人为什么着凉会发烧，着凉必定会发烧吗，得着凉到什么程度才会发烧

着凉是由于外界寒气入侵，机体为了保护自己而收缩毛孔从而产生感冒

感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。

具体如下：

风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。

宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

感冒时饮食要清淡。

室内空气要新鲜，注意通风。

秋防感冒“七饮”

1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

以下是一些缓解方法

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

冬季感冒治疗七法

热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

健康警钟：

感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

鼻子插葱

感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

感冒属于一种上呼吸道感染，是由病毒或细菌感染所引起来的一种以鼻部症状（鼻塞流涕）为主要表现的上呼吸道感染，其中病毒感染占90%以上，所以着凉不是引起感冒的病因。但是在现实中确实存在一部分人着凉之后发生感冒，这主要是因为人在寒冷的环境中需要消耗额外的能量来抵抗寒冷，以维持人体中心的温度，外周消耗的能量相对下降，这时候会表现出外周血管收缩，外周器官抵抗外界侵扰的免疫力会出现一过性的下降，而上呼吸道感染又与外界直接相通。因此，当免疫力下降时，病毒和细菌很容易入侵呼吸道，并在呼吸道繁殖，从而引起感冒症状。

由于引起感冒的病毒种类很多，相互之间无交叉免疫力，人会反复患病。如何有效预防感冒呢？

1 与患者保持一米距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约一米远，因此当你与感冒患者说话时，应保持一米以上的距离。

2 经常洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活三个小时，所以经常洗手能远离感冒。

3 封闭空间不要久留。空气不流通容易导致感冒病毒滋生，因◇文/何达此不可久留。居室是易传染感冒的地方，如果躲不开这些地方，可以用淡盐水洗鼻孔，使鼻子经常保持湿润。

4 大量喝水。大量的水可以将病毒从体内带走，并防止脱水症的发生，而脱水症是感冒的并发症之一。

5 有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，都可以极大地增强抵御感冒的能力。

6 厨具常消毒。厨房里的海绵、抹布里藏着大量的病毒，应经常进行消毒处理。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他经常触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

7 服维生素E、C助免疫。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以不爱吃肉、吃油的人需要补充维生素E。维生素C则广泛存在于水果蔬菜中，应适当多吃一些。

8 睡眠充足。美国研究者曾进行一项试验，让42名志愿者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足八小时，结果他们的免疫力完全恢复了。

9 注意鼻部保健。约50%的感冒由鼻病毒引起，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼。