻底的卸妆的，避免隔离霜残留皮肤上堵塞毛孔而加重皮肤问题。使用专业的卸妆油、卸妆液等用化妆棉涂擦脸部清除干净隔离霜以及其他的彩妆产品，然后用洗面奶清洗干净脸部。

7、第七步：使用面膜

晚上睡觉之前清洁脸部，然后做一个深层补水面膜或者是营养面膜都可以，为肌肤补充水分，防止冬天皮肤过度缺水而出现干燥起皮问题。

注意：冬天敷面膜太冷的话，如果是补水保湿面膜可以稍微用温水浸润后再撕开贴在脸上，如果是其他营养面膜可以再洗澡后浴室敷用。

8、第八步：使用保湿精华

使用完面膜之后，冬天肌肤夜间睡眠时水分流失同样会比较厉害，这个时候不妨使用保湿精华，帮助有效锁住面膜为肌肤提供的满满水分。

做法：取适量的保湿精华均匀涂抹于脸部，然后用指腹进行适当按摩即可。

首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律

这是一个看脸的社会，每个人都在为保持一张白净年轻的脸庞而努力。可是对于很多女性来讲，就算那么用心的对它，脸上还是出现了很多斑斑点点，尤其是雀斑，像芝麻一样散布在脸上，原本白净的脸蛋顿时看起来脏脏的。那么，怎么去除雀斑？有没有快速祛斑不反弹的方法呢？今天我们就一起看一看。

1、当皮肤接受过多日光照射时，紫外线的照射会引起黄褐斑。

2、不良生活习惯。如精神压力、酗酒、熬夜等。

3、内分泌失调，女性妊娠期间，或者长期服用激素类药物等导致的内分泌失调也是形成黄褐斑的原因之一。

蜂蜜蛋白面膜

用一个新鲜的鸡蛋去掉蛋黄，留下蛋清，再加上一小汤勺的蜂蜜后混合在一起搅拌均匀，每天晚上睡觉之前可以敷在脸上，不用特意注重时间，敷的时候可以用面膜刷子刷到脸上，配合双手对面部的打圈按摩来加速吸收跟促进血液循环，等快干的时候用清水冲洗干净。一周用两次为最佳频率。对于保湿补水的效果也非常显著。

鸡蛋牛奶面膜

准备一个鸡蛋的蛋清，放在容器中加入适量的牛奶充分搅拌，如果想方便一点的话可以加入少量的珍珠粉，提高面膜的粘稠度，敷在脸上15分钟后用清水冲掉，长期坚持必有效果。蛋壳内部的鸡蛋膜还可以敷在有皱纹的地方，等风干后揭掉可以去除肌肤多余死皮，还能抚平皱纹。对于干性皮肤的MM们建议加一点植物油再使用。

鸡蛋泡醋醋

选购优质米醋一瓶，准备一个容器，倒入500毫升的醋，然后将一个洗干净的新鲜鸡蛋浸泡在里面一个月，等蛋壳完全融化之后打开罐子每次取一勺的醋液兑开水喝下去，每天喝一杯就够了，长期服用的话不仅面部的黑斑点没有了，连肌肤也会变的比以前还要细腻光滑。

洁肤不认真

这是护肤大忌，即使再累再忙，睡觉之前必须彻底清洁肌肤，包括卸掉残妆和脸上的污垢，即使你整天都在办公室或是室内，都必须洁肤，舒缓肌肤承受的压力，夜间也是排毒的黄金时期，必须保持肌肤毛孔的畅通无阻。同时，早晨起床也必须清洁肌肤，因为肌肤经历一晚的排毒，肌肤表面残留排出毒素和污垢，因此清洁肌肤，有利于清除污垢，并为基础护理做好准备，营造容易吸收化妆水，护肤霜等营养成分的环境，这是正确护肤的首要任务哦。

色斑的女性一定要养成良好的生活习惯的，不吸烟不喝酒的，尽量的不吃辛辣的刺激性的食物，另外选购祛斑产品一定要认准专业的安全有效的祛斑产品，杜绝三无产品。

教你7个祛斑妙计

1：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。

2：香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。

3：醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。

4：茄子汁：茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，十天可见效果。

5：冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，1日数次，连续使用，治愈为止。

6：黄瓜；取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净。

7：樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。