怎么样才可以变美？

第①个：护肤品都用起来

这是个看脸的社会！当我们皮肤又白、又健康，整个人也会更美、更好看。

买一套适合自己肤质的护肤品，坚持去用，把皮肤养好。如果你肤色暗沉，有斑点，一定要用美白淡斑精华，并坚持做好防晒工作。皮肤会慢慢白回来，斑点也会逐渐淡化。

第②个：做好防晒工作

一个皮肤白皙的女人，走在人群中，就好像天生打了“高光”一样。有种“肤白貌美”即视感。

想要让自己变美、变漂亮，第一步先把自己皮肤变白。美白面膜和美白精华坚持去用，同时，再每认真做好防晒工作。皮肤会逐渐变白很多。

第③个：善待自己的身体

健康的身体是基本。如果，你总是这儿不舒服，那儿酸痛，一定要去看医生，千万不要熬，要善待自己的身体。

只有身体健康，脸色才会好看，精气神也会更好。

第④个：控糖

你知道吗？很多女人，到了中年，皮肤状态不好，身体还容易发胖。其原因是因为，平时摄入了过多的糖。再加上女人到了中年，代谢率下降，吃的高糖零食太多，根本不能被代谢出去。

控糖，少吃含糖量高的零食，皮肤不容易糖化，身体也不会越来越胖。做到这一点，离变美、变漂亮就更近一步了。

第⑤个：一定要经常洗头

一个女人好不好看，美不美，头发也是关键。柔顺飘逸的头发决定你80%的颜值。我们暂且不说发型，只要我们保持头发干净、柔顺一点，你就已经成功一半了。

一定要经常洗头，油乎乎的、乱糟糟、还带有味的头发，形象会大打折扣。

第⑥个：保护好肝

“肝有多干净，脸部皮肤就有多干净”！我们女人，总是太过心细、太过敏感。经常心里难受、经常生气，是很伤肝的。

开心一点，乐观一点、清醒一点。很多事情，发生了就发生了，总有解决的方法。“肝 郁”伤身又伤皮肤，不是吗？

第⑦个：去买衣服

你是不是总是很省，一件衣服穿好几年？总想着，还能穿，没有坏。小可爱们，女人一定要好好经营自己，把自己打扮的好看一点，身材有优点，就要最大化把它凸显出来。

小鱿鱼不是让大家，过度消费。买几套质感好一点的衣服，穿上你也会更有自信。相信我自信的女人最美！都说，“人靠衣装马靠鞍”，这一点是非常有道理的。

第⑧个：认真地打扮自己

没有几个人会愿意去和一个灰头土脸的女人，深入了解，哪怕你再有学识，再善良！

这个社会是看脸的社会。认真地去打扮自己，学一些日常的化妆技巧。化妆，可以改善我们原本的肤色，让我们看起来不那么黑，也可以把痘印、小斑点遮盖住。涂个口红，让我们看起来更光鲜亮丽一点。

1 适当的性感

不管是男人看女人，还是女人看女人，有女人味的女性都是更受欢迎的类型，运用在穿衣上则是得体的性感。过分保守的穿法容易给人刻板、单调的感觉，过分的暴露又会使人显得低俗，因此局部来点小性感或者款式有点性感,就能为你增添吸引力。

2 广泛的阅读

“腹有诗书气自华。”多读书，各种知识的沉淀会潜移默化地改变着--个人的气质，让你远离庸俗与浅薄、狭隘与算计，变得格调高雅又有深度，透出赏心悦目的知性美。

3 良好的体态

你的身材就是你自律与否的最直观体现，身材不一定完美，但是体态要良好，不弯腰驼背。对于女性来说，体态之美就是组成整体魅力的一大元素。

4 保持美貌危机感

不一定要有建模一般的精致脸蛋，但至少要养成一张干净有光泽的脸蛋，白净的牙齿，光滑的秀发，干净整洁的指甲等，这些都是增添女性魅力的专属法宝。

5 优雅的气质

也许你的五官并不算出众，但如果你有着优雅的气质和过人的处世智慧，依然能牢牢地将他人吸引，并且这种吸引力是不容易产生审美疲劳的。

6经济独立

自己养活自己，不依赖父母、伴侣，享受自己给自己的安全感，你整个人都会焕发出自信的光彩，在穿衣打扮上也会更加得心应手，因为你有能力活出最美的样子来。

7重视自我感受

永远不要忽视自我意识，坚持自我，工作永远比对象优先，在你工作完成之后再去谈恋爱，把自我感受和自我价值往前放。

8坚持上进

不要停止让自己变优秀，你可以去读书，考学，或者增加几项自己的爱好，把注意力放在自己身上，有自己的社交圈子，多跟优秀的人接触，你一定会变得更优秀。

9、敢于表达，只求分享，不求共识。

你只需要把你自己想要说的话说出来就行了，至于别人认可不认可，那是别人的事情。脸皮要厚，心胸要开阔，内核要稳重。

10、凡事学会扬长避短

要展示出自己擅长的一方面，以人生的长度来看，不需要弥补短板，你只管发挥你的长处、长板、优势、做有感觉的事情，努力钻研。要不做就不做，要做就做最好。

11良好的心态

良好的心态，让你遇事不慌，让“漂亮”更从容。心态好的人，总是拥有这样的能力，即便遭遇不测，也能积极面对。正如塞缪尔说:“世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

12 保持30%的神秘感

时不时会流露出不轻易示人的一面，似乎总有秘密等着旁人去探寻。比如在你自以为完全了解她的时候，她还是有办法告诉你:你还是个弟弟。这样的女人，谓之宝藏女孩。

13 没有四处潜伏的暖昧关系

真诚热情的同时会与异性保持适当的距离，最好是男闺蜜绝缘体。对其他男生的喜欢，会明确地拒绝。

14善良而正直

会投喂路边的小猫小狗，经常把谢谢挂在嘴边，尊重他人隐私，不随意八卦等等。有姑娘说我都做到了也没耽误单着，相信你自己，转角遇到爱，好的都在路上。我说真正做到，你就是一个闪闪发光的女孩子，你会拥有全世界，内心丰富的精神世界。

14 对生活要有一些仪式感。

即使别人有可能看不到，但你最起码愉悦了自己。还有大街上那些画着精致妆容，穿的十分漂亮的**姐，你无法否认你的眼神确实会停留在她们身上更久一些。

16自律、自信、自爱、自重。

01每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点。

但是切记，不要喝冰的，最好喝温热的。刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好。

02做不到每天都拉伸身体，但做到持续的坚持拉伸会有小收获。之前疫情待在家太无聊，所以我每天都坚持做一些拉伸腿部的运动。

回来后我身边的人都说我好像长高了一点点，我也不知道是不是视觉问题。也有可能是把腿部拉直了，看起来高了而已，但无论怎样还是有收获的。

03呼吸时，吸的时候鼓起小腹，呼的时候收起小腹。坚持这样做下去，虽然不会像传说的那么神，会锻炼出马甲线，但是这样呼吸法对身体也是有好处的。

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04时刻提醒自己不要耸肩，让肩部往下沉。坚持下去会让肩部看起来更好看，让整个人看起来更精神。

如果习惯性地耸肩不但容易造成后富贵包，还容易让脖子和肩部之间的距离缩短，从视觉上看去，整个人都没有了脖子。

05坚持自己收拾自己的东西和房间，这个事情对于一些比较忙碌或者懒惰的人来说，有点浪费时间。

但坚持这样去做，且去坦然地享受这个过程。不但可以舒缓心情，还可以锻炼自己的收纳能力。重要的是看着杂乱的东西经过自己的收拾变得整整洁洁的，难道不会很有成就感吗？

06写日记或者做手账，这个其实是一个很享受的事情，尤其是现在的人都很忙很累，压力还很大，能记住的东西也变得越来越少。

所以每天写写日记，做做手账。把一些有意义的事情记下来，在之后回忆的时候，也便于有可以回忆的事情去回忆。

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07坚持记账会让自己清楚自己的花销，免得在最后看见余额的时候都不知道钱都花到哪里去了。

而且坚持记账还可以“医治”乱花钱的毛病，毕竟知道自己的花销了也就知道哪些地方可以去减少花费了。

08坚持自省、冥想，毕竟人只有在一个人安静的时候才会去想到一些平时注意不到的问题。而且坚持自省的人，很容易突破自我，自我提升。

不化妆也会很好看的方法

1多吃西红柿！抗衰老！抗衰老！

2坐椅子只坐1/3就可以了，这样腰部会下意识的挺直不弯腰驼背。

3天天防晒！出门一定要防晒！防晒！！每天坚持防晒，一年四季都要，不防晒的话，老的会特别的快，皮肤变黑，长皱纹！

4瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

5不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质。

6少挖鼻孔，手上细菌特别多。鼻孔真的会变大，经常挖的话鼻孔会越来越大，而且还容易得鼻炎！！！

7早上可以不用洗脸，对皮肤特别好。早上起来，皮肤会有一道天然的肌肤屏障，能帮助我们保护皮肤。如果大油皮用清水洗一下就好，不要用洗面奶洗。

8坚持抹身体乳，肌肤会变滑变嫩。尤其是冬天的时候，腿上皮肤干燥的像雪花一样掉皮。

9真的别翘二郎腿，因为有翘二郎腿的习惯之后，O型腿、脊柱侧弯都会有！

10做好表情管理，不要大声的说话，很生气的时候一定告诉自己我们是淑女。还有平时表情不要太夸张，开心也好难过也罢都要控制好表情。

11吃完饭不坐着，更不要躺下，熊肚子就是这么来的。

12控制吃碳水，米饭面食等。真的容易长胖。

13不要熬夜，尽量在11点之前入睡。坚持早睡早起。至少可以提高30%的颜值！

14少喝奶茶、碳酸饮料，戒糖。喝多了长肉、皮肤还变差！

15一周敷3次面膜。可以为皮肤补充水分，水分充足了，皮肤才会越来越好的。

16没有一洗就白、一涂就白的护肤品。

17洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看。这个小细节也非常加分的。

18饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢。刚开始喝可能会觉得特别苦，但是慢慢的也就习惯了。

19保护好角质层，深层清洁一个月一次足矣。

20小气泡效果不好，越弄毛孔越大，毛孔变大很容易黑头、粉刺和出油。

21洗面奶最好用氨基酸的，不要用皂基，中性、干性、混合敏感肌都不适合！

22穿搭方面，可以多关注一些ins博主，平时多看看各种国内外的杂志提高审美。

23不要给自己太大压力，精神状态会不好，容易掉发。

24尽量不要用毛巾洗脸，毛巾特别容易滋生细菌！！

25每天喝点柠檬水，吃几颗红枣。可以有效补充体内缺乏的维生素C柠檬片的话我一般是现买，多余的就放冰箱里屯着。

26洗澡刷配氨基酸沐浴露和身体乳：每次都刷的身体红红的，每次刷完都觉得自己好白，洗完澡后要涂身体乳。朋友也说我更白了。

27多吃水果，多吃水果。我从小到大都爱吃水果，虽然工资不高，但依旧吃水果。

28用鼻子呼吸，而不是嘴巴。经常性的嘴呼吸会导致凸嘴，牙齿突出。会很难看了，正确的方式应该是用舌头抵住上颚。

29好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊。不太会修的，可以先去找专业人士给你修，然后自己再依葫芦画瓢学着修。

30睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。

31早上起床果没时问化妆的话，起码也要涂一下口红。涂不涂气色真的区别非常大，适合自己的口红涂上就超显气色。

32化妆的时候腮红很重要，也可以在耳朵，膝盖的位置弄一点，会显的软乎乎的，特别可爱。

33女孩子一定要学会看成分表！这很重要！

34走路抬头挺胸，脚跟先着地，步伐要稳，会显得整个人很自信，散发着魅力。

35人一旦打扮漂亮了，智商情商都会提高869%烦恼也会烟消云散。

36用舌头来回刷上排的牙齿，下巴会像baby一样明显，脸也小了很多！

37没事不要用手去揉眼，摸脸。眼部会长很多细纹，手上的纠菌这么多，还去摸脸的话会长黑头其至感染。

38每次用洗面奶的时候，多冲一下发际线，不然发际线容易后移。

39不要用太营养的护肤品，不然皮肤容易长闭口粉刺冒痘。

40体态要好，绝对不能弯腰驼背的。首先就是走路的时候也不要玩手机，脖子前倾，弯腰驼背的看上去整个人就没有精神。平时可以练习一下瑜伽，吃完饭后习以靠墙站一会，对体态都有很大的帮助。

41谈个恋爱，能让你越来越美丽（也要注意保护好自己)。

42少买淘宝爆款衣服。还有不要只是一味的依赖买家评论。很多不满意的人就直接退货了，压根就不会有评论的机会！

43换成一次性的洗脸巾洗脸，用完的洗脸巾还可以顺便用来控马桶边边。

44早晚刷牙，饭后漱口。每半年到医院洗牙一次。

45早上不要吃包子、面包。可以吃点升糖指数低的。牛奶+麦片就是个不错的选择。补充膳食纤维，排便也一直好好的。

46家里要准备一个烫斗。尤其是容易皱的布料，出门前记得要提前烫一下。