腿上皮肤干燥起皮怎么办

腿上皮肤干燥起皮怎么办

腿上皮肤干燥起皮怎么办，有些人会发现小腿上起了一层白白的皮屑，,腿上的皮肤摸上去粗糙，有可能是因为天气季节性变化，以及过敏导致的，以下分享腿上皮肤干燥起皮怎么办。

腿上皮肤干燥起皮怎么办1

腿上皮肤干燥起皮，解决方法如下：

1、如果腿上干燥起皮的症状不是特别严重，可以用温水清洗局部，然后外用润肤霜或具有修复功能的护肤品。

2、如果干燥起皮的症状比较严重，可以遵医嘱在局部涂抹一些滋润的药膏。

3、如果伴有明显的瘙痒症状，可以在医生指导下口服抗组胺药，避免过度搔抓皮肤。

腿上的皮肤干燥起皮多是因为皮肤缺水、天气干燥等原因引起，平时在洗澡的时候，不要使用太热的水，并且在洗完澡以后可以在腿上涂抹滋润的护肤品或者是精油，能够预防腿部干燥起皮。

腿上皮肤干燥起皮怎么办2

1、注意腿部保暖

在冬天很多人顾及美观，都不爱将自己下半身穿很厚，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不可只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，有时候也可以选择一些短脚套或护膝，不要让腿部经常有寒冷的感觉哦。

2、勤换贴身衣物

在冬天，就算开了浴霸小太阳暖风机，平常家里洗澡也绝不会是一件享受，所以大多数人不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣裤。这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用。皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。

3、洗浴水温勿过高

冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，否则，会加剧腿部皮肤干燥起皮。

4、适当涂抹润肤用品

从秋冬开始，就要注意皮肤保养了，平时洗脚时，尽可能将小腿也洗到，洗完之后待自然晾干后在小腿部分涂上身体乳液。品牌什么都不要紧，面霜手霜橄榄油也可以代替，只要经常搽就好。涂上以后适当按摩一会儿，正常吸收后就可以穿上裤子或睡觉了。

5、选择棉质裤子

平时的裤子不要太紧，也尽量不要为了美观选择不透气的面料做成的裤子，比如人造革的`紧身裤。如果已经有在脱屑，请选用通风性以及保湿性较强的棉质秋裤贴身穿，如果穿化纤秋裤，则会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

6、注意饮食和补水

平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果哦！

腿上皮肤干燥起皮怎么办3

腿上脱皮需保暖

在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿很厚，因此经常会出现腿冷的现象。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。

腿上脱皮需常换衣服

冬天妹纸们不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣物，这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。

拖上脱皮不可用过热水

洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，特别是干性肤质的人，否则，会加剧腿部干裂。

腿上脱皮洗澡后需注意

腿上脱皮的时候，不可以在洗澡后用干毛巾将身上的水渍擦干，因为这使得原本脱皮的腿遇到水后极速失去水分而皮肤干燥瘙痒等症状。因此，在洗完澡后需将干毛巾打湿后拧干，再擦湿润的身体，给身上涂上含有凡士林的身体乳，保湿身上水分，从而解决腿皮屑难题。

腿上脱皮需穿棉质裤子

腿上脱皮的时候，首先要选择通风性以及保湿性较强的棉质秋裤，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用。穿棉质的秋裤也是防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

遇到冬天腿上起皮怎么办呢上面这几个方法能够很好的帮你搞定啦，还是需要保湿工作要做好的，每天多喝点水就能从内到外都是水当当。

可以用润肤乳适量涂抹。大腿皮肤起皮屑，这个需要平时多喝水，不要以为冬天不想喝水就不喝了，冬天也是要喝一定量的水的，成年人一天大概要喝1500毫升的水，也就是一天要喝三瓶矿泉水的量洗完澡之后多擦一些身体乳，尤其是那些含甘油成分特别多的身体乳，对于给皮肤保湿效果很好，就不会出现这种问题了。其实身体起皮的主要原因还是因为太干燥了。

接下来给大家介绍一个方法，沐浴后在润肤乳里加几滴精油或者橄榄油均匀的抹上，然后用保鲜膜包上，等待15-20分钟，坚持一段时间，就会看到腿部肌肤有明显的改善。其实一般来说我脸部唇部更容易干燥，但是大腿干燥可能是在洗澡频率过高的情况下，那我会减少洗澡的频率，或者抹肥皂沐浴液的频率，这样持续一段时间，我发现干燥的情况会好一些。

多喝水只能够保持体内水，但是并不能缓解皮肤干燥的症状。秋冬季节空气中水分缺少，人体皮肤暴露在空气外面，干燥的空气自然就会把人体表层皮肤的水分带走。只是喝水的话，它仅仅是进入血液无防腐剂 无化学增稠剂 无香精 无激素无色素 无酒精 无矿物油 无菌。

日常清洁皮肤。皮肤每天都会分泌一些物质，要及时将这些物质清理干净，这样才能让肌肤变得更整洁也更有弹性。因此每天要及时将皮肤表面的一些脏物质都清理完，这样才能促进肌肤的新陈代谢。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。

引言：很多人一到了冬天皮肤都会变得特别干燥，因为冬天是个缺水的季节，而且比较冷，所以人体水分消耗的比较快。有的人会发现自己腿部皮肤十分干燥，这个时候需要我们怎么改善呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、怎么改善腿部干燥的皮肤

很多人在冬天都会出现腿部的皮肤以及身体上的皮肤特别干燥，会起一些皮子，这个时候就是由于缺水造成的。是因为皮肤太过于干燥，所以会有这样的现象，所以我们每天要补充足够的水分。要养成每天喝开水的习惯。所以无论在工作的时候，还是在学习的时候，都要属于有自己的一个保温杯，可以随时随地的喝开水喝开水，不是等到自己口渴再喝是注意到水的时候就可以喝水。

而且我们在生活中要多吃一些新鲜的蔬果，少吃一些辛辣的食物。所以在日常饮食中要多吃青菜胡萝卜也要多吃，因为胡萝卜可以减轻皮肤干燥问题，少吃一些垃圾食品和零食。新鲜的蔬菜里面有丰富的维生素，对皮肤的健康有很多的好处，刺激的和辛辣的食物不要吃，对皮肤是有刺激的，会有不好的影响。

二、给自己的皮肤补充足够的水分

皮肤干燥主要原因都是缺少水分，所以要做到正确的护肤，补水是非常重要的。当你发现自己的腿部皮肤非常干燥，可以在每天睡觉的时候涂抹一些护肤品，例如橄榄油。现在的很多人都没有身体乳，擦身体乳也可以有效改善这一症状，所以坚持抹护肤品也是有效的。对一些新鲜的水果要多吃，橙子，苹果，香蕉等，里面都有大量的维生素a，对皮肤有好处，可以缓解皮肤干燥的问题，让你的皮肤变得更加水润和有光泽，更加光滑。

皮肤干燥对于人们来说是一个非常难解决的问题，因为皮肤是人们展示给外界的最初印象，如果皮肤白嫩有光泽，那么整个人看起来就会更加的漂亮又吸引力，但是，还有不少的人皮肤较差，出现了腿皮肤干燥起皮的现象，这样的皮肤非常破坏形象，那么，大腿皮肤干燥起皮怎么办呢？

1、养成喝温开水的习惯

建议喝水质好的温开水对人体补充水分更健康有利。消除“不渴为什么要喝水”，的不正确想法。在家的时候可以喝一些温开水，工作时也要准备一个水杯，偶尔喝一口，这并不影响你的生活，有条件的朋友加以适量加些蜂蜜，口感好对健康也好，时间久了就会养成一个好习惯。

2、多吃蔬果少辛辣

饮食中尽量多吃青菜，特别是胡萝卜可以减轻皮肤干燥，零食尽量多吃水果，既增加水分又增加维生素，提高抵抗力，对皮肤健康有好处。刺激和辛辣少吃，容易出汗丧失水分。

3、少用空调和风扇

如果你有吹空调的习惯，从现在开始慢慢减少次数，空调会吸走很大一部分室内空气的水分，让室内空气变得干燥，用不了多久皮肤的水分也会被空气夺走。如果房间有空气加温器，在适当的时候使用一下还是不错的。

4、橄榄油消除腿部干燥方法

每天晚上空闲睡觉前首先在自己的小腿表面均匀涂一些橄榄油，没有橄榄油蜂蜜也是可以的，接着用薄膜将小腿包上一圈，等半个钟头后揭下，注意时间不要太长，最后再将小腿洗干净。坚持一两个星期后皮肤干燥引起的小腿皮肤干燥像蛇皮的状况会有比较明显的改善。

1，多吃维生素A能改善；

2，大腿、手臂上皮肤干燥、粗糙、凹凸不平、毛囊炎等和平时的饮食及生活习惯有很大的关系；

3，猪肝、猪血、鸭血、羊肝、蛋、胡萝卜、甜椒等动物性食物和颜色较深的蔬菜摄入的少可以使皮肤缺少必要的维生素，其中缺少维生素A的表现就极为明显；

4，睡眠不足、服用激素类药物和保健品也会导致皮肤问题；建议先回顾一下近期摄入的食物，是否合理，如果是饮食上的问题可以直接通过饮食来调整；如果是疾病或药物带来的问题则需要请医生帮忙调理。

1 使用护腿产品 保湿乳液

腿部的肌肤在沐浴后会失去很多的皮脂，变得干燥、紧绷没有光泽，特别是干性皮肤。如果能在沐浴后拍点保湿水或者乳液，就能有效的防止腿部皮肤水分的流失了，还能让腿部鱼鳞状的肌肤变得滑嫩有弹力。

保湿腿膜

材料：润肤霜、精油、保鲜膜

做法：取润肤霜适量，滴2-3滴保湿精油（没有精油橄榄油也行），搅拌均匀。

用法：沐浴后，抹干水分，将混合的润肤霜和精油均匀的涂抹在腿部，按摩1-2分钟，接着用保鲜膜包起来，包15-20分钟。坚持半个月，可以有效的改善秋冬季节腿部肌肤干燥呈鱼鳞状的现象。

2 用维生素B6软膏

如果腿上皮肤干燥像鱼鳞是鸡皮肤（毛周角化症）引起，可以涂抹维生素B6软膏，或者尿素软膏缓解症状。

3 按摩

腿部皮肤干燥可以通过按摩促进血液循环，加速皮脂分泌油脂。睡觉前，在腿上均匀的涂抹适量的保湿乳液，由上往下轻轻的按压划过腿部的肌肤，按摩力度以可以让腿部微微发热为宜。每天坚持按摩20分钟可以有效缓解皮肤干燥像鱼鳞的情况。

4 沐浴注意事项 沐浴产品

冬季要选择滋润保湿型的沐浴乳清洗腿部肌肤，很多MM喜欢泡泡丰富的沐浴产品，这类沐浴产品在冬天是大忌！泡沫丰富的沐浴产品碱性较强，能够深层去油脂，适合出汗多，油脂分泌旺盛的季节。而冬季，皮脂腺不活跃，油脂分泌少，皮肤较为干燥，在购买沐浴产品的时候要选择温和的滋润保湿型产品。

沐浴次数

冬季年轻人一周洗澡不超过3次为宜，老年人皮肤代谢缓慢，要适当缩减，洗1-2次为好。洗澡过度频繁也是造成腿部肌肤干燥脱皮的原因之一，爱干净天天洗澡在炎热的天气是好事，可以清洁肌肤，减少皮肤感染细菌的风险。

但是在冬季，对腿部的皮肤来说确是一场灾难。在你一天一次甚至两次、三次的冲刷过程中，腿部的油脂所剩无几，这就大大的降低了皮肤的锁水能力，导致皮肤缺乏弹性，腿上皮肤细胞过早衰竭脱落，形成厚厚的皮屑黏在了打底裤上。

沐浴水温

冬天泡泡热水澡是十分享受的一件事，可以促进血液循环，还能有利于加速机体的新陈代谢。但是要注意控制水温，一般是39°C—41°C最为恰当。高温会提高水溶解油脂的能力，洗去的油脂越多，皮肤就会越加的干燥、缺乏弹性。

每到秋冬季节，我们的皮肤就会变得十分干燥，由于天气干燥，人的皮肤也处于一种缺水的状态，不仅会起皮，还会瘙痒。如果在秋冬季节用一些导致皮肤干燥的沐浴产品，那么皮肤就很容易瘙痒，那么，腿上皮肤干燥像鱼鳞怎么办呢？。

1、洗澡不当引起腿上皮肤干燥瘙痒

洗澡过频，水过热

不少人爱干净不洗澡就感觉浑身不舒服，甚至有人一天洗3-4个澡。而且洗澡的时候又偏爱过热的水洗澡，认为热水洗的更干净。皮脂就在沐浴露和热水不停的冲刷中过度流失了。皮脂流失，皮肤的锁水能力就会下降，皮肤自然会变干燥。

建议：

秋冬季节一周洗澡2次，水温以38°C为宜。

2、缺乏维生素A引起皮肤干燥

缺乏维生素A会加重角质周化症，但是腿上皮肤干燥瘙痒并不是只缺维生素A，还需要适当补充维生素C以及其他复合维生素。而果蔬中多富含维生素，所以想要盖上症状的话，可以适当补充新鲜果蔬。

3、气候干燥导致皮肤干燥瘙痒

腿上皮肤干燥瘙痒多发生在天气较冷、较干燥的秋冬季节。干燥的气候更易使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，皮内神经末梢受刺激就会出现瘙痒的症状。所以很多人一到冬季，打底裤上会有一层皮屑。这种情况可以通过涂抹一些保湿乳液改善。

4、用电热毯睡觉可加重皮肤干燥瘙痒

晚上睡觉长时间使用电热毯，皮肤水分蒸发加快，失水过多会加重干燥，使腿上皮肤过敏、瘙痒，出现丘疹。长时间的将热水袋放在大腿上，也会出现局部皮肤瘙痒情况，道理是一样的。

建议：

1、电热毯通电时间不宜过长，睡觉前要关掉电热毯。

2、用电热毯时在上面铺一层毛毯或被单，避免电热毯与人体直接接触。

5、保养妙招

爱美朋友应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品，要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次，入秋后还要注意紫外线的伤害，出门时还应涂防晒霜，另外，洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水;皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。