睡觉落枕是什么体验？

睡觉落枕将会是一种非常不好的体验，因为睡觉的话就是让自己去放松一下身体，如果睡觉却落枕了就会觉得身体更加的疲惫，第二天的生活也会非常的不开心，就会觉得非常的生气，所以会是一种非常不好的体验。

落枕是很常见的一种问题，本来晚上睡觉的时候还好好的，可是第二早上醒来，却发现脖子酸痛，转不动了。虽然说，落枕不是大病，但是却会带来很不好的感受。挺影响生活和工作的，建议平日里要了解一些能够缓解落枕的方法，比如说这几个中医好方法。

　　中医如何缓解落枕

　　1、食醋热敷

　　取适量的食醋，将其放入干净的锅中，开小火加热。之后将热的食醋滴在纱布或者说毛巾上面，当纱布或是毛巾沾湿了以后，将其敷在颈部疼痛的地方，热敷几次。让疼痛出保持湿热感，并且在热敷的过程中转动颈部，每次热敷二十分钟，过个两三天就可以缓解了。

　　这个方法有舒筋通络、活血、驱散风寒的效果，对于缓解落枕有很不错的效果，而且这个方法很简单，材料也是日常随便都能找到的。建议大家要记住，当自己出现落枕的时候，才知道该怎么缓解。

　　2、按摩轻叩痛处

　　保持坐立的姿势，让家人站在身后，让其用手指轻轻按摩你的颈部，找到疼痛最强烈的点。然后由这个点的颈上方开始，直到肩背部为止，再用大拇指按摩，到了痛点处的时候稍加力度。以感受到酸胀感为宜，坚持按摩三四次就可以了停止了。

　　这个方法可以通过松弛痉挛处的颈肌，达到止痛的效果。因此，出现落枕的时候，要让记得让家人用这个方法帮助自己按摩一下。

　　3、贴膏药

　　落枕了以后，你并没有时间做推拿或者说按摩的话，可以选择购买一些膏药贴在疼痛处，帮助止痛。每天早晚这两个时间点换一次，之后将轻轻地按摩颈部，做些简单的按摩，能够让疼痛稍减。

　　日常如何预防落枕

　　1、做好防寒措施

　　睡觉的时候，一定要盖好被子，尤其是现在天气变冷了，更要注意防寒保暖。应该以盖住颈部为宜，从而预防颈部受凉，一旦受凉则有可能引起颈肌痉挛而诱发落枕的情况。

　　2、做活动颈部

　　一些人平日里都喜欢伏案工作，长期保持坐着的状态，身体没什么活动的话，对于颈部健康非常的不利。所以说，需要一直坐着办公的上班族，需要隔断时间就抬头活动活动颈部，从而防止颈部肌肉出现慢性劳损问题，帮助减少落枕问题的发生。

　　3、选择合适的枕头

　　想要落枕问题不出现的话，要选择合适的枕头，不能太高也不能太低，一般枕头的高度选择在10到15厘米为最佳的。同时要记住枕头的质地不能太硬，其中，中医认为在枕头里面加入甘草、当归等中草药，具有促进颈部血液循环，预防落枕的作用。

　　除了这几点之外，还要注意饮食，比如说应该多进食骨头汤、牛奶之类的，这些食物中含有钙质、维生素，而钙是骨骼的主要成分，维生素则能促进身体的新陈代谢。补充这两种元素，有助颈部的健康。另外，平日里有阳光的时候，要出去晒晒太阳，一天晒个半个小时就足够了。因为晒太阳，能够促进身体吸收钙元素，但是要记住现在天气比较冷，而晒太阳以后会感到温暖，这个时候可不要急于脱衣。不然的话，走到没有阳光的地方时，很容易着凉影响身体健康的。

文 / 文明一半

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第二十三章：落枕

两人回去的时候已经是晚上，出了火车站，还要转上几班地铁。莹莹家的小区外面有个天桥，或许是靠近商场的原因，天桥上被布满了彩灯，远远望过去，彩色的灯带像是从桥上泄下来的。

有时约会的时候，莹莹会在这里等他来，每当到了晚上，他会把莹莹送回来，彩色灯带有时会忽然开始无规则的闪动，倘使碰见，他会开心的跑上天桥，站在上面久久不愿离开。

两人出了地铁穿过一条人行道，走到了天桥上。或许是夏天白天气温高的原因，到了晚上，稍微一阵凉风都让人觉得有些刺骨。

两人站在桥上，今天天桥上的灯带没有亮，四周有些黑。他站在天桥上望着桥下来来往往的汽车，嘴里呢喃了一句：“好熟悉啊！”

“熟悉什么？想到了前女友不成？”莹莹打趣道。

一阵风吹来，他的身体止不住的打了个激灵，然后随着莹莹哈哈大笑起来。

婚礼前最重要的一件事是婚纱照，婚纱照定在秋天，与他见面时的时间一样，空气有点冷，沿着莹莹上班的路走，枫叶又开始不住的往下落，这点令莹莹十分喜欢。

莹莹十分喜欢树木，甚至是某个不知名的小道，甭管路面是否塞上了凹凸不平的水泥石板，哪怕一脚踩上去之后，粘滑的湿泥便能甩到大腿上。只要路的两边种满了树，树叶盛开的时候，一眼望去，小路像是一条悠长悠长的隧道，这便能让莹莹开心的在树下待上一个下午。

照婚纱照的时候，莹莹几乎对婚纱的款式没有怎么挑选，反倒是对拍摄地点十分的上心。她没听从婚纱店的劝告，去什么海边，古堡之类的地方，她独独挑选了一片枫树林，趁着树叶落下的季节去拍。

树叶有些发硬，一脚踩上去都能听见树叶裂开的“吱、吱”声，这声音让她舒服，让她觉得自己跟这树林融在了一起。她拎着笨重的婚纱在前面肆意的奔跑着，这可能是她近些年来最开心的时候，整整一天，脸上的笑容就没停下来过。

摄影师有些累坏了，以往拍摄婚纱照的时候，新人大多会提前疲倦，而且谁也不想在这么重要的时刻搞得自己慌慌张张的，所以大多都是站在某处安安静静地任凭摄影师摆布。但独独今天这位，拎着婚纱满树林的跑，而且照片全是动态，让摄影师在后面不住地追。

莹莹也不知是怎么回事便答应了与他结婚，甚至他连求婚都没有。但仔细想起来，也并非是一时头热慌张中定下来的，或许莹莹就是在等这句话，等他哪一天兴奋地跳到自己面前，摆出自己准备了许久的求婚现场说出那句“我们结婚吧”，这样莹莹就可以激动地抓着他的手告诉他，自己就等他这句话了，或许还会激动地搂着他吻起来。毕竟没有女孩愿意拒绝这种形式感极强的表爱方式。

但他说的时候没有兴奋，甚至有些害羞，仅仅是端着一杯水低着头便说了出来。而莹莹也仅仅是喝了口水，轻轻“嗯”了一声便答应了，没有鲜花，没有掌声，没有拥吻。

但莹莹觉得很满足，因为那一刻仿佛整个世界上只有他们两个人，在这仅有的两人世界里，他爱着自己。

他是个善于言谈的人，可是却绝不会吵架，每当气急的时候顶多会脸变得通红，可是却说不出什么来，尤其是当只有两人在一起的时候，他话会变得更少。自从确定关系以来的这一年，两人不是没有吵过架，有时莹莹甚至会故意去气他，就是为了看他脸憋得通红的时候，嘴里蹦出来一句：“我我不说了！”

每当这个时候莹莹就会在一旁不住地发笑，他便明白莹莹是在骗自己，于是更加的说不出话，更加的脸红了。

婚礼定在了春天，气温像是不配合婚礼似的发冷。结婚的前一周，两人约好了一起吃个饭，就在两人最爱的火锅店。

那天晚上，莹莹因为工作的原因，下班的有点晚，两人赶到火锅店的时候已经是晚上八点多了。饭店里早已经涌满了客人，前台把两人领到等候区等待。

“我准备辞职呢。”莹莹突然开口。

他转向她又连忙用手扶住脖子问：“你说什么？”

莹莹伸出手探了探他的脖子问：“你这脖子怎么了？”

“没事，你刚才说什么？”他放下手又问了一遍。

“我准备辞职啊，不想干心理医生了。”莹莹答到。

这倒不是为了试探他会不会说出那种“你尽管辞职，找不到工作我养你。”之类的话，莹莹知道他说不出那些东西。

“就是不想做这个职业了，想放松放松心情，写点东西之类的，我最近在给一家杂志投稿。”莹莹接着说到。

“可以啊，你想转行写作啊？”他问。

“那倒不会，靠写作谋生得把自己饿死。”莹莹笑着打趣到。

他点了点头，突然意识到什么似的转过头：“你该不会是因为结婚的原因才辞职的吧？”

“就是最近想休息休息，每天接受那么多人的负面情绪，像是全部积压在我脑子里了，我得花个时间清理清理。”莹莹被他的神经兮兮逗得发笑，伸出手指了指他的脖子问，“现在你给我说说你这脖子是怎么了？”

他使劲揉了揉说：“睡落枕了而已，不敢转头，一转头就疼。”

服务员走了过来，对着两人说：“有位子了，两位跟我来吧。”

两人忙站起身，跟着往前走。莹莹走在他左边，说：“你这脖子也是挺逗的，偏偏赶在这个时候落枕。”

他没懂，侧过身转向莹莹，头跟着一起直挺挺地转过来，浑身关节仿佛都被螺丝拧上不能动似的，就像是个还未调试完成的机器人，莹莹被他逗得发笑，忙拉着他说：“你不用转头，就看好路就行了。”

他这才转过身子问：“你刚才说的什么意思？这个时候落枕怎么了？”

莹莹挽起他的胳膊：“你看是不是这么回事，人这一辈子就像走在一条一直往前走的单行道上，做过的事遇到的人都被留在了身后，因为这是单行道所以不能调头回去，只能想起来的时候转过头回头望望以前的事，以前的人。现在马上要结婚了，你这脖子偏偏睡落枕了，这不正是不让你回头再去望了，要从生理上就截断你思念故人的可能，不是挺好玩儿的吗？”

两人坐下点了锅底选完蔬菜和肉类便交给了服务员。他依旧直直地挺着脖子，听完莹莹的话，说到：“按照这个说法，这世上的人人都像落了枕，都不敢回头看以前的事，即便是回看，也都挑好的去看。”

莹莹本来只是想和他开个玩笑，没想到他倒认真的回答起来了，顿时被他逗得不停的笑。笑罢接着问：“然后呢？”

他皱起眉头，使劲地转了转头说：“这也说不准是不是好事，这每转头增加一分，疼痛便会增加一分，那些回忆便会加重疼痛两分，这么说来，确实是从根本上断绝了。”

莹莹便一直笑，也不说不上因为什么，或许是他的一本正经惹的自己发笑，恰好服务员把锅底端上来，两人便赶忙开吃。

出来饭店的时候已经九点多了，他送莹莹到了家的时候，莹莹的父母还在客厅里看电视，一见他来了便连忙热情地让他坐下，莹莹转头进了自己的卧室。

不久，莹莹在卧室叫他，他连忙跑进卧室。莹莹手里拿着一瓶药对他说：“你坐下。”

他转到书桌旁的椅子上坐下了，莹莹拿起药对着他的脖子喷了喷，药有些发凉，他不自觉的打了个激灵。莹莹伸手去帮他将药搓开，一边揉搓一边说：“看，我这有药，专门帮你回头望。”他跟着哈哈笑起来。

婚礼在一周后如期举行了，地点定在一个酒店的露天草坪上，出了酒店的门，要穿过一条长长的实木搭建的走廊，走廊的木头上绕满了藤蔓，转过一座顶上坐落着丘比特的喷泉便是一条长长的红毯。

他站在红毯的尽头，手里握着一束手捧花，身上穿了件暗蓝色的西装，西装很合身，配上里衬的白色衬衫和格子领带使他纤瘦的身体看上去也有几分挺拔了，脚上的皮鞋也被擦得发亮。

他就那么直挺挺地站在那里望着前方，露着牙齿开心地笑着。

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文 / 文明一半