防晒霜该怎么选SPF30PA+++都是啥意思

挑选防晒：油性的皮肤要选择清爽控油的产品；干性皮肤请选择具有一定保湿能力的防晒；敏感肌肤更得慎重，购买的时候一定要选择低刺激的产品，纯物理的要作为重点考虑。

SPF30PA+++，表示肌肤在300分钟后皮肤才会被晒红，8小时候后才会被晒黑。

SPF是防晒系数，PA表示延缓肌肤晒黑的时间倍数。

SPF：SPF后面的数字代表涂抹产品后能延长肌肤在紫外线下不被晒红的耐受倍数。

例如涂抹SPF30的防晒品，就会延长10分钟的30倍(10分钟只一般肌肤被晒红的平均值)，既300分钟后才会被晒红，所以SPF值越高越延长肌肤被晒红的时间。

SPF一用来防UVB（即防晒红），即日光防护系数,用来评价防晒剂防治皮肤发生日晒红斑的能力。数值越高，防护UVB能力越强。SPF20=200min；SPF30=300min；SPF50=500min。

PA：为日系防晒品对抗UVA的防御力，PA后面的+号越多，代表抗UVA的指数越强。

PA一用来防UVA:（即防晒黑），主要反映防护晒黑的能力。+号越多，该防晒霜防护UVA能力越强。PA+≈2-4小时；PA++≈4-8小时；PA+++＞8小时。

SPF10以下/PA+适合：春秋早晚和阴雨天。

SPF10-20/PA++适合：夏季早晚和中等强度的阳光。

SPF20-30/PA+++适合：户外工作、旅行、夏日强烈阳光。

SPF30/PA++++以上适合：高原等特定环境下的强烈阳光。

扩展资料：

防晒霜用量一定要用足，一次用够一元硬币的大小就可以了（仅脸部）。

防晒霜勤涂抹，如果长时间在外面，一定要经常补涂防晒，1-4个小时补一次。

适用人群：一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒剂并不持久，防晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。

例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

-防晒系数

如果是夏季,且生活地点靠近无遮掩地区较多,

应该选择spf30,pa++就可以了

但是去海边游泳或者度假,应该选择spf50,pa++/pa+++为宜晚上还应做全身修复工作

日常家居生活也应当防晒,选择spf15-20,pa++的防晒品坚持每小时喷保湿喷雾

防晒指数最高是50，但是防晒指数不是越高越好。

防晒系数（SPF）是以具体数值表示产品防御中波紫外线的能力，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤能力的防护指标。SPF是防晒指数Sun Protection Factor的英文缩写，SPF值越大，防日晒红斑/晒伤效果越好。

防晒化妆品的防晒功效是指对紫外线的防护能力，在化妆品标签上常用防晒指数（SPF值）/防晒等级(PA)来表示。 

计算公式：

防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。在完全不使用防晒的情况下，在阳光中待多久的时间，皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可得出防晒品的保护时间，即防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。

最小红斑量，是引起皮肤红斑其范围达到照射边缘所需要的紫外线照射最低剂量或最短时间。防晒指数，是引起被防晒化妆品防护的皮肤产生红斑所需的最小红斑量与未被防护的皮肤产生红斑所需的最小红斑量之比。

秋冬防晒

认识紫外线

紫外线根据波长可以划分为UVA、UVB、UVO

UVA:长波紫外线,穿透力最强,可到达真皮层是皮肤老化元凶 也是晒黑的首要因素玻璃、薄布无法完全阻隔

UVB:中波紫外线,可以到达基底层

主要会晒伤、晒红可以被玻璃阻挡

UVC:短波紫外线

会被大气中的臭氧层阻挡

防晒主要是对UVA、UVB的防护

认识防晒霜

SPF:防晒指数

主要代表了防晒产品对UVB的防护能力

PA:对UVA的防护能力PA值越高，防护能力越好

防晒剂:

物理防晒剂:阻挡、反射紫外线肤感较差厚重相对更稳定

化学防晒剂:吸收紫外线发生光化学反应安全性相对较差肤感较好

秋冬防晒要点

1秋冬季是否需要防晒

需要。秋冬季紫外线有所减弱，UVA的强度约为夏季的50%,但中午前后，UVA的辐射强度仍然很大，如果经常暴露在阳光下又不注意防晒，晒黑晒老仍不可避免。

2阴天需要防晒吗

需要。阴天的紫外线辐射强度可达晴天的20%~30%多云天则高达50%左右,这些强度的紫外线都处于较高水平，会对皮肤造成伤害。

3室内需要防晒吗

如果长时间坐在被阳光直射到的位置，且没有窗帘、镀膜玻璃等遮蔽设施,则需要注意防晒。除此之外,不需要特别的防晒措施。

每种防晒霜有不同的度数，购买时要注意仔细观察，挑选适合自己的度数。那么防晒霜多少度最好防晒霜一般用几度好

防晒霜多少度最好

并不是SPF值越高防晒的效果越好。只是他们持续的时间相对来说长一点。偶尔出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。但是一般来说，因为夏天出汗比较多，所以建议2—3个小时补擦一次会好一点。

SPF值与PA值能相乘吗

有些消费者以为防晒品只要多涂抹几次就等于SPF值与PA值也就跟着相乘，其实是错误观念，因为不论重复涂抹几次，其功效都是一样的。除此之外，目前防晒品的种类几乎已涵盖各种保养程序，包括乳液、隔离霜、粉底到粉饼都已加入防晒成分，但可千万别以为涂抹不同防晒品SPF值与PA值也会跟着相加，而是以所涂抹产品中最高系数为准。正确观念是，不管在室内或户外，完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。

防晒霜多久擦一次好

SPF指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。若选择SPF为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。

由此可知，在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用SPF10左右、PA＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用SPF20、PA＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的强效防晒品。

不过，提醒大家，也不要盲目追求SPF值，实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵御93％的中波紫外线，而SPF34的防晒品只能多抵御4％左右的中波紫外线。同时，SPF和PA过高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易堵塞毛孔，引起痤疮或毛囊炎。

军训使用的防晒霜，SPF和PA值的选择标准如下：

1 SPF值：SPF值指的是防晒品对紫外线抵抗能力的大小。SPF值越高，防晒效果越强。一般来说，SPF15能阻挡94%的紫外线，SPF20能阻挡98%，SPF30能阻挡994%，而SPF50能阻挡998%。因此，在选择防晒霜时，尽量选择SPF值较高的产品，以抵抗长时间、高强度的阳光照射。

2 PA值：PA值表示防晒品对UVA的防护效果，也就是防止紫外线引起肌肤老化的能力。PA值越高，防UVA的能力越强，防晒黑的效果也越好。一般来说，PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示相当有效，并且防护时间越长。

因此，在选择军训用的防晒霜时，建议选择SPF50或PA++以上的防晒霜，以提供更好的防晒效果，保护皮肤不受损伤。

防晒霜有不同的倍数，有些女生认为倍数越大越好，但其实并不是这样。那么防晒霜多少倍的好防晒霜多少倍的最好

防晒霜多少倍的好

许多女孩子在挑选防晒霜的时候，觉得防晒指数越高越好，殊不知这些高倍防晒产品对肌肤的伤害也是非常大的。高倍防晒产品一般是指防晒指数在SPF50、PA+++或者以上的防晒产品，这些产品防晒指数高，防晒时间长，成为美女们热追的高倍防晒品。这些高倍防晒霜使用与紫外线指数过量的环境，并且适用于连续户外运动2-3个小时以上的人群。高倍防晒的产品虽然对皮肤防晒效果好，可是对肌肤造成的负担和伤害也会越来越大。高倍防晒霜的质地粘稠，浓度很高，会对皮肤造成的刺激也会越大，所以会对皮肤造成一定的负担。美女不要一味的追求高倍防晒，尽可能的是适应具体需要进行防晒，这样才能更好的保护肌肤。多了解一些防晒知识，对自己的肌肤也多一些了解，这样才能更好的做好防晒美白工作。

防晒指数怎么选择

高倍防晒必定会对皮肤产生一些压力，所以要针对不同的情况选择防晒指数。一般来说，白天上班或者逛街涂抹的防晒霜的SPF值在30左右就行了，PA值可以在两个加以上，这样可以过滤到不少的紫外线。但是要注意在涂抹防晒霜的重量上把握好，不要涂得超薄让肌肤得不到保护。

在上午十点到下午两点，紫外线很强烈，一般的人不会选择此时外出，如果非要外出就要选择高倍防晒啦！防晒指数在40-50左右，或者更高也行。更加重要的是户外运动要注意给肌肤补防晒霜，隔两三个小时涂抹一次，才能更好的防晒。如果是参加游泳等运动，还要注意要选择防水的防晒霜。

spf是什么意思

SPF显示防止UVB伤害的防晒效果值，是指防晒霜的防晒系数，是英文SunProtectionFactor的缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF是根据皮肤的最低红斑计量来确定，那么SPF=最低红斑计量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（防晒用品前）。以东方人的肤质，日常美白只需要SPF值8-15的防晒霜，但是在户外必须是15以上或者更高的防晒霜，才能保证你的皮肤不被晒伤。SPF越高，防晒时间越长，但是皮肤负担也越重。PA是防止UVA到何种程度的指标，UVA虽然不会晒伤皮肤，但是会引起皮肤的老化和病变，所以防晒霜才增加的PA值。

PA的效果被分为3级，是PA+，PA++，PA+++，依次非别是有效，很有效，非常有效，可以防止皮肤被晒黑或者晒老化。假设紫外线的强度不因为时间改变，没有防晒的人在阳光下20分钟后皮肤会变红，如果选择SPF15的防晒霜，则可以延长15倍的时间，在300分钟后皮肤才会被晒红。所以SPF值可以延长皮肤的防晒时间，SPF是指防晒伤的数值，PA是主要防黑，加号越多，防御效果越好。